38 Sebab Mengapa Anda Terus Bermimpi Tentang Bekas Anda - dan Apa Yang Perlu Dilakukan Selanjutnya

Anda bukan satu-satunya

Untuk menjadikan keadaan pandemi global menjadi lebih teruk, terdapat peningkatan dalam kalangan orang yang bermimpi tentang mantan mereka.

Jangan takut: COVID-19 tidak bersekongkol untuk menyatukan anda dan mantan anda. Dan tidak, "bermimpi tentang mantan" bukanlah gejala penyakit.

Penganalisis impian bertauliah Lauri Loewenberg mengatakan bahawa secara umum (baca: pandemik atau tidak), sangat biasa (sangat!) Normal untuk bermimpi tentang mantan. Jadi mengapa pelaksanaan jarak jauh secara fizikal menyebabkan peningkatan mimpi mantan?

Di bawah ini, Loewenberg dan tiga ahli terapi bersertifikat menjawabnya. Selain itu, apa yang ingin diberitahu oleh 23 mimpi yang berbeza - jika ada.

PERLINDUNGAN CORONAVIRUS HEALTHLINE

Ikuti maklumat terkini mengenai wabak COVID-19 semasa. Juga, lawati hab coronavirus kami untuk maklumat lebih lanjut mengenai cara menyediakan, nasihat mengenai pencegahan dan rawatan, dan cadangan pakar.

Mengapa wabak ini disalahkan atas impian mantan anda

Terdapat beberapa sebab mengapa novel coronavirus menyebabkan mantan pendaratan dalam impian anda.

Anda mempunyai lebih banyak masa

Sama ada anda baru-baru ini diberhentikan (takziah) atau hanya bosan tanpa gim atau bar untuk mengisi waktu tidak bekerja, Loewenberg menunjukkan bahawa kebanyakan orang mempunyai masa yang lebih sibuk di tangan mereka.

"Lockdown telah memberi banyak orang banyak masa untuk merenungkan hubungan interpersonal mereka - termasuk exes mereka," katanya.

Pada dasarnya, impian hanyalah gejala peningkatan masa tinggal di masa lalu.

Anda tidur lebih banyak dari biasa

Banyak orang juga log masuk berjam-jam lebih banyak daripada sebelum wabak.

"Tanpa penggera pagi (atau dengan penggera kemudian), semasa karantina, sekarang banyak orang dapat memasuki tahap terakhir kitaran REM mereka," kata Loewenberg.

Dan tahap itu dikaitkan dengan tidur yang lebih nyenyak dan ingatan mimpi.

Oleh itu, bukan sahaja anda lebih banyak bermimpi tentang bekas suami anda, tetapi anda juga lebih mungkin mengingatinya. Ugh.

Anda berkabung

"Sekarang, kita secara kolektif mengalami kehilangan nyawa seperti yang kita ketahui," kata ahli psikoterapi yang berpangkalan di Brooklyn, Aimee Barr, LCSW. "Adalah sangat biasa bagi tokoh-tokoh masa lalu untuk membuat penampilan semasa kesedihan."

Anda kesunyian

Walaupun anda tidak dikarantina sendiri, kemungkinan jarak fizikal telah menyebabkan anda menghabiskan lebih sedikit masa dengan orang yang anda sayangi.

"Adalah normal bagi bawah sedar untuk kembali ke titik dalam hidup anda apabila anda dapat menghabiskan sebanyak yang anda mahukan dengan orang-orang yang, pada masa itu, merawat anda dan sebaliknya," kata Loewenberg.

Anda cemas

"Oleh kerana rasa takut dan ketidakpastian yang meningkat dalam hidup kita yang sedang bangun, banyak impian yang dialami orang sekarang adalah mimpi kegelisahan," kata Sula Malina, ahli terapi dalam latihan di The Gender & Sexuality Therapy Center di NYC.

"Maksudnya, banyak orang mengalami mimpi yang menimbulkan situasi kegelisahan lain (seperti putus cinta atau hubungan yang menyakitkan)."

Ia biasanya berkaitan dengan salah satu masalah mendasar ini

Setiap impian tentang seorang mantan sama uniknya dengan mantan mereka, tetapi Loewenberg mengatakan bahawa secara amnya timbul:

• ketidakpuasan emosi
• ketidakpuasan seksual
• perasaan yang tidak dapat diselesaikan mengenai mantan atau perpisahan itu
• menyelesaikan perasaan tentang bekas atau perpisahan itu

Meneroka senario impian tertentu

Masa-masa liar ini telah berlanjutan senarai impian liar, mulai dari menakutkan hingga manis hingga ganas. Di bawah ini, kita menyentuh perkara yang paling biasa.

Sekiranya ia adalah bekas yang lama

"Bermimpi tentang mantan lama - terutama cinta pertama - sangat biasa," kata Loewenberg. "Mantan itu menjadi simbol semangat, keinginan yang tidak terhalang, cinta yang tidak takut, dll."

Impian ini adalah cara minda bawah sedar anda memberitahu anda bahawa anda mahukan lebih banyak ~ rempah ~ dalam hidup anda.

Sekiranya ia adalah mantan baru-baru ini

Nampaknya bawah sedar anda cuba mensabotaj semua kerja keras yang anda lakukan pada waktu bangun untuk mengatasi orang ini.

Sebaliknya, Loewenberg mengatakan, "bawah sedar anda sebenarnya berusaha menolong anda menyembuhkan dan memproses bagaimana perasaan anda mengenai perpisahan itu."

Sekiranya mereka kasar

Bermimpi tentang mantan penyalahgunaan atau toksik (fikirkan: penyalahgunaan fizikal atau mental, penipu bersiri, dll.) Adalah tindak balas trauma yang sangat biasa, kata Malina.

Menurut Loewenberg, jika anda bermimpi tentang mantan penyalahgunaan, itu mungkin kerana pada waktu bangun anda masih berusaha mencari W-H-Y di sebalik apa yang berlaku.

Sekiranya anda "mengalahkan diri sendiri" tentang hubungan masa lalu ini pada waktu bangun tidur, mimpi itu dapat melambangkan penyalahgunaan yang kini anda alami dengan merenung.

Sekiranya anda merindui mereka atau mereka merindui anda

Apa kualiti yang dimiliki mantan anda yang hilang dari hidup anda sekarang? Sebagai contoh, jika bekas kekasih anda lucu, jadilah tarikh Zum dengan rakan lucu anda yang lain.

Apa sifat-sifat anda yang membantu mantan anda dalam diri anda? Masa untuk memanfaatkan mereka tanpa bantuan mantan anda!

Sekiranya anda mahu mereka kembali atau mereka mahu anda kembali

Sekali lagi: Fikirkan tentang kualiti mantan anda mempunyai yang anda sukai, atau kualiti yang dimiliki oleh mantan anda ketika anda bersama yang anda mahukan dalam hidup anda!

Sekiranya seseorang meminta maaf

Seorang mantan meminta maaf dalam mimpi anda ex mantan anda benar-benar minta maaf IRL!

Sebaliknya, otak anda hanya membuat pemandangan tentang apa yang anda sendiri berhasrat kata bekas itu.

Dan jika anda yang meminta maaf? Kemungkinan anda baru-baru ini melakukan atau mengatakan sesuatu yang anda menyesal. Impian = percubaan pertama anda untuk memperbaiki.

Sekiranya seseorang berhadapan dengan yang lain mengenai kesalahan masa lalu

"Sekiranya anda bermimpi di mana anda berhadapan dengan seseorang, anda akan menghadapi bahagian anda yang dirugikan oleh orang itu," kata Loewenberg.

"Ini cara anda untuk perlahan-lahan berdamai dengan cara anda dicederakan."

Sekiranya anda kembali bersama

Babes, masa untuk melihat lebih dalam dan memeriksa apakah anda benar-benar akan kembali dengan mantan, sekiranya mereka datang merangkak.

Sekiranya anda mahu, inilah masanya untuk meluangkan masa untuk mengingati mengapa anda berpisah di tempat pertama. Mungkin, itu adalah beberapa alasan yang cukup baik! (Ahli terapi atau BFF pelindung boleh sangat membantu di sini).

Namun, jika pada waktu bangun tidur anda mempunyai minat ZERO terhadap mantan tersebut, impian itu adalah tanda bahawa anda telah berdamai dengan hubungan tersebut dan mengetahui pelajaran yang anda perlukan untuk mempelajarinya. Mengujakan!

Sekiranya anda jatuh cinta lagi

Loewenberg mengatakan bahawa ini menunjukkan bahawa anda ingin sekali dirawat dan disayangi sekarang. Kemahuan yang cukup mudah difahami di tengah wabak penyakit, bukan?

Sekiranya anda semakin sihat

Aka mencium, menyentuh, dan seumpamanya. Dalam mimpi, hubungan seks = hubungan.

Jadi, inilah masanya untuk memeriksa sama ada anda sebenarnya mahu berhubung kembali dengan bekas ini. Ini adalah contoh lain di mana membuat senarai sebab anda berpisah boleh membantu.

Loewenberg menambah, "Jika anda mempunyai anak bersama, ini bukan mengenai seks atau ciuman, ini mengenai hubungan demi anak." Selamat mengetahui!

Sekiranya anda mempunyai anak bersama

Jangan mengambil ujian kehamilan sebentar lagi!

Dalam mimpi, anak-anak mewakili janji dan pertumbuhan baru. Di sini, impian itu mungkin bermaksud mantan anda membolehkan anda melahirkan bahagian baru dari diri anda.

Sekiranya anda berjuang

"Mimpi seperti ini menunjukkan ada konflik semasa dalam hidup anda," kata Loewenberg.

Memandangkan kita semua mengalami pergolakan rutin utama sekarang, ini adalah perkara biasa.

Sekiranya seseorang menipu yang lain

"Sekiranya mantan anda benar-benar menipu anda, dan anda bermimpi mereka menipu anda, itu adalah tanda anda membawa perasaan tidak percaya terhadap hubungan anda sekarang," kata Loewenberg.

"Sekiranya anda bermimpi bahawa mereka melakukannya, walaupun tidak, maka kemungkinan ada sesuatu dalam hubungan anda sekarang yang menyebabkan anda merasa seperti roda ketiga."

Fikirkan: Xbox, rancangan TV, atau kanak-kanak.

Sekiranya anda berpecah lagi

Adakah perpecahan baru-baru ini? Potong diri anda sedikit kendur! Anda masih memproses.

Adakah ia suatu ketika dahulu? Tanyakan pada diri sendiri apa lagi dalam hidup anda yang membuat anda merasa ditolak. Adakah anda baru-baru ini dipecat kerana COVID-19? Adakah salah satu BFF anda sudah mula menghantar SMS atau menelefon?

Sekiranya mereka menjalin hubungan baru

Hebat, keren, jadi anda akan bersetuju dengan kenyataan bahawa mantan anda akan (atau sudah) berpindah.

The takeaway: Masa untuk anda melakukannya juga!

Sekiranya mereka berada dalam bahaya

Bergantung pada sama ada anda mahu menyelamatkannya atau tidak.

Sekiranya anda berperanan sebagai ksatria dengan baju besi yang bersinar, mungkin ada pelajaran yang perlu anda ambil dari hubungan anda.

Sebagai contoh, adakah mantan anda menunjukkan sisi anda yang lebih ekstrovert? Bawah sedar anda mengingatkan anda untuk melenturkan otot IRL.

Sekiranya anda tidak berusaha menyelamatkannya, sebenarnya ini adalah tanda bahawa anda melepaskan hubungan itu. Buh-bye!

Sekiranya mereka mati

Tahniah! Impian ini menunjukkan anda telah melepaskan masa lalu dan bersedia untuk terus maju.

Sekiranya mereka membunuh anda

Pembunuhan = pengakhiran paksa. Tanyakan pada diri sendiri: Adakah saya kehilangan sebahagian daripada diri saya semasa hubungan saya dengan mantan saya yang saya mahu kembali?

Contohnya, anda:

• keyakinan
• keupayaan untuk mempercayai
• rasa diri

Sekiranya anda membunuh mereka

Sayonara, sayang! Kemungkinan anda mengalami impian ini kerana anda telah membunuh perasaan pahit yang ada pada mantan anda.

Yang mengatakan, jika anda masih membawa banyak kemarahan terhadap mantan anda, mimpi ini dapat menunjukkan anda masih mempunyai banyak kemarahan dan sakit hati untuk diproses.

Meneroka senario impian khusus pandemik

Biasanya, pemikiran untuk melihat bekas IRL adalah mimpi buruk… Jadi mengapa sekarang kerana tidak ada peluang untuk melihat mereka adakah mereka akan memasuki impian bertemakan coronavirus anda? Mari kita siasat.

Sekiranya anda lajang dan bermimpi tentang mereka

Anda tidak terlepas bekas. Anda terlepas interaksi manusia! Dan rasa disayangi! Dan ciuman!

Loewenberg mengesyorkan merenung (tidak terlalu lama) tentang kualiti positif mantan ini.

Bawah sedar anda dapat mengumpulkan senarai kualiti yang ingin anda cari dalam pasangan setelah * isyarat sekitar * ini selesai.

Sekiranya anda menjalin hubungan tetapi mengasingkan diri dan bermimpi tentang mereka

Bagaimana mantan anda membuat anda merasa dalam impian anda? Seksi, dipuja, dijaga, atau istimewa?

Masa untuk merancang malam tarikh digital dengan bae. Bawah sedar anda memberitahu anda bahawa anda merasa sedikit diabaikan sekarang.

Sekiranya anda mengasingkan diri dengan pasangan semasa dan bermimpi tentang mereka

Sekali lagi: Bagaimana perasaan bekas kekasih anda?

Sekiranya itu sesuatu yang positif, kemungkinan ia adalah sesuatu yang positif minuteeee kerana karantina bae anda telah membuat anda merasa seperti itu, dan anda kehilangan perasaan itu.

Seperti kata Barr, "Sekarang orang-orang bersama 24/7, mudah bagi hubungan untuk merasa basi."

Dia mencadangkan agar berusaha merancang malam tarikh (dan hanky panky) secara aktif untuk membantu menghidupkan semula percikan api.

Sekiranya anda bermimpi bahawa mereka mengembangkan COVID-19

Sekiranya anda masih mempunyai perasaan jelek tentang mantan itu, Loewenberg mengatakan: "Bawah sedar anda menggunakan virus sebagai metafora untuk menunjukkan kepada anda bahawa anda masih mempunyai beberapa kekeliruan dari mantan anda yang harus anda atasi."

LOL, ya, bekas virus anda.

Jika anda sangat berakhir bekas kekasih anda, Loewenberg mengatakan bahawa ini dapat menunjukkan bahawa sesuatu dalam salah satu hubungan anda sekarang (romantis dan / atau seksual, atau tidak) merasa tidak sihat.

Adakah anda menjadi saling bergantung? Adakah anda saling memandang? Selesaikan untuk itu dan impian akan berhenti.

Jadi ... bilakah impian ini menjadi bendera merah?

Menurut Barr dan Loewenberg:

• apabila mereka menjadi perkara yang konsisten (baca: setiap malam atau dua malam)
• jika anda bangun merasa tertekan dan sukar untuk menggoncangkan perasaan
• jika impian ini mencerminkan khayalan yang anda alami semasa terjaga

Bagaimana jika anda menjalin hubungan - adakah anda harus memberitahu pasangan anda?

Walaupun komunikasi dalam hubungan adalah perkara yang baik, Barr dan Loewenberg bersetuju bahawa memberitahu boo semasa anda bahawa ex-boo anda menggelikan di bawah sedar anda akan melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.

"Ini mungkin akan membuat pasangan anda tidak aman dan cemburu, tanpa memberi anda atau mereka apa-apa," kata Loewenberg.

Masih, seperti kata Jesse Kahn, LCSW-R, CST, pengarah dan ahli terapi seks di The Gender & Sexuality Therapy Center di NYC, "Tidak ada" kemestian "dalam hubungan, kerana setiap hubungan dan orang adalah berbeza. "

Kahn menambah bahawa soalan-soalan ini dapat membantu anda mengetahui apa yang sesuai untuk hubungan anda:

1. Adakah anda ingin memberitahu pasangan anda dan jika ya, apakah niat dan motivasi anda?
2. Adakah kesan kepada diri sendiri atau hubungan anda sekiranya anda memberitahu pasangan anda?
3. Bagaimana perasaan anda tentang akibatnya?

Bagaimana untuk membincangkannya

Sekiranya anda memberitahu pasangan anda maklumat terperinci mengenai impian ini? Mungkin tidak.

Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh Barr, rakan kongsi kami sangat intuitif. Oleh itu, jika impian ini mempengaruhi, mengganggu, atau menghantui anda, S.O. anda mungkin menyedari.

Itulah sebabnya jika pasangan anda menanyakan apa yang sedang berlaku, Barr menyarankan untuk berkongsi fakta bahawa anda pernah mengalami mimpi yang tidak menyenangkan.

Sebagai contoh:

• "Saya tahu baru-baru ini saya kelihatan hebat. Ini kerana saya mempunyai mimpi yang sangat jelas yang menampilkan adegan masa lalu saya, dan ini membosankan bagi saya. Tetapi saya di sini, saya sayang awak, dan anda tidak perlu risau. "
• "Anda benar, saya berada dalam suasana aneh. Impian saya benar-benar mengganggu baru-baru ini, dan mereka menghantui waktu bangun saya. Saya berjanji untuk memberitahu anda jika saya ingin membincangkannya lebih jauh. "

Cara mengatasi masalah yang mendasari

Walaupun kadang-kadang mimpi tentang mantan menunjukkan cinta, kebencian, atau kasih sayang yang berlanjutan terhadap mantan itu, itu tidak selalu!

Kadang-kadang ia menyoroti:

• rasa tidak puas hati dalam hubungan semasa
• rasa tidak puas hati dengan keadaan kehidupan semasa
• bahawa anda telah berpindah dari bekas
• bahawa anda sudah bersedia untuk beralih dari bekas

Pada akhirnya, langkah seterusnya anda bergantung pada apa masalah yang mendasari.

Walau apa pun, Barr mengesyorkan bercakap dengan teletherapist.

"Mereka akan dapat membantu anda membongkar mengapa impian ini terjadi, dan juga membuat rancangan khusus untuk membantu anda menghentikannya."

Garisan bawah

Pandemik global atau tidak, bermimpi tentang mantan anda adalah perkara biasa! Dan sama sekali tidak ada kaitan dengan mantan anda

Apa yang anda putuskan untuk membuat impian bergantung pada apa yang ada di belakangnya. Tetapi satu-satunya cara untuk meletakkan impian untuk kebaikan adalah dengan menangani akarnya.

Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kesihatan yang berpusat di New York dan CrossFit Level 1 Trainer. Dia menjadi orang pagi, diuji lebih dari 200 alat penggetar, dan dimakan, diminum, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama kewartawanan. Pada masa lapang, dia boleh didapati membaca buku-buku bantuan diri dan novel percintaan, menekan bangku, atau menari tiang. Ikuti dia di Instagram.