Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Adakah anda tahu mungkin ada pengalaman seksual yang menggembirakan ketika anda merasa tidak senang?
Yap! Sebenarnya, sebilangan profesional seksualiti mengatakan bahawa melakukan hubungan seks dapat menolong anda keluar dari tempat pembuangan tersebut (!).
Teruskan membaca untuk mengetahui faedah menggunakannya semasa merasa bleh. Plus, 17 posisi seks untuk keyakinan diri yang rendah untuk dicuba.
Kami percaya keseronokan adalah aspek asas dalam kehidupan seks yang selamat dan sihat. Itulah sebabnya kami bergantung pada penulis, pendidik dan pakar lain yang berpengalaman untuk berkongsi cadangan mereka mengenai segala sesuatu, dari teknik yang anda gunakan hingga mainan seks yang anda beli.
Kami hanya mengesyorkan sesuatu yang sangat kami sukai, jadi jika anda melihat pautan kedai ke produk atau jenama tertentu, ketahui bahawa ia telah diteliti secara menyeluruh - jika anda tahu maksud kami. Mengedipkan mata.
Mengapa seks menolong ketika anda mengalami hari berkeyakinan rendah
"Keyakinan rendah sering disertai dengan pemikiran yang merosakkan diri sendiri mengenai tubuh atau kecekapan kita," kata ahli terapi seks yang diperakui Casey Tanner, MA, LCPC, pakar untuk LELO, sebuah syarikat produk kesenangan mewah.
Apabila seseorang mempunyai pemikiran ini, mereka secara tidak sedar sering menganggap pasangan mereka merasakan hal yang sama, katanya, dan oleh itu membayangkan bahawa pasangan mereka tidak mungkin menikmati hubungan seks dengan mereka.
"Kami menutup idea seks sebelum memberi peluang kepada pasangan kami untuk membuktikan kami salah," katanya.
Terlibat dalam hubungan seks ketika kita merasa rendah diri (keyakinan) boleh menjadi cara yang berkesan untuk mencabar mitos bahawa perasaan kita adalah fakta, jelas Tanner.
Dengan bersandar pada seksualiti, kita mengatakan kepada diri kita sendiri, "Hanya kerana saya merasakan ini tentang diri saya tidak bermaksud bahawa ia benar, atau pasangan saya menganggapnya benar."
Tanner menambah: Berhubungan seks semasa anda merasa meh juga "membuat pernyataan yang kuat untuk diri kita sendiri bahawa kita layak melakukan seks panas."
Petua umum
Siapa diri anda, siapa pasangan anda, dan akar keyakinan rendah anda memainkan peranan besar dalam kedudukan atau jenis seks anda.
Namun, anda pasti bijak untuk memastikan ketiga-tiga petua ini berada di atas badan fikiran.
Minta apa yang anda perlukan
Mungkin anda sedar akan kaki anda, jadi kaus kaki adalah suatu keharusan untuk selendang yang penuh keyakinan.
Mungkin anda memerlukan pasangan anda untuk menyatakan secara lisan betapa mereka menyayangi perut anda ketika anda sedang bertelur.
Apa sahaja yang anda perlukan untuk merasa selesa di badan dan tempat tidur anda, mintalah!
Gunakan pelincir!
Tidak kira di mana anda berada di Feeling Yourself Spectrum, pendidik seks dan ahli seksologi klinikal yang diperakui, Megwyn White, pengarah pendidikan di Satisfyer, mengesyorkan menggunakan pelincir.
Tidak kira jenis seks yang anda lakukan, "pelembap akan menambahkan keseronokan kerana mengurangkan geseran dan meningkatkan sensasi," katanya.
Jangan tidur dengan Vampire Keyakinan
Ia tidak perlu dikatakan, tetapi BB, jangan tidur dengan sesiapa sahaja yang menyumbang kepada keyakinan diri anda yang rendah.
"Tidak ada alasan untuk tinggal bersama seseorang yang membuat anda merasa kurang yakin terhadap diri sendiri," kata White.
"Ini tidak akan menjadi lebih baik, dan ia benar-benar mengatakan lebih banyak tentang mereka daripada yang mengatakan tentang anda."
Untuk melancap
"Melancap adalah landasan untuk menjalani kehidupan seks yang baik," kata jurulatih seks yang diperakui, Gigi Engle, seks dan keintiman seks untuk SKYN dan pengarang "Kesalahan F * cking: Panduan untuk Seks, Cinta, dan Kehidupan."
Dia menjelaskan: "Anda tidak boleh mengharapkan seseorang mengetahui secara ajaib bagaimana menjadikan anda orgasme jika anda tidak tahu bagaimana membuat diri anda orgasme [dan membawa kesenangan kepada diri anda]."
Melancap bukan sahaja dapat membantu anda mengetahui apa yang anda perlukan untuk pergi ke O-Town dan P-Place, tetapi juga memberi anda keyakinan untuk meminta perkara-perkara itu semasa bermain pasangan dan berbilang pasangan.
Heck, penyelidikan secara literal menunjukkan bahawa orang yang melancap mempunyai keyakinan yang lebih tinggi daripada orang yang tidak melancap. Markah!
Cermin, cermin di dinding
Cermin yang anda gunakan untuk memastikan kasut anda sesuai dengan baju anda juga boleh digunakan untuk memeriksa coochie atau kemaluan anda.
"Ramai orang tidak pernah melihat alat kelamin mereka sendiri," kata Engle. "Sungguh melihat diri anda dapat membantu anda menjadi lebih selesa dengan penampilan badan anda."
Dan menonton tangan anda (atau getaran) semasa kesenangan diri dapat membantu anda memahami perkara yang anda suka dengan lebih baik.
Tangan lain di dek
Sekiranya anda melancap dengan tangan anda, kemungkinan anda mempunyai tangan yang tepat. Tetapi mengapa tidak cuba menggunakan tangan anda yang lain?
"Ada kesalahpahaman bahawa ada cara 'betul' untuk menggembirakan diri anda (dan pasangan anda)," kata Engle.
Beralih tangan - atau menggunakan kedua tangan - dapat membantu anda mengatasi idea itu.
Getaran getaran
Terdapat pelbagai sebab mengapa anda mungkin tidak mahu menyentuh alat kelamin anda secara langsung.
Mungkin anda yang masih hidup dan sentuhan kulit-pada-genital, misalnya. Atau mungkin bentuk alat kelamin anda menimbulkan perasaan disforia jantina.
Sekiranya itu anda, pertimbangkan untuk menggunakan alat penggetar yang membolehkan anda bersenang-senang tanpa menyentuh sedikit pun.
Beberapa pilihan getaran yang baik termasuk:
- Vibrator luaran Starsi Little F * ckers yang comel
- Getaran Manis Terpesona
- Le Wand Petite
- Menta Kilang Seronok
Mandi penipu diri
Adakah anda mempunyai masa yang sukar untuk memberi masa atau ruang untuk kesenangan diri? Cubalah lakukan di tempat yang sudah anda sapu: mandi.
Hati-hati jangan sampai ada sabun atau syampu di dalam bit anda. Wangian boleh menjengkelkan pada dinding faraj dan dubur yang halus.
Sekiranya anda memerlukan slip dan slaid tambahan, pilih pelumas berasaskan silikon seperti Cake Backside Slide atau Uberlube.
Pemanas tab mandi
Tidak mahu berdiri semasa anda senang? Sebaliknya, merangkak ke dalam tab mandi!
Mungkin juga pasangkan The WaterSlyde ke keran anda untuk keseronokan bebas tangan. Atau bawa mainan kalis air kegemaran anda.
Untuk seks tangan
"Seks tangan adalah tempat yang bagus untuk memulai ketika merangsang orang lain, atau dirangsang oleh orang lain, jika anda merasa sedar diri," kata Engle.
Bagi kebanyakan orang, seks tangan terasa kurang dekat dan peribadi berbanding seks oral, katanya.
Melancap bersama
"Melancap bersama melibatkan menyentuh diri anda di hadapan pasangan anda sementara mereka menyentuh diri anda di hadapan anda," kata White.
Sekiranya anda sedar tentang kemahiran bilik tidur anda, ini adalah pilihan yang baik.
Kenapa? Kerana anda dapat melihat pasangan anda mengalami keseronokan sambil secara praktikal menerima pelajaran satu lawan satu mengenai H-O-W, mereka juga suka mengalami keseronokan, kata Engle.
Katil jari
Mungkin anda sedang haid dan tidak berminat untuk menguruskan darah hari ini.
Mungkin anda ingin meneroka dubur tetapi merasa gugup dengan sisa kotoran.
Apa pun alasannya, jika anda terlibat dalam permainan jari dan merasa gugup dengan cairan tubuh, Boo Thing anda menggunakan sarung jari anda dengan cot jari (atau sarung tangan seks) dapat membantu saraf tersebut.
Dengan cara itu, jika cecair badan berlaku, ia akan mendapat susu getah, bukan kulit!
Digit doggy
Sekiranya anda berminat dengan gaya doggy P-in-V tetapi pasangan anda menghadapi masalah untuk bersusah payah atau tidak mahu merasa terdedah seperti yang mereka rasakan semasa mengikat, Tanner mengesyorkan mencuba doggy digit.
Bahkan mungkin terasa lebih baik daripada anjing kecil dengan dildo atau penis kerana "tangan sering dapat mencapai sudut dan fleksibel dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh penis atau dildo," katanya.
"Perhatikan bagaimana rasanya ketika jari pasangan anda miring ke arah perut anda dibandingkan dengan rasanya ketika mereka bersudut ke arah punggung anda," tambah Tanner.
Gaya doggy dog dog juga merupakan alternatif yang baik untuk penerima yang merasa cemas dengan kesakitan, pelinciran, atau keseronokan, katanya.
Mitt mubaligh
"Sebilangan orang mendapati bahawa dapat mempertahankan kontak mata dengan pasangan mereka ketika berhubungan seks dapat membantu mereka merasa lebih nyaman dan lebih percaya diri," kata White.
Seks tangan gaya mubaligh membolehkan anda melakukan perkara itu.
Cukup letakkan penerima di punggung mereka, dan minta pemberi meletakkan badan mereka di atas mereka, satu tangan mencapai selatan.
Untuk seks oral
"Keindahan seks oral adalah bahawa ia tidak memerlukan ketelanjangan penuh," kata Tanner.
Itulah sebabnya dia mengatakan bahawa ini adalah pilihan yang baik untuk orang yang ingin mendapatkan hubungan intim tetapi tidak bersedia untuk ~ pendedahan ~ penuh.
Komunikatif cunnilingus
"Ketika menerima, beberapa orang mendapati diri mereka mencari tanda-tanda bahawa pasangan mereka tidak menikmati diri mereka sendiri," kata Tanner.
Bunyi seperti sesuatu yang anda buat? Dia mengesyorkan secara terang-terangan meminta pasangan anda untuk menghargai secara lisan.
Anda mungkin berkata:
- "Saya suka rasanya ketika anda merasakan saya. Tetapi kadang-kadang kegelisahan saya di sekitar rasa saya menghalang saya untuk melakukan orgasme. Bolehkah saya meminta anda untuk memberitahu saya bahawa saya berasa baik sekali atau dua kali semasa anda berada di sana? "
- "Untuk merasa selesa dengan kamu yang menimpa saya, saya memerlukan anda berjanji bahawa jika saya merasakan bahawa anda akan berhenti dan beritahu saya!"
- "Saya akan lebih selesa menerima jika saya dapat mandi terlebih dahulu. Adakah anda mahu menyertai saya di bilik mandi untuk sedikit pra-permainan? "
Pengasuh muka yang dipermudah
Terlalu bimbang tentang berat badan anda untuk memijak wajah pasangan anda? Gunakan kerusi seks!
Bangku yang dilengkapi dengan dua tali yang melenting tetapi tahan lama, kerusi seks membolehkan anda duduk di wajah pasangan anda tanpa menurunkan semua berat badan anda.
Berpusing lidah
Fakta: Kombo lidah-anus tidak terkalahkan.
Dan bagi mereka yang mendapati wajah duduk sedikit terlalu ~ terdedah ~, terdapat lidah yang tegak.
Penerima berdiri dengan pinggul kaki selebar, menghadap ke dinding. Pasangan mereka mengambil posisi berlutut di belakang mereka, menggunakan tangan mereka untuk menyebarkan pipi untuk akses yang lebih mudah.
Petua: Letakkan bantal di bawah lutut pemberi untuk keselesaan.
Memberi lutut
Hanya kerana anda tidak cukup yakin untuk menerima lisan TIDAK bermaksud anda tidak boleh:
- lakukan lisan pada pasangan anda
- mengalami keseronokan semasa anda melakukannya
Mulakan dengan memasukkan alat penggetar seluar dalam seperti We-Vibe Moxie ke dalam seluar dalam anda, atau dengan memasukkan alat penggetar yang boleh dipakai seperti We-Vibe Chorus atau b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug di dalam diri anda.
Cari intensiti dan corak yang memberikan keseronokan kepada anda. Kemudian berlutut di hadapan pasangan anda dan menghisap / menjilat / menciumnya.
Percayalah, suara yang dibuat oleh boo anda semasa anda melakukannya agak penggalak keyakinan!
Untuk seks penembusan
Jangan memilih kedudukan berdasarkan mana yang paling baik menyembunyikan bahagian diri anda yang tidak anda gemari.
"Pilih satu yang membolehkan anda memamerkan bahagian diri anda buat mahu pasangan anda melihat, ”kata Tanner.
(Menurutnya, penyusunan ulang ini menawarkan lensa yang memberdayakan mengapa kita mungkin memilih beberapa posisi seks daripada yang lain.)
Tunjang utama: Misionaris
Misionaris bukan sekadar pilihan untuk seks tangan. Ia juga menggegarkan permainan penembusan!
Cuba ubah kedudukan klasik ini dengan menyangga bantal seks seperti Dame Pillo atau Liberator Wedge di bawah pinggul penerima.
Melakukannya dapat membantu penembus merangsang bahagian berbeza dari vagina atau dubur penerima. Syahwat prostat, sesiapa?
Sekiranya sentuhan mata berlaku sebaliknya untuk membantu anda merasakan diri anda, Tanner mengatakan bahawa anda mungkin bersikap kaku dan memasukkan penutup mata ke dalam permainan anda.
Penunggang terbalik
"Sebilangan pencari keseronokan mendapati bahawa dengan menganggap kedudukan 'penunggang' di pelumba terbalik membantu mereka tetap hadir dengan kesenangan mereka," kata Tanner.
Kenapa? Kerana kedudukan itu memerlukan sedikit fokus dan usaha!
Oleh itu, daripada memikirkan bagaimana penampilan mereka, katanya, kebanyakan orang dapat terus fokus pada masa ini.
Penunggang terbalik duduk
Manfaat penunggang terbalik duduk adalah bahawa penerima dapat merasakan perut dan kaki penembus ditekan ke belakang dan kaki mereka sendiri.
"Kenalan kulit-ke-kulit yang meningkat dapat mendorong pembebasan oksitosin, yang merupakan hormon yang dapat membantu melawan perasaan rendah diri," kata White.
Ia juga kurang menuntut pada kaki, pelekat, dan teras penerima. Phew.
Melakukan seks dengan sendirinya
"Sekiranya anda seorang yang cenderung memusatkan perhatian pada prestasi anda atau keseronokan pasangan anda berbanding anda sendiri, kedudukan di mana anda berhadapan dengan pasangan boleh memberi anda ruang untuk lebih memperhatikan apa yang dialami oleh tubuh anda," Kata Tanner.
Seperti sudu seks.
Di sini, anda akan menganggap kedudukan berpelukan dengan pasangan yang menembusi berada di belakang penerima.
Memilih kedudukan, tetapi berhenti merasakannya di tengah jalan?
Berhenti dan runding semula kedudukan apa yang akan anda cuba!
"Tidak ada manfaat dalam jangka panjang atau jangka pendek untuk berpegang pada posisi yang tidak melayani Anda, kesenangan, atau keyakinan anda," kata White.
Beberapa cara untuk mengemukakannya:
- "Ini terasa sangat baik pada awalnya, tetapi adakah anda keberatan jika kita berhenti dan mencuba kedudukan yang lain?"
- "Saya biasanya suka menerima pendapat daripada anda, tetapi hari ini saya merasa sedar diri tentang cara saya merasakan. Bolehkah kita beralih ke seks tangan? "
- "Sayang, bisakah kita berhenti sebentar? Saya merasa sedar diri mengenai badan saya sekarang dan hanya mahu dipegang. "
Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kesihatan yang berpusat di New York dan CrossFit Level 1 Trainer. Dia menjadi orang pagi, diuji lebih dari 200 alat penggetar, dan dimakan, diminum, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama kewartawanan. Pada masa lapang, dia boleh didapati membaca buku-buku bantuan diri dan novel percintaan, menekan bangku, atau menari tiang. Ikuti dia di Instagram.
