Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Jenis jerawat kulit kepala
Jerawat di kulit kepala, atau folikulitis kulit kepala, paling biasa di sepanjang garis rambut anda. Keadaan ini boleh menyebabkan jerawat kecil dan gatal. Kadang-kadang jerawat ini juga menjadi sakit dan berkerak.
Jerawat di kulit kepala anda mungkin:
- ringan, termasuk komedo dan whitehead
- sederhana, merangkumi papula dan pustula, yang muncul di permukaan kulit
- teruk, merangkumi nodul dan sista, yang tertanam di bawah kulit
Jerawat kulit kepala yang teruk (jerawat necrotica dan membedah selulitis) dapat mengembangkan kerak hitam dan meninggalkan parut kekal. Hubungi doktor anda jika anda mengalami jerawat berterusan yang menyebabkan keguguran rambut, tompok botak, atau sakit teruk.
Anda boleh merawat jerawat di kulit kepala anda dengan banyak produk over-the-counter (OTC). Tetapi berjumpalah dengan doktor anda sekiranya jerawat itu berlarutan atau anda mengesyaki mungkin ada yang lain.
Apa yang menyebabkan jerawat muncul di kulit kepala anda?
Jerawat berlaku apabila liang pori atau folikel rambut tersumbat. Ini boleh berlaku apabila sel-sel kulit mati, minyak yang berlaku secara semula jadi yang menjadikan kulit lembap (sebum), dan bakteria memasuki liang. Sel tidak dapat keluar dari pori, yang mengakibatkan jerawat dalam pelbagai bentuk. Bentuk jerawat yang lebih teruk mengandungi lebih banyak bakteria.
Jenis organisma yang menyebabkan keradangan ini termasuk:
- Propionibacterium acnes (P. acnes)
- Staphylococcus epidermidis
- kulat
- hama
Sebab-sebab liang tersumbat mungkin termasuk:
- penumpukan produk dari syampu atau produk rambut lain, seperti gel atau hairspray
- tidak kerap mencuci rambut untuk membersihkan kulit kepala
- menunggu terlalu lama untuk mencuci rambut anda selepas bersenam
- memakai topi atau penutup kepala atau peralatan lain yang menyebabkan geseran pada kulit kepala anda
Risiko muncul jerawat di kulit kepala anda
S:
Adakah selamat muncul jerawat di kulit kepala anda?
J:
Sebaiknya elakkan daripada muncul atau memetik jerawat di kulit kepala. Jenis trauma pada kulit boleh menyebabkan keadaan bertambah buruk dan jangkitan yang lebih mendalam. Mencuci kulit kepala secara perlahan dengan menggunakan syampu dan air suam dapat menolong banyak keadaan bertambah baik. Penting untuk mengurangkan kerengsaan pada kulit kepala yang berpunca dari pisau cukur, produk rambut, panas tinggi, dan rawatan kimia. Ini boleh menyebabkan keradangan dan kerengsaan yang boleh menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Semakin baik kulit kepala dan kulit anda, semakin kecil kemungkinan anda menghadapi masalah.
— Judith Marcin, MD
Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan adalah maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
Bagaimana anda merawat jerawat di kulit kepala?
Kunci untuk merawat jerawat kulit kepala adalah untuk mengelakkan liang pori anda tersumbat. Penyumbatan dan penumpukan minyak inilah yang menyebabkan jerawat. Menjaga kebersihan kulit kepala anda adalah mustahak. Tetapi anda ingin memastikan syampu atau perapi anda tidak menyebabkan jerawat pada kulit kepala anda.
Sekiranya anda mengesyaki syampu atau perapi anda menyebabkan masalah, anda boleh mempertimbangkan untuk mencuba beberapa produk baru. Untuk jerawat ringan dan sederhana, cubalah produk dengan ramuan seperti:
- salicylic acid (Neutrogena T / Sal Shampoo): mengelupas sel-sel kulit mati sehingga tidak memasuki liang dan menyebabkan jerawat, tetapi kurang berkesan daripada benzoil peroksida
- asid glikolik (Aqua Glycolic): membantu pengelupasan dan membunuh bakteria mikro
- ketoconazole atau ciclopirox (Nizoral): agen antijamur dalam syampu antidandruff
- minyak pokok teh (Trader Joe's Tea Tree Tingle): sifat antibakteria dapat membantu melawan jerawat
- minyak jojoba (Majestic Pure): mungkin tidak menghilangkan jerawat, tetapi menambah syampu anda dapat membantu mengurangkan keradangan jerawat
Gunakan produk berasaskan minyak secara sederhana untuk mengelakkan pori tersumbat. Sekiranya anda juga menggunakan produk rambut seperti lilin, pomade, penyembur rambut, dan tanah liat, anda mungkin ingin melabur dalam syampu pembersih bebas sulfat (Ion). Syampu klarifikasi menghilangkan kotoran, minyak, dan penumpukan produk dari rambut anda. Elakkan menggunakan syampu jenis ini terlalu kerap kerana ia boleh mengeringkan rambut anda, terutamanya jika sudah dicelup atau rosak panas.
Berbelanjalah sekarang
Ubat untuk kulit kepala
Bercakap dengan doktor anda jika terapi OTC tidak berfungsi atau jika anda mula mengalami keguguran rambut. Anda mungkin memerlukan rawatan preskripsi untuk mengurangkan keradangan. Untuk kes yang teruk atau berterusan, doktor anda mungkin mengesyorkan:
- antibiotik topikal atau krim steroid
- ubat oral, seperti antibiotik atau antihistamin
- isotretinoin, untuk jerawat yang teruk
- terapi cahaya
- suntikan steroid
- pengekstrakan fizikal untuk membersihkan liang
Jangan terus menggunakan produk jika anda mengesyaki anda alah kepadanya.
Sekiranya jerawat anda tidak bertindak balas terhadap rawatan jerawat atau kelihatan seperti perkara lain, hubungi doktor anda.
Kawasan yang terjejas mungkin merupakan keadaan lain, seperti:
- barah kulit, seperti sel basal atau karsinoma sel skuamosa
- jangkitan mendalam atau abses
- dermatitis seborrheic, keadaan biasa yang meninggalkan sisik, kemerahan, dan kelemumur
- sista
Berapa lama jerawat akan sembuh?
Rawatan jerawat biasanya memerlukan masa hingga empat hingga lapan minggu untuk mula berfungsi. Anda mungkin juga harus terus merawat kawasan tersebut agar tidak berulang. Pakar dermatologi mengesyorkan menggunakan syampu ringan setiap hari jika anda perlu kerap mencuci rambut. Ini boleh digunakan bersama dengan perapi segera. Kajian menunjukkan bahawa syampu ringan tidak mengganggu pertumbuhan rambut yang normal.
Parut jerawat boleh memakan masa sehingga enam bulan untuk memudar. Penting untuk tidak memilih jerawat kerana ini boleh menyebabkan parut yang lebih dalam. Ia juga boleh menyebarkan bakteria.
Semasa anda terus merawat jerawat anda, pastikan anda lembut ketika mengurut kulit kepala anda. Elakkan menggosok dengan kuku kerana ini boleh merengsakan kulit dan luka terbuka.
Petua pencegahan
Menentukan penyebabnya (seperti pori-pori tersumbat) dan membuat perubahan gaya hidup dapat membantu pencegahan jerawat. Anda juga ingin mencari produk yang tidak menyebabkan penumpukan terlalu banyak pada kulit kepala anda dan tidak akan mengeringkannya. Ini termasuk lilin, semburan rambut, tanah liat, dan produk rambut lain yang bebas daripada bahan kimia dan bahan tambahan tertentu.
Untuk senarai ramuan komedogenik, lawati jerawat.org. Bahan komedogenik diketahui menyumbat liang, terutama bagi orang yang mempunyai kulit sensitif. Bahan komedogenik popular yang mungkin anda dapati dalam syampu dan perapi termasuk sulfat dan laureth-4.
Mengurangkan kerengsaan kulit kepala dapat membantu mengurangkan kes jerawat kulit kepala.
Ingatlah untuk mencuci rambut setelah bersenam, memakai penutup kepala, atau aktiviti lain yang mungkin menyebabkan berpeluh. Menjaga tempat tidur anda bersih, termasuk menukar sarung bantal dan menanggalkan solek (untuk mengelakkan jerawat di sepanjang garis rambut) juga dapat membantu.
Diet dan jerawat kulit kepala
Satu tinjauan mengenai diet dan jerawat menunjukkan bahawa apa yang anda makan boleh mempengaruhi pengeluaran minyak, keradangan, dan jerawat. American Academy of Dermatology tidak mengesyorkan memusatkan perhatian pada diet sebagai satu-satunya rawatan anda.
Untuk diet anti-jerawat, cuba hadkan makanan kaya karbohidrat dan tingkatkan makanan dengan:
- vitamin A
- vitamin D
- asid lemak omega-3
- serat
- antioksidan
- zink
Sekiranya anda perasan selepas makan makanan tertentu, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghilangkannya dari makanan anda. Simpan buku harian makanan untuk mengetahui apa yang anda makan dan ketika berlaku kemarahan.
