Suma, juga dikenali sebagai ginseng Brazil, hebanthe paniculata, dan hebanthe eriantha, adalah tanaman yang berasal dari negara-negara tropis di wilayah hutan hujan Amazon seperti Brazil, Peru, Ekuador, dan Venezuela.
Akar tanaman ini telah digunakan oleh suku asli selama berabad-abad. Dalam pengobatan rakyat, hal ini biasanya disebut sebagai "para tudo," yang berarti "untuk segalanya", dan digunakan untuk banyak tujuan, seperti untuk menghilangkan tekanan, melawan penyakit, dan berfungsi sebagai afrodisiak.
Namun, walaupun sejarah penggunaannya panjang, bukti saintifik yang menyokong manfaatnya adalah terhad.
Artikel ini mengulas tuntutan kesihatan yang dibuat mengenai akar suma, dan juga sains di belakangnya.
Apa itu?
Akar Suma bersumber dari Pfaffia paniculata tanaman, yang tergolong dalam Amaranthaceae keluarga tanaman berbunga. Walaupun biasanya disebut sebagai ginseng Brazil, akar ini tidak berkaitan dengan ginseng Asia atau Amerika, yang keduanya milik Araliaceae keluarga .
Nutrien
Akar Suma mengandungi asid pfaffic dan saponin pfaffosides. Kedua-dua sebatian ini dipuji kerana sifat anti-kansernya dan sebahagian besarnya bertanggungjawab terhadap minat penyelidikan dan komersial yang besar dalam akar suma.
Makanan tambahan herba lain yang biasanya dipasarkan sebagai ginseng Brazil, termasuk Pfaffia glomerata, mengandungi beberapa nutrien penambah kesihatan yang sama seperti akar suma tetapi tidak ada asid pfaffic atau pfaffosides.
Akar Suma juga kaya dengan vitamin dan mineral, termasuk zat besi, magnesium, zink, vitamin B tertentu, vitamin A, E, dan K, dan germanium - unsur jejak yang dipuji kerana sifat penguat imunnya.
Selain itu, akarnya kaya dengan polifenol dan alkaloid. Kedua-dua jenis sebatian antioksidan ini dipercayai dapat mencegah kerosakan sel dan melindungi tubuh anda dari pelbagai penyakit.
Kegunaan tradisional
Akar Suma mempunyai sejarah penggunaan yang panjang. Hingga hari ini, ubat herbal digunakan untuk berbagai tujuan, termasuk meningkatkan kadar tenaga dan mengurangkan tekanan, sakit, keradangan, dan kegelisahan.
Akarnya juga dipercayai afrodisiak yang kuat dan biasanya dipuji kerana kemampuannya membantu menurunkan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
Menariknya, berdasarkan nutriennya, akar suma mungkin mempunyai sifat meningkatkan imun dan melawan kanser lebih kuat daripada ginseng Asia, walaupun belum ada kajian yang mengesahkannya.
Borang yang ada
Dalam bentuknya yang paling sederhana, akar suma boleh dibeli sebagai serbuk yang boleh anda campurkan dengan minuman pilihan anda.
Bentuk lain yang tersedia termasuk kapsul serbuk, teh, dan ekstrak cecair.
RINGKASANTerdapat dalam pelbagai bentuk, akar suma adalah ubat herba yang mengandungi pelbagai nutrien bermanfaat dan sebatian tumbuhan. Sebatian ini dipercayai menjadi faktor pendorong di sebalik banyak manfaat kesihatannya.
Manfaat kesihatan berpotensi
Akar Suma disebut-sebut menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, tetapi hanya sedikit yang disokong oleh sains.
Boleh bertindak sebagai adaptogen
Akar Suma dianggap sebagai adaptogen, yang dapat didefinisikan sebagai farmaseutikal herba yang meningkatkan kemampuan tubuh anda untuk menyesuaikan diri dan menghindari kerosakan yang disebabkan oleh tekanan fizikal, kimia, atau biologi.
Contoh stres termasuk pencemaran alam sekitar, perubahan iklim, radiasi, dan penyakit berjangkit. Adaptogen dipercayai dapat melengkapkan tubuh anda dengan lebih baik untuk menangani tekanan ini tanpa merosakkan fungsi normalnya.
Adaptogen dianggap melakukannya dengan bertindak pada paksi hipotalamus-pituitari-adrenal (HPA) - juga dikenali sebagai sistem tindak balas tekanan pusat anda - dengan itu mengatur tindak balas tekanan sel-sel badan anda.
Oleh itu, para penyelidik percaya bahawa adaptogen berpotensi digunakan untuk mengendalikan atau mencegah berbagai penyakit di mana tekanan memainkan peranan utama, termasuk penyakit jantung, diabetes, barah, dan penyakit usus yang mudah tersinggung (IBD).
Namun, seperti yang dijanjikan mungkin terdengar, lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengesahkan sifat adaptogenik dan kononnya manfaat memerangi penyakit dari akar suma.
Mungkin mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan
Akar Suma mengandungi polifenol dan alkaloid, dua sebatian yang terkenal dengan sifat antioksidan.
Antioksidan adalah sebatian bermanfaat yang membantu meneutralkan radikal bebas yang tidak stabil. Sekiranya dibiarkan menumpuk di dalam badan anda, radikal bebas boleh menyebabkan kerosakan sel dan akhirnya menyumbang kepada pelbagai penyakit kronik seperti barah, diabetes, dan penyakit jantung.
Polifenol dalam akar suma dipuji lagi kerana sifat anti-radang mereka. Ini penting kerana keradangan adalah faktor lain yang dipercayai menjadi punca banyak penyakit kronik.
Sifat antioksidan dan anti-radang inilah sebabnya akar suma biasanya dianggap dapat meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan mengurangkan risiko penyakit. Namun, di sebalik manfaat yang menjanjikan ini, diperlukan lebih banyak penyelidikan yang menghubungkan penggunaannya secara berkala dengan risiko penyakit yang berkurang.
Boleh menawarkan perlindungan terhadap barah
Penyelidikan tabung uji dan haiwan menunjukkan bahawa asid pfaffic dan saponin pfaffosides dari akar suma dapat membantu membunuh sel barah dan mencegahnya merebak.
Lebih-lebih lagi, sifat adaptogenik akar menunjukkan bahawa ubat herba ini dapat membantu mengaktifkan sel-sel imun di dalam badan. Pada gilirannya, ini dapat mencegah pertumbuhan sel barah, dan juga mendorong pembuangannya dari badan.
Beberapa kajian selanjutnya menunjukkan bahawa adaptogen dapat melengkapkan ubat barah. Diperkirakan bahawa mereka dapat meningkatkan kesan kemoterapi atau radioterapi yang membunuh barah sambil mengurangkan kesan sampingan rawatan barah seperti keletihan.
Sebagai contoh, penyelidikan pada tikus menunjukkan bahawa adaptogen dapat membantu mencegah perkembangan daya tahan terhadap rawatan ubat barah, sehingga memperpanjang umur haiwan itu.
Sebagai tambahan, penyelidikan haiwan menunjukkan bahawa akar suma dapat membantu membunuh sel barah dan mencegahnya merebak.
Walau bagaimanapun, kajian manusia pada masa ini kurang. Oleh itu, lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan manfaat anti-kanser akar suma pada manusia.
Boleh meningkatkan kesuburan
Selama berabad-abad, akar suma telah digunakan sebagai afrodisiak herba. Walau bagaimanapun, sedikit bukti saintifik menyokong penggunaan ini.
Satu kajian pada haiwan yang lebih tua menunjukkan bahawa ekstrak dari akar dapat meningkatkan aktiviti seksual dan ejakulasi pada tikus jantan yang lemah lembut atau mati pucuk.
Kajian lain menyatakan bahawa ekstrak ini dapat meningkatkan kadar hormon seks, seperti estradiol, progesteron, dan testosteron, pada tikus lelaki dan wanita.
Hormon seks ini memainkan peranan penting dalam libido, ovulasi, pengeluaran sperma, dan fungsi ereksi. Oleh itu, peningkatan kadar hormon ini boleh dikaitkan dengan peningkatan kesuburan.
Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang mengesahkan kesan ini pada manusia, dan lebih banyak kajian diperlukan sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.
Potensi faedah lain
Penyelidikan juga menghubungkan akar suma dengan faedah kesihatan berikut:
- Boleh memberi manfaat kepada orang yang menghidap penyakit sel sabit. Penyelidikan tabung uji menunjukkan bahawa ekstrak akar suma dapat memperbaiki bentuk sel darah merah, yang biasanya salah pada orang dengan penyakit sel sabit.
- Boleh meningkatkan penghadaman. Kajian haiwan menunjukkan bahawa akarnya dapat membantu mengurangkan kerosakan usus dan penanda keradangan pada tikus dengan radang usus besar.
Seperti halnya banyak tuntutan kesihatan di sekitar akarnya, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan manfaat ini pada manusia.
RINGKASANAkar Suma disebut-sebut melindungi dari banyak penyakit kronik, termasuk barah. Ia juga dipuji kerana sifat anti-radang, antioksidan, afrodisiak, dan peningkatan kesuburan. Namun, lebih banyak penyelidikan manusia diperlukan untuk menyokong tuntutan ini.
Dos yang berkesan dan kemungkinan kesan sampingan
Pengilang atau penjual akar Suma pada amnya mengesyorkan minum 2 cawan teh akar suma setiap hari atau minum 500-1,500 mg kapsul akar kering 2-3 kali sehari.
Sebagai alternatif, biasanya disarankan untuk melarutkan 1-2 gram akar suma tepung atau 1-2 ml ekstrak akar dalam minuman pilihan anda hingga 3 kali sehari.
Walau bagaimanapun, tidak cukup kajian yang mengesahkan keberkesanan atau keselamatan cadangan dos ini. Lebih-lebih lagi, walaupun telah digunakan sebagai ubat herba tradisional selama berabad-abad, tidak ada kajian terbaru mengenai kemungkinan kesan sampingan akar atau keselamatan keseluruhan.
Oleh kerana itu, jika anda berminat untuk mencuba akarnya, dapatkan panduan daripada penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum melakukannya.
Anak-anak, orang-orang yang hamil atau menyusui, dan mereka yang sedang mengambil ubat-ubatan mungkin mendapat manfaat daripada menghindari akar suma sehingga lebih banyak diketahui tentang bagaimana ia dapat berinteraksi dengan ubat-ubatan, dan juga keselamatan keseluruhannya.
RINGKASANTidak ada cukup maklumat saintifik yang tersedia untuk memberikan cadangan kuat mengenai dos berkesan atau keselamatan ubat ini. Sekiranya anda masih ingin mencubanya, pastikan anda berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda terlebih dahulu.
Garisan bawah
Akar Suma adalah ubat herba yang telah digunakan dalam perubatan tradisional selama berabad-abad. Ia diklaim menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, seperti meningkatkan libido dan melindungi dari tekanan, barah, dan pelbagai penyakit kronik.
Walau bagaimanapun, terdapat sedikit bukti saintifik yang menyokong salah satu tuntutan ini, terutama pada manusia. Selain itu, sedikit yang diketahui mengenai dos mana, jika ada, yang paling berkesan dan selamat.
Oleh itu, mungkin lebih baik untuk mengelakkan penggunaannya sehingga lebih banyak kajian dapat membuktikan keselamatan dan keberkesanannya pada manusia. Sekiranya anda masih berminat untuk mencuba suma root, pastikan anda mendapatkan nasihat daripada penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum melakukannya.
.jpg)
