Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Penggunaan Cannabidiol (CBD) semakin meningkat, dengan banyak orang mencubanya dengan pelbagai alasan.
Sebilangan orang menggunakan CBD untuk tenaga dan fokus - tetapi bolehkah ia benar-benar membantu? Inilah yang perlu anda ketahui mengenai penggunaan CBD untuk tumpuan dan tenaga.
CBD, tenaga, dan fokus
Banyak faktor boleh mempengaruhi tenaga dan tumpuan kita. Keadaan kronik, kurang tidur, tekanan, dan diet semuanya boleh mempengaruhi tahap tenaga kita.
Pada masa ini, terdapat sedikit bukti yang menunjukkan CBD dapat meningkatkan tenaga dan fokus.
Satu kajian penyelidikan 2014 menunjukkan bahawa CBD mungkin mendorong terjaga untuk beberapa orang, walaupun para penyelidik menambahkan bahawa penyelidikan lebih lanjut harus dilakukan.
Tetapi ada penyelidikan yang menjanjikan yang menunjukkan CBD dapat memperbaiki masalah lain yang mungkin mempengaruhi tahap tenaga dan kemampuan anda untuk berkonsentrasi.
CBD untuk gejala kecemasan dan tekanan yang melelahkan
Contohnya, gangguan kegelisahan boleh menyebabkan anda merasa letih dan sukar menumpukan perhatian.
CBD dapat mengurangkan gejala PTSD dan gangguan kecemasan sosial. Oleh itu, jika gejala PTSD, kegelisahan sosial, atau kedua-duanya menyebabkan anda hilang fokus dan merasa letih, CBD mungkin dapat membantu anda.
CBD untuk masalah tidur
Contoh lain ialah tidur. Sekiranya anda sukar tidur lena, anda mungkin merasa letih dan kurang fokus pada keesokan harinya.
CBD mungkin dapat membantu dengan gangguan tidur tertentu. Dalam kes ini, CBD dapat membantu anda tidur nyenyak, yang dapat membantu anda merasa lebih bertenaga dan lebih fokus.
CBD untuk kesakitan
CBD juga dapat membantu mengatasi rasa sakit, yang juga dapat menyebabkan anda berjuang dengan tumpuan dan mengalami keletihan.
Penting untuk diperhatikan bahawa CBD belum terbukti secara pasti untuk "menyembuhkan" mana-mana keadaan di atas. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
Bagaimana kami memilih
Untuk tujuan artikel ini, kami memilih rangkaian produk CBD yang mungkin dapat membantu mengatasi masalah tidur, kesakitan, dan kegelisahan, yang semuanya mungkin menghalang kemampuan anda untuk merasa bertenaga dan fokus.
Kami memilih produk CBD berdasarkan kriteria yang kami anggap sebagai petunjuk keselamatan, kualiti, dan ketelusan yang baik. Setiap produk dalam artikel ini:
- dibuat oleh syarikat yang memberikan bukti pengujian pihak ketiga oleh makmal yang mematuhi ISO 17025
- dibuat dengan rami yang ditanam A.S.
- tidak mengandungi lebih dari 0.3 peratus THC, menurut sijil analisis (COA)
- lulus ujian untuk racun perosak, logam berat, dan acuan, menurut COA
Kami juga mempertimbangkan:
- pensijilan syarikat dan proses pembuatan
- potensi produk
- keseluruhan bahan
- petunjuk kepercayaan pengguna dan reputasi jenama, seperti:
- Maklumbalas Pelanggan
- adakah syarikat itu telah diberi surat amaran Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA)
- adakah syarikat membuat tuntutan kesihatan yang tidak disokong
Panduan harga
- $ = di bawah $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = melebihi $ 60
Istilah CBD biasa
Semasa membeli produk CBD, anda mungkin melihat beberapa syarat berikut. Inilah maksudnya:
- Terpen adalah sebatian yang terdapat pada tanaman ganja dan rami yang memberikannya rasa dan aroma. Dipercayai bahawa terpenes dapat meningkatkan manfaat CBD.
- CBD isolate adalah CBD tulen, tanpa cannabinoid atau terpenes lain yang termasuk dalam produk.
- CBD spektrum luas mengandungi kebanyakan kanabinoid, tetapi ada yang sengaja dikeluarkan. (Biasanya tetrahydrocannabinol, atau THC - kanabinoid yang menghasilkan kesan "tinggi" - dikeluarkan.) Selalunya mengandungi terpenes.
- CBD spektrum penuh mengandungi semua kanabinoid yang terdapat di kilang, termasuk THC. Ia juga mengandungi terpenes.
Pilihan Healthline
Minyak Ekstrak Rami LiftMode, Tenang
KEDAI SEKARANG DI LiftMode
- Harga: $
- Jenis CBD: Spektrum penuh (kurang daripada 0.3 peratus THC)
- Potensi CBD: 1,500 mg setiap botol 30 mL
- COA: Terdapat dalam talian
Harga: $
Sekiranya kurang tidur menyebabkan keletihan anda, LiftModeHemp Extract Oil di Calm mungkin patut dicuba. Minyak CBD ini merangkumi melatonin, hormon yang mengatur kitaran tidur. Melatonin sering diambil sebagai makanan tambahan tidur. Minyak Ekstrak LiftModeHemp juga merangkumi minyak chamomile dan lavender.
Ojai Energetics Spektrum Penuh Hemp Elixir
- Jenis CBD: Spektrum penuh
- Potensi CBD: 250 mg setiap botol 30 mL
- COA: Terdapat dalam talian
Harga: $$$
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir adalah contoh "nano CBD": Molekul-molekul dalam minyak CBD berukuran nano (iaitu, sangat kecil). Molekul-molekul kecil ini dirancang untuk memasuki aliran darah dengan lebih mudah, yang bermaksud bahawa ia lebih mudah didapati secara bio. Kerana molekulnya kecil, ia boleh dicampurkan ke dalam air - biasanya air dan minyak tidak bercampur.
Kerana CBD ini larut dalam air, anda memerlukan lebih sedikit untuk berfungsi. Minyak ini juga merangkumi ekstrak ceri kelor dan acerola.
Menurut laman web, 250 miligram (mg) minyak bersamaan dengan 5000 mg minyak CBD biasa. (Tetapi tuntutan ini belum disahkan secara bebas.)
Ojai menawarkan program "langganan dan simpan", dan menawarkan program bantuan bagi mereka yang mencari CBD yang berpatutan.
Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300mg
Gunakan kod "healthline" dengan potongan 15%.
KEDAI SEKARANG DI Green Gorilla- Jenis CBD: Mengasingkan
- Potensi CBD: 5mg per gummy
- Kira: 60 gummies setiap bekas
- COA: Terdapat dalam talian
Harga: $$
Gummies CBD ini bebas vegan, halal, dan THC. Satu botol mengandungi campuran perisa: Strawberry, Wild Berry, dan Gorilla Berry. Setiap gusi mengandungi 5 mg CBD. Syarikat mengesyorkan agar anda mengambil masa antara dua hingga empat hari.
Sekiranya anda ingin mengujinya sebelum membeli sebotol besar, anda boleh membeli sebungkus empat gummies. Terdapat pilihan untuk melanggan penghantaran berulang untuk menerima potongan 10 peratus. Syarikat ini juga kini menawarkan produk percuma kepada responden pertama.
Sunday Scaries Vegan CBD Gummies
Gunakan kod "healthline20" dengan potongan 20%
KEDAI SEKARANG PADA Minggu Menakutkan- Jenis CBD: Spektrum luas
- Potensi CBD: 10 mg per gummy
- Kira: 20 gummies setiap botol
- COA: Terdapat dalam talian
Harga: $
Gummies CBD vegan ini mengandungi 10 mg CBD setiap satu. Mereka dilapisi gula dan terdapat perisa lemon, kapur, jeruk keprok, dan ceri.
Gummies juga mengandungi vitamin B12 dan D3. Kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan keletihan, jadi jika anda perlu memasukkan lebih banyak vitamin dalam makanan anda, ini mungkin merupakan pembelian yang baik.
Sunday Scaries menawarkan potongan untuk mereka yang melanggan untuk membeli barang mereka.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve
- Jenis CBD: Spektrum luas
- Potensi CBD: 500 mg – 4.000 mg setiap 4 oz. bekas
- COA: Terdapat dalam talian
Harga: $$$
Sukar untuk menumpukan perhatian semasa anda dalam kesakitan, dan kesakitan yang berterusan dapat menguras tenaga anda. Sekiranya anda mengalami kesakitan di kawasan tertentu, balsem CBD mungkin bermanfaat.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve berasaskan lilin lebah dan termasuk minyak kayu putih dan minyak wangi wangi. Menurut ulasan dan forum dalam talian, banyak orang menggunakannya untuk membantu menguruskan artritis dan fibromyalgia serta kecederaan.
Salap ini terdapat dalam pelbagai potensi dan ukuran. Pilih yang lebih kuat jika kesakitan anda lebih teruk.
GoGreen Hemp menawarkan program bantuan dengan potongan 20 peratus untuk anggota perkhidmatan aktif, veteran, orang kurang upaya, dan orang yang berpendapatan rendah.
Cara membeli-belah
Membeli-belah untuk produk CBD boleh menjadi luar biasa, tetapi penting untuk membaca label produk CBD sebelum membuat pembelian. Ini akan membantu anda mengetahui sama ada anda membeli CBD berkualiti tinggi.
FDA tidak mengatur kualiti produk CBD, yang bermaksud terdapat banyak produk berkualiti rendah di luar sana.
Periksa bungkusannya
Pembungkusan mesti menyatakan bahawa ia mengandungi CBD (mungkin menggunakan perkataan penuh, cannabidiol). Sekiranya senarai ramuan hanya merangkumi minyak rami atau minyak rami, mungkin tidak mengandungi CBD sama sekali.
Cari ujian makmal
Produk CBD mesti diuji oleh makmal bebas dan patuh. Hasil makmal (juga dikenali sebagai sijil analisis, atau COA) biasanya terdapat di laman web syarikat.
Beberapa syarikat memberikan kod QR pada pembungkusan yang membawa kepada COA. COA idealnya harus terkini dan bertarikh dalam setahun yang lalu.
COA penting kerana mereka mengesahkan kandungan produk. COA harus menentukan jumlah CBD dalam produk. COA sering menguji kanabinoid dan terpena lain serta toksin berbahaya, seperti acuan dan jejak racun perosak.
Pertimbangkan ramuan tambahan
Minyak CBD menggunakan minyak pembawa seperti minyak MCT, minyak rami, minyak anggur, atau minyak kranberi. Mereka kadang-kadang menggunakan perasa juga. Edible dan topikal CBD boleh mengandungi banyak bahan. Perhatikan ramuan ini sekiranya berlaku alahan.
Tuntutan pemasaran
Syarikat CBD juga mungkin membuat tuntutan lain mengenai produk mereka. Namun, sukar untuk mengesahkan tuntutan ini.
Sebagai contoh, beberapa syarikat mendakwa bahawa produk mereka dihasilkan dari rami organik dan A.S. Walau bagaimanapun, Jabatan Pertanian A.S. (USDA) tidak mengatur apa yang dilabel "organik" dan apa yang tidak.
Begitu juga, tuntutan bahawa rami mereka ditanam di Amerika Syarikat mungkin sukar untuk disahkan kerana USDA tidak mengaturnya.
Beberapa syarikat mungkin melabel barang mereka sebagai vegan. Item CBD jarang mengandungi produk haiwan, walaupun beberapa permen karet mengandungi gelatin, dan makanan ringan mungkin mengandungi telur dan susu.
Namun, jika anda vegan, ada baiknya mencari label “vegan” untuk ketenangan jiwa.
Bagaimana nak guna
Mengenai dos CBD, sebaiknya mulakan dengan jumlah kecil setiap hari. Selepas beberapa ketika, menilai semula bagaimana perasaan anda. Sekiranya anda fikir anda memerlukan dos yang lebih tinggi, tingkatkan secara beransur-ansur.
Mungkin idea yang baik untuk mengesan dos dan gejala anda. Anda boleh melakukannya dalam jurnal kertas atau aplikasi nota di telefon anda.
Sekiranya ragu-ragu, berbincanglah dengan doktor berpengalaman CBD. Mereka mungkin dapat memberi nasihat tentang berapa banyak CBD yang harus diambil.
Keselamatan dan kesan sampingan CBD
Penyelidikan menunjukkan bahawa CBD selamat untuk dimakan oleh manusia. Terdapat sebilangan besar kesan sampingan, termasuk:
- keletihan
- cirit-birit
- perubahan selera makan
- perubahan berat badan
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan CBD dengan makanan berlemak tinggi dapat meningkatkan kepekatan darah CBD secara drastik. Ini dapat meningkatkan peluang anda mengalami kesan sampingan.
CBD mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu. Sekiranya anda menggunakan ubat yang membawa amaran limau gedang, elakkan mengambil CBD tanpa kebenaran doktor anda. Ini kerana CBD dan limau gedang mengubah cara hati anda memetabolisme zat tertentu.
Untuk berada dalam keadaan selamat, lebih baik berbincang dengan doktor sebelum menggunakan CBD, tidak kira status kesihatan anda.
Kaedah lain untuk membina atau meningkatkan tenaga
Terdapat banyak cara lain untuk membina stamina, meningkatkan tenaga, dan meningkatkan fokus.
Beberapa cara semula jadi untuk meningkatkan tenaga anda termasuk:
- memastikan anda mendapat banyak tidur yang berkualiti
- makan makanan berkhasiat dan seimbang
- bersenam secara teratur
- mengelakkan merokok dan penggunaan alkohol berat
- minum air secukupnya
- mengurangkan tekanan di mana mungkin
- mengambil makanan tambahan seperti yang diarahkan oleh doktor anda
Sekiranya anda selalu mengalami keletihan dan tumpuan, mungkin ada baiknya anda berjumpa doktor. Mereka dapat membantu menentukan penyebabnya dan membicarakan penyelesaian.
Adakah CBD Sah? Produk CBD yang berasal dari rami (dengan kurang dari 0.3 peratus THC) adalah sah di peringkat persekutuan, tetapi masih haram menurut beberapa undang-undang negeri. Produk CBD yang berasal dari ganja tidak sah di peringkat persekutuan, tetapi sah menurut beberapa undang-undang negeri. Periksa undang-undang negeri anda dan undang-undang di mana sahaja anda melancong. Perlu diingat bahawa produk CBD tanpa preskripsi tidak diluluskan oleh FDA, dan mungkin dilabel dengan tidak tepat.
