5 ubat semula jadi untuk hipotiroidisme

Rawatan standard untuk hipotiroidisme adalah pengambilan ubat penggantian hormon tiroid setiap hari. Sudah tentu, ubat-ubatan sering memberi kesan sampingan, dan lupa minum pil boleh menyebabkan lebih banyak gejala.

Dalam beberapa kes, ubat semula jadi boleh menyebabkan kesan sampingan yang lebih sedikit dan sesuai dengan gaya hidup keseluruhan anda dengan lebih baik.

Ubat semula jadi

Matlamat ubat semula jadi atau ubat alternatif adalah memperbaiki punca masalah tiroid. Masalah tiroid kadang-kadang bermula akibat:

• diet yang buruk
• tekanan
• kekurangan nutrien dalam badan anda

Mengubah diet anda dan mengambil suplemen herba adalah dua cara untuk membantu keadaan tiroid anda. Pilihan ini mungkin mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada mengambil ubat tiroid.

Juga, mengambil suplemen herba untuk mengatasi masalah tiroid yang rendah atau tidak aktif mungkin bermanfaat bagi orang yang tidak mendapat tindak balas ubat yang baik.

Pertimbangkan lima ubat semula jadi berikut sebagai tambahan atau alternatif untuk rancangan rawatan anda.

Selenium

Menurut National Institutes of Health (NIH), selenium adalah unsur jejak yang berperanan dalam metabolisme hormon tiroid.

Banyak makanan mengandungi selenium, termasuk:

• tuna
• ayam belanda
• kacang Brazil
• daging lembu yang diberi makan rumput

Tiroiditis Hashimoto, serangan sistem imun pada tiroid, sering mengurangkan bekalan selenium badan. Melengkapkan unsur jejak ini terbukti dapat membantu mengimbangkan tahap tiroksin, atau T4, pada beberapa orang.

Penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenai berapa banyak selenium yang sesuai untuk anda kerana setiap orang berbeza.

Diet bebas gula

Gula dan makanan yang diproses boleh menyebabkan peningkatan keradangan di dalam badan.

Keradangan boleh melambatkan penukaran T4 menjadi triiodothyronine, atau T3, hormon tiroid lain. Ini boleh menjadikan gejala dan penyakit tiroid anda bertambah buruk.

Juga, gula hanya meningkatkan tahap tenaga anda dalam jangka pendek, menghilangkannya dari diet anda dapat membantu mengatur tahap tenaga anda. Selain itu, membuang gula dari diet anda dapat membantu tahap tekanan dan kulit anda.

Tidak mudah untuk mengamalkan diet bebas gula, tetapi manfaat untuk kesihatan tiroid anda mungkin berbaloi.

Vitamin B

Mengambil suplemen vitamin tertentu boleh memberi kesan kepada kesihatan tiroid anda.

Hormon tiroid yang rendah boleh mempengaruhi tahap vitamin B-12 badan anda. Mengambil suplemen vitamin B-12 dapat membantu anda memperbaiki beberapa kerosakan yang disebabkan oleh hipotiroidisme.

Vitamin B-12 dapat menolong penyakit tiroid yang letih. Penyakit ini juga mempengaruhi tahap vitamin B-1 anda. Anda boleh menambahkan lebih banyak vitamin B ke dalam diet anda dengan makanan berikut:

• kacang polong dan kacang
• asparagus
• bijan
• tuna
• keju
• susu
• telur

Vitamin B-12 umumnya selamat bagi kebanyakan individu yang sihat pada tahap yang disyorkan. Bercakap dengan doktor anda mengenai berapa banyak vitamin B-12 yang sesuai untuk anda.

Probiotik

NIH mengkaji hubungan antara hipotiroidisme dan masalah usus kecil.

Didapati bahawa motilitas gastrointestinal (GI) yang berubah yang biasanya dilihat dengan hipotiroidisme boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria usus kecil (SIBO) dan akhirnya membawa kepada gejala GI kronik, seperti cirit-birit.

Makanan tambahan probiotik mengandungi bakteria bermanfaat hidup yang dapat membantu menjaga kesihatan perut dan usus anda.

Selain bentuk makanan tambahan, makanan dan minuman yang diperam, seperti kefir, kombucha, beberapa keju, dan yogurt mengandungi probiotik berguna.

Walau bagaimanapun, Pentadbiran Makanan dan Dadah belum meluluskan penggunaan probiotik untuk pencegahan atau rawatan sebarang keadaan. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui apakah makanan tambahan ini dapat membantu anda.

Diet bebas gluten

Mengamalkan diet bebas gluten lebih daripada sekadar untuk banyak orang dengan hipotiroidisme.

Menurut National Foundation for Celiac Awareness, sebilangan besar orang dengan penyakit tiroid juga mempunyai penyakit seliak.

Penyakit seliak adalah gangguan pencernaan di mana gluten memicu tindak balas imun pada usus kecil.

Penyelidikan pada masa ini tidak menyokong diet bebas gluten untuk rawatan penyakit tiroid.

Walau bagaimanapun, banyak orang dengan tiroiditis dan hipotiroidisme Hashimoto berasa lebih baik setelah mengeluarkan gandum dan makanan yang mengandungi gluten lain dari makanan mereka.

Tetapi ada beberapa kelemahan untuk bebas gluten. Pertama, kos membeli makanan bebas gluten selalunya jauh lebih tinggi daripada makanan yang mengandungi gandum.

Juga, beberapa makanan bebas gluten yang dikemas tidak sihat. Ini kerana makanan ini boleh mempunyai kandungan lemak yang lebih tinggi dan kurang serat daripada produk yang mengandungi gandum.

The takeaway

Bagi banyak orang, kelebihan menggunakan pelan rawatan tiroid semula jadi mengatasi kekurangannya.

Namun, jika anda menjalani pembedahan membuang tiroid anda, rancangan rawatan tiroid semula jadi bukan untuk anda. Seperti biasa, anda harus membincangkan sebarang rancangan rawatan dengan doktor anda sebelum memulakannya.