Bukan untuk semua orang.
Berapa lama anda pergi tanpa mencuci, mengencangkan, memanjakan topeng muka, atau melembapkan wajah anda? Satu hari? Seminggu? Satu bulan?
Salah satu trend penjagaan kulit terkini yang muncul di seluruh internet adalah "puasa kulit." Ini melibatkan mengelakkan semua produk penjagaan kulit untuk “detoks” wajah anda. Menurut syarikat kecantikan holistik Jepun yang mempopularkannya, Mirai Clinical, puasa kulit berasal dari kepercayaan Hippocrates bahawa puasa tradisional dapat digunakan sebagai kaedah penyembuhan.
Sekarang, saya ragu-ragu setiap kali saya mendengar kata "detoks", kerana biasanya berfungsi sebagai penyelesaian cepat dan bukannya mencurahkan masa dan kesabaran untuk rutin yang konsisten. Walaupun saya minimalis dalam almari pakaian dan rumah saya, saya juga menolak idea untuk tidak menggunakan produk penjagaan kulit. Kulit saya cenderung pada bahagian sensitif, dan saya merasa seperti tidak mencuci dengan baik setiap beberapa hari menyebabkan jerawat, tompok kering, dan keseluruhan kusam di wajah saya.
Lebih dari sekadar menjaga kulit saya bersih dan lembap, amalan penjagaan kulit saya menjadikan hari saya sebagai sebahagian daripada rutin. Ini membantu membangunkan saya pada waktu pagi dan membiarkan saya (secara harfiah) membersihkan hari untuk berehat dan bersantai. Saya seorang yang biasanya suka rutin; mencuci muka adalah cara terbaik untuk menempah hari saya.
Teori di sebalik puasa kulit Kulit anda menghasilkan bahan berminyak yang disebut sebum yang membantu mencegah kehilangan kelembapan. Idea di sebalik "berpuasa" adalah membiarkan kulit "bernafas." Diperkirakan bahawa memotong produk akan membiarkan kulit meneutralkan dan sebum melembapkan secara semula jadi.
Satu minggu ‘puasa kulit’
Saya peminat rutin yang sederhana dan tidak ribut, jadi saya berpegang pada pembersih, air misel pada waktu petang untuk menghilangkan solek, toner, pelembap, dan topeng muka sesekali (kebanyakan untuk bersenang-senang). Secara keseluruhan, cukup sederhana.
Pada rutin ini, kulit saya normal dengan kecenderungan kekeringan dan pelepasan hormon di sepanjang rahang. Tempat muncul sekali-sekala, biasanya sebelum haid saya.
Saya hampir tidak mempunyai masa untuk mencuci muka pada waktu pagi, apalagi melakukan rutin 10 langkah atau mencuba kontur. Paling banyak, saya menggunakan krim mata dan memakai pelembap berwarna. Sekiranya diperlukan, ada concealer, pensil alis, maskara, dan mungkin juga eyeliner atau bayangan, ditambah balsem bibir.
Tetapi untuk minggu berikutnya, satu-satunya produk yang akan saya letakkan di wajah saya adalah air dan pelindung matahari (kerana kerosakan matahari adalah nyata).
Hari pertama, saya berasa kering. Malam sebelum saya melakukan topeng muka yang menghidrat sebagai hore terakhir sebelum percubaan ini. Tetapi sayang, formula gel tidak tahan sepanjang malam, dan saya terbangun dengan kulit kering yang terasa ketat dan kering.
Hari kedua tidak lebih baik. Sebenarnya, bibir saya pecah-pecah dan wajah saya kini mula gatal.
Namun, saya ingat bahawa setiap kali saya minum air secukupnya sepanjang hari (minimum 3 liter), kulit saya hampir selalu kelihatan hebat. Oleh itu, saya mula menurunkan botol demi botol dengan harapan saya dapat melepaskan diri dari kegatalan kering di wajah saya.
Beberapa hari berikutnya lebih kurang sama, yang bermaksud saya terbiasa dengan kekeringan atau sedikit reda. Tetapi pada akhir hari keempat datang dengan kejutan menyenangkan jerawat yang mula terbentuk, tepat di dagu saya. Ini adalah kawasan di mana saya cenderung keluar, jadi saya berusaha keras untuk tidak menyentuhnya atau meletakkan tangan saya di dekatnya.
Pada hari kelima, saya bangun untuk melihat jerawat telah matang menjadi tempat merah yang cantik. Ini sama sekali tidak dijangka, memandangkan kelebihan minyak dan sel kulit mati yang membentuk jerawat tidak akan dihanyutkan. Nasib baik saya tidak mempunyai tempat penting untuk pergi, dan jerawat mula hilang dengan sendirinya.
Tetapi sepanjang minggu ini terasa seperti kulit saya membersihkan diri dan lebih seperti ujian kehendak saya untuk berapa lama saya boleh pergi tanpa perlu mencuci muka atau pelembap.
Itu juga peringatan untuk minum air, syarat asas agar tubuh manusia dapat bertahan hidup dan sesuatu yang sering kita lalai.
Adakah teori kulit saintifik untuk menyokong puasa kulit? Fikirkan puasa kulit seperti diet penghapusan. Sekiranya terdapat masalah, maka berpantang dari produk akan membuat kulit anda berehat untuk mengimbangi sendiri. Walaupun tidak ada kajian mengenai puasa kulit secara khusus, ada beberapa sebab mengapa ia dapat berfungsi untuk beberapa dan bukan yang lain. Sebab berpotensi ini merangkumi:
- Anda tidak lagi menggunakan produk yang salah untuk jenis kulit anda.
- Anda terlalu banyak mengelupas, dan puasa kulit membolehkan kulit anda pulih.
- Anda telah berhenti menggunakan bahan yang keras atau menjengkelkan untuk kulit sensitif.
- Pergantian sel kulit anda berlaku semasa kulit anda cepat.
Konsensus
Walaupun saya rasa kulit saya tidak mendapat manfaat daripada detoksifikasi sepanjang minggu ini, saya pasti dapat melihat faedah mengurangkan rutin penjagaan kulit seseorang dan memotong produk yang tidak diperlukan.
Kecenderungan berpantang dan "berpuasa pada kulit" masuk akal, terutama sebagai tindak balas kepada mania produk baru-baru ini dengan rutin 12 langkah yang menambah retinoid, topeng muka, atau serum baru setiap bulan.
Kulit saya yang kering dan ketat juga menjadi peringatan untuk menghidrat. Ya, menghidratkan sungguh boleh selesaikan masalah anda. (Tidak semuanya, tetapi seseorang boleh bermimpi.) Ia juga bagus untuk berehat sekejap dan biarkan kulit anda bernafas - untuk tidak bimbang untuk tertidur dengan mekap atau memakai lapisan demi lapisan.
Pastikan anda memakai pelindung matahari!
Rachel Sacks adalah penulis dan editor dengan latar belakang gaya hidup dan budaya. Anda boleh menemuinya di Instagram, atau membaca lebih banyak karyanya di laman webnya.
-levels-and-miscarriage-what-you-need-to-know.jpg)
