Rambut anda berubah menjadi kelabu atau putih akibat kehilangan melanin, komponen penghasil pigmen yang menghasilkan sel melanosit. Ini membentuk warna rambut dan kulit semula jadi anda. Semakin kurang melanin yang anda miliki, warna rambut anda semakin ringan. Rambut kelabu mempunyai melanin minimum, sementara putih tidak mempunyai rambut.
Seiring bertambahnya usia, wajarlah kehilangan melanin pada rambut anda. Sebenarnya, dianggarkan kemungkinan rambut anda berubah menjadi kelabu meningkat hingga 20 peratus setiap dekad setelah anda mencapai usia 30-an. Sebilangan orang melihat kelabu sedikit lebih awal kerana kesihatan dan genetik.
Terdapat banyak maklumat yang salah mengenai mendapatkan kembali warna rambut semula jadi anda setelah mula berubah menjadi kelabu atau putih.
Walaupun kekurangan nutrien dan keadaan kesihatan tertentu dapat menimbulkan uban pramatang, mustahil untuk mengembalikan warna rambut semula jadi jika warna abu-abu anda genetik atau disebabkan oleh penuaan semula jadi.
Sekiranya anda ingin membantu menghentikan kadar rambut beruban, perubahan dalam pemakanan mungkin berlaku, tetapi hanya jika kekurangan adalah punca. Di sini, kami menguraikan beberapa mitos yang paling biasa mengenai merawat rambut beruban dan meneroka cara lain yang boleh anda pilih untuk menguruskan warna rambut anda.
Mengapa anda tidak dapat mengubah warna rambut anda secara kekal jika penyebabnya adalah genetik
Pada dasarnya, rambut berwarna putih secara semula jadi. Melanin bertanggungjawab untuk warna rambut anda yang dilahirkan, yang berdasarkan genetik. Folikel rambut anda mengandungi sel yang digunakan oleh melanin untuk membuat pigmen, yang bergabung dengan keratin protein.
Kehilangan rambut melanin berlaku secara semula jadi, terutama selepas usia 30-an. Walau bagaimanapun, kadar kehilangan rambut yang tepat ditentukan oleh gen anda. Sekiranya ibu bapa anda mengalami uban pramatang, kemungkinan anda akan melihat perkara yang sama.
Walaupun terdapat tuntutan yang dibuat dalam talian dan oleh pemasar produk, rambut putih tidak boleh dilakukan jika penyebabnya adalah genetik.
Setelah folikel rambut anda kehilangan melanin, mereka tidak dapat menghasilkannya sendiri. Apabila pengeluaran melanin melambatkan, rambut anda berubah menjadi kelabu, dan kemudian menjadi putih apabila pengeluaran melanin telah berhenti sepenuhnya.
Bila boleh merawat uban
Rambut kelabu pramatang (sebelum usia 20-an dan 30-an) biasanya turun temurun. Namun, ada kemungkinan kekurangan nutrisi dan keadaan perubatan yang mendasari dapat menyumbang. Bercakap dengan doktor mengenai kemungkinan berikut.
Kekurangan pemakanan
Sekiranya anda makan makanan yang seimbang, kemungkinan uban anda tidak berkaitan dengan kekurangan nutrisi.
Sekiranya diet anda kekurangan nutrien tertentu, ia boleh mempengaruhi pengeluaran melanin pada folikel rambut anda. Vitamin B-12 adalah penyebab yang paling biasa, dengan kekurangan folat, tembaga, dan zat besi juga meningkatkan risiko anda.
Makanan tambahan boleh membantu kekurangan ini dan anda mungkin melihat warna rambut semula jadi anda mula tumbuh semula setelah beberapa minggu. Namun, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum membeli makanan tambahan. Mereka akan menjalankan ujian darah untuk melihat apakah anda benar-benar memerlukannya.
Mengambil makanan tambahan untuk merawat uban tidak akan berfungsi melainkan anda mempunyai kekurangan nutrien ini.
Keadaan kesihatan yang mendasari
Rambut beruban pramatang juga boleh dikaitkan dengan keadaan kesihatan tertentu, termasuk:
- vitiligo
- penyakit tiroid
- alopecia areata
Fluktuasi hormon juga dapat berperanan dalam uban. Menguruskan keadaan perubatan sedemikian boleh, secara teori, membantu mengembalikan melanin dan warna rambut semula jadi anda dari masa ke masa.
Mitos pemulihan warna rambut
Rambut beruban adalah proses semula jadi yang dipengaruhi oleh penuaan, faktor genetik, kekurangan nutrisi, dan keadaan perubatan. Namun, terdapat laman web yang terus menerus memberi ubat semula jadi dan memasarkan produk yang berjanji akan membantu mengembalikan warna rambut semula jadi anda.
Makanan tambahan uban
Memandangkan peranan nutrien tertentu dalam pengeluaran melanin secara keseluruhan, sebilangan pengeluar mempromosikan suplemen uban. Bahan-bahan yang popular termasuk biotin, zink, dan selenium, serta vitamin B-12 dan D-3.
Walau bagaimanapun, peraturan yang sama berlaku di sini: Kecuali jika anda mempunyai kekurangan nutrisi yang didiagnosis, suplemen ini tidak akan mengatasi kekurangan pengeluaran melanin yang menyumbang kepada uban anda.
Topeng rambut
Terdapat pelbagai resipi topeng rambut buatan sendiri yang dikatakan dapat menghitamkan uban. Bahan biasa termasuk minyak kelapa, jus lemon, dan minyak pati - semuanya bertujuan untuk mengurangkan keradangan dan meningkatkan antioksidan di kulit kepala anda.
Walaupun rambut anda mungkin terasa lembut dan kelihatan berkilau sesudahnya, kemungkinan topeng rambut meningkatkan pengeluaran melanin tipis.
Menghilangkan uban dengan kulit kentang
Mitos lain yang beredar adalah penggunaan kulit kentang di rambut anda untuk menghilangkan jeragat. Ideanya adalah bahawa pati semulajadi pada kulit kentang dapat membantu menggelapkan akar anda secara beransur-ansur dari masa ke masa.
Kaedah ini bukan sahaja tidak mempunyai sokongan saintifik, tetapi hasilnya mungkin akan hilang sebaik sahaja anda berhenti menggunakan kentang di rambut anda.
Cara melambatkan permulaan uban
Kecuali jika anda mempunyai kekurangan nutrisi atau keadaan perubatan yang mendasari, tidak ada cara yang jelas untuk mencegah rambut beruban. Walau bagaimanapun, mungkin ada beberapa ubat yang boleh anda cuba bantu untuk melambatkan permulaan:
- menguruskan tekanan, kerana hormon stres boleh mengganggu pengeluaran melanin di folikel rambut
- berhenti merokok, yang mungkin sukar, tetapi doktor boleh membuat rancangan berhenti yang sesuai untuk anda
- mengekalkan berat badan anda
- mengurangkan pendedahan anda kepada bahan kimia dan pencemaran
- melindungi rambut anda dari sinar matahari dengan memakai topi dan selendang
Apa yang boleh anda lakukan jika anda tidak menyukai uban anda
Sekiranya keguguran melanin pada rambut anda disebabkan oleh genetik, tidak ada cara untuk membalikkannya.
Sekiranya anda tidak mahu rambut menjadi kelabu, anda boleh berbincang dengan penata rambut mengenai pilihan, termasuk pewarna kekal dan separa kekal. Serbuk dan krim sentuh akar juga boleh berfungsi jika anda cuba menutupi beberapa warna abu-abu.
Pewarna rambut semula jadi adalah pilihan lain yang perlu dipertimbangkan jika anda ingin mengelakkan kemungkinan kerosakan rambut yang disebabkan oleh produk komersial. Kemungkinan merangkumi inai dan gooseberry India.
Di sisi lain, anda boleh merangkul uban anda berkat produk penjagaan rambut beruban. Ini bukan sahaja meningkatkan warna rambut anda, tetapi juga mencegah uban anda berubah menjadi kuning dan rapuh.
Bawa pulang
Kemungkinan uban pramatang bergantung pada bagaimana folikel rambut anda menghasilkan melanin. Kadang-kadang, tekanan, kekurangan pemakanan, dan faktor gaya hidup lain dapat menghentikan pengeluaran melanin. Setelah masalah ini dibalikkan, melanin dapat dipulihkan.
Dalam kebanyakan kes, usia di mana anda mula melihat kelabu - dan sejauh mana - dikawal oleh gen anda. Rambut beruban yang digerakkan secara genetik tidak dapat diterbalikkan.
Walau bagaimanapun, terdapat banyak produk dan pewarna rambut yang boleh anda pilih, sama ada anda memilih untuk menutupi warna kelabu atau memeluknya.
