Diet dan Pemakanan untuk Kanser Pundi kencing

Apabila anda menghidap barah pundi kencing, dapat difahami apabila ingin mengetahui lebih banyak cara terbaik untuk mengurus diri sendiri. Anda mungkin ingin mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan, pilihan rawatan anda, dan cara merawat badan anda.

Sebahagian daripada menjaga diri anda adalah berusaha makan dengan baik. Makan dengan baik memberi tubuh anda nutrien yang diperlukan untuk menyokong rawatan dan membantu anda merasa lebih baik.

Adakah diet yang disarankan untuk barah pundi kencing?

Terdapat banyak faktor dalam menentukan corak makan yang tepat untuk anda. Sekiranya anda merasa letih atau mengalami gejala lain, sukar untuk makan dengan baik. Anda mungkin tidak dapat makan seperti biasa. Tujuannya adalah untuk makan pelbagai makanan berkhasiat untuk menyokong kesihatan anda.

Tidak ada diet khusus yang disyorkan untuk rawatan atau pencegahan barah pundi kencing. Walau bagaimanapun, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa pola pemakanan tertentu dapat membantu mengurangkan risiko barah pundi kencing dan barah secara umum.

Kajian kawalan kes Itali menunjukkan beberapa kelebihan diet Mediterranean untuk mengurangkan risiko barah pundi kencing. Diet Mediterranean adalah makanan padat nutrien yang kaya dengan makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, dan biji-bijian. Ini juga termasuk lemak sihat dari ikan, kacang, biji, dan minyak zaitun.

Cara makan Mediterranean mempunyai faedah kesihatan yang lain, seperti menurunkan keradangan dan risiko penyakit jantung.

Ringkasan

Tidak ada diet yang disyorkan untuk orang yang menghidap barah pundi kencing, tetapi diet Mediterranean mungkin mempunyai beberapa faedah.

Makanan apa yang terbaik apabila anda menghidap barah pundi kencing?

Banyak kajian telah meneliti apakah makanan tertentu dapat melawan barah pundi kencing. Tidak ada hasil yang pasti, tetapi beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa makanan tertentu, terutama yang tinggi antioksidan, mungkin mempunyai kesan anti-barah.

Buat masa ini, cadangannya adalah makan makanan yang sihat dan seimbang, yang dikaitkan dengan penurunan risiko berulang dan kematian barah.

Corak pemakanan sihat merangkumi:

Sayur-sayuran dan buah-buahan

Sayur-sayuran dan buah-buahan menyediakan pelbagai vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan anda. Sayuran salib seperti brokoli, kangkung, dan pucuk Brussels mungkin terbaik kerana kaya dengan antioksidan. Beri dan buah sitrus juga merupakan pilihan yang baik untuk alasan ini.

Sayuran dan buah-buahan juga memberikan serat, yang dapat membantu jika anda mengalami sembelit. Serat sangat penting untuk menjaga kesihatan sistem pencernaan anda.

Sumber protein

Protein yang mencukupi membantu mengekalkan jisim otot dan menyokong sistem imun anda. Sumber protein termasuk daging, ayam, ikan, telur, kacang, lentil, produk kedelai, kacang, biji, dan tenusu. Cuba sertakan sumber protein dengan semua makanan dan makanan ringan.

Lemak sihat

Lemak meningkatkan rasa dan tekstur makanan. Tubuh kita memerlukan lemak untuk membantu menyerap beberapa vitamin, menghasilkan hormon, dan memperbaiki sel di seluruh badan. Sumber lemak yang sihat termasuk ikan, alpukat, kacang, biji, zaitun, dan minyak zaitun.

Bijirin penuh

Biji-bijian utuh adalah produk bijirin yang belum diproses secara berlebihan. Ini bermakna mereka masih mengandungi sebahagian besar nutrien dan serat mereka. Cari "gandum" sebagai ramuan pertama dalam senarai ramuan makanan yang anda beli.

Ringkasan

Anda harus makan makanan yang merupakan sebahagian daripada pola makan yang sihat, terutama makanan yang tinggi antioksidan.

Adakah teh berperanan melawan barah pundi kencing?

Terdapat penyelidikan berterusan mengenai peranan yang dimainkan oleh teh, terutama teh hijau dalam kesihatan kita. Para penyelidik berminat dengan teh hijau kerana kaya dengan polifenol. Polifenol adalah sebatian yang terdapat di beberapa tumbuhan dan boleh memberikan manfaat kesihatan.

Beberapa penyelidikan menyokong bahawa polifenol dapat membantu melawan barah, termasuk barah pundi kencing. Mereka juga boleh mengurangkan penyakit jantung atau mengurangkan kesan penuaan. Penemuan ini menunjukkan janji, tetapi ada banyak lagi yang perlu dipelajari dan difahami mengenai kesan polifenol.

Analisis meta tahun 2012 dijumpai jika minum teh mencegah barah pundi kencing pada manusia dan tidak menemui bukti bahawa ia membantu. Bagi mereka yang tidak suka teh, tidak ada bukti yang cukup untuk mengesyorkan meminumnya untuk melawan barah pundi kencing. Sekiranya anda menikmati teh, terus minum.

Ringkasan

Tidak jelas sama ada teh mempunyai kesan terhadap barah pundi kencing. Penyelidikan sedang dijalankan.

Adakah makanan atau minuman boleh dielakkan?

Terdapat kaitan kuat antara arsenik dalam air minuman dan barah pundi kencing. Kawasan dengan tahap arsenik yang lebih tinggi dalam bekalan air mempunyai kadar barah pundi kencing yang lebih tinggi. Arsenik boleh berlaku secara semula jadi di beberapa kawasan atau berasal dari aktiviti industri atau pertanian.

Sekiranya anda menggunakan air sumur, pastikan untuk mengujinya sekurang-kurangnya sekali setahun untuk memastikan tidak ada masalah dengan kadar arsenik. Terdapat rawatan untuk menghilangkan arsenik dari bekalan air anda agar air anda selamat diminum.

Bidang penyelidikan lain adalah kemungkinan peranan daging merah dalam risiko barah, terutama daging merah yang diproses. Analisis meta 2018 menunjukkan risiko barah pundi kencing yang lebih tinggi pada orang yang memakan lebih banyak daging merah yang diproses. Daging merah yang tidak diproses mungkin tidak meningkatkan risiko barah pundi kencing.

Penyelidikan juga mengaitkan diet jenis Barat dengan peningkatan risiko kambuh kambuh. Corak pemakanan Barat kaya dengan makanan yang sangat diproses dan rendah buah-buahan dan sayur-sayuran.

Satu kajian tahun 2018 mendapati bahawa orang yang mengikuti diet jenis Barat mengalami risiko kambuhan barah pundi kencing 48 peratus lebih tinggi daripada orang yang menjalani diet berkhasiat.

Ringkasan

Makan daging merah yang diproses dan air minum dengan kadar arsenik yang tidak selamat telah dikaitkan dengan risiko barah pundi kencing dan berulang.

Adakah terdapat makanan yang dapat membantu mencegah berulang?

Kira-kira 75 peratus kes barah pundi kencing tidak menyerang otot. Kira-kira 60 hingga 70 peratus kes barah jenis ini akan berulang. Perjanjian susulan secara berkala dengan pasukan penjagaan anda penting untuk memantau kesihatan anda.

Tidak ada satu cara makan yang terbukti dapat mengurangkan risiko berulang. Beberapa kajian mengaitkan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dengan risiko kanser pundi kencing yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, tinjauan 2018 menunjukkan pengambilan sayur-sayuran tidak berperanan untuk mencegah berulang.

Diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran masih disyorkan untuk alasan lain. Ia dapat mengurangkan risiko anda mendapat barah dan penyakit jantung yang lain.

Kajian pada tahun 2010 terhadap 239 orang dengan barah pundi kencing melihat sama ada memakan sayur-sayuran salib, terutamanya brokoli, mempunyai kesan terhadap kelangsungan hidup. Orang yang makan brokoli paling banyak cenderung hidup lebih lama. Kesan positif ini terhadap kelangsungan hidup dapat dilihat walaupun dengan satu hidangan brokoli mentah setiap bulan.

Namun, lebih banyak penyelidikan diperlukan di kawasan ini sebelum diet atau makanan yang banyak dianjurkan untuk mencegah kambuh barah pundi kencing.

Ringkasan

Walaupun tidak ada bukti yang jelas bahawa makanan apa pun akan mencegah barah pundi kencing berulang, diet yang kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan dapat membantu. Ia juga menyokong kesihatan keseluruhan.

Adakah terdapat makanan tambahan yang boleh membantu?

Bergantung pada kesihatan anda, doktor anda mungkin mengesyorkan makanan tambahan tertentu. Sekiranya anda merasa letih, mereka mungkin memeriksa kadar zat besi dan vitamin B12 dalam darah anda. Keletihan boleh disebabkan oleh barah atau rawatan anda.

Keletihan mungkin lebih teruk jika tahap zat besi atau B12 rendah dalam darah anda. Makanan tambahan dapat membantu meningkatkan tahap zat besi dan B12 anda.

Sekiranya anda mempunyai jangkitan dan memerlukan antibiotik, pengambilan probiotik selepas itu boleh membantu. Tubuh anda menjadi rumah kepada triliunan bakteria, yang kebanyakannya tinggal di sistem pencernaan. Antibiotik adalah ubat penting kerana memusnahkan bakteria berbahaya. Sayangnya, mereka juga memusnahkan beberapa bakteria baik, yang dapat mengakibatkan masalah pencernaan.

Probiotik dapat meningkatkan bakteria baik dalam sistem pencernaan anda. Ini dapat membantu mengurangkan kembung, gas, dan cirit-birit. Terdapat juga bukti yang terhad bahawa probiotik dapat berperanan dalam mengurangkan kambuh barah pundi kencing.

Bercakap dengan pasukan penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai pertanyaan mengenai apakah suplemen boleh membantu anda. Jenis strain probiotik tertentu mungkin tidak selamat bagi sesetengah orang yang menghidap barah pundi kencing, jadi penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan probiotik.

Rawatan barah boleh mengurangkan nutrien lain dalam tubuh, termasuk vitamin D dan folat. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai pertanyaan mengenai kekurangan nutrien yang disebabkan oleh rawatan barah.

Ringkasan

Banyak makanan tambahan, termasuk probiotik, mungkin sesuai untuk penghidap barah pundi kencing. Bercakap dengan pasukan penjagaan anda sebelum memulakan suplemen.

Makanan Super

Anda mungkin pernah mendengar istilah "makanan super." Tidak ada definisi rasmi mengenai apa yang menjadikan makanan menjadi makanan super. Makanan yang disebut sebagai makanan super cenderung kaya dengan nutrien.

Terdapat banyak makanan sihat yang tidak dilabel sebagai makanan super. Matlamat untuk makan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama yang berwarna lebih gelap. Secara amnya, semakin gelap warna makanan, semakin banyak nutrien yang ada.

Buah dan sayur berwarna berbeza mengandungi sebatian unik yang meningkatkan kesihatan. Menggabungkan pelbagai warna ke dalam makanan anda dapat meningkatkan pengambilan pelbagai sebatian yang mempromosikan kesihatan.

Banyak ramuan dan rempah juga sumber sebatian tumbuhan pekat yang meningkatkan kesihatan. Ini termasuk kunyit, lada hitam, cengkeh, bawang putih, safron, biji sawi, pasli, jintan, dan halia.

Ringkasan

Matlamat untuk makan pelbagai makanan dengan pelbagai warna, terutamanya buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna lebih gelap.

Petua resipi dan pemakanan

Tidak ada resipi khusus untuk penghidap barah pundi kencing. Secara amnya, lebih baik makan pelbagai makanan sihat. Walau bagaimanapun, jika anda bimbang anda mungkin tidak mendapat cukup nutrien, berikut adalah beberapa petua untuk mendapatkan lebih banyak dari diet anda:

Masukkan lebih banyak sayur-sayuran

Anda boleh menambahkan sayur-sayuran tambahan ke dalam kaserol, sup, dan rebusan. Sayuran beku boleh membantu. Mereka sama sihatnya dengan sayur-sayuran segar dan anda tidak perlu mencuci dan memotong sebelum menggunakannya.

Tambahkan lemak sihat

Pertimbangkan untuk menggunakan minyak zaitun dalam pembalut atau menghirupnya ke dalam atau ke makanan lain. Menyebarkan mentega kacang atau alpukat pada roti bakar atau keropok adalah satu lagi pilihan yang mungkin.

Masukkan protein

Apabila anda menghidap barah, badan anda memerlukan lebih banyak protein. Menambah sumber protein untuk makanan dan makanan ringan dapat membantu anda memenuhi keperluan harian anda. Telur utuh, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan yogurt Yunani hanyalah beberapa contoh sumber protein yang sihat.

Anda boleh menambahkan susu tepung skim dengan mudah ke mana-mana berasaskan susu untuk meningkatkan kandungan protein. Anda juga boleh mencuba menambahkan kacang atau lentil dalam tin ke dalam rebusan atau sup atau keju parut ke telur, kentang, atau sayur-sayuran yang dimasak.

Bagaimana jika makan sukar?

Terdapat banyak sebab mengapa sukar mendapatkan nutrien yang anda perlukan, terutamanya jika anda kehilangan selera makan akibat rawatan barah, menurut American Cancer Society. Sekiranya anda merasa letih atau mual, makan boleh menjadi sukar.

Berikut adalah beberapa petua yang mungkin dapat membantu:

• Terima bantuan daripada keluarga atau rakan yang menawarkan untuk membeli barang runcit atau membawa anda makanan atau makanan ringan.
• Simpan makanan ringan dan makanan sederhana di rumah anda untuk mengurangkan masa persiapan.
• Lakukan yang terbaik untuk makan sesuatu setiap 2 hingga 3 jam.
• Makan di persekitaran yang santai dan menyenangkan.
• Elakkan mengisi cecair sebelum makan.
• Anda mungkin merasa makanan yang berlemak dan berkanji seperti pasta, keropok, roti bakar, atau bijirin lebih mudah diterima.
• Sekiranya anda menghadapi masalah makan cukup, fokus pada makanan berkalori tinggi, berprotein tinggi seperti telur, selai kacang, dan keju untuk meningkatkan pengambilan kalori anda.
• Pertimbangkan untuk menggunakan goncangan suplemen pemakanan atau membuat smoothie jika minum terasa lebih mudah daripada makan sesuatu yang lebih padat.
• Bagi sesetengah orang, menghidu lemon segar atau menggunakan teh halia atau menghisap gula-gula halia boleh membantu.

The takeaway

Tidak ada satu cara terbaik untuk makan ketika anda menghidap barah pundi kencing, tetapi ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk menyokong kesihatan anda. Makanan Mediterranean yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan lemak sihat mungkin bermanfaat.

Jika tidak, lakukan yang terbaik untuk makan pelbagai makanan sihat. Bercakap dengan ahli diet berdaftar jika anda menghadapi masalah makan dengan baik.