Apa yang Menyebabkan Titik Gelap di Kaki Anda dan Bagaimana Anda Boleh Merawatnya?

Sekiranya anda mempunyai bintik-bintik gelap di kaki, anda tidak sendirian. Ini biasanya berlaku apabila bahagian kulit menghasilkan atau mengandungi lebih banyak melanin daripada kulit di sekitarnya.

Melanin adalah yang memberi warna pada kulit anda. Semakin banyak melanin yang anda miliki, semakin gelap kulit anda. Bintik-bintik dan bintik-bintik gelap bermaksud kawasan tersebut mempunyai lebih banyak melanin. Bintik-bintik gelap adalah perkara biasa di kalangan semua warna kulit. Anda boleh mengalami bintik-bintik gelap di kaki atau di tempat lain di badan anda.

Terdapat beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk meringankan bintik-bintik tersebut dan, dalam beberapa keadaan, mencegah lebih banyak bintik berkembang.

Artikel ini akan melihat dengan lebih dekat penyebab bintik-bintik gelap pada kaki yang paling biasa, apa yang boleh anda lakukan terhadapnya, dan tanda amaran yang bermaksud anda harus berjumpa doktor.

Apa yang menyebabkan bintik-bintik gelap pada kaki?

Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan bintik-bintik gelap di kaki anda. Walaupun kemungkinan besar tidak berbahaya, beberapa bintik gelap boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius.

Kerosakan cahaya matahari

Kulit bertindak balas terhadap cahaya matahari dengan menghasilkan lebih banyak melanin. Beberapa tompok kulit boleh menghasilkan melanin dengan banyaknya sementara kulit yang berdekatan menghasilkan lebih sedikit.

Terlalu banyak cahaya matahari adalah penyebab biasa bintik-bintik gelap. Menurut American Academy of Dermatology, ini adalah penyebab utama bagi orang yang berkulit cerah.

Sekiranya anda mempunyai bintik-bintik gelap di kaki, ada kemungkinan ia disebabkan oleh kerosakan pada cahaya matahari.

Hiperpigmentasi selepas radang

Sekiranya anda mengalami jerawat, eksim, psoriasis, atau luka pada kulit anda, ia boleh menyebabkan keradangan dan peningkatan melanin di kawasan di mana lesi kulit telah muncul. American Academy of Dermatology menyatakan bahawa jenis bintik-bintik gelap ini paling biasa di kalangan orang-orang dengan kulit yang lebih gelap.

Diabetes

Beberapa orang yang menghidap diabetes mengalami ketahanan terhadap insulin. Ini dapat mengelakkan tubuh menggunakan insulin yang dihasilkan oleh pankreas dengan betul.

Akibatnya, jumlah insulin yang berlebihan dapat menumpuk di aliran darah. Ini boleh menyebabkan kulit berwarna gelap yang mungkin muncul di leher. Ini dikenali sebagai acanthosis nigricans dan biasanya tidak berlaku pada kaki.

Melanoma

Melanoma adalah sejenis barah kulit. Pada lelaki, ia cenderung muncul di wajah atau batang badan. Pada wanita, ia cenderung berkembang pada kaki. Melanoma boleh mengambil pelbagai bentuk dan mungkin memerlukan pemeriksaan visual oleh pakar dermatologi untuk dikesan.

Melanoma juga boleh berkembang dari tahi lalat yang ada atau sebagai lesi baru. Tanda-tanda yang perlu diperhatikan termasuk tahi lalat yang:

• mempunyai bentuk yang tidak teratur atau sempadan yang tidak teratur
• adalah pelbagai warna
• gatal atau berdarah
• lebih besar daripada seperempat inci
• perubahan saiz, bentuk, atau warna

Sebab-sebab lain

• Penyakit Addison: Gangguan yang jarang berlaku ini boleh menyebabkan hiperpigmentasi umum, terutama pada kulit dan titik tekanan yang terdedah kepada cahaya matahari. Ini boleh menyebabkan kulit anda lebih gelap di lutut.
• Tinea versicolor: Jangkitan ragi ini boleh menyebabkan tompok-tompok kulit yang lebih terang atau lebih gelap, biasanya di bahagian atas batang dan lengan. Ia biasanya tidak menjejaskan kaki. Tompok-tompok itu akan menjadi lebih ketara jika anda mendapat warna hitam.

Rawatan rumah

Pelindung matahari

Pelindung matahari tidak akan meringankan bintik-bintik gelap pada kaki anda, tetapi pelindung cahaya matahari dapat mencegahnya menjadi lebih gelap. Ia juga dapat mengelakkan bintik-bintik gelap baru terbentuk.

Lindungi kulit anda dari sinar matahari sepanjang tahun. Sekiranya kaki anda terdedah, gunakan pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Pelindung matahari juga dapat membantu anda memanfaatkan sepenuhnya produk pencerah kulit yang anda gunakan.

Lidah Buaya

Satu kajian menunjukkan bahawa aloin, bahan aktif dalam lidah buaya, berpotensi mencerahkan kulit. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti yang cukup untuk menunjukkan bahawa lidah buaya berkesan untuk menghilangkan bintik-bintik gelap. Lebih banyak kajian diperlukan pada manusia untuk menyiasat penggunaan lidah buaya ini.

Gel dan losyen lidah buaya dapat melegakan kulit kering dan terbakar sinar matahari. Anda boleh membuka daun tanaman lidah buaya dan mengoleskan gel terus ke kulit anda. Sebagai alternatif, anda boleh membeli losyen dan gel yang mengandungi lidah buaya.

Walau bagaimanapun, ini tidak mungkin bermanfaat untuk mencerahkan bintik-bintik gelap pada kulit.

Rawatan over-the-counter (OTC)

Terdapat banyak produk OTC yang mendakwa mencerahkan kulit, walaupun bukti terhad. Sebilangannya berfungsi lebih baik daripada yang lain, jadi anda mungkin perlu mencuba beberapa untuk melihat bagaimana ia berfungsi untuk anda.

Baca sisipan pakej sehingga anda tahu berapa kerap menggunakan produk dan berapa lama sebelum anda melihat peningkatan.

Kajian menunjukkan bahawa ramuan ini dapat membantu dalam pengurusan hiperpigmentasi:

• soya
• niacinamide
• vitamin C
• asid kojik
• arbutin
• ekstrak emblica
• glutathione
• ekstrak licorice
• lignin peroksidase
• n-asetilglukosamin
• hidrokuinon topikal
• adaptalena topikal 0.1%

Arbutin, asid kojic, dan licorice boleh menyebabkan reaksi alergi pada sesetengah orang. Sekiranya ia berlaku, hentikan penggunaan produk dengan segera dan segera berjumpa doktor.

Tiada produk ini yang diluluskan oleh FDA untuk mencerahkan kulit. Banyak suplemen dan ekstrak OTC tidak diatur dengan baik, dan beberapa produk tidak mempunyai garis panduan yang betul untuk penggunaan yang selamat. Penting untuk membincangkan perkara ini dengan doktor anda sebelum digunakan.

Rawatan laser

Doktor atau pakar dermatologi anda mungkin mengesyorkan rawatan laser, bergantung kepada penyebab bintik-bintik gelap anda. Anda mungkin memerlukan banyak rawatan untuk melihat peningkatan.

Rawatan laser boleh dilakukan secara bersendirian atau bersama dengan terapi pencerahan kulit topikal. Cara laser berfungsi bergantung pada jenis laser yang digunakan dan penyebab hiperpigmentasi spesifik anda.

Satu jenis prosedur menggunakan pancaran cahaya yang disasarkan untuk menghilangkan lapisan kulit. Jenis prosedur lain mensasarkan dermis untuk mempromosikan pertumbuhan kolagen dan menegangkan kulit.

Rawatan laser mungkin bukan pilihan yang baik jika anda mempunyai kulit yang lebih gelap, kerana anda mungkin sembuh dengan pigmentasi yang lebih gelap daripada yang semula jadi. Rawatan laser hanya boleh dilakukan oleh doktor yang berkelayakan.

Cryotherapy

Cryotherapy adalah prosedur di mana nitrogen cair digunakan untuk memusnahkan sel pigmen kulit. Semasa kulit anda sembuh, bintik-bintik mungkin mulai mereda. Cryotherapy hanya boleh dilakukan oleh pakar dermatologi yang berpengalaman.

Rawatan preskripsi

Sekiranya produk OTC tidak berfungsi, doktor anda boleh memberikan krim pemutih yang lebih kuat yang mengandungi kekuatan hidrokuinon, agen pencerah kulit. Ini boleh digabungkan dengan retinoid preskripsi dan steroid ringan.

Dengan rawatan preskripsi ini, bintik-bintik gelap secara beransur-ansur dapat memudar dalam jangka masa beberapa bulan hingga setahun.

Walau bagaimanapun, hidrokuinon tidak boleh digunakan selama berbulan-bulan tanpa berehat, kerana ini sebenarnya boleh menyebabkan kegelapan.

Kulit kimia

Sekiranya terapi topikal sahaja tidak berfungsi, menggabungkannya dengan kulit kimia dangkal mungkin menjadi pilihan. Bahan yang perlu dicari merangkumi:

• asid glikolik
• asid kojik
• asid laktik
• resorcinol
• asid salisilik
• tretinoin

Bercakap dengan doktor penjagaan primer atau pakar dermatologi anda sebelum mencuba pengelupasan bahan kimia.

Bila berjumpa doktor

Bintik-bintik gelap di kaki anda biasanya tidak menjadi perhatian, tetapi anda mungkin ingin menyebutnya pada lawatan doktor anda yang seterusnya.

Sekiranya anda bimbang tentang penampilan bintik-bintik gelap pada kulit anda, berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi mengenai jenis rawatan yang paling selamat dan berkesan. Alat Healthline FindCare dapat memberikan pilihan di kawasan anda jika anda belum mempunyai doktor.

Tanda-tanda bahawa anda mesti berjumpa doktor dengan segera termasuk:

• bintik-bintik yang dibangkitkan dan tidak licin
• tahi lalat yang berubah rupa
• bintik-bintik gelap di telapak tangan, jari, telapak kaki, jari kaki, mulut, hidung, vagina, atau dubur
• jenis luka lain yang tidak biasa pada badan anda

Garisan bawah

Tompok gelap di kaki anda mungkin tidak berbahaya. Tetapi jika mereka mengganggu anda, ada produk OTC dan rawatan di rumah yang dapat membantu mereka memudar. Anda boleh mencegah kegelapan dan bintik gelap tambahan dengan menggunakan pelindung matahari sepanjang tahun.

Sekiranya anda ingin menghilangkan bintik-bintik gelap pada kulit anda, berjumpa dengan doktor atau pakar dermatologi anda. Mereka dapat membantu membimbing anda menjalani rawatan dengan paling berpotensi.