Anda mungkin menghabiskan sekurang-kurangnya sesetengah masa semasa kehamilan anda membimbangkan kesakitan ketika melahirkan anak.
Tetapi ... bagaimana dengan kesakitan menyusu? Sebaik sahaja anak anda tiba, ada kemungkinan ini menjadi perhatian yang lebih mendesak.
Kenyataannya adalah bahawa banyak ibu bapa yang menyusu mengalami kesakitan atau ketidakselesaan pada suatu ketika semasa menyusui. Walaupun mungkin tidak dapat dielakkan sepenuhnya, rasa sakit ketika menyusui dapat diatasi setelah anda mengetahui penyebabnya.
Teruskan membaca untuk sebab-sebab biasa kesakitan semasa menyusu, dan bagaimana cara melegakan.
Adakah kesakitan menyusu normal?
Satu kajian yang dilakukan oleh FDA dan CDC pada tahun 2005-2007 mendapati bahawa lebih daripada 75 peratus ibu mengalami kesakitan menyusui dalam 2 minggu pertama selepas bersalin.
Namun, hanya 54 peratus yang melaporkan meminta pertolongan ketika mereka mengalami masalah penyusuan.
Walaupun kita semua berharap dapat merasakan kebahagiaan penyusuan susu ibu dari makanan pertama, ada beberapa ketidakselesaan yang muncul ketika anda menyesuaikan diri dengan kemahiran baru ini. Nasib baik, kebanyakan masalah ini dapat ditangani untuk mengurangkan - atau menghilangkan - kesakitan.
Apakah sebab dan rawatan biasa untuk kesakitan menyusui?
Banyak penyebab kesakitan yang biasa berlaku pada hari-hari pertama dan minggu penyusuan. Orang lain mungkin tidak muncul sehingga anda makan selama berbulan-bulan.
Sama seperti semua perkara keibubapaan, sama seperti ketika anda berfikir bahawa anda telah menguasai sesuatu, cabaran baru akan datang.
Penting untuk diingat bahawa setiap orang adalah unik. Keadaan sejarah kesihatan anda, masa kesakitan anda, dan gejala yang anda alami dinilai dengan lebih baik oleh pakar, seperti perunding laktasi Bertauliah Lembaga Antarabangsa (IBCLC), yang secara khusus dapat menangani keadaan anda.
Kesakitan semasa menyusu boleh menyebabkan tekanan psikologi yang serius dan tidak boleh diabaikan.
Sekiranya anda ingin tahu di mana untuk memulakan, pertimbangkan soalan berikut:
Adakah anda mengalami sakit puting?
Sakit puting adalah keluhan yang biasa berlaku pada hari-hari awal penyusuan. Sebilangan ketidakselesaan mungkin berlaku semasa anda berusaha menyempurnakan kait bayi anda, tetapi kesakitan atau kerosakan kulit yang berterusan adalah tanda bahawa sesuatu perlu diubah.
Puting anda mesti kelihatan sama sebelum ini dan selepas memberi makan. Sekiranya puting anda kelihatan rata, terjepit, atau terkuras warnanya setelah diberi makan, itu adalah tanda bahawa ada masalah dengan kait bayi anda.
Masalah kait juga boleh menyebabkan kerosakan kulit, seperti retak, lebam, atau pendarahan.
Petua untuk selak yang baik
- Pastikan bayi anda disokong dengan baik. Gunakan bantal untuk membesarkan bayi anda ke tahap yang sama dengan payudara anda.
- Pegang bayi anda menghadap payudara. Di kebanyakan posisi, anda dan bayi harus berada dalam perut ke perut. Mereka tidak perlu memusingkan badan ke sisi untuk mengunci.
- Kompres payudara anda dengan tangan bebas anda dalam bentuk C untuk membantu bayi anda memasukkan lebih banyak tisu payudara ke dalam mulut mereka. Pegang payudara anda pada arah yang sama dengan mulut bayi anda, seperti anda akan memberi mereka sandwic. Puting anda harus ditujukan ke arah hidung mereka, bukan ke mulut mereka.
- Gunakan tangan anda untuk menyokong kepala mereka dan bawa ke dagu payudara terlebih dahulu. Kepala bayi harus ditarik ke belakang, dengan dagu menjauh dari dada. Cuba pegang bayi di pangkal tengkorak atau bahagian atas leher. Akan menggoda untuk menekan bahagian belakang kepala bayi anda, tetapi elakkan melakukannya kerana bayi anda akan menarik kepalanya secara refleks dari payudara anda sebagai tindak balas.
- Arahkan puting anda ke atas, ke arah bumbung mulut bayi anda. Apabila mereka mengikat, dagu mereka harus ditekan dekat dengan payudara, bibir mereka harus mengembang, dan hidungnya bebas.
- Cuba penahanan yang berbeza. Sudut dan kedudukan yang betul dapat membantu mendapatkan kait yang lebih dalam dan lebih selesa. Contohnya, posisi santai boleh memungkinkan kedudukan yang lebih mudah dan kawalan kait yang lebih baik.
Sekiranya anda prihatin dengan kait, tanyakan sumber atau sumber dari hospital atau penyedia anda. Perunding penyusuan, kelas penyusuan, dan kumpulan sokongan mungkin tersedia dengan sedikit atau tanpa kos.
Sekiranya anda terus mengalami masalah selak, anda juga mungkin ingin menilai sama ada bayi anda mempunyai ikatan lidah atau masalah lain yang mungkin mempengaruhi selak.
Sekiranya puting anda rosak, penting untuk mengambil langkah untuk menyembuhkannya. Beberapa perkara boleh membantu:
- Bilas perlahan-lahan selepas makan untuk membuang air liur.
- Biarkan udara kering selepas diberi makan.
- Sapukan krim lanolin, salap herba, atau susu ibu yang dipam ke kawasan itu. (Ketahui bahawa lanolin boleh menyebabkan reaksi alergi ringan pada sesetengah orang.)
- Gunakan pek sejuk, pelindung hidrogel, atau penghilang rasa sakit di antara makanan.
- Ekspresi tangan atau pam payudara membolehkan anda mengepam susu sehingga puting anda sembuh.
- Pelindung puting boleh memberi puting pada puting anda, tetapi digunakan dengan baik di bawah bimbingan pakar penyusuan.
Masalah lain yang boleh menyebabkan sakit pada puting adalah sariawan. Sekiranya anda mengalami sariawan, puting anda mungkin kelihatan tidak stabil, berkilat, atau merah. Thrush juga boleh menyebabkan rasa sakit di dalam payudara, sama ada semasa atau di antara penyusuan.
Sekiranya anda mengalami penyakit sariawan, kemungkinan bayi anda juga akan mengalami penyakit ini. Gejala mereka mungkin muncul sebagai tanda putih di lidah dan bahagian dalam pipi mereka, dan bibir merah atau retak.
Ada kemungkinan mereka juga tidak menunjukkan gejala. Ketahui bahawa adalah normal bagi bayi yang disusui dengan lapisan putih nipis di lidah mereka.
Sekiranya anda mengesyaki sariawan, penting untuk bercakap dengan pembekal anda. Selalunya, gejala yang sering dikaitkan dengan sariawan sebenarnya disebabkan oleh pertumbuhan bakteria. Perunding atau penyedia laktasi anda dapat membantu menilai gejala anda dan mungkin mencadangkan ubat oral atau topikal untuk mengubatinya.
Adakah anda mengalami kesakitan?
Perlu beberapa hari selepas kelahiran untuk badan anda meningkatkan pengeluaran susu. Apabila ia masuk, peningkatan aliran darah dan masuknya susu dapat menyebabkan pembengkakan yang membuat payudara anda terasa besar, berat, dan keras.
Engorgement mungkin berulang semasa perjalanan penyusuan susu ibu jika anda kehilangan makanan atau menghadapi masalah kekurangan bekalan.
Walaupun pembengkakan adalah sementara dan biasanya hanya berlangsung satu atau dua hari, ia boleh menyebabkan kesakitan yang serius pada waktu itu. Anda mungkin merasa lembut dan sensitif di seluruh kawasan payudara, dada, dan ketiak anda. Malah tidur atau memakai pakaian boleh memburukkan lagi ketidakselesaan anda.
Untuk mengurangkan kesakitan yang timbul, cubalah:
- mandi panas atau kompres
- menggunakan ekspresi tangan atau pam untuk mengurangkan tekanan antara suapan
- menggunakan ubat sakit yang selamat untuk penyusuan
Adakah anda mempunyai benjolan yang menyakitkan di payudara anda?
Adakah anda pernah minum biskut dan krim milkshake dan tersumbat di jerami? Tiba-tiba walaupun dengan sedutan anda tidak lagi dapat minum milkshake anda. Anda mungkin perlu menekan jerami untuk melepaskan palamnya.
Baiklah ... kadang-kadang sesuatu yang serupa boleh berlaku di dalam payudara anda. Untuk satu atau lain sebab, susu mungkin tidak kosong dari saluran, menyebabkan penyumbatan terbentuk.
Gejala saluran tersumbat termasuk:
- benjolan yang mungkin atau tidak menyakitkan di satu bahagian payudara anda
- tanda putih atau pasangkan pada puting anda
- ketidakselesaan pada payudara semasa mengepam atau menyusu
Saluran tersumbat boleh berlaku kerana banyak sebab. Kemungkinan penyebabnya termasuk:
- masalah selak
- memakai pakaian yang ketat, termasuk bra yang ketat atau yang mempunyai underwire
- pemberian makanan yang dilangkau
Sekiranya anda mengesyaki saluran yang tersumbat, tindakan terbaik anda adalah terus menyusukan bayi. Anda mungkin ingin menggunakan kompres hangat dan urutan payudara sebelum atau semasa menyusu.
Anda juga boleh bereksperimen dengan penahan yang berbeza untuk menguras payudara dengan lebih sempurna.
Sekiranya saluran tersumbat anda tidak dibersihkan, ia boleh menyebabkan jangkitan pada payudara anda yang dikenali sebagai mastitis. Gejala mastitis termasuk:
- demam
- kemerahan di kawasan payudara yang terjejas
- simptom seperti selesema, seperti keletihan, menggigil, atau sakit badan
Bercakap dengan penyedia penjagaan anda jika anda mengalami gejala mastitis kerana anda mungkin memerlukan antibiotik untuk membersihkannya.
Penting juga untuk mendapatkan nasihat perubatan jika anda mempunyai benjolan yang tidak akan hilang, kerana doktor anda mungkin ingin melakukan ujian untuk mengelakkan barah.
Adakah anda mengalami kesakitan semasa kecewa?
Letdown adalah tindak balas hormon badan anda terhadap isyarat saraf yang menunjukkan sudah waktunya untuk makan. Ia juga boleh berlaku ketika anda mendengar bayi menangis atau memikirkan tentang penyusuan.
Sebilangan orang menggambarkannya sebagai sensasi kesemutan (dan beberapa orang tidak merasakannya sama sekali), tetapi yang lain mengalami kesakitan menembak di payudara mereka.
Kesakitan ini mungkin berlaku hanya pada hari-hari awal penyusuan, tetapi beberapa orang mengalami kekecewaan yang menyakitkan pada semua makanan. Sekiranya anda menghadapi masalah ini, anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah ada faktor lain yang sedang bermain. Kadang-kadang kekecewaan kuat atau penyakit seperti sariawan atau mastitis boleh berlaku.
Hujan atau kompres panas, pelukan kulit ke kulit, dan teknik relaksasi dapat membantu anda menyesuaikan diri dan menguruskan ketidakselesaan anda semasa kecewa.
Adakah anda mengalami sakit belakang semasa menyusu?
Kemungkinan anda mendapati diri anda menghabiskan banyak masa untuk memegang dan memeluk si kecil, dan mengapa tidak? Manfaatkan saat-saat itu selagi anda boleh.
Tetapi dengan berat tambahan yang anda miliki (yang terus meningkat setiap hari), penting untuk mengetahui sama ada penyusuan susu ibu menyumbang kepada sakit belakang anda.
Pertimbangkan kedudukan anda untuk suapan. Pastikan bahawa anda membawa bayi ke payudara anda, dan tidak membongkok ke depan. Gunakan bantal untuk sokongan tambahan dan cari ruang yang selesa untuk memberi makan.
Anda mungkin ingin mencuba posisi berbaring di belakang atau berbaring kerana ia membolehkan anda berbaring dengan bayi dan mengurangkan tekanan di punggung.
Dan tentu saja, pastikan anda kekal terhidrat dan menggabungkan pergerakan ke zaman anda.
Bawa pulang
Walaupun perjalanan penyusuan susu ibu mungkin mengalami sedikit kelajuan, kesakitan menyusu pada umumnya mempunyai sebab - dan penyelesaiannya.
Dengan mencari jalan keluar yang betul, anda dapat menikmati penyusuan susu ibu dan memberi tumpuan kepada cara-cara hebat yang anda bantu untuk anak anda membesar.
Sekiranya anda merasa takut pada setiap makanan, mengetap gigi pada setiap selak, atau mengalami penderitaan, penting untuk mendapatkan pertolongan daripada perunding laktasi atau bidan atau doktor anda. Mereka dapat membantu anda mengetahui jenis makanan yang sesuai untuk anda.
