Keradangan: Apa yang Perlu Anda Ketahui

Apa itu keradangan?

Keradangan berlaku pada semua orang, sama ada anda menyedarinya atau tidak. Sistem kekebalan tubuh anda menimbulkan keradangan untuk melindungi tubuh dari jangkitan, kecederaan, atau penyakit. Terdapat banyak perkara yang tidak dapat anda sembuhkan tanpa keradangan.

Kadang-kadang dengan penyakit autoimun, seperti jenis arthritis dan penyakit radang usus, sistem imun anda menyerang sel yang sihat.

Keradangan dikelaskan kepada dua jenis utama:

• Keradangan akut biasanya berlaku dalam jangka masa pendek (namun sering teruk). Selalunya hilang dalam dua minggu atau kurang. Gejala muncul dengan cepat. Jenis ini mengembalikan keadaan badan anda sebelum kecederaan atau penyakit.
• Keradangan kronik lebih perlahan dan bentuk keradangan yang kurang teruk. Ia biasanya berlangsung lebih lama daripada enam minggu. Ia boleh berlaku walaupun tidak ada kecederaan, dan tidak selalu berakhir ketika penyakit atau kecederaan sembuh. Keradangan kronik dikaitkan dengan gangguan autoimun dan tekanan yang berpanjangan.

Gejala keradangan

5 tanda keradangan

• haba
• sakit
• kemerahan
• bengkak
• kehilangan fungsi

Gejala spesifik yang anda miliki bergantung pada tempat di mana tubuh anda mengalami keradangan dan apa yang menyebabkannya.

Keradangan jangka panjang boleh menyebabkan sejumlah gejala dan mempengaruhi tubuh anda dengan banyak cara. Gejala keradangan kronik yang biasa termasuk:

• sakit badan
• keletihan dan insomnia yang berterusan
• kemurungan, kegelisahan, dan gangguan mood yang lain
• masalah gastrousus, seperti sembelit, cirit-birit, dan refluks asid
• kenaikan berat badan
• jangkitan kerap

Gejala keadaan keradangan biasa

Gejala juga boleh berbeza-beza bergantung pada keadaan yang mempunyai komponen keradangan.

Sebagai contoh, dalam beberapa keadaan autoimun, sistem imun anda mempengaruhi kulit anda, yang menyebabkan ruam. Dalam jenis lain, ia menyerang kelenjar tertentu, yang mempengaruhi tahap hormon dalam badan.

Pada artritis reumatoid, sistem imun anda menyerang sendi anda. Anda mungkin mengalami:

• sakit sendi, bengkak, kekakuan, atau kehilangan fungsi sendi
• keletihan
• mati rasa dan kesemutan
• jarak pergerakan yang terhad

Dalam penyakit radang usus, keradangan berlaku di saluran pencernaan. Beberapa simptom biasa termasuk:

• cirit-birit
• sakit perut, kekejangan, atau kembung
• penurunan berat badan dan anemia
• ulser berdarah

Pada sklerosis berganda, badan anda menyerang selubung myelin. Ini adalah pelindung sel saraf. Anda mungkin mengalami:

• mati rasa dan kesemutan pada lengan, kaki, atau satu sisi wajah
• masalah keseimbangan
• penglihatan berganda, penglihatan kabur, atau kehilangan penglihatan separa
• keletihan
• masalah kognitif, seperti kabut otak

Punca keradangan

Banyak faktor boleh menyebabkan keradangan, seperti:

• keadaan kronik dan akut
• ubat-ubatan tertentu
• pendedahan kepada perengsa atau bahan asing yang tidak mudah dihilangkan oleh badan anda

Episod keradangan akut yang berulang juga boleh menyebabkan tindak balas keradangan kronik.

Terdapat juga jenis makanan tertentu yang dapat menyebabkan atau memperburuk keradangan pada orang yang mengalami gangguan autoimun.

Makanan ini merangkumi:

• gula
• karbohidrat halus
• alkohol
• daging yang diproses
• lemak trans

Bagaimana keradangan didiagnosis?

Tidak ada satu pun ujian yang dapat mendiagnosis keradangan atau keadaan yang menyebabkannya. Sebaliknya, berdasarkan simptom anda, doktor anda mungkin memberi anda ujian di bawah untuk membuat diagnosis.

Ujian darah

Terdapat sebilangan kecil penanda yang membantu mendiagnosis keradangan di dalam badan. Walau bagaimanapun, penanda ini tidak spesifik, yang bermaksud bahawa tahap tidak normal dapat menunjukkan bahawa ada sesuatu yang salah, tetapi tidak apa salah.

Elektroforesis protein serum (SPE)

SPE dianggap kaedah terbaik untuk mengesahkan keradangan kronik. Ia mengukur protein tertentu di bahagian cairan darah untuk mengenal pasti sebarang masalah. Terlalu banyak atau terlalu sedikit protein ini boleh menyebabkan keradangan dan penanda untuk keadaan lain.

Protein C-reaktif (CRP)

CRP dihasilkan secara semula jadi di hati sebagai tindak balas terhadap keradangan. Tahap CRP yang tinggi dalam darah anda boleh berlaku kerana beberapa keadaan keradangan.

Walaupun ujian ini sangat sensitif untuk keradangan, ia tidak membantu membezakan antara keradangan akut dan kronik, kerana CRP akan meningkat pada kedua-duanya. Tahap tinggi yang digabungkan dengan gejala tertentu dapat membantu doktor anda membuat diagnosis.

Kadar pemendapan eritrosit (ESR)

Ujian ESR kadang-kadang dipanggil ujian kadar pemendapan. Ujian ini secara tidak langsung mengukur keradangan dengan mengukur kadar di mana sel darah merah tenggelam dalam tiub darah. Semakin cepat mereka tenggelam, semakin besar kemungkinan anda mengalami radang.

Ujian ESR jarang dilakukan sendiri, kerana tidak membantu menentukan penyebab keradangan tertentu. Sebaliknya, ia dapat membantu doktor anda mengenal pasti bahawa keradangan itu berlaku. Ia juga dapat membantu mereka memantau keadaan anda.

Kelikatan plasma

Ujian ini mengukur ketebalan darah. Keradangan atau jangkitan boleh menebalkan plasma.

Ujian darah lain

Sekiranya doktor anda percaya keradangan itu disebabkan oleh virus atau bakteria, mereka mungkin melakukan ujian khusus lain. Dalam kes ini, doktor anda boleh membincangkan apa yang diharapkan dengan anda.

Ujian diagnostik lain

Sekiranya anda mempunyai simptom tertentu - misalnya, cirit-birit kronik atau mati rasa di satu sisi wajah anda - doktor anda mungkin meminta ujian pencitraan untuk memeriksa bahagian tubuh atau otak tertentu. MRI dan sinar-X biasanya digunakan.

Untuk mendiagnosis keadaan gastrousus yang radang, doktor anda mungkin melakukan prosedur untuk melihat bahagian dalam saluran pencernaan. Ujian ini boleh merangkumi:

• kolonoskopi
• sigmoidoskopi
• endoskopi atas

Ubat rumah untuk mengurangkan keradangan

Kadang-kadang, memerangi keradangan semudah mengubah diet anda. Dengan mengelakkan gula, lemak trans, dan makanan yang diproses, anda dapat meletakkan diri anda di jalan untuk merasa lebih baik.

Terdapat juga makanan yang benar-benar dapat melawan keradangan.

Makanan anti-radang

• beri dan ceri
• ikan berlemak, seperti salmon atau ikan tenggiri
• brokoli
• alpukat
• teh hijau
• cendawan, seperti portobello dan shiitake
• rempah, seperti kunyit, halia, dan cengkih
• tomato

Lihat panduan kami mengenai cara mengikuti diet anti-radang.

Anda boleh membantu mengurangkan keradangan dengan melakukan perkara berikut:

• Ambil makanan tambahan. Doktor anda dapat membantu anda menentukan mana yang terbaik dan paling selamat untuk anda.
• Gunakan terapi panas atau sejuk untuk kecederaan fizikal untuk mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan.
• Bersenam lebih kerap daripada tidak.
• Urus dan kurangkan tahap tekanan anda. Cuba 16 petua ini untuk memulakan.
• Berhenti merokok. Aplikasi ini dapat membantu.
• Rawat dan atur sebarang keadaan yang sudah ada.

Pilihan rawatan lain untuk keradangan

Sekiranya keradangan anda disebabkan oleh keadaan autoimun yang mendasari, pilihan rawatan anda akan berbeza-beza.

Untuk gejala keradangan umum, doktor anda boleh mengesyorkan beberapa pilihan:

NSAID dan aspirin

Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) biasanya merupakan barisan pertahanan pertama dalam merawat kesakitan dan keradangan jangka pendek. Sebilangan besar boleh dibeli di kaunter.

NSAID biasa merangkumi:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
• naproxen (Aleve)

Varieti preskripsi juga ada, seperti diclofenac, yang mungkin diresepkan oleh doktor anda semasa merawat keradangan akut atau keadaan tertentu.

NSAID boleh menjadi sangat berkesan untuk keradangan, tetapi terdapat beberapa interaksi dan kesan sampingan yang berlaku, terutamanya dengan penggunaan jangka panjang. Pastikan anda memberitahu doktor tentang ubat lain yang anda ambil dan jika anda mempunyai kesan sampingan semasa mengambil NSAID.

Kortikosteroid

Kortikosteroid adalah sejenis steroid yang biasa digunakan untuk merawat bengkak dan keradangan serta reaksi alergi.

Kortikosteroid biasanya terdapat dalam bentuk semburan hidung atau tablet oral.

Ikuti doktor anda semasa mengambil kortikosteroid. Penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan kesan sampingan, dan interaksi tertentu boleh berlaku.

Analgesik topikal dan krim lain

Analgesik topikal biasanya digunakan untuk kesakitan akut atau kronik. Mereka mungkin mempunyai kesan sampingan yang kurang daripada rakan oral.

Krim dan produk topikal boleh mengandungi ubat yang berbeza. Sebilangannya hanya preskripsi, jadi sebaiknya dapatkan nasihat doktor. Ini terutama berlaku jika anda merawat radang jangka panjang, seperti radang sendi.

Beberapa topik mengandungi NSAID seperti diclofenac atau ibuprofen. Ini dapat membantu orang yang mengalami keradangan dan sakit pada bahagian badan tertentu.

Krim topikal lain mungkin mengandungi bahan semula jadi yang mempunyai beberapa bukti sifat anti-radang.

Pastikan anda tidak menggunakan krim topikal yang hanya berfungsi untuk kesakitan, seperti capsaicin.

The takeaway

Keradangan adalah bahagian normal dan semula jadi tindak balas imun badan anda. Namun, keradangan jangka panjang atau kronik boleh menyebabkan kesan yang merosakkan. Ia nampaknya lebih kerap dikaitkan dengan gangguan autoimun.

Keradangan akut adalah bahagian normal dari proses penyembuhan dan mungkin berlaku ketika anda mengalami sakit tekak atau luka kecil di kulit anda. Keradangan akut akan hilang dalam beberapa hari, kecuali jika tidak dibiarkan.

Sekiranya anda mengalami tanda-tanda keradangan jangka panjang, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka boleh menjalankan beberapa ujian dan meninjau simptom anda untuk melihat apakah anda memerlukan rawatan untuk sebarang keadaan yang mendasari.