Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Lihat dengan cepat tilam terbaik untuk penghidap artritis
- Tilam hibrid terbaik untuk arthritis: Tilam Klasik Saatva
- Tilam laras terbaik untuk arthritis: Tilam Saatva Solaire
- Terbaik untuk tidur panas dengan arthritis: Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- Tilam berpatutan terbaik untuk artritis: Nectar Memory Foam Mattress
- Terbaik untuk penghidap artritis dan berat badan yang lebih banyak: Tilam Hybrid Casper Wave
- Terbaik untuk melegakan tekanan: Tuft & Needle Mint Mattress
- Tilam lateks terbaik untuk artritis: Avocado Latex Mattress
- Tilam atas bantal terbaik untuk arthritis: Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
Membeli tilam memerlukan pertimbangan yang teliti, tidak kira sama ada anda menghidap arthritis. Namun, jika anda berhadapan dengan sakit sendi kronik, memilih permukaan tidur yang betul dapat membantu anda tidur lebih selesa. Tilam yang salah malah boleh menyebabkan sakit sendi anda lebih teruk.
Tilam yang berkualiti tidak dapat menyembuhkan sakit artritis. Namun, ia mungkin dapat meningkatkan kualiti tidur anda - sesuatu yang tidak dapat dipisahkan dengan kualiti hidup.
Kami telah mengumpulkan senarai tilam terbaik untuk artritis, termasuk model atas bantal lembut dan pilihan untuk tidur panas dengan sakit sendi. Anda juga akan mendapat beberapa petua untuk tidur dengan lebih baik dengan artritis.
Jenis tilam
- Buih memori. Tanpa gegelung, tilam busa memori mempunyai rasa kurang melenting daripada tilam tradisional. Mereka juga memberikan pengasingan gerakan yang unggul berbanding dengan jenis tilam yang lain.
- Buih getah. Sekiranya perasaan busa memori "tenggelam dalam" mencetuskan reaksi sesak, pertimbangkan busa getah, yang tidak mempunyai rasa yang sama.
- Hibrid. Mengandungi gegelung dan busa, tilam hibrid menawarkan rasa responsif dan pelepasan titik tekanan. Kelemahannya? Mereka sering lebih mahal daripada model busa semua dan tidak pandai mengasingkan pergerakan.
- Airbed boleh laras. Ini bukan tilam udara yang mungkin anda gunakan untuk berkhemah. Ia seperti tilam biasa, tetapi ia membolehkan anda menyesuaikan ketegasan mengikut perintah.
Bagaimana kami memilih tilam terbaik untuk artritis
Inilah yang kami pertimbangkan semasa mengumpulkan pilihan untuk tilam terbaik untuk artritis:
- Reputasi jenama. Syarikat perlu mempunyai rekod prestasi yang baik, termasuk profil Better Business Bureau (BBB) yang baik.
- Keselamatan. Produk harus memenuhi syarat mudah terbakar persekutuan.
- Pensijilan. Mata bonus tambahan untuk syarikat dengan amalan perniagaan yang telus dan pensijilan pihak ketiga seperti CertiPUR-US.
- Dasar syarikat. Percubaan di rumah adalah dasar yang mesti dimiliki. Kami juga mencari tilam dari syarikat yang mempunyai jaminan sekurang-kurangnya 10 tahun.
- Maklumbalas Pelanggan. Kami mengutamakan produk dengan ulasan positif dari penghidap artritis dan sakit kronik.
Panduan harga
Panduan harga kami berdasarkan model bersaiz queen.
- $ = di bawah $ 1,000
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = lebih dari $ 2,000
Pilihan Healthline dari tilam terbaik untuk artritis
Tilam hibrid terbaik untuk artritis
Tilam Klasik Saatva
- Harga: $$
- Jenis: Hibrid
- Tinggi: 11.5 atau 14.5 inci
Tilam hibrid ini mendapat persetujuan Kongres Persatuan Negara Kiropraktik. Pengulas juga menyukai permukaan sokongan dan mengatakan bahawa mereka telah mengurangkan sakit belakang setelah tidur di tilam.
Pelanggan mempunyai pilihan untuk tiga tahap ketegasan: lembut, mewah dan tegas. Itu memudahkan untuk menyesuaikan tilam sesuai dengan keperluan anda. Untuk penyesuaian lebih jauh, anda dapat memasangkannya dengan pangkalan yang dapat disesuaikan Saatva.
Kelemahannya? Terdapat bayaran $ 99 untuk mengembalikan atau menukar tilam.
Beli Tilam Klasik Saatva dalam talian.
Tilam laras terbaik untuk artritis
Tilam Saatva Solaire
- Harga: $$$
- Jenis: Tempat tidur udara laras
- Tinggi: 13 inci
Campuran getah busa dan memori membantu menghilangkan rasa kasur busa memori yang "tenggelam".
Solaire adalah pilihan yang sangat baik untuk penghidap arthritis yang tidur dengan pasangan kerana anda boleh menyesuaikan sisi tilam secara bebas - pilih dari 50 tahap ketegasan yang berbeza. Pengulas bersetuju bahawa tilam sangat mengagumkan untuk sakit pinggul dan belakang.
Kelemahan terbesar adalah tanda harga, tetapi dengan kemampuan untuk menyesuaikan permukaan tidur anda, kosnya sepadan.
Beli Tilam Saatva Solaire dalam talian.
Terbaik untuk tidur panas dengan artritis
Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- Harga: $
- Jenis: Hibrid
- Tinggi: 13.5 inci
Artritis cukup sukar untuk ditangani. Pasangkannya dengan berpeluh malam yang berlebihan, dan tidak hairanlah anda mungkin mengalami insomnia.
Aurora Hybrid penyejuk mengandungi lapisan busa pengatur suhu untuk membantu mencegah lonjakan suhu pada waktu malam. Anda juga boleh memilih tahap ketegasan: lembut, sederhana, atau tegas.
Brooklyn Bedding menawarkan percubaan 120 hari, penghantaran percuma, dan jaminan 10 tahun standard.
Beli Brooklyn Bedding Aurora Hybrid dalam talian.
Tilam berpatutan terbaik untuk artritis
Tilam Buih Memori Nectar
- Harga: $$
- Jenis: Buih memori
- Tinggi: 11 inci
Dengan salah satu tempoh percubaan terpanjang di rumah - 365 malam - anda akan mempunyai banyak masa untuk menentukan sama ada tilam Nectar sesuai untuk anda.
Pengulas menyukai rasa selesa dan sederhana yang tegas dan mengatakan ia memberikan sokongan yang cukup dan pelepasan tekanan. Sleeper samping, khususnya, menyukai tilam busa memori ini.
Beli Tilam Nectar Memory Foam secara dalam talian.
Terbaik untuk penghidap arthritis dan lebih banyak berat badan
Tilam Hibrid Casper Wave
- Harga: $$$
- Jenis: Hibrid
- Tinggi: 13 inci
Lapisan busa bernafas tilam ini membantu mengatur suhu, sementara gel gel memberikan kelegaan dan sokongan tekanan. Pengulas mengatakan bahawa mereka mengalami pengurangan kesakitan yang ketara ketika tidur di Casper Wave.
Tidak semua pengulas menyukai firma itu, walaupun mungkin berfungsi untuk mereka yang mempunyai berat badan lebih banyak. Syukurlah, percubaan 100 malam harus memberi anda banyak masa untuk membuat keputusan akhir.
Beli Tilam Hybrid Casper Wave dalam talian.
Terbaik untuk melegakan tekanan
Tilam Tuft & Needle Mint
- Harga: $
- Jenis: Buih memori
- Tinggi: 12 inci
Mint dilengkapi dengan tiga busa yang memberikan banyak lega pada titik tekanan. Ia juga sesuai jika anda tidur di sisi tidur anda yang meninjau tilam memberikan jempol.
The Mint mempunyai nuansa perusahaan sederhana dan Pensijilan Udara Bersih Intertek, yang bermaksud menghasilkan gas yang minimum. Cubalah selama 100 malam.
Beli Tuft & Needle Mint Tilam secara dalam talian.
Tilam lateks terbaik untuk artritis
Tilam Lateks Avocado
- Harga: $$
- Jenis: Buih lateks
- Tinggi: 9 inci
Tilam Avocado mempunyai busa lateks bersertifikat Global Organic Latex Standard (GOLS) yang responsif yang bersumber dari ladang milik syarikat. Ia juga mengandungi bulu dan kapas organik yang diperakui.
Sebagai salah satu tilam paling kuat dalam senarai ini, sangat sesuai untuk pasangan dan orang yang mempunyai berat badan lebih banyak. Mereka yang mempunyai berat badan lebih rendah mungkin ingin memilih tilam yang lebih lembut, kerana rasa kaku dapat meningkatkan tekanan pada badan.
Beli Tilam Avocado Latex dalam talian.
Tilam atas bantal terbaik untuk artritis
Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
- Harga: $$
- Jenis: Hibrid
- Tinggi: 14 inci
Pembinaan atas bantal di Alexander Hybrid sangat sesuai untuk penghidap arthritis yang lebih suka permukaan tidur yang lebih lembut. Ia sangat sesuai untuk tidur lena, tetapi mungkin terlalu selesa bagi orang yang tidur di perut atau belakang.
Oleh kerana ia mempunyai gegelung, harapkan pergerakan bergerak - yang tidak sesuai untuk mereka yang mengalami kesakitan kronik yang tidur bersama pasangan. Tempoh percubaan 100 malam cukup standard, tetapi tilam juga dilengkapi dengan jaminan seumur hidup.
Beli Nest Bedding Alexander Signature Hybrid dalam talian.
Cara memilih tilam jika anda menghidap artritis
Inilah yang perlu dipertimbangkan semasa membeli tilam:
Tempoh percubaan di rumah
Mampu mencuba tilam dengan pilihan untuk mengembalikannya adalah sangat penting - terutamanya jika ada kemungkinan ia akan menjadikan kesakitan anda semakin teruk.
Manfaatkan masa percubaan, dan selalu pastikan ada banyak masa untuk menguji permukaan tidur baru anda. Pilihlah tilam yang disertakan dengan tempoh percubaan terpanjang untuk memastikan anda dapat mengenali sepenuhnya.
Ketegasan
Ternyata tilam yang lebih keras tidak semestinya lebih baik. Walaupun anda mungkin berpendapat bahawa permukaan yang tegas dapat membantu memberikan sokongan, tilam yang terlalu tegas juga boleh menyebabkan kesakitan.
Sekiranya tempat tidur terlalu keras, ia tidak dapat memberikan pelepasan titik tekanan yang mencukupi, sesuatu yang sangat penting bagi orang yang mengalami sakit sendi. Penyelidikan dari tahun 2015 menunjukkan bahawa tilam sederhana yang boleh disesuaikan memberikan keselesaan tidur yang optimum.
Jenis tilam
Sebilangan orang tidak menyukai perasaan busa ingatan "tenggelam dalam". Walau bagaimanapun, tilam busa memberikan kelegaan titik tekanan yang cukup baik, yang dapat membantu orang yang mengalami sakit sendi.
Tilam hibrid, yang menggabungkan busa dan gegelung, biasanya tidak mempunyai rasa kilat yang sama. Walaupun begitu, mereka tidak begitu efektif dalam memberikan pengasingan gerakan.
Petua untuk tidur lebih baik dengan artritis
Sangat sukar untuk tidur nyenyak ketika anda menghadapi kesakitan kronik. Kajian pada tahun 2011 mendapati bahawa orang yang menderita arthritis lebih cenderung mengalami insomnia daripada mereka yang tidak menghidap penyakit itu. Yayasan Arthritis mempunyai beberapa cadangan asas untuk orang yang mengalami sakit sendi kronik:
- Ikuti rutin. Tidurlah dan bangun mengikut jadual yang konsisten. Anda lebih cenderung tidur lebih lama jika tidak mengganggu kitaran tidur anda dengan tidur lewat pada hujung minggu. Mengamalkan kebersihan tidur yang baik - ritual tidur yang sihat - banyak membantu meningkatkan tidur.
- Gunakan jurnal tidur. Buat catatan mengenai rutin tidur anda yang biasa untuk dapat melihat corak yang mungkin mengganggu tidur nyenyak.
- Senaman. Bergerak pada waktu siang dapat membantu anda tidur lebih nyenyak pada waktu malam.
- Bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan. Kurang tidur boleh mengganggu aktiviti harian anda. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mendapatkan mata kerana sakit arthritis, buat janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.
Satu kajian tahun 2018 menunjukkan bahawa orang yang mengambil ubat seperti ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) atau antirheumatik yang mengubah penyakit (DMARDs) untuk artritis mereka cenderung melaporkan tidur yang nyenyak.
Terdapat juga bukti bahawa postur tidur boleh memainkan peranan dalam menyebabkan sakit dan sakit tulang belakang. Tidur di perut, misalnya, boleh menyebabkan rasa sakit, sementara tidur di sisi anda dapat melindungi dari gejala tulang belakang.
Bawa pulang
Tidur menghilangkan banyak orang, tetapi mereka yang mengalami kesakitan kronik harus menghadapi masalah tambahan. Tilam yang baik tidak akan membebaskan anda dari sakit arthritis, tetapi boleh membantu anda tidur lena dengan memberi sokongan dan melegakan tekanan. Pastikan mendapatkan tilam yang merangkumi tempoh percubaan yang panjang sehingga anda mempunyai banyak masa untuk memutuskan sama ada ia sesuai untuk anda.
-diagnosis.jpg)
