Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Mungkin boo semasa anda memberitahu anda untuk menaikkan permainan anda (aduh). Mungkin anda selalu mencurigakan kecurigaan bahawa anda berada di bawah karung. Atau mungkin anda hanya mahu menyertai Greats.
Walau apa pun, anda berada di sini kerana anda fikir anda tidak baik di tempat tidur - atau sekurang-kurangnya, boleh menjadi lebih baik.
Kami mendapat berita baik: Sebenarnya tidak mungkin buruk ketika tidur. Betul!
Yang mengatakan, ia adalah mungkin untuk kemahiran komunikasi anda memerlukan peningkatan. Atau untuk kehidupan seks anda memerlukan sedikit zhuzhing. Panduan ini dapat membantu di kedua-dua bahagian depan.
Kursus kerosakan: Sekiranya anda memerlukan beberapa petua, seperti sekarang
Ada FWB yang datang dalam 30 minit dan mahukan statistik petua? Atau merancang untuk menggoda (dan ganjil) di bar malam ini? Petua ini sesuai untuk anda.
Dengarkan isyarat lisan dan bukan lisan pasangan anda
Carly S., pakar keseronokan dan pengasas Dildo atau Dildon't, mengatakan ada satu peringatan untuk pernyataan tesis "Tidak mungkin buruk di ranjang".
"Sekiranya anda benar-benar mengabaikan percubaan pasangan anda untuk berkomunikasi dengan anda, dan membuat mereka melakukan apa sahaja yang anda mahukan, anda adalah kekasih yang tidak baik," katanya. TBH, pada ketika ini, anda tidak melakukan hubungan seks dengan pasangan anda - anda melanggarnya.
Pergerakan anda: Ketahui apa yang pasangan anda katakan dengan kata-kata, mulut, tangan, dan badan mereka.
"Apakah mereka menarikmu lebih dekat? Atau adakah mereka mendorong anda pergi? " tanya Megan Stubbs, EdD, seorang ahli seksologi klinikal dan pengarang "Bermain Tanpa Rakan Kongsi: Panduan Perseorangan untuk Seks, Kencan, dan Kebahagiaan".
"Apakah mereka menjauhkan pinggul dari Anda, atau ke arah Anda?"
Isyarat badan ini dapat memberi anda gambaran tentang apa yang mereka suka dan tidak suka.
Berkomunikasi, berkomunikasi, berkomunikasi
"Pasangan anda bukan pembaca minda," kata Stubbs. "Agar mereka tahu apa yang anda lakukan dan tidak suka, anda harus memberitahu mereka."
Untuk rekod, katanya, berkomunikasi semudah mengatakan:
- "Rasanya baik! Bagaimana rasanya untuk anda? "
- "Ya! Itu! "
- "Tekanan sedikit lagi, tolong!"
- "Adakah lidah anda semakin letih?"
- "Bolehkah kamu melakukan perkara yang sebelumnya kamu lakukan?"
Periksa ego anda di depan pintu
Sekiranya ego anda memberitahu anda, "Jika mereka memerlukan pelumas, itu kerana mereka tidak menyukai anda" atau "Jika mereka menginginkan alat penggetar, itu kerana anda tidak mencukupi," beritahu ego anda untuk menutup.
"Mainan seks dan alat bantu kesihatan seksual adalah benda mati yang dirancang untuk meningkatkan betapa menyenangkannya hubungan seksual," kata Carly.
Jadi, katanya, jika pasangan anda menyatakan minat untuk membawa mereka ke bilik tidur, pemikiran pertama anda tidak seharusnya "Saya tidak cukup baik." Sepatutnya "Wow! Pasangan saya ingin mengalami keseronokan dengan saya. "
Secara umum, biasanya terdapat tiga perkara utama
Sebelum kita bercakap mengenai pokok, mari kita bincangkan hutan ...
Keyakinan
"Keyakinan adalah kerja yang sedang berjalan untuk semua orang - tetapi kerja yang perlu dilakukan terutamanya, jika anda ingin menjadi kekasih yang lebih baik," kata Carly.
Keyakinan, katanya, adalah kunci untuk meminta apa yang anda mahukan di tempat tidur, menerima maklum balas dari pasangan anda dan banyak lagi.
Untuk membina keyakinan, dia mencadangkan:
- mengulang mantra cinta diri kepada diri anda setiap pagi
- memilih ruang digital anda dan berhenti mengikuti orang yang membuat anda mempersoalkan nilai anda
- menulis senarai perkara yang anda suka mengenai diri anda setiap minggu
- meninggalkan pasangan yang menjatuhkan anda
- terapi mencuba
Komunikasi
Merasakan tema biasa?
"[Komunikasi] harus berlaku sebelum, selama, dan setelah berhubungan seks," kata Stubbs.
Sebelum melakukan hubungan seks, bincangkan:
- apa yang memenuhi syarat sebagai seks untuk anda
- status kesihatan seksual anda
- apakah kaedah perlindungan atau pencegahan kehamilan yang ingin anda gunakan, jika ada
- apa yang dilakukan, atau kehendak, hubungan seks bagi anda
Semasa hubungan seks, bercakap mengenai:
- bagaimana rasanya secara fizikal
- apa yang anda rasakan secara emosi atau rohani
- apa yang anda perlukan untuk merasa selamat
- jika atau ketika anda mahu ia berakhir
Selepas hubungan seks, bincangkan:
- bagaimana rasanya secara emosi dan fizikal
- jika itu sesuatu yang anda mahu buat lagi
- apa yang anda perlukan pada masa yang tepat ini (air, makanan, selimut, dll.)
Bersemangat
Antusiasme, seperti yang ditakrifkan oleh Merriam-Webster, adalah kegembiraan perasaan yang kuat.
Dengan kata lain, ini adalah antitesis sikap tidak peduli.
Dan siapa yang ingin melakukannya dengan seseorang yang bertindak * mengangkat emoji * tentang melakukan hubungan seks dengan mereka? Kekeliruan tertentu, sangat tidak banyak yang dicari oleh para pencari kesenangan.
Beberapa cara untuk menyatakan semangat semasa melakukan hubungan seks:
- Beritahu mereka bahawa anda suka bagaimana rupa, bau, rasa, atau rasa mereka.
- Puji mereka.
- Secara lisan dan nonverbal menegaskan apa yang terasa baik.
Sekiranya anda baru bertemu, cuba ini
Ingin memberikan rawatan baru kepada boo baru anda? (Itu rujukan Cinta yang Lebih Baik). Ingat petua ini.
Jangan memalsukan orgasme anda
Memalsukan orgasme anda adalah kebalikan dari menyampaikan apa yang anda mahukan di tempat tidur, menurut Stubbs. "Palsu orgasme secara positif memperkuat teknik buruk," katanya.
Sekiranya anda berpura-pura sampai sekarang, anda boleh melakukan perbincangan yang terbuka dan jujur. Anda mungkin, misalnya, mempertimbangkan untuk mengatakan:
"Saya sangat gembira mengenali anda secara emosi dan fizikal. Tetapi, sebelum kita terus melakukan hubungan seks, saya ingin bersikap telus mengenai fakta bahawa saya telah memalsukan orgasme saya. Bukan bahawa seks tidak terasa baik - tetapi tidak! - tetapi saya terlalu malu untuk meminta apa yang saya perlukan untuk orgasme. Adakah anda fikir lain kali tidak mengapa jika saya menyentuh kelentit saya semasa melakukan hubungan seks? "
Pilihan lain ialah berhenti memalsukan orgasme anda, dan mula menolong pasangan anda membawa anda ke orgasme.
Melancap
Sekarang setelah anda bersantai, anda mungkin tergoda untuk membiarkan kehidupan seks solo anda jatuh di tepi jalan.
Jangan!
"Mempunyai latihan melancap memudahkan anda mengetahui perkara yang anda suka secara seksual dan lebih mudah untuk menyampaikannya kepada pasangan anda," kata Carly. Dengan kata lain, seks secara solo boleh menjadikan seks pasangan lebih baik.
Sekiranya anda telah bertemu satu sama lain selama beberapa bulan, cubalah ini
Terdapat cara untuk menjadi kekasih yang lebih baik kepada pasangan baru (ish) anda.
Mulakan lebih banyak bercakap mengenai seks
Khususnya: Apabila anda berpakaian lengkap.
"Bercakap mengenai seks di luar bilik tidur secara automatik menjadikannya perbincangan yang lebih rendah," kata Carly. "Oleh kerana itu, orang menjadi lebih mudah untuk membincangkan khayalan, keinginan, suka, tidak suka, dan banyak lagi."
Anda mungkin melakukan ini dengan:
- tanya pasangan anda jika mereka mendapati adegan seks di skrin panas
- menjemput pasangan anda untuk membantu anda memilih seluar dalam
- menonton video muzik seksi bersama-sama
- memberitahu pasangan anda apabila anda merasa terangsang secara rawak
- berkongsi impian seks anda dengan pasangan anda
Buat senarai ya / tidak / mungkin bersama-sama
Sama ada anda dan pasangan melihat diri anda sebagai pengembara secara seksual, atau tidak, Stubbs mengesyorkan menghabiskan waktu petang untuk mengisi senarai ya / tidak / mungkin (seperti ini atau yang ini).
"Melakukannya akan memberi anda berdua kesempatan untuk membicarakan keinginan anda secara terbuka," katanya, "yang merupakan sesuatu yang baik bagi kekasih untuk memberi ruang kepada pasangan mereka."
Ikuti bengkel seks dalam talian bersama-sama
Siapa kata malam kurma yang mesra wabak terhad untuk dibawa keluar, Netflix, dan berjalan kaki secara fizikal?
Cuba sertai bengkel dalam talian bersama-sama mengenai seks, kekeliruan, atau hubungan intim.
Anda mungkin berkata:
- "Hei, adakah anda bebas Sabtu malam? Saya menemui acara Zoom yang menyeronokkan mengenai [X]. Saya fikir ia boleh menyeronokkan! "
- "Saya akan menghadiri bengkel dalam talian ini yang saya dapati pada hari Khamis. Ada minat menghadiri saya? Ini adalah mengenai [X], yang merupakan sesuatu yang ingin saya pelajari lebih lanjut! "
Untuk mencari acara, anda boleh mencari hashtag #queersexeducator, #sexeducator, dan #sexworkshop di Instagram dan Twitter.
Sekiranya anda jangka panjang, cubalah ini
Mahu berada lama di sini dan masa yang baik (di atas katil)? Cubalah ini:
Mulakan kelab buku dengan pasangan anda
"Membaca buku mengenai seks dengan pasangan anda dapat membantu memberi anda bahasa untuk perkara-perkara dalam kehidupan seks anda yang ingin anda bicarakan, tetapi sebelumnya tidak mempunyai bahasa," kata Stubbs. "Ia juga menyeronokkan dan dapat memberi anda beberapa idea baru."
Beberapa buku yang mungkin anda baca bersama:
- "Dia Datang Pertama: Panduan Pemikir Lelaki untuk Menyenangkan Wanita" oleh Ian Kerner
- "Datang Seperti Anda: Ilmu Baru Yang Mengejutkan yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda" oleh Emily Nagoski
- "Panduan Cepat & Mudah untuk Seks & Kecacatan" oleh A. Andrews
- "Girl Sex 101: Panduan Kesenangan Queer Untuk Wanita dan Kekasihnya" oleh Allison Moon dan diilustrasikan oleh KD Diamond
- "The Game of Desire: 5 Rahsia Mengejutkan untuk Berkencan dengan Dominasi - dan Mendapatkan Apa yang Anda Mahukan" oleh Shan Boodram
Dengarkan podcast mengenai hubungan seks dengan pasangan anda
Tidak mempunyai kesabaran untuk duduk dan mengimbas 300 halaman? Pasang podcast seks semasa perjalanan panjang seterusnya dengan boo anda.
Beberapa podcast seks yang perlu diperhatikan:
- "Seks dengan Emily"
- "Mengapa Orang Menjadi Itu ?!"
- "Seks dengan Dr. Jess"
- "Savage Lovecast"
- Bad In Bed: The Queer Sex Podcast
Tinjau melalui kedai seks dalam talian bersama-sama
Atau, apabila peraturan jarak fizikal memungkinkan, pergi bersama IRL.
"Melihat mainan mana yang ingin diklik oleh pasangan anda akan memberitahu anda banyak tentang minat dan intrik mereka," kata Stubbs. "Sebagai contoh, mungkin ini ketika anda mengetahui bahawa pasangan anda ingin tahu permainan dubur kerana mereka ingin melihat salah satu pantat di laman web ini."
Garisan bawah
Perkara yang harus ditahan, tidak baik di tempat tidur mungkin tidak mungkin.
Tetapi itu tidak bermaksud bahawa meningkatkan kemahiran komunikasi anda, belajar untuk menyatakan semangat anda, bekerja pada keyakinan diri dan ego anda, dan menambahkan "sextivities" baru dalam repertoar anda tidak dapat menjadikan anda seorang kekasih yang lebih baik - semuanya dapat.
Jangan ambil perkataan kami. Cuba anda sendiri. Buktinya akan dalam keseronokan puding.
Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kesihatan yang berpusat di New York dan CrossFit Level 1 Trainer.Dia menjadi orang pagi, diuji lebih dari 200 alat penggetar, dan dimakan, diminum, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama kewartawanan. Pada masa lapang, dia boleh didapati membaca buku-buku bantuan diri dan novel percintaan, menekan bangku, atau menari tiang. Ikuti dia di Instagram.
