Sakit Belakang Kiri Bawah

Gambaran keseluruhan

Kadang-kadang, sakit punggung bawah hanya dirasakan di satu bahagian badan. Sebilangan orang mengalami kesakitan yang berterusan, sementara yang lain mengalami sakit yang datang dan pergi.

Jenis sakit belakang yang dirasakan boleh berbeza juga. Ramai orang mengalami kesakitan yang tajam, sementara yang lain merasa sakit yang membosankan. Selain itu, orang yang mengalami sakit punggung bawah bertindak balas secara berbeza terhadap tekanan dan pergerakan. Ia menolong sebilangan orang, tetapi dapat menyakitkan bagi orang lain.

Apa yang menyebabkan sakit belakang kiri bawah

Penyebab sakit belakang kiri bawah yang paling biasa adalah:

• kerosakan tisu lembut otot atau ligamen yang menyokong tulang belakang
• kecederaan pada ruang tulang belakang, seperti cakera atau sendi bahagian tulang belakang
• keadaan yang melibatkan organ dalaman seperti buah pinggang, usus, atau organ pembiakan

Kerosakan tisu lembut

Apabila otot di punggung bawah tegang (terlalu banyak digunakan atau terlalu meregang), atau ligamen terseliuh (melebar atau koyak), keradangan boleh berlaku. Keradangan boleh menyebabkan kekejangan otot yang boleh menyebabkan kesakitan.

Kerosakan ruang tulang belakang

Sakit punggung bawah dari kerosakan tulang belakang biasanya disebabkan oleh:

• cakera lumbar herniated
• osteoartritis pada sendi facet
• disfungsi sendi sacroiliac

Masalah organ dalaman

Sakit belakang kiri bawah boleh menjadi petunjuk adanya masalah dengan organ perut seperti:

• jangkitan buah pinggang
• Batu karang
• pankreatitis
• kolitis ulseratif
• gangguan ginekologi seperti endometriosis dan fibroid

Sakit belakang kiri bawah anda mungkin disebabkan oleh keadaan serius. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami:

• kelemahan luar biasa di bahagian bawah badan anda
• kesemutan di bahagian bawah badan anda
• loya
• muntah
• sesak nafas
• pening
• kekeliruan
• demam
• menggigil
• kencing yang menyakitkan
• darah dalam air kencing
• ketidaksinambungan

Mengubati sakit belakang kiri bawah

Penjagaan diri

Langkah pertama untuk merawat sakit belakang bawah adalah rawatan diri seperti:

• Rehat. Luangkan satu atau dua hari dari aktiviti yang berat.
• Mengelakkan. Elakkan atau kurangkan aktiviti atau kedudukan yang memburukkan lagi kesakitan anda.
• Ubat OTC. Ubat sakit anti-radang over-the-counter (OTC) seperti aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve) dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa.
• Terapi ais / panas. Pek sejuk dapat mengurangkan bengkak, dan panas dapat meningkatkan aliran darah dan mengendurkan ketegangan otot.

Jumpa doktor anda

Lawatan ke doktor anda, langkah kedua dalam merawat sakit belakang, mungkin diperlukan sekiranya usaha rawatan diri anda tidak membuahkan hasil. Untuk sakit belakang, doktor anda mungkin menetapkan:

• Relaksan otot. Dadah seperti baclofen (Lioresal) dan chlorzoxazone (Paraflex) biasanya digunakan untuk mengurangkan sesak otot dan kekejangan.
• Opioid. Dadah seperti fentanyl (Actiq, Duragesic) dan hidrokodon (Vicodin, Lortab) kadang-kadang diresepkan untuk rawatan jangka pendek sakit pinggang yang sengit.
• Suntikan. Suntikan steroid epidural lumbar memberi steroid ke ruang epidural, dekat dengan akar saraf tunjang.
• Pendakap. Kadang-kadang penyangga, yang sering digabungkan dengan terapi fizikal, dapat memberikan keselesaan, penyembuhan cepat, dan menawarkan rasa sakit.

Pembedahan

Langkah ketiga adalah pembedahan. Biasanya, ini adalah jalan terakhir untuk kesakitan teruk yang tidak memberi tindak balas yang baik terhadap 6 hingga 12 minggu rawatan lain.

Penjagaan alternatif

Sebilangan orang yang mengalami sakit punggung bawah mencuba rawatan alternatif seperti:

• akupunktur
• bertafakur
• urut

The takeaway

Sekiranya anda mengalami sakit belakang kiri bawah, anda tidak bersendirian. Sakit belakang adalah salah satu penyebab utama ketidakhadiran dari tempat kerja.

Bergantung pada keparahan kesakitan atau tahap keadaan anda, mungkin ada langkah-langkah mudah yang boleh anda lakukan di rumah untuk mempercepat proses penyembuhan dan melegakan ketidakselesaan. Sekiranya beberapa hari rawatan di rumah tidak membantu, atau jika anda mengalami simptom yang tidak biasa, berjumpalah dengan doktor anda untuk mendapatkan diagnosis penuh dan kajian semula pilihan rawatan.