Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
- Keseluruhan terbaik: Brooks Gliserin 17
- Pelari jalan terbaik: Brooks Ghost 13
- Pelari jejak terbaik: Salomon Speedcross 4
- Kusyen terbaik: Hoka One One Bondi 7
- Terbaik untuk kaki lebar: Brooks Adrenaline GTS 19
- Terbaik untuk kaki rata: ASICS Gel-Kayano 26
- Vegan terbaik: Apa sahaja dari Altra
- ‘Barefoot’ terbaik: Vibram FiveFingers KSO EVO
- Titik sifar terbaik: Merrell Trail Glove 5
- Minimalis terbaik: Xero Prio
Anda mungkin tidak memikirkannya dengan cara ini, tetapi kasut lari boleh menjadi pelaburan di kaki anda dan dalam kesihatan anda.
Memilih sepasang kasut berlari yang betul dapat mendorong pergerakan yang lebih selesa dan melindungi badan bawah anda dari kerosakan akibat kerosakan akibat terjejas di permukaan yang keras.
Oleh itu, sama ada anda mencari bentuk atau fungsi, ada pilihan untuk anda di sini.
Bagaimana kami memilih
Kami memilih kasut lari ini kerana dinilai tinggi untuk keselesaan dan nilai. Terdapat juga sedikit perkara untuk setiap pelari - vegan, lebar lebar, minimalis, dan banyak lagi.
Banyak jenama ini juga dipercayai selama bertahun-tahun, dan setiap model mempunyai versi lelaki dan wanita (ditambah juga beberapa versi kanak-kanak!), Yang bermaksud terdapat banyak pilihan ukuran untuk kaki anda.
Panduan harga
Anda boleh membayar dari $ 20 hingga ratusan untuk sepasang kasut lari yang bagus.
Kami telah menghilangkan sebahagian besar pilihan kelas bawah dari pilihan kami untuk mengesyorkan pasangan berkualiti tinggi dan lebih khusus.
- $ = $80–$130
- $$ = $130–$180
- $$$ = melebihi $ 180
Pilihan Healthline untuk kasut lari terbaik
Terbaik keseluruhan
Brooks Gliserin 17
Titik harga: $ - $$
Ciri-ciri utama: The Brooks Glycerin 17 mempunyai tapak kaki tebal dan empuk yang direka untuk keselesaan maksimum pada permukaan keras seperti turapan. Terdapat beberapa pilihan warna, dan bahagian atas mesh bercetak 3D ringan menjadikan kasut tidak menimbang anda. Mereka direka untuk larian jarak jauh dan tersedia dalam jarak sempit, sederhana, dan lebar.
Pertimbangan: Pilihan lebar agak terhad, jadi kasut ini mungkin tidak sesuai untuk sesetengah orang. Titik harga juga agak tinggi untuk pelari yang sedar akan anggaran.
Pelari jalan terbaik
Brooks Ghost 13
Titik harga: $$
Ciri-ciri utama: Ini adalah kasut yang sempurna sama ada anda seorang pemula yang berjalan di jalan raya negara atau profesional lama yang berjoging di kaki lima bandar. Sol tebal yang empuk direkayasa untuk jarak jauh dan pecut pendek, dan bahagian atas mesh dicetak 3D membantu meringankan berat keseluruhan kasut. Terdapat pelbagai warna yang berbeza.
Pertimbangan: Sebilangan pelanggan melaporkan bahawa kasut ini boleh menjadi terlalu ketat atau sempit untuk kaki lebar. Berat kasut itu kira-kira 9.3 ons, jadi pelari maraton mungkin merasa sedikit berat.
Pelari jejak terbaik
Salomon Speedcross 4
KEDAI SEKARANG DI Amazon
Titik harga: $
Ciri-ciri utama: Tapak getah direka untuk daya tarikan dan cengkaman maksimum untuk kawasan yang tidak dapat diramalkan. Kaki empuk, serta terlindung dari berbagai permukaan. Berat hanya 300 gram (kira-kira 10.5 auns).
Pertimbangan: Banyak pelanggan melaporkan bahawa satu-satunya solonya cepat habis di trotoar atau aspal walaupun dengan penggunaan yang terhad. Ia juga dilengkapi sistem renda cepat, bukan tali tradisional, yang boleh menjadi pilihan utama anda. Cat juga boleh luntur dengan warna tertentu.
Kusyen terbaik
Hoka One One Bondi 7
Titik harga: $$
Ciri-ciri utama: Reka bentuk kasut tanpa embel-embel ini menawarkan bantalan tebal yang bertujuan untuk keselesaan maksimum. Terdapat beberapa pilihan lebar, dan kusyen boleh disesuaikan dengan turapan dan medan kasar. Juga mempunyai titisan tumit-ke-kaki 4 mm yang kecil.
Pertimbangan: Sepasang Bondi 7 sedikit lebih berat daripada kasut berlari yang serupa, dan beberapa pelanggan melaporkan bahawa jaring itu dapat terkoyak dari sol semasa penggunaan yang luas.
Terbaik untuk kaki lebar
Brooks Adrenalin GTS 19
Titik harga: $$
Ciri-ciri utama: Kasut ini dikatakan pilihan yang baik untuk orang yang mempunyai bunion atau yang baru-baru ini mengeluarkan bunion. Direka khusus untuk pelari dengan kaki lebar dan direkayasa untuk sokongan lengkungan, sistem sokongan kasut meminimumkan kerosakan atau kecederaan pada lutut dengan menstabilkan kiprah anda. Pelindung bantalan disebut untuk melindungi kaki anda sambil memberikan respons dari persekitaran tempat anda berjalan.
Pertimbangan: Ukuran boleh berjalan sedikit lebih besar dari yang dijangkakan, jadi anda mungkin ingin menurunkan ukuran.
Terbaik untuk kaki rata
Asics Gel-Kayano 26
Titik harga: $$
Ciri-ciri utama: Kasut larian ini direka khas untuk pelari dengan kaki rata. Bahan ringan sangat bagus untuk perlumbaan atau larian jarak jauh, dan mereka direka untuk membantu mengatasi masalah yang berlebihan, yang biasanya berlaku di sebelah kaki rata.
Pertimbangan: Titik harga kelihatan tinggi berkaitan dengan tahap kualiti. Mungkin juga kelihatan ketat jika anda menambah ortotik untuk sokongan atau pembetulan lebih lanjut.
Vegan terbaik
Apa sahaja dari Altra
Titik harga: $$
Ciri-ciri utama: Jalur kasut Altra adalah vegan (kecuali penggunaan kulit yang diperhatikan). Pelbagai gaya yang tersedia untuk bandar, jalan, kompetitif, dan larian jarak jauh. Kotak kaki lebar dikatakan sesuai dengan kebanyakan kaki, dan beberapa model direka untuk kaki "wanita".
Pertimbangan: Sebilangan pelanggan melaporkan bahawa jaring dan tapak kaki mulai haus dan hancur setelah digunakan dengan kuat. Tali panjang dan mungkin tidak selesa bagi sesetengah pengguna.
‘Berkaki ayam’ terbaik
Vibram FiveFingers KSO EVO
Titik harga: $
Ciri-ciri utama: Kasut ringan ini disenaraikan sebagai kalis air dan sesuai dengan hampir semua ukuran kaki, termasuk kaki lebar. Reka bentuk lima jari membolehkan fleksibiliti jari kaki maksimum, dan reka bentuk tunggal seharusnya baik untuk kawasan basah dan kering. Mereka juga boleh dicuci dengan mesin.
Pertimbangan: Reka bentuk dan kesesuaian mungkin tidak menarik bagi setiap pelari. Ukuran mempunyai kecenderungan untuk berlari besar, dan kotak jari kaki dapat sedikit kecil untuk orang dengan kaki lebar.
Penurunan sifar terbaik
Sarung Tangan Merrell Trail 5
Titik harga: $
Ciri-ciri utama: The Merrell Trail Glove 5 direka untuk berjalan di semua kawasan. Bantalan pelindung dilaporkan melindungi tumit dan bola kaki dari lebam atau kecederaan, dan kotak jari kaki yang membulat memberikan kesesuaian yang selesa dan selesa. Mereka diperbuat daripada bahan vegan dan lestari.
Pertimbangan: Reka bentuk "Barefoot" mungkin membiasakan diri untuk pemula. Banyak pengulas menyebutkan bahawa lidah sering tersekat di dalam kasut.
Minimalis terbaik
Xero Prio
Titik harga: $
Ciri utama: Reka bentuk ringan menyertai kasut yang lebih berpatutan ini. Ini dapat digunakan di trotoar dan kotoran, dan sol FeelTrue mereka dirancang untuk daya tarikan maksimum untuk kestabilan di berbagai jenis medan, sambil memberi Anda "maklum balas" langsung dari kontak. Kotak kaki lebar juga direka untuk orang-orang dengan kaki lebar dan terbuat dari bahan vegan.
Pertimbangan: Beberapa pelanggan melaporkan bahawa tapak kaki terpisah dari kasut setelah beberapa bulan. Yang lain melaporkan bahawa bantalan yang minimum menyebabkan sakit kaki setelah beberapa bulan.
Cara mengukur kasut larian anda
Berikut adalah panduan ringkas mengenai spesifikasi ukuran yang terdapat di kebanyakan kasut:
- Panjang: Ini bergantung pada berapa lama kaki anda, dan anda akan melihat angka dalam kedua-dua inci (A.S.) dan piawaian nasional lain, seperti UK, Jepun dan Eropah.
- Lebar: Ukuran kaki anda boleh berada di mana saja dari sempit (AA) hingga selebar mungkin (EE). Ukuran yang paling biasa anda dapati ialah sempit, sederhana (M atau B), dan lebar (D).
- Pemasaran dan reka bentuk: Kasut biasanya akan menyatakan sama ada mereka direka khusus untuk kaki lelaki atau wanita. Tetapi tidak kira bagaimana ia dipasarkan, yang paling penting adalah yang sesuai. Anda mungkin mendapati reka bentuk kasut yang lebih luas dipasarkan kepada lelaki dan pelbagai jenis kasut yang lebih kecil dan lebih kecil pada kasut yang dipasarkan kepada wanita.
Cara membeli
Tidak mengejutkan bahawa senarai ciri yang paling lengkap sekalipun tidak dapat dibandingkan dengan bagaimana perasaan kasut di kaki anda sendiri.
Banyak kasut mempunyai banyak penyelidikan, pengembangan, dan kejuruteraan, dari bahan yang digunakan untuk reka bentuk dan gaya - tetapi selalu ada pada apa yang sesuai dengan anda dan kaki anda.
Berikut adalah beberapa soalan dan perkara yang perlu diingat semasa anda mencari kasut:
- Apakah dasar pengembalian? Bolehkah anda mengembalikannya jika anda tidak menyukainya setelah anda memakainya? Berapa lama masa yang anda ada untuk kembali dan keadaan apa kedai atau pengeluar menerima kasut? Adakah kasut mempunyai jaminan?
- Berapa tebal tapak kaki? Ketebalan sol dapat memberitahu anda banyak tentang berapa lama kasut akan bertahan sebelum tapak kaki haus. Tetapi tebal juga boleh membawa maksud berat. Sangat penting untuk mencari tapak kaki yang lentur yang tidak menambah berat badan, terutamanya jika anda seorang pelari yang kerap atau kompetitif.
- Berapakah berat kasut itu? Berat kasut memang memberi kesan kepada berapa banyak tenaga yang anda habiskan untuk berlari - atau bahkan berjalan dan mendaki. Anda mungkin tidak menyedari betapa beratnya kasut sehingga anda beralih ke pasangan yang direkayasa dengan bahan yang lebih ringan.
- Dari apa itu dibuat? Adakah anda memerlukannya untuk bernafas untuk cuaca panas? Anda mungkin mahu kasut yang mempunyai lebih banyak mesh. Perlukah kalis air untuk digunakan dalam hujan atau melalui kawasan yang basah dan berlumpur? Kemasan Gore-tex mungkin merupakan pertaruhan terbaik anda. Atau, cukupkah kasut itu cepat kering tanpa kalis air? Ini mungkin memberi anda lebih banyak, dan pilihan yang lebih ringan.
- Apa jatuhan tumit-ke-kaki? Apa perbezaan berapa banyak bahan yang menyokong jari kaki anda dan berapa banyak yang menyokong tumit anda? Adakah tidak ada perbezaan (zero-drop) atau beberapa milimeter? Apa yang terasa baik semasa anda berlari?
- Apa jenis tapak yang anda perlukan? Apakah tapak dibuat untuk medan tertentu, seperti trotoar mencengkam atau mencegah tergelincir di lumpur? Adakah ia dibuat untuk permukaan yang keras atau rata? Bagaimana dengan permukaan yang lembut atau tidak rata?
- Stoking apa yang akan anda pakai dengan ini? Mengetahui ketebalan umum kaus kaki yang akan anda pakai dengan kasut lari anda dapat membantu memilih ukuran yang tepat. Oleh itu, cubalah kasut yang memakai stoking dengan ketebalan yang sama.
The takeaway
Anda tidak boleh mencuba kasut, sama ada anda boleh melakukannya di kedai atau di kediaman anda sendiri, jadi pastikan kedai atau pengilang mempunyai dasar pengembalian yang sesuai untuk anda.
Cuba keluarkan kasut anda untuk mendapatkan ujian sebenar.
