Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kunyit, juga dikenali sebagai Curcuma longa, adalah rempah kuning yang berasal dari India. Ia juga ramuan yang popular dalam perubatan tradisional Ayurveda dan Cina.
Ini mengandungi senyawa kurkumin, yang telah banyak terbukti mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan. Oleh itu, secara historis telah digunakan untuk merawat pelbagai keadaan kulit yang meradang, seperti eksim.
Namun, anda mungkin tertanya-tanya sama ada menggunakan kunyit benar-benar dapat melawan eksim dan jika ia selamat.
Artikel ini memberitahu anda semua yang perlu anda ketahui mengenai kunyit dan eksim.
Apa itu ekzema?
Juga dikenali sebagai dermatitis atopik, eksim adalah salah satu keadaan kulit yang paling biasa, yang mempengaruhi 2-10% orang dewasa dan 15-30% kanak-kanak.
Ekzema muncul sebagai kulit kering, gatal, dan meradang, akibat dari penghalang kulit yang tidak berfungsi yang menyebabkan kehilangan air berlebihan. Terdapat banyak jenis eksim, tetapi semuanya dicirikan oleh tompok-tompok yang tidak diingini pada kulit.
Punca eksim yang mendasari tidak diketahui, tetapi genetik dan persekitaran seseorang nampaknya berkaitan dengan perkembangannya.
Rawatan biasa termasuk pelembap khas dan krim anti-radang topikal semasa pembakaran untuk mengurangkan gatal-gatal dan memulihkan kelembapan kulit.
Namun, memandangkan peningkatan populariti ubat semula jadi, banyak orang beralih ke ubat herba untuk mendapatkan bantuan.
ringkasanEkzema adalah salah satu keadaan kulit keradangan yang paling biasa pada kanak-kanak dan orang dewasa. Gejala biasa termasuk kulit kering, gatal, dan meradang.
Kunyit dan ekzema
Oleh kerana sifat anti-radang kunyit, ramai yang tertanya-tanya adakah ia dapat mengurangkan gejala eksim.
Walaupun rempah-rempah telah digunakan selama berabad-abad sebagai rawatan semula jadi untuk penyakit kulit, tidak banyak penyelidikan khusus mengenai kunyit dan eksim.
Dalam kajian yang ditaja oleh syarikat pada 150 orang dengan eksim, menggunakan krim yang mengandung kunyit selama 4 minggu mengakibatkan hampir 30% dan 32% penurunan pada kulit dan gatal masing-masing.
Walau bagaimanapun, krim ini juga mengandungi ramuan anti-radang lain, yang dapat menyumbang kepada peningkatan. Oleh itu, kajian ini tidak dapat menyimpulkan bahawa kunyit sahaja menghilangkan gejala eksim.
Lebih-lebih lagi, tinjauan tahun 2016 terhadap 18 kajian menemui bukti awal untuk menyokong penggunaan kurkumin, baik secara topikal maupun oral, untuk merawat keadaan kulit, termasuk eksim dan psoriasis.
Namun, para penyelidik meminta lebih banyak kajian untuk menentukan dos, keberkesanan, dan mekanisme tindakan.
Selain daripada kajian ini, terdapat sedikit kajian tambahan mengenai penggunaan kunyit atau kurkumin oral, topikal, atau intravena untuk rawatan eksim.
ringkasanPenyelidikan mengenai kunyit dan eksim adalah terhad. Namun, sekurang-kurangnya satu kajian mendapati peningkatan ketara dalam gejala eksim setelah menggunakan krim topikal yang mengandungi rempah dan ramuan lain. Kajian tambahan menunjukkan bahawa ia dapat membantu keadaan kulit yang lain juga.
Keselamatan dan langkah berjaga-jaga
Walaupun terdapat kajian terhad mengenai kunyit dan eksim, beberapa orang masih boleh memilih untuk menggunakannya.
Kunyit umumnya diakui selamat untuk dimakan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah. Walau bagaimanapun, ia juga boleh digunakan secara topikal. Sebilangan orang mungkin menggunakan kunyit secara intravena, tetapi laluan ini menyebabkan reaksi serius, termasuk kematian.
Makanan dan makanan tambahan
Terdapat banyak penyelidikan mengenai kesan kesihatan memakan kunyit.
Umumnya diakui selamat, dan kurkumin terbukti tidak memberi kesan buruk kepada orang yang sihat apabila diambil dalam dos hingga 12,000 mg sehari.
Namun, ingatlah bahawa kurkumin pada kunyit memiliki ketersediaan bio yang rendah. Oleh itu, pengambilan kunyit tanah mungkin tidak memberikan dos terapi.
Walaupun beberapa kajian melaporkan bahawa terdapat sedikit atau sedikit curcumin dalam aliran darah setelah pengingesan, terutama pada dos di bawah 4.000 mg, curcumin masih boleh memberikan kesan yang bermanfaat.
Kajian lain mengesan curcumin dalam darah dengan lebih mudah dengan menggunakan kaedah ujian alternatif.
Menambah lada hitam ke dalam hidangan kunyit dan makanan tambahan juga dapat membantu, kerana rempah ini mengandungi sebatian yang dikenali sebagai piperine, yang dapat meningkatkan penyerapan curcumin. Namun, tidak diketahui berapa banyak kurkumin yang mungkin sampai ke kulit anda.
Lemak diet, pembawa larut air, minyak mudah menguap, dan antioksidan juga dapat meningkatkan penyerapan curcumin, menurut beberapa penyelidikan.
Akhirnya, kesan sampingan pengambilan kunyit yang berlebihan mungkin termasuk ruam kulit, sakit kepala, loya, cirit-birit, sakit perut, dan najis kuning.
Aplikasi topikal
Kerana populariti kunyit, banyak syarikat kosmetik menggunakannya sebagai ramuan dalam produk mereka.
Dalam kajian mengenai keadaan kulit yang lain, penggunaan produk yang mengandungi kunyit secara topikal memungkinkan penyerapan kurkumin yang mencukupi.
Walau bagaimanapun, produk ini dirumus khas untuk penyerapan yang lebih baik, dan penggunaan kunyit tulen ke kulit anda tidak akan memberi kesan yang sama.
Lebih-lebih lagi, rempah-rempah itu mengandungi pigmen kuning yang kuat yang dapat mengotorkan kulit, yang kemungkinan besar tidak diingini oleh kebanyakan orang.
Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan, produk topikal yang mengandungi bahan aktif rempah nampaknya selamat untuk digunakan. Bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan jika anda mempunyai sebarang masalah.
Secara intravena
Oleh kerana ketersediaan bio kunyit rendah, terdapat trend yang semakin popular di kalangan profesional penjagaan kesihatan semula jadi untuk menyediakannya secara intravena.
Dengan melewati pencernaan, kurkumin dari rempah kunyit memasuki bekalan darah dengan lebih mudah, memberikan dos yang jauh lebih tinggi.
Walau bagaimanapun, terdapat sedikit kajian di kawasan ini, dan komplikasi besar telah diperhatikan. Sebenarnya, laporan pada tahun 2018 mendapati bahawa kunyit intravena untuk rawatan eksim menyebabkan kematian seorang wanita berusia 31 tahun.
Walaupun dengan dos yang kecil, jenis rawatan intravena ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini, seperti sakit kepala, mual, sakit perut, sembelit, dan cirit-birit.
Keselamatan pada kanak-kanak
Memandangkan kelaziman eksim di kalangan kanak-kanak, banyak orang dewasa mencari ubat semula jadi yang selamat untuk anak-anak mereka.
Penggunaan kunyit tanah dalam makanan umumnya diakui selamat bagi orang dewasa dan kanak-kanak.
Namun, ada laporan keracunan timbal dari kunyit tanah dan makanan tambahan kerana timbal kromat, yang ditambahkan untuk meningkatkan warna kuning. Ini paling sering dikaitkan dengan kunyit yang bersumber dari India dan Bangladesh.
Tambahan pula, menambah rempah-rempah ini biasanya dikaji pada orang dewasa, jadi tidak diketahui apakah selamat untuk kanak-kanak.
Akhirnya, yang terbaik adalah berbincang dengan pakar dermatologi atau profesional penjagaan kesihatan yang lain sebelum mencuba produk kunyit untuk rawatan eksim.
ringkasanKunyit tanah, tambahan, dan topikal umumnya diakui selamat. Walau bagaimanapun, rawatan intravena dengan rempah telah dikaitkan dengan kesan sampingan dan kematian yang serius dan harus dielakkan.
Garisan bawah
Walaupun terdapat manfaat kesihatan yang berpotensi, hanya ada penelitian awal yang menyokong penggunaan kunyit atau bahan aktifnya curcumin untuk merawat eksim.
Sekiranya anda ingin mencuba kunyit untuk eksim, elakkan rawatan intravena kerana masalah keselamatan yang serius.
Kononnya, kunyit tanah telah digunakan selama berabad-abad sebagai sebahagian daripada ubat-ubatan herba dan selamat digunakan. Cuba tambahkan rempah atau serbuk kari ini ke pinggan anda untuk mendapatkan rasa.
Produk topikal yang mengandungi kunyit biasanya diformulasikan agar aman untuk digunakan, walaupun anda harus mengelakkan langsung memasukkan rempah-rempah itu ke kulit anda untuk mengelakkan noda.
Makanan tambahan oral juga bermanfaat, walaupun penyelidikan belum menentukan dos berkesan khusus untuk eksim.
Sentiasa berbincang dengan profesional kesihatan sebelum mengambil suplemen kunyit, terutama jika anda hamil, menyusu, mengalami keadaan kronik, atau bermaksud untuk memberikannya kepada anak anda.
Anda mungkin juga ingin berbincang dengan pembekal perubatan anda mengenai pilihan rawatan lain untuk eksim.
Sekiranya penyedia perkhidmatan kesihatan anda mencadangkan agar mencuba kunyit, anda boleh membeli makanan tambahan secara tempatan atau dalam talian. Pastikan anda mengikuti cadangan dos mereka.
