Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Prostat adalah kelenjar yang merupakan sebahagian daripada sistem pembiakan lelaki. Ini mengenai ukuran walnut, membungkus bahagian atas uretra, dan bertanggung jawab untuk membuat sebahagian besar cairan dalam air mani.
Akibatnya, pembesaran atau pembengkakan prostat boleh memberi kesan negatif terhadap fungsi seksual dan kencing.
Secara amnya, tiga masalah utama boleh berlaku pada prostat:
- Prostatitis: keradangan atau jangkitan pada prostat
- Hiperplasia prostat jinak (BPH): pembesaran prostat yang berkaitan dengan usia
- Kanser prostat: sejenis barah yang berlaku di prostat. Ia adalah barah yang paling kerap didiagnosis pada lelaki di seluruh dunia dan penyebab kematian barah keempat pada lelaki.
Walaupun suplemen tidak dapat mengubati atau menyembuhkan masalah ini, penyelidikan terhad menunjukkan bahawa sebilangan besar dapat membantu meredakan gejala yang berkaitan dengan radang prostat.
Makanan tambahan dalam senarai ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:
- pembuatan berlaku di kemudahan yang mengikuti peraturan amalan pembuatan (GMP) yang baik (FDA) Pentadbiran Makanan dan Dadah
- pensijilan pihak ketiga untuk kualiti dan keselamatan oleh organisasi seperti NSF International, International Organisation for Standardization (ISO), atau United States Pharmacopeia (USP)
- kandungan mereka yang disokong oleh penyelidikan untuk kesihatan prostat
- kualiti bahan dan kandungan bahan tambahan tiruan mereka
Perhatikan bahawa bukti mengenai keberkesanan suplemen kesihatan prostat sering kali agak lemah, dan lebih baik anda membincangkan penggunaannya dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
Selain itu, penting untuk diingat bahawa suplemen ini tidak menyembuhkan atau merawat prostatitis, BPH, atau barah prostat.
Sentiasa berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda melihat ada tanda-tanda jangkitan atau barah prostat.
Berikut adalah 6 suplemen terbaik untuk menyokong kesihatan prostat.
Nota harga
Julat harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah. Tanda satu dolar bermaksud produknya agak berpatutan, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan julat harga yang lebih tinggi.
Secara amnya, harga berkisar antara $ 0.21– $ 1.09 setiap hidangan, atau $ 18.65– $ 79.80 setiap bekas, walaupun ini mungkin berbeza-beza bergantung pada tempat anda berbelanja.
Perhatikan bahawa saiz hidangan berbeza mengikut produk.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 0.25 setiap hidangan
- $$ = $ 0.25– $ 0.50 setiap hidangan
- $$$ = lebih $ 0.50 setiap hidangan
Pemakanan Havasu Saw Palmetto
Harga: $
Tidak seperti banyak makanan tambahan yang diiklankan untuk kesihatan prostat, suplemen Havasu Nutrition hanya mengandungi satu bahan aktif - saw palmetto.
Saw palmetto adalah salah satu ramuan yang paling biasa digunakan untuk merawat masalah prostat.
Kajian pada haiwan, tabung uji, dan manusia yang terhad menunjukkan bahawa saw palmetto dapat memperbaiki gejala BPH dan mengurangkan keradangan. Ia juga dapat membantu melindungi terhadap pertumbuhan sel barah di prostat.
Saw palmetto juga mengandungi sterol tumbuhan yang disebut beta-sitosterol, yang juga dikaitkan dengan manfaat untuk kesihatan prostat.
Namun, perlu diingat bahawa saw palmetto mungkin tidak dapat diterima dengan baik oleh semua individu. Sakit kepala, loya, pening, sembelit, dan reaksi alergi adalah kesan sampingan yang paling biasa dilaporkan.
Selain itu, sambil menjanjikan, lebih banyak penyelidikan pada manusia diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan jangka panjang dan dos optimum saw palmetto.
Makanan tambahan Havasu Nutrition Saw Palmetto dihasilkan di kemudahan yang diperakui GMP dan pihak ketiga diuji di makmal yang diperakui ISO.
Setiap kapsul mengandungi kekuatan tambahan 500 mg saw palmetto. Sebaiknya minum satu kapsul sehari, atau seperti yang dinasihatkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
SEKARANG Makanan Tambahan Beta-Sitosterol Plant Sterols
Harga: $$
SEKARANG Makanan Tambahan dimiliki dan dikendalikan oleh keluarga. Produknya dihasilkan di kemudahan berdaftar GMP dan diperakui oleh Underwriters Laboratories - sebuah syarikat ujian bebas yang memastikan kualiti dan keselamatan.
Gel lembut ini mengandungi beta-sitosterol, sebatian tumbuhan yang merupakan sebahagian daripada sekumpulan bahan yang dikenali sebagai fitosterol.
Walaupun fitosterol terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol, beta-sitosterol, khususnya, juga telah dipelajari untuk peranan potensinya dalam kesehatan prostat karena sifat anti-radang dan antioksidan.
Kajian tabung uji, haiwan, dan manusia yang terhad mendapati bahawa beta-sitosterol dapat mengurangkan gejala kencing yang berkaitan dengan BPH dan membantu melindungi daripada pertumbuhan sel barah.
Sebagai tambahan kepada 400 mg beta-sitosterol, setiap hidangan 2 kapsul mengandungi 120 mg minyak ikan, yang juga terbukti mempunyai sifat anti-radang.
Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai faedah minyak ikan pada kesihatan prostat secara khusus tidak dapat disimpulkan (16T).
Pelanjutan Umur PalmettoGaurd Saw Palmetto Nettle Root Formula dengan Beta-Sitosterol
Harga: $$
Life Extension adalah syarikat makanan tambahan yang terkenal dengan pengeluaran makanan tambahan berkualiti tinggi di kemudahan GMP yang berdaftar dengan NSF.
Setiap suplemen mengandungi sijil analisis yang membolehkan anda mengesahkan kualiti dan ketepatan produk yang anda beli.
Life Extension PalmettoGaurd adalah salah satu pilihan makanan tambahan yang lebih baik, kerana ia terdiri daripada hanya lima bahan aktif untuk menyokong kesihatan prostat - saw palmetto, ekstrak akar jelatang, beta-sitosterol, boron, dan ekstrak rosemary.
Jelatang (Urtica dioica) akar biasanya digunakan dalam perubatan herba untuk membantu mengurangkan rasa sakit dan radang. Kajian terhad pada manusia juga menunjukkan bahawa ia dapat mengurangkan gejala kencing yang berkaitan dengan BPH.
Satu kajian pada 100 lelaki dengan BPH mendapati bahawa pengambilan 600 mg sehari ekstrak jelatang selama 8 minggu meningkatkan gejala BPH yang dilaporkan dengan ketara, berbanding dengan plasebo.
Makanan tambahan ini juga mengandungi saw palmetto dan beta-sitosterol, yang mungkin lebih berkesan daripada memakan saw palmetto dengan sendirinya.
Satu kajian pada 66 lelaki dengan BPH mendapati suplemen palmetto lebih berkesan untuk menurunkan tahap antigen spesifik prostat (PSA) - protein yang dapat memberi isyarat masalah dengan kesihatan prostat - dan memperbaiki gejala kencing apabila digabungkan dengan beta-sitosterol.
Untuk hasil terbaik, disyorkan untuk mengambil dua kapsul sehari, satu pada waktu pagi dan satu lagi pada waktu petang.
Enkapsulasi Tulen ProstaFlo
Harga: $$
Produk Enkapsulasi Murni dibuat di kemudahan berdaftar NSF dan disahkan bebas gluten oleh Organisasi Pensijilan Bebas Gluten (GFCO).
Makanan tambahan PrastaFlonya menonjol, kerana satu-satunya bahan aktifnya adalah ekstrak debunga ryegrass.
Satu tinjauan dari 10 kajian mendapati bahawa ekstrak serbuk sari meningkatkan gejala pada orang dengan prostatitis kronik, termasuk peningkatan kesakitan pelvis, disfungsi seksual, dan kencing dan ejakulasi yang menyakitkan.
Walaupun mengandungi ekstrak debunga, ProstaFlo bersifat hypoallergenic, kerana sekam luar alahan dari debunga rai dikeluarkan semasa diproses.
Setiap kapsul mengandungi 320 mg ekstrak debunga ryegrass dan bebas dari alergen utama dan warna dan pemanis buatan. Mereka juga mesra vegan.
SEKARANG Membekalkan Pygeum dan Saw Palmetto dengan Minyak Biji Labu
Harga: $$
Bersama dengan suplemen beta-sitosterol NOW, NOW Pygeum dan Saw Palmetto dihasilkan di kemudahan berdaftar GMP dan diperakui oleh Underwriters Laboratories.
Sebagai tambahan kepada 160 mg saw palmetto setiap hidangan 2 kapsul, suplemen ini menyediakan 50 mg pygeum dan 1.5 gram minyak biji labu.
Pygeum adalah ekstrak herba dari kulit pokok ceri Afrika (Prunus africana). Kajian tabung uji dan manusia yang terhad menunjukkan bahawa ia boleh merawat prostatitis dan melindungi daripada pertumbuhan sel barah.
Tinjauan yang lebih lama juga mendapati bahawa ia mengurangkan gejala BPH.
Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa kajian yang disertakan dalam tinjauan itu kecil, pendek, dan tidak membandingkan keberkesanan pygeum dengan campur tangan perubatan standard.
Oleh kerana kandungan sebatian tanaman anti-inflamasi yang tinggi, minyak biji labu juga telah dikaji untuk berpotensi dalam mengurangkan gejala yang berkaitan dengan prostatitis kronik dan BPH.
Dalam satu kajian pada 47 orang dengan BPH, mengambil 320 mg minyak biji labu atau campuran minyak biji labu dan saw palmetto setiap hari didapati dapat meningkatkan gejala BPH secara signifikan dalam tempoh 6 bulan.
Untuk hasil terbaik, disyorkan untuk mengambil dua kapsul dengan makanan dua kali sehari, atau seperti yang dinasihatkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate +
Harga: $$$
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate + adalah produk berkualiti tinggi yang bebas gluten, tidak disahkan GMO, dan diuji pihak ketiga oleh NSF. Ia juga unik kerana mensasarkan kesihatan usus dan prostat anda.
Setiap hidangan 2 kapsul mengandungi 164 mg campuran probiotik yang stabil. Probiotik adalah bakteria usus yang bermanfaat yang telah dikaitkan dengan beberapa faedah untuk kesihatan, termasuk menyokong sistem imun anda dan meningkatkan kesihatan pencernaan.
Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, ketidakseimbangan bakteria dalam usus dianggap sebagai faktor risiko berpotensi lain untuk radang prostat dan barah prostat.
Makanan tambahan ini juga mengandungi serbuk cranberry organik, yang telah dicadangkan untuk membantu meningkatkan kesihatan prostat.
Dalam satu kajian selama 6 bulan, 42 lelaki dengan tahap PSA yang tinggi diberi 1,500 mg ekstrak kranberi setiap hari.
Pada akhir kajian, mereka yang mengambil ekstrak cranberry mengalami peningkatan yang signifikan dalam gejala kencing dan menurunkan tahap PSA.
Untuk hasil terbaik, disyorkan untuk mengambil dua kapsul sehari, dengan atau tanpa makanan.
Cara memilih
Semasa membeli makanan tambahan, selalu penting untuk membeli dari jenama dan peruncit yang anda percayai. Selain itu, cari produk yang bebas - atau mengandungi sedikit - bahan tambahan tiruan.
Walaupun FDA mengatur makanan tambahan, ia berbeza dengan cara mengatur ubat-ubatan.
Untuk memastikan kualiti dan ketepatan, cari makanan tambahan yang dihasilkan di kemudahan yang diperakui GMP dan pihak ketiga yang diuji oleh organisasi seperti USP, NSF, atau ISO.
Selain itu, penting juga untuk mengetahui bahawa ramuan tertentu yang biasanya terdapat dalam makanan tambahan yang diiklankan untuk kesihatan prostat tidak disokong oleh kajian saintifik. Tambahan, ada juga yang mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan prostat.
Walaupun memerlukan lebih banyak penyelidikan, ada kebimbangan bahawa pengambilan vitamin E, zink, dan selenium dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan risiko barah prostat di beberapa populasi.
Akhirnya, banyak suplemen prostat mengandungi campuran ramuan herba. Oleh kerana banyak ramuan boleh berinteraksi dengan keadaan perubatan dan ubat-ubatan tertentu yang ada sebelumnya, adalah penting untuk berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk memeriksa kemungkinan adanya interaksi ramuan.
Panduan membeli makanan tambahan yang berguna
Lihat dua artikel ini untuk membantu menjadikan makanan tambahan menjadi mudah:
- Cara Memilih Vitamin dan Makanan Tambahan Berkualiti Tinggi
- Cara Membaca Label Tambahan Seperti Pro
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesihatan dan suplemen prostat secara khusus, periksa:
- Kesihatan dan Makanan Tambahan Prostat: Ketahui Fakta
Garisan bawah
Masalah kesihatan prostat boleh memberi kesan negatif kepada beberapa aspek dalam hidup anda kerana kesakitan atau disfungsi kencing dan seksual yang berpotensi.
Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, beberapa makanan tambahan dapat membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan gejala masalah prostat.
Sebelum mengambil suplemen apa pun, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan cadangan mengenai jenis dan dos suplemen prostat yang perlu diambil.
-everything-you-need-to-know.jpg)
