Mencuci muka setiap hari adalah penjagaan kulit 101.
Melakukannya menyingkirkan kekotoran seperti kotoran, serpihan, dan bakteria, menjadikan kulit bersih dan segar.
Perkara boleh menjadi rumit apabila anda tidak pasti berapa kali anda perlu mencuci muka setiap hari, produk mana yang hendak digunakan, atau suhu air yang hendak digunakan. Suam? Panas? Sejuk?
Artikel ini akan menerangkan sama ada air sejuk atau panas lebih baik untuk kulit, selain memberi anda petua mencuci muka yang pakar.
Air sejuk dan kulit
Mencuci dengan air sejuk mempengaruhi kulit dengan banyak cara positif. Sebagai contoh, pencegahan jerawat adalah salah satu faedah yang berpotensi.
Ini kerana air panas menghilangkan minyak yang boleh menyebabkan pecah, kata Sophia Knapp, pakar kosmetik berlesen di barisan penjagaan kulit dan kosmetik Oxygenetix.
Akibatnya, "kulit anda boleh menghasilkan lebih banyak lagi." Dalam kes ini, air sejuk dapat melakukan tugas yang baik untuk mengatur kadar minyak.
Air sejuk juga mungkin lebih baik untuk keadaan kulit tertentu, seperti rosacea. Air panas menyebabkan saluran darah melebar lebih banyak, menjadikan kulit anda kelihatan lebih merah.
Kebaikan air sejuk
Lihat manfaat air sejuk ini sebelum mengambil risiko.
Air sejuk sangat bermanfaat untuk kulit kering atau rawan jerawat, kata Knapp. "Sekiranya anda mempunyai kulit kering secara kronik, air panas dapat menghilangkan kadar sebum (minyak) anda dan memperburuk masalah ini, jadi air sejuk adalah alternatif yang baik."
Kedua, semasa air panas membuka liang, air sejuk menutupnya. Ini bermanfaat untuk kulit kerana beberapa sebab, iaitu mengurangkan penampilan pori-pori dan menghilangkan wajah.
Anda juga akan mendapat beberapa faedah kesihatan dari pancuran mandian sejuk, iaitu mandi dengan suhu air di bawah 70 ° F (21 ° C).
Beberapa kelebihan pancuran air sejuk - dan bentuk hidroterapi apa pun - termasuk peredaran yang lebih baik, peningkatan endorfin, dan metabolisme yang meningkat.
Kekurangan air sejuk
Terdapat beberapa kelemahan menggunakan air sejuk di wajah anda.
"Oleh kerana air sejuk mengetatkan liang-liang anda, bakteria dan puing-puing dapat terperangkap dan tidak akan membersihkannya semudah menggunakan air suam," jelas Knapp.
Dia mengesyorkan mencuci muka dengan air suam terlebih dahulu sebagai kaedah untuk menghilangkan sebarang solek dan bahan pencemar dari hari ke hari. "Kemudian, diakhiri dengan bilas air sejuk untuk mengetatkan pori-pori dan melancarkan peredaran darah untuk cahaya yang sihat."
Sejuk vs panas
Masih berasa panas dan sejuk mengenai suhu air apa yang harus digunakan di wajah anda? Pecahan kebaikan dan keburukan air sejuk ini pasti dapat membantu.
Mencuci muka dengan air sejuk meningkatkan aliran darah
- Menurut penyelidikan, ini berpunca dari pendedahan sejuk yang menyebabkan aliran darah ke kawasan yang terdedah.
- Pada gilirannya, peningkatan aliran darah memberikan kulit perlindungan yang lebih baik dari radikal bebas, seperti pencemaran, dan dapat memberi kulit anda cahaya yang lebih sihat.
Wajah anda mungkin tidak begitu bersih
- Oleh kerana minyak berlebihan tidak dilarutkan dalam air sejuk, wajah anda tidak akan sebersih mungkin.Ini boleh menyebabkan liang pori tersumbat dan pecah.
- Anne Beal, MD, MPH, doktor, pakar penjagaan kulit, dan CEO / pengasas AbsoluteJOI Skincare, menambah bahawa banyak bahan pembersih dalam produk penjagaan kulit anda direka untuk digunakan dengan air suam.
Mengapa air suam mungkin terbaik
"Air suam membantu montok sehingga pori-pori anda tampak lebih kecil, sementara air dingin mengurangi bengkak," kata Beal.
American Academy of Dermatology mengesyorkan mencuci muka dengan air suam.
Ini adalah jalan tengah yang sempurna untuk semua jenis kulit, kerana Beal menjelaskan bahawa air panas melucutkan kulit minyak pelindung yang membantu menahan kelembapan.
Manfaat lain untuk mencuci muka dengan air suam ialah ia membolehkan penyerapan produk penjagaan kulit anda dengan lebih baik.
Penting untuk menentukan suhu dan mematuhinya. Beal memberi amaran bahawa anda menghadapi risiko memecahkan kapilari kecil di bawah kulit anda jika anda mendedahkan kulit anda pada suhu air yang melampau, seperti beralih dari panas ke sejuk.
Berapa kerap anda mesti mencuci muka?
Secara amnya, anda harus mencuci muka dua kali sehari - pagi dan malam. Mencuci terlalu banyak sebenarnya boleh mengeringkan kulit anda dan menyebabkan kegatalan.
"Kami mengumpulkan sejumlah bakteria yang membimbangkan pada sarung bantal kami, jadi bersihkan dengan cepat pada waktu pagi sebelum pelembap anda penting," jelas Knapp.
Cuci pada waktu siang juga penting, kerana ia membantu mengurangkan bengkak yang sering kita alami ketika pertama kali bangun, kata Beal.
Knapp menambah bahawa mencuci pada waktu malam sangat penting untuk mendapatkan solek dan serpihan yang terkumpul pada siang hari dari kulit anda.
Pagi atau sebelum tidur? Kata akhir
Jawapan ringkas: Kedua-duanya. Arahkan waktu sebelum tidur dan selepas anda bangun.
Petua menjaga kebersihan wajah anda
- Bersikap lemah lembut. American Academy of Dermatology mengesyorkan menggunakan hujung jari anda untuk membersihkan wajah anda dan keringkan dengan tuala lembut selepas itu.
- Basuh peluh. Beal mengatakan bahawa anda harus mencuci muka setelah bersenam kerana peluh dapat menyumbat liang.
- Kekal hidrat. Pastikan kulit anda sentiasa terhidrasi dengan minum air secukupnya setiap hari. Pakar kesihatan mengesyorkan lapan gelas 8 ons sehari.
- Gunakan produk dengan bijak. Bahan-bahan yang harus anda cari dalam mencuci muka bergantung sepenuhnya pada jenis kulit anda. Beal menjelaskan bahawa kebanyakan produk pembersih dengan bahan aktif tidak cukup lama di wajah anda sehingga berkesan sepenuhnya. "Sebaliknya, lebih baik menggunakan pembersih lembut pada kulit anda, kemudian gunakan serum dan losyen dengan bahan aktif yang anda perlukan, seperti asid salisilik, asid glikolat, asid laktik, vitamin C, dan lain-lain."
Garisan bawah
Sekiranya anda ingin membuat percikan dengan rutin penjagaan kulit anda, cubalah mencuci muka dengan air sejuk. Terdapat banyak faedah untuk ini, seperti pori-pori yang menegang, pencegahan jerawat, dan wajah yang kelihatan lebih terjaga.
Namun, untuk kebanyakan keperluan penjagaan kulit, anda harus menggunakan air suam.
Anda juga boleh berbincang dengan pakar dermatologi atau profesional penjagaan kulit yang lain untuk menentukan yang terbaik untuk keperluan kulit anda.
