Apakah Tanda-tanda Bekalan Susu Anda Berkurang?

Sering kali, salah satu masalah utama ibu bapa yang menyusu adalah sama ada mereka menghasilkan susu yang mencukupi. Sekiranya anda tidak memberi makan botol, sukar untuk menilai berapa banyak susu bayi anda - dan mudah tertanya-tanya sama ada anda memberi mereka nutrien yang mereka perlukan untuk berkembang.

Walaupun keadaannya berjalan lancar, pada suatu ketika anda mungkin tertanya-tanya adakah bekalan susu anda sesuai dengan permintaan bayi anda yang sedang membesar. Anda mungkin mengesyaki bahawa bekalan susu anda semakin berkurangan.

Kebimbangan ini terdengar biasa? Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana mengetahui kapan bekalan susu anda berkurang, dan juga apa yang boleh anda lakukan sekiranya ini berlaku.

Apakah tanda-tanda bekalan susu anda menurun?

Banyak tanda-tanda, seperti payudara yang lebih lembut atau makanan yang lebih pendek, yang sering ditafsirkan sebagai penurunan bekalan susu hanyalah sebahagian dari tubuh anda dan bayi menyesuaikan diri dengan penyusuan.

Beberapa tanda bahawa bayi anda tidak mendapat cukup susu ketika mereka menyusu dan mungkin menunjukkan masalah bekalan termasuk yang berikut:

• Tidak menghasilkan lampin basah / kotor yang mencukupi setiap hari. Terutama dalam beberapa minggu pertama kehidupan, jumlah lampin basah dan kotor yang dihasilkan anak anda adalah petunjuk jumlah makanan yang mereka dapatkan. Seorang bayi harus menghasilkan 6 hingga 8 lampin basah / kotor setiap hari. Bayi baru lahir yang diberi susu ibu biasanya buang air besar lebih kerap daripada bayi yang diberi susu formula, dan anda semestinya mengharapkan kotoran berubah dari warna hitam seperti tar sejurus dilahirkan ke warna kuning kehijauan pada hari ke-4 menjadi penampilan oren-kuning, kumuh lebih kurang 1 minggu.
• Kekurangan kenaikan berat badan. Walaupun dijangkakan anak anda akan kehilangan berat badan tepat selepas kelahiran, jika mereka tidak kembali ke berat kelahiran mereka dengan 2 minggu atau bertambah berat badan setelah beberapa minggu pertama, sudah tiba masanya untuk bercakap dengan pembekal perubatan mereka.
• Tanda-tanda dehidrasi. Sekiranya bayi anda tidak mengeluarkan air kencing dalam beberapa jam, tidak menangis semasa menangis, mempunyai tempat lembut yang tenggelam di kepala mereka, dan / atau mengantuk berlebihan atau tahap tenaga yang rendah, mereka mungkin mengalami dehidrasi (atau sekurang-kurangnya dalam perjalanan ke menjadi begitu). Sekiranya anda melihat tanda-tanda dehidrasi, anda harus segera menghubungi doktor mereka.

Walau bagaimanapun, adalah mustahak untuk tidak membuat terlalu banyak andaian mengenai sama ada bekalan susu anda menurun. Beberapa perkara mungkin kelihatan seperti tanda-tanda masalah tetapi sebenarnya normal. Tingkah laku dan tanda berikut tidak menunjukkan masalah bekalan:

• Bayi anda mahu kerap menyusu. Anak kecil anda mungkin sedang mengalami pertumbuhan atau hanya ingin menenangkan jururawat.
• Bayi anda bangun untuk menyusu. Adalah normal bagi bayi, terutama bayi yang disusui, untuk bangun pada waktu malam untuk mendapatkan makanan. Perut mereka kecil dan perlu diisi dengan kerap.
• Anak kecil anda sedang makan kluster. Penyusunan kluster adalah bahagian perkembangan yang normal dan tidak menunjukkan masalah dengan sendirinya. (Walaupun boleh menguras fizikal dan emosi untuk ibu bapa yang menyusu!)
• Anda tidak mengepam banyak susu. Pam anda mungkin memerlukan bahagian baru atau anda mungkin tidak terlalu kecewa dengan pam kerana tekanan, waktu siang, dan lain-lain. Lebih-lebih lagi, pam yang baik jarang sekali berkesan seperti bayi yang sihat ketika menyusu!
• Bayi anda yang lebih tua tidak kerap buang air kecil. Walaupun bayi baru lahir menyusu, setelah mereka berusia lebih dari 6 minggu, adalah normal untuk pergi beberapa hari atau bahkan hingga 2 minggu tanpa buang air besar.
• Payudara anda tidak lagi terasa membengkak atau bocor. Selepas kira-kira 6-8 minggu (dan kadang-kadang selama 10-12 minggu), badan anda akan menyesuaikan diri dengan jadual dan keperluan bayi anda, dan anda tidak akan merasa kenyang di antara penyusuan. Ini tidak bermaksud bahawa anda tidak menghasilkan susu, itu hanya petunjuk bahawa anda selaras dengan tuntutan si kecil anda.

Apa yang boleh menyebabkan bekalan susu anda menurun?

Sekiranya anda mendapati bekalan susu anda benar-benar menurun, anda mungkin tertanya-tanya apa yang salah. Terdapat banyak kemungkinan sebab mengapa pengeluaran anda mungkin tidak memenuhi permintaan bayi anda:

• Masalah selak / makan. Sekiranya bayi anda tidak masuk dengan betul, mereka tidak akan mengeringkan payudara anda sepenuhnya semasa menyusu, yang boleh mengurangkan pengeluaran. Susu yang tersisa di payudara terlalu lama juga boleh menyebabkan jangkitan dan saluran tersumbat, yang juga boleh mengganggu bekalan susu.
• Kembali bekerja. Kembali ke tempat kerja boleh membuat anda merasa lebih tertekan dan lebih sedikit masa untuk menyusui atau mengepam. Ini boleh menyebabkan susu ibu tidak sering diungkapkan, dan juga hormon yang mendorong pengeluaran susu ibu agak sukar didapat.
• Perubahan hormon. Pelbagai kejadian fisiologi, seperti hamil lagi atau memulakan kembali haid anda, boleh mengakibatkan pergeseran hormon dan kurang pengeluaran susu ibu.
• Memperkenalkan pepejal. Sebaik sahaja anda memperkenalkan pepejal, bayi anda mungkin kurang berminat dengan susu ibu. Oleh kerana mereka mungkin menghabiskan lebih sedikit masa untuk menyusui, tidak hairanlah jika bekalan susu anda mulai menurun.Walaupun, kebanyakan bayi akan terus menginginkan susu ibu sebagai sumber makanan utama mereka sepanjang tahun pertama mereka.
• Penyakit / ubat-ubatan tertentu. Sekiranya anda menghadapi jangkitan, tubuh anda mungkin tidak mempunyai sumber daya yang diperlukan untuk menghasilkan bekalan susu normal anda. Ini biasanya masalah sementara, jadi tidak perlu berhenti menyusu! Selain itu, ubat-ubatan tertentu (mis. Sudafed dan beberapa jenis alat kawalan kelahiran) dapat mengurangkan bekalan susu anda. Bercakap dengan pembekal anda mengenai sebarang ubat yang anda rancangkan untuk mengambil semasa menyusu.

Apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan bekalan susu anda?

Ketika berkaitan dengan bekalan susu anda, ingatlah peraturan penting dalam penawaran dan permintaan: Semakin banyak susu yang diminta dari payudara anda, semakin banyak susu yang akan mereka berikan!

Sekiranya bekalan susu ibu anda berkurangan dan anda ingin mencuba mendapatkannya kembali ke tempat sebelumnya (atau lebih tinggi lagi!), Terdapat dua cara utama untuk mewujudkannya.

Kosongkan payudara anda sepenuhnya semasa menyusu

Perlukan bantuan untuk mewujudkan ini? Cuba yang berikut:

• Urut payudara anda. Untuk memaksimumkan bekalan susu anda, urut payudara anda sebelum dan semasa penyusuan. (Sekiranya anda benar-benar ingin memastikan semua susu anda terkandung, pertimbangkan untuk memasukkan sedikit panas / panas sebelum mula membantu dengan kekecewaan!)
• Lakukan gabungan penyusuan, ekspresi tangan, dan mengepam. Setelah selesai menyusu, pastikan payudara anda dikeringkan sepenuhnya dengan mengepam atau mengeluarkan susu yang tinggal. (Dan jangan lupa melakukan pam secara langsung. Ini akan membantu anda mengeluarkan lebih banyak susu semasa anda mengepam!)

Kosongkan payudara anda lebih kerap

Beberapa cara untuk melakukannya termasuk:

• Melantik jururawat. Menghabiskan beberapa hari di tempat tidur dengan anak kecil anda hanya menumpukan pada makan (ini juga bermaksud anda!). Setiap kali mereka mahukan makanan, mereka mendapatkannya, serta banyak berehat dan hubungan kulit-ke-kulit.
• Pengepaman kuasa. Simulasikan pemberian kluster dengan pam anda untuk meningkatkan bekalan anda. Terdapat sejumlah jadual untuk mengepam tenaga, tetapi idea umum adalah memastikan bahawa anda mengepam, mengambil rehat 5 hingga 10 minit pendek, mengepam, dan berehat pendek 5 hingga 10 minit, dan mengepam lagi beberapa sepanjang hari.

Petua lain

Bercakap dengan perunding laktasi

Seorang perunding laktasi bukan sahaja dapat membantu anda dalam masalah pemutus susu dan pemindahan susu tetapi juga mencadangkan jadual mengepam dan trik lain untuk memaksimumkan pengeluaran susu anda.

Pastikan berehat secukupnya dan kekal terhidrasi

Ini akan membantu tubuh anda menghasilkan hormon yang diperlukan untuk mengeluarkan dan mengeluarkan susu. Ini juga akan memastikan bahawa anda mempunyai banyak cecair untuk susu ibu. (Ini juga dapat membantu memudahkan banyak hubungan kulit ke kulit dengan si kecil anda, yang dapat membuatkan hormon yang diperlukan mengalir.)

Menjaga diet yang sihat

Mungkin bernilai masa anda untuk menguji beberapa makanan mesra penyusuan (atau galactagogues, jika anda lebih suka istilah saintifik) Ini termasuk perkara seperti:

• betik hijau / belum masak
• fenugreek
• oat
• yis pembuat bir
• adas
• kacang

Anda juga boleh mencuba kuki laktasi dan teh laktasi, yang sebenarnya merupakan pilihan yang enak untuk galactagogues!

Bawa pulang

Sekiranya anda menyedari bahawa pengeluaran susu ibu anda semakin perlahan, tidak ada alasan untuk membuang tuala ketika menyusu. Luangkan sedikit masa untuk mengesahkan sama ada ia benar-benar menurun, dan gunakan beberapa idea di atas untuk mula mengambil tindakan untuk menyelesaikan masalah.

Penyusuan susu ibu adalah perjalanan yang penuh dengan banyak naik turun. Tarik nafas dalam-dalam, ketahui bahawa Anda menghadapi segala cabaran, dan dapatkan bantuan perunding, bidan, atau doktor laktasi apabila diperlukan.

Anda mungkin tidak pernah mengetahui jumlah susu ibu yang dimakan oleh bayi anda, tetapi anda harus dapat dengan selesa melihat semua tanda-tanda bayi yang sihat dan membesar!