Puting sakit dan ovulasi
Puting anda, dan mungkin juga payudara anda, mungkin terasa sakit atau sakit di sekitar ovulasi. Ketidakselesaan boleh berkisar dari kecil hingga teruk. Anda mungkin mengalami kesakitan pada salah satu atau kedua puting.
Ovulasi adalah fasa dalam kitaran haid yang berlaku apabila ovari melepaskan telur setiap bulan. Ia berlaku kira-kira 14 hari sebelum haid anda bermula. Untuk kitaran 28 hari, itu bermakna anda akan ovulasi pada hari ke-14, sedangkan untuk kitaran 31 hari, anda akan mengalami ovulasi sekitar hari 17. Peluang untuk hamil adalah yang paling tinggi semasa ovulasi.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ovulasi dan sakit puting, dan kemungkinan penyebab lain untuk kesakitan atau kelembutan pada puting.
Kesan ovulasi pada badan anda
Fluktuasi hormon berlaku pada tahap yang berbeza dari kitaran haid anda, dan turun naik tersebut boleh menyebabkan gejala pada pelbagai waktu sepanjang bulan. Tidak semua orang akan mengalami simptom. Ia bergantung pada betapa sensitifnya tubuh anda terhadap perubahan hormon ini.
Sekiranya anda mempunyai simptom yang berkaitan dengan ovulasi, anda mungkin mengalami:
- Puting sakit. Puting sakit boleh berlaku pada pelbagai masa sepanjang kitaran anda, bukan hanya di sekitar ovulasi. Ketidakselesaan payudara yang disebabkan oleh hormon dan berkaitan dengan kitaran anda dikenali sebagai mastalgia kitaran.
- Keputihan berubah. Tepat sebelum ovulasi, anda mungkin menyedari anda mempunyai rembesan faraj yang lebih jelas, basah, dan meregang.
- Suhu badan basal berubah. Suhu badan basal anda, atau suhu anda dalam keadaan rehat, naik tepat selepas ovulasi. Anda boleh menggunakan termometer khas untuk mengukur dan mengesan suhu badan asas anda.
- Pendarahan ringan atau bercak. Anda mungkin mengalami pendarahan atau bintik pada waktu ovulasi. Ini mungkin berkaitan dengan perubahan hormon.
- Dorongan seks meningkat. Beberapa orang melaporkan mempunyai dorongan seks yang lebih tinggi ketika mereka ovulasi.
- Kesakitan ovari. Anda mungkin mengalami mittelschmerz, yang merupakan istilah yang menggambarkan sakit perut atau pelvis bawah yang berkaitan dengan ovulasi. Selalunya, ketidakselesaan ini hanya berlangsung beberapa minit atau beberapa jam.
Memperhatikan gejala anda boleh menjadi cara yang berguna untuk meramalkan kapan anda ovulasi. Tetapi, kerana tanda-tanda berbeza-beza, memantau gejala sahaja bukanlah kaedah yang mudah untuk meramalkan ovulasi.
Berapa lama sakit puting ovulasi akan bertahan?
Kesakitan puting atau payudara yang bermula semasa ovulasi biasanya berterusan sehingga permulaan haid anda. Tetapi, setiap kes berbeza.
Anda boleh mengetahui sama ada ketidakselesaan payudara anda berkaitan dengan kitaran haid anda dengan memaparkan gejala anda setiap bulan untuk melihat kapan mereka mula dan berhenti.
Apa lagi yang boleh menyebabkan sakit puting?
Faktor-faktor lain yang mungkin disalahkan untuk kesakitan puting anda, termasuk:
Kehamilan
Perubahan payudara, seperti pembengkakan atau kelembutan, adalah salah satu tanda awal kehamilan. Ketidakselesaan ini boleh bermula seawal satu minggu selepas pembuahan dan kemungkinan akan bertambah baik setelah beberapa minggu.
Gejala awal kehamilan mungkin termasuk:
- keletihan
- loya
- tempoh terlepas
- peningkatan kencing
Penyusuan susu ibu
Puting yang sakit boleh disebabkan oleh penyusuan susu ibu, terutama ketika anda mula menyusui. Puting yang sakit semasa menyusu mungkin disebabkan:
- selak yang tidak betul
- puting terbalik
- kedudukan yang tidak betul
- saluran tersumbat
- faktor lain
Kadang kala, puting atau sakit payudara semasa menyusu mungkin menandakan adanya jangkitan yang disebut mastitis. Tanda-tanda jangkitan termasuk:
- sakit payudara
- kemerahan dan kehangatan payudara
- demam
- menggigil
Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda melihat gejala ini semasa menyusu.
Kitaran haid
Anda mungkin mengalami kelembutan payudara atau puting hingga ke haid anda. Ketidakselesaan itu boleh berlanjutan sehingga kitaran anda berakhir.
Kanser payudara
Walaupun jarang berlaku, sakit pada puting boleh menjadi tanda barah payudara. Gejala lain mungkin termasuk:
- benjolan di bahagian payudara atau ketiak anda
- bengkak di seluruh atau sebahagian payudara
- kerengsaan kulit atau lesap
- pembuangan puting
- kemerahan atau ketebalan puting atau kulit pada payudara
- puting yang bertukar ke dalam
Keadaan kulit
Masalah kulit tertentu, seperti eksim, boleh menyebabkan kulit kering yang mudah teriritasi, menyebabkan sakit pada puting.
Sebab-sebab lain
Punca lain untuk sakit puting mungkin termasuk:
- memakai coli yang tidak sesuai dengan betul
- mengunyah
- ubat-ubatan tertentu
Bawa pulang
Puting yang sakit boleh menjadi tanda ovulasi, tetapi juga disebabkan oleh faktor lain. Ketidakselesaan itu boleh menjadi sedikit atau sangat menyakitkan.
Sekiranya ketidakselesaan puting teruk atau mempengaruhi kehidupan seharian anda, doktor anda boleh mengesyorkan pil kawalan kelahiran atau hormon tambahan atau penyekat hormon. Ini dapat membantu mengurangkan gejala yang berkaitan dengan hormon.
Perubahan diet, seperti menghindari kafein, mengikuti diet rendah lemak, atau mengambil vitamin E, juga dapat membantu.
Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika sakit puting anda teruk atau tidak hilang selepas menjalani kitaran haid.
