Mengapa saya hanya berdebar-debar jantung pada waktu malam?
Denyutan jantung pada waktu malam berlaku apabila anda merasakan denyutan nadi yang kuat di dada, leher, atau kepala anda setelah anda tidur. Penting untuk diperhatikan bahawa walaupun ini mungkin tidak menyenangkan, mereka biasanya normal dan bukan merupakan tanda sesuatu yang lebih serius.
Sekiranya anda tidur di sebelah, anda mungkin lebih mudah berdebar-debar jantung pada waktu malam kerana cara badan anda membengkok dan tekanan meningkat secara dalaman.
Bentuk berdebar yang paling biasa yang tidak berkaitan dengan jantung anda berlaku ketika membongkok, kerana terdapat peningkatan tekanan perut yang kemudian mengangkut ke esofagus anda, yang terletak di belakang atrium kiri jantung anda.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan ketika mengalami berdebar-debar pada waktu malam adalah mungkin berlaku sepanjang hari, tetapi anda hanya memerhatikannya pada waktu malam kerana tahap kebisingan yang lebih rendah dan pengurangan gangguan ketika anda berbaring di tempat tidur.
Apakah simptom jantung berdebar?
Gejala berdebar-debar jantung boleh membimbangkan jika mereka tidak dijangka atau anda tidak pernah mengalaminya sebelumnya. Gejala termasuk:
- perasaan nadi tidak teratur atau bahawa jantung anda berhenti sebentar
- sensasi "berdebar" di dada anda
- degupan jantung yang cepat atau berdebar
Berdebar-debar yang pendek dan jarang pada waktu malam biasanya tidak menimbulkan kebimbangan. Menurut Mayo Clinic, mereka biasanya tidak berbahaya.
Walau bagaimanapun, anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera jika anda mengalami berdebar-debar jantung bersama dengan gejala berikut:
- sesak nafas
- pengsan atau kehilangan kesedaran
- sakit dada
- rasa pening
Faktor-faktor risiko
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan berdebar-debar jantung, beberapa di antaranya mungkin anda bersentuhan setiap hari, termasuk:
- perangsang, seperti kafein, nikotin, ubat bebas yang mengandungi pseudoephedrine, atau ubat seperti kokain atau amfetamin
- keadaan perubatan, seperti anemia, tekanan darah rendah, gula darah rendah, atau penyakit tiroid
- coklat
- alkohol
- keletihan atau kurang tidur
- kemurungan atau kegelisahan
- tekanan
- demam
- senaman yang ketat
- perubahan hormon kerana kehamilan, menopaus, atau haid
Rawatan dan pencegahan
Kecuali anda sudah berjumpa dengan doktor anda dan menentukan bahawa anda mempunyai keadaan jantung yang mendasari, jantung berdebar umumnya tidak memerlukan rawatan. Gejala cenderung hilang dalam beberapa saat.
Mengelakkan pencetus berdebar adalah cara terpenting untuk mencegahnya. Contohnya, jika anda seorang perokok atau peminum berat, pertimbangkan untuk berhenti atau mengurangkan pengambilan tembakau atau alkohol anda.
Salah satu kaedah untuk mengenal pasti pencetus adalah untuk mengawasi malam-malam di mana anda mengalami berdebar-debar jantung dan mengemukakan soalan berikut:
- Bilakah episod itu berlaku?
- Berapa lama ia bertahan?
- Bagaimana perasaan anda sebelum dan selepas?
- Adakah anda terlalu bimbang tentang sesuatu?
- Adakah anda melakukan aktiviti semasa ia berlaku?
- Adakah anda mengambil bahagian dalam tingkah laku yang tidak biasa - seperti memakan makanan yang tidak biasa anda makan - sebelum tidur?
Berkongsi maklumat ini dengan doktor anda juga dapat membantu mereka mengenal pasti keadaan yang mendasari yang mungkin memerlukan rawatan.
Diagnosis
Sekiranya anda sering berdebar-debar jantung pada waktu malam, pertimbangkan untuk berjanji temu dengan doktor anda. Mereka boleh membuat kajian semula sejarah perubatan anda. Mereka mungkin mengesyorkan pemeriksaan dan ujian fizikal, seperti:
- elektrokardiogram
- kerja darah
- ultrasound jantung anda
- ujian tekanan senaman
- Monitor Holter yang digunakan untuk memantau aktiviti jantung anda dalam jangka masa tertentu
Sekiranya doktor anda mengesyaki anda mempunyai keadaan yang mendasari, mereka mungkin juga perlu melakukan kajian yang lebih invasif.
Adakah berdebar saya menunjukkan sesuatu yang lebih serius?
Dalam keadaan yang jarang berlaku, berdebar-debar jantung mungkin merupakan tanda keadaan jantung atau tiroid yang lebih serius. Ini termasuk:
- hipertiroidisme, kelenjar tiroid yang terlalu aktif
- aritmia, degupan jantung yang tidak teratur
- takikardia, degupan jantung cepat yang tidak normal
- bradikardia, degupan jantung perlahan yang tidak normal
- serangan jantung atau kegagalan jantung
- kardiomiopati
- penyakit injap jantung
Bawa pulang
Walaupun berdebar-debar jantung pada waktu malam dapat memprihatinkan, kemungkinan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Sekiranya gejala anda bertambah buruk atau berterusan untuk jangka masa yang panjang, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka dapat menentukan sama ada anda mempunyai keadaan yang lebih serius atau jika keadaan anda membuat anda lebih mudah mengalami pembesaran jantung.
