Tidak dapat dinafikan bahawa cinta dapat memberi banyak perhatian kepada anda, sama ada anda berada di atas tumit, tersangkut pada seseorang, atau dihanyutkan sepenuhnya.
Anda tidak perlu melakukan lebih banyak daripada mengambil buku atau menghidupkan radio atau TV untuk mendengar kesan cinta.
Bahkan lagu cinta tertulis tertua yang ditemui hingga kini mempunyai sesuatu yang perlu ditambahkan: "Anda telah memikat saya, biarkan saya berdiri gemetar di hadapan anda," membaca terjemahan "Lagu Cinta untuk Shu-Sin," yang berasal dari sekitar tahun 2000 SM
Contoh media yang lebih moden, termasuk komedi romantis dan kisah sentimen pasangan jiwa, kadangkala agak sukar untuk ditelan, terutamanya jika anak panah Cupid tidak begitu mengejutkan anda.
Tetapi jika anda pernah mencintai diri sendiri, anda akan tahu berlebihan yang kadang-kadang tidak ketinggalan sepenuhnya.
Banyak orang menggambarkan cinta sebagai sesuatu yang anda hanya perlu belajar mengenali ketika ia berlaku. Sekiranya anda memerlukan sedikit pertolongan di jabatan itu, berikut adalah 15 kesan yang perlu dicari.
Otak anda pada cinta
Apabila anda memikirkan cinta, hati anda mungkin menjadi organ pertama yang terlintas di fikiran.
Walaupun istilah seperti "berfikir dengan hati anda", "anda berada di hati saya", dan "patah hati" menjadikan ini cukup mudah difahami, anda benar-benar mempunyai otak anda untuk berterima kasih - di situlah semuanya turun.
Perubahan otak yang dicetuskan oleh cinta pastinya mempengaruhi mood dan tingkah laku anda ketika perasaan ini masih baru, tetapi beberapa kesan berlarutan lama setelah rasa cinta yang pertama, terus memperkuat komitmen anda dari masa ke masa.
Berikut adalah beberapa kesan utama.
Euforia
Kegembiraan yang menyakitkan dan menggembirakan yang anda rasakan ketika meluangkan masa dengan orang yang anda sayangi (atau melihat mereka melintasi ruangan, atau mendengar namanya)? Anda dapat mengesan kesan yang sangat normal ini kerana jatuh cinta kepada neurotransmitter dopamine.
Sistem ganjaran otak anda bergantung pada bahan kimia penting ini untuk memperkuatkan tingkah laku yang menyenangkan, termasuk:
- makan
- Mendengar muzik
- melakukan hubungan seks
- melihat orang yang anda sayangi
Cukup memikirkan objek kasih sayang anda cukup untuk mencetuskan pembebasan dopamin, membuat anda merasa teruja dan bersemangat untuk melakukan apa sahaja untuk melihatnya.
Kemudian, apabila anda benar-benar melihatnya, otak anda "memberi ganjaran" kepada anda dengan lebih banyak dopamin, yang anda alami sebagai keseronokan.
Penyelidik percaya kitaran ini memainkan peranan penting dalam tingkah laku kawin. Rasa senang ketika meluangkan masa dengan orang yang anda sayangi menjadikannya lebih besar kemungkinan anda akan terus melakukannya.
Dari perspektif biologi semata-mata, ini adalah langkah pertama yang penting dalam proses memilih jodoh yang ideal untuk diterbitkan semula.
Lampiran dan keselamatan
Dalam soal cinta, dopamin bukan satu-satunya bahan kimia di lapangan. Tahap oksitosin juga meningkat, meningkatkan perasaan keterikatan, keselamatan, dan kepercayaan.
Inilah sebabnya mengapa anda mungkin merasa selesa dan santai bersama rakan kongsi, terutamanya apabila cinta anda menjadikannya lebih awal dari awal. Perasaan ini mungkin kelihatan lebih kuat setelah menyentuh, mencium, atau melakukan hubungan seks. Itu oksitosin di tempat kerja. Ia dijuluki "hormon cinta" kerana suatu sebab.
Pelepasan oksitosin ini dapat menguatkan ikatan anda, sebahagiannya kerana ia dapat mengurangkan minat anda terhadap pasangan berpotensi yang lain. Ringkasnya, semakin baik pasangan anda membuat anda merasa, semakin dekat dengan keinginan anda.
Kesediaan untuk berkorban
Kebanyakan orang bersetuju bahawa cinta melibatkan tahap kompromi dan pengorbanan.
Pengorbanan boleh berkisar dari kecil - seperti pergi dengan cat kuning dandelion di dapur dan bukannya biru telur robin - hingga mengubah hidup. Contohnya, anda mungkin bergerak ke seluruh negara, bahkan ke negara lain, untuk menyokong pasangan anda.
Apabila cinta berkembang, anda mungkin lebih rela membuat pengorbanan ini. Dipercayai ini berlaku kerana pasangan cenderung menjadi lebih selaras, terima kasih sebahagian dari saraf vagus, yang bermula di otak anda dan berperanan dalam segala hal, dari ekspresi wajah anda hingga irama jantung anda.
Penyelarasan ini dapat membantu anda memperhatikan ketika mereka merasa sedih atau tertekan. Oleh kerana wajar untuk mengelakkan seseorang yang anda cintai mengalami kesakitan, anda mungkin memilih untuk mengorbankan sesuatu dengan alasan ini.
Pemikiran berterusan
Adakah orang yang anda sayangi depan dan tengah dalam fikiran anda? Mungkin anda sering memikirkannya malah mereka mula tampil dalam impian anda.
Ini sebahagiannya berkaitan dengan kitaran dopamin yang memberi penghargaan kepada pemikiran positif ini, tetapi penyelidikan 2005 menunjukkan bahawa anda juga dapat mengucapkan terima kasih kepada bahagian otak anda yang lain: korteks cingulate anterior.
Pakar telah mengaitkan kawasan otak ini dengan tingkah laku obsesif-kompulsif, yang dapat membantu menjelaskan mengapa intensiti dan kekerapan pemikiran anda sepertinya menjalar ke tahap obsesi.
Namun, ketika pertama kali jatuh cinta dengan seseorang, adalah perkara biasa bagi mereka untuk menjadi perkara utama dalam fikiran anda. Ini dapat memperkuat keinginan anda untuk meluangkan masa bersama mereka, berpotensi meningkatkan peluang anda untuk berjaya menjalin hubungan.
Kurang tekanan
Cinta berkekalan secara konsisten dikaitkan dengan tahap tekanan yang lebih rendah.
Perasaan positif yang berkaitan dengan pengeluaran oksitosin dan dopamin dapat membantu meningkatkan mood anda. Penyelidikan dari tahun 2010 juga menunjukkan bahawa orang lajang mungkin mempunyai tahap kortisol, hormon stres yang lebih tinggi, daripada orang yang mempunyai hubungan yang berkomitmen.
Apa pasangan jika bukan seseorang yang melampiaskan, seseorang yang boleh mendapat punggung anda? Oleh itu, dapat difahami bahawa sokongan dan pertemanan seseorang yang anda sayangi dapat membantu anda menguruskan acara hidup yang mencabar dengan lebih mudah.
Cemburu
Walaupun orang cenderung menganggap cemburu sebagai sesuatu yang buruk, itu adalah emosi semula jadi yang dapat membantu anda memperhatikan keperluan dan perasaan anda.
Dengan kata lain, kecemburuan yang dicetuskan oleh cinta dapat menunjukkan bahawa anda mempunyai komitmen yang kuat terhadap pasangan anda dan tidak ingin kehilangan mereka.
Cemburu sebenarnya boleh memberi kesan positif pada hubungan anda dengan mempromosikan ikatan dan ikatan - selagi anda menggunakannya dengan bijak.
Apabila anda melihat perasaan cemburu, pertama-tama ingatkan diri mereka bahawa mereka normal. Kemudian, bagikannya dengan pasangan anda dan bukannya mengintip atau membuat pernyataan pasif-agresif mengenai tingkah laku mereka.
Kesan cinta pada badan anda
Sama ada anda merasakan cinta di jari, jari kaki, atau di sekeliling, ia juga akan muncul di badan anda.
Meningkatkan semangat
Jatuh cinta boleh membuat anda merasa cukup bernafsu.
Apa yang membuatkan anda mahu mendapatkannya sepanjang masa? Satu lagi set hormon dimainkan di sini.Androgen, kumpulan hormon yang merangkumi testosteron, meningkatkan keinginan anda untuk melakukan hubungan seks dengan orang yang anda sayangi.
Melakukan hubungan seks juga meningkatkan pengeluaran hormon ini, yang boleh menyebabkan kitaran yang juga diperkuat dengan pembebasan oksitosin dan dopamin.
Seks dengan pasangan anda terasa hebat dan meningkatkan kedekatan, jadi wajar jika mahukan lebih banyak. Tidak ada salahnya - seks menawarkan banyak manfaat kesihatan.
Kesihatan fizikal bertambah baik
Cinta, terutama cinta yang berkembang menjadi hubungan yang berkomitmen, dapat memberi kesan positif pada kesihatan keseluruhan.
Beberapa faedah ini termasuk:
- penurunan risiko penyakit jantung
- menurunkan tekanan darah
- peningkatan kesihatan imun
- pemulihan lebih cepat dari penyakit
Jangka hayat yang lebih lama
Hubungan yang penuh kasih sayang dapat menolong anda menjalani kehidupan yang lebih panjang.
Penyelidikan dari tahun 2011 mengkaji 95 artikel yang membandingkan kadar kematian bagi orang bujang dengan kadar kematian bagi orang yang sudah berkahwin atau tinggal bersama pasangan.
Penulis kajian menemui bukti yang menunjukkan bahawa orang bujang mempunyai risiko kematian awal yang jauh lebih tinggi: 24 peratus, menurut beberapa kajian yang mereka kaji.
Kajian 2012 terhadap 225 orang dewasa yang mempunyai cantuman bypass arteri koronari juga menemui bukti yang menunjukkan bahawa cinta boleh membawa kehidupan yang lebih lama. Orang yang telah berkahwin ketika menjalani pembedahan adalah 2.5 kali lebih mungkin masih hidup 15 tahun kemudian.
Kepuasan perkahwinan yang tinggi meningkatkan kadar ini lebih jauh: Orang yang dilaporkan sangat berpuas hati dalam perkahwinan mereka 3.2 kali lebih mungkin masih hidup daripada mereka yang kurang berpuas hati.
Melegakan kesakitan
Anda mungkin mempunyai pengalaman langsung dengan cara pemikiran orang yang anda sayangi dapat meningkatkan mood anda, dan mungkin juga memberikan sedikit keselesaan atau kekuatan ketika anda tidak merasa sihat.
Kesan ini tidak hanya wujud dalam imaginasi anda, menurut kajian kecil tahun 2010.
Kajian ini melihat 15 orang dewasa dalam hubungan romantis yang terjalin dalam 9 bulan sebelumnya. Peserta mengalami kesakitan termal tahap sederhana hingga tinggi semasa melakukan salah satu daripada tiga perkara:
- bertindak balas terhadap kata hubung kata yang ditunjukkan untuk mengurangkan kesakitan melalui penyelidikan sebelumnya
- melihat gambar kenalan yang menarik
- melihat gambar pasangan romantis mereka
Mereka melaporkan kesakitan yang kurang baik ketika menyelesaikan tugas gangguan dan ketika melihat foto pasangan mereka.
Penulis kajian juga menyatakan bahawa melihat foto pasangan mengaktifkan sistem ganjaran otak, yang menunjukkan pengaktifan ini dapat menurunkan persepsi anda tentang kesakitan.
Bagaimana dengan kesan negatif?
Lovesick, lovelorn, patah hati: Kata-kata ini hanya menunjukkan bahawa cinta tidak selalu terasa luar biasa.
Kesadaran akan kesan cinta yang kurang positif dapat menjadikannya lebih mudah untuk mengawasinya sehingga tidak menimbulkan bahaya kepada anda atau hubungan anda.
Tekanan meningkat
Dalam hubungan jangka panjang dan komited, tekanan cenderung berkurang dari masa ke masa.
Tetapi ketika pertama kali jatuh cinta, tekanan anda biasanya meningkat. Ia masuk akal; jatuh cinta dapat merasakan keadaan yang cukup tinggi, terutamanya sebelum anda mengetahui bagaimana perasaan orang lain.
Tekanan sedikit tidak selalu menjadi perkara yang buruk, kerana dapat mendorong anda untuk mengejar cinta anda.
Sekiranya anda tidak dapat menyelesaikan apa-apa kerana anda menunggu dengan cemas mereka untuk memulakan perbualan genit yang anda lakukan pada malam sebelumnya, namun, anda mungkin menghadapi sedikit masalah.
Gejala fizikal
Tubuh anda bertindak balas terhadap tekanan cinta dengan menghasilkan norepinefrin dan adrenalin, hormon yang sama yang dikeluarkan oleh badan anda ketika anda menghadapi bahaya atau krisis lain.
Hormon-hormon ini boleh menyebabkan pelbagai gejala fizikal, seperti rasa terbalik di perut anda. "Rama-rama" mungkin terdengar bagus, pasti - sehingga mereka membuat anda merasa seperti anda perlu muntah.
Apabila anda melihat, atau hanya memikirkan, orang yang anda sayangi, anda merasa tegang dan gugup. Hati anda mula berdebar, telapak tangan anda berpeluh, dan wajah anda memerah. Anda mungkin merasa sedikit goyah. Kata-kata anda mungkin kelihatan entah dari mana.
Ini boleh membuat anda cemas dan tidak selesa, walaupun tidak ada orang lain yang lebih suka anda bincangkan.
Tidur dan selera makan berubah
Melempar dan berpusing kerana anda tidak dapat mengeluarkan seseorang yang istimewa dari kepala anda? Tertanya-tanya bagaimana perasaan mereka terhadap anda? Mungkin anda sudah mengetahui bahawa mereka merasakan perkara yang sama tetapi tidak tahu bila anda akan melihatnya seterusnya. Itu hanya jenis penderitaan yang lain.
Perut yang gementar juga dapat menjaga anda dan sukar makan. Dan apabila pemikiran anda tertumpu pada cinta, makanan mungkin kelihatan sama sekali tidak penting.
Tahap hormon yang berubah dengan cepat tentu dapat mempengaruhi selera makan dan kemampuan anda untuk tidur, tetapi makan dengan baik dan memastikan berehat secukupnya akan membantu anda merasa lebih bersedia untuk menghadapi apa sahaja yang berlaku.
Penghakiman yang lemah
Pernah melakukan sesuatu yang konyol (mungkin sedikit berbahaya) untuk menarik perhatian seseorang yang anda sayangi? Mungkin anda bertindak tanpa berfikir dan melakukan sesuatu yang tidak biasa anda fikirkan.
Anda bukan satu-satunya
Apabila anda mengalami cinta yang kuat, bahagian otak anda bertanggungjawab untuk membantu anda mengesan bahaya (amigdala) dan membuat keputusan (lobus frontal) menjalani hibernasi sementara, menyebabkan anda kekurangan kemahiran penting ini.
Oleh itu, jika anda memutuskan untuk mengaku cinta anda di hadapan seratus orang di pesta ulang tahun sahabat anda, akibatnya mungkin tidak lebih dari kisah memalukan yang tidak akan anda dengar akhirnya.
Tetapi kekurangan pertimbangan ini juga dapat membawa akibat yang lebih serius, seperti menyukarkan pengenalan bendera merah.
Ketagihan cinta
Terdapat banyak perdebatan mengenai sama ada orang boleh menjadi ketagih dengan cinta.
Ringkasnya, ia adalah mungkin untuk mengalami corak di mana anda menginginkan fasa cinta awal yang senang atau ikatan romantis yang ideal.
Orang dengan apa yang disebut ketagihan cinta mungkin juga merasakan perlunya beralih dari hubungan apabila mereka tidak lagi merasa "jatuh cinta."
Sekiranya anda melihat tanda-tanda ini, mungkin sudah waktunya untuk berehat sebentar dari cinta dan jodoh. Bercakap dengan ahli terapi dapat membantu anda mendapatkan lebih banyak gambaran mengenai corak ini.
Garisan bawah
Sebilangan besar orang bersetuju bahawa cinta lebih merupakan pengalaman seluruh tubuh daripada keadaan fikiran yang sederhana.
Tetapi sementara cinta dapat terasa indah, ia juga dapat membuat anda sengsara, terutama ketika perasaan anda tidak akan terbalas.
Seorang ahli terapi selalu dapat memberikan sokongan ketika cinta menyusahkan anda lebih daripada yang menggembirakan anda.
Crystal Raypole sebelum ini bekerja sebagai penulis dan editor GoodTherapy. Bidang minatnya merangkumi bahasa dan sastera Asia, terjemahan Jepun, memasak, sains semula jadi, positif seks, dan kesihatan mental. Khususnya, dia berkomitmen untuk membantu mengurangkan stigma mengenai masalah kesihatan mental.
-different-for-kids.jpg)
.jpg)
