Semasa mengandung 10 minggu, anda hampir menjelang akhir trimester pertama anda. Mungkin anda sudah terbiasa hamil. Anda ingin terus makan sebaik mungkin dan melakukan senaman yang selamat untuk memastikan anda dan bayi dalam keadaan berjuang.
Inilah yang diharapkan dalam minggu ke-10 membesarkan bayi.
10 minggu mengandung: Apa yang diharapkan
- Urat pada payudara dan perut anda mungkin mula menjadi lebih menonjol.
- Kelopak mata bayi anda mula ditutup, dan ciri wajah menjadi lebih jelas.
- Anda mungkin akan mula mendapat kelegaan dari sakit pagi pada satu atau dua minggu akan datang.
- Perut anda mungkin mulai sakit dari ukurannya yang mengembang.
- Sebilangan bra baru, seluar dalam, dan seluar pinggang yang kemas mungkin akan segera siap.
Gambaran keseluruhan kehamilan 10 minggu
Anda mungkin masih dapat menyembunyikan kehamilan anda dari dunia lain, tetapi tidak lebih lama. Elakkan memakai pakaian yang ketat dan ketat. Perut anda bertambah bulat semasa rahim anda mengembang.
Anda mungkin mendapat satu atau dua paun minggu ini, walaupun jika sakit pagi berterusan, anda mungkin tidak.
Isipadu darah anda telah meningkat jadi jika anda belum melihat urat di payudara dan perut anda menjadi lebih menonjol, ada kemungkinan anda akan melakukannya minggu ini.
Bayi awak
Pada akhir minggu ke-10, bayi anda akan lulus secara rasmi dari status embrio ke janin. Jari-jari kaki dan jari mereka mula terpisah dan membentuk digit masing-masing. Semua organ penting terbentuk, dan plasenta berfungsi.
Bayi anda kelihatan lebih menyerupai manusia, kelopak mata mula menutup, dan ciri wajah menjadi lebih jelas. Mereka boleh menelan, dan gigi muncul.
Sekiranya anda berjumpa doktor minggu ini, anda mungkin dapat mendengar degupan jantung bayi anda. Sekiranya ultrasound diperintahkan, anda pasti dapat melihat jantung bayi anda berdegup kencang, walaupun anda tidak dapat menentukan jantina bayi anda (jika anda mahu!) Selama beberapa minggu lagi.
Perkembangan berkembar pada minggu ke-10
Sekiranya penyakit pagi anda mengganggu kehidupan seharian anda, tanyakan kepada doktor anda tentang mengawal loya. Cuba elakkan makanan yang memicu, berehat banyak, dan makan makanan kecil yang kerap untuk menstabilkan gula darah anda.
Pertimbangkan untuk mencuba urutan akupresur dan makan makanan hambar seperti keropok. Pastikan anda minum air dengan kerap. Ubat yang disyorkan oleh doktor anda mungkin diperlukan.
Jangan minum ubat bebas semasa mengandung tanpa berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu.
Adakah anda muntah dan sakit sepanjang masa? Adakah anda tidak dapat menahan cairan dan merasa kering? Anda mungkin menghidap hiperemesis gravidarum. Bentuk mual pagi yang teruk ini lebih kerap berlaku pada wanita yang mengalami gandaan. Anda mungkin perlu diperhatikan dan dijaga oleh doktor.
Simptom kehamilan 10 minggu
Anda mungkin mula berasa lega dari sakit pagi pada minggu ini. Tetapi jika tidak, ingatlah bahawa mual dan muntah bertambah baik bagi kebanyakan orang hamil pada akhir trimester pertama (12 minggu).
Gejala kehamilan minggu ke-10 akan merangkumi kesinambungan gejala trimester pertama yang lain dan juga yang baru. Secara keseluruhan, gejala ini merangkumi:
- kenaikan berat badan
- peningkatan keputihan
- sakit perut
- urat yang kelihatan
- pening dan muntah
- keletihan
- pedih ulu hati
- sembelit
- gas dan kembung
- keinginan dan keengganan makanan
Peningkatan keputihan
Anda mungkin melihat lebih banyak keputihan pada minggu ini. Ini disebabkan oleh peningkatan tahap estrogen kehamilan. Kehamilan semasa mengandung mestilah seperti susu dan nipis dengan bau yang ringan. Anda mungkin mahu memakai seluar dalam untuk keselesaan, tetapi elakkan tampon atau douching.
Walaupun keputihan adalah normal, ada beberapa tanda yang harus diperhatikan, yang dapat menunjukkan adanya jangkitan. Sekiranya pembuangan anda mempunyai ciri-ciri berikut, hubungi doktor anda:
- bau busuk
- berwarna hijau atau kuning
- berlaku dengan kemerahan atau gatal pada vulva
- bercampur dengan darah
- dikaitkan dengan kencing yang menyakitkan
Sakit perut
Sebagai ligamen bulat yang mengelilingi rahim anda, adalah biasa untuk mengalami sakit perut. Rasa sakit mungkin tajam atau membosankan, dan jinak. Cuba bergerak dengan lebih perlahan, dan luangkan masa anda untuk berdiri. Ini dapat membantu mengurangkan seberapa kerap kesakitan itu berlaku.
Hubungi doktor anda jika kesakitan anda sederhana hingga teruk atau disertai dengan pendarahan faraj, demam, menggigil, atau kencing yang terbakar.
Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat
Anda mungkin mempunyai janji temu pranatal pertama, jadi pastikan anda mengikuti nasihat doktor anda. Tuliskan soalan bukan darurat semasa mereka bertanya untuk janji temu anda yang seterusnya.
Sekiranya pakaian anda terasa selesa, tetapi anda belum bersedia untuk memakai pakaian bersalin, belanjakan beberapa seluar dengan pinggang elastik dan baju yang longgar. Anda juga mungkin ingin membeli beberapa seluar dalam dan coli baru dalam ukuran yang lebih besar.
Sekiranya rasa sakit pagi anda reda, sudah tiba masanya untuk bersungguh-sungguh dalam memakan makanan sihat yang selamat dan berkhasiat untuk anda dan bayi anda yang sedang berkembang. Pastikan anda mengambil vitamin pranatal setiap hari.
Bercakap dengan doktor anda mengenai keperluan nutrien dan makanan tambahan anda kerana mereka boleh berbeza dari orang ke orang.
Anda mungkin tidak perlu meningkatkan pengambilan kalori harian anda sehingga trimester kedua, tetapi jika anda mempunyai pertanyaan mengenai berapa banyak makanan yang harus anda makan, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
Sekiranya anda mempunyai kucing, hentikan membersihkan kotak sampah mereka. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, toksoplasmosis adalah jangkitan parasit serius yang ditularkan oleh kucing.
Kucing dijangkiti dengan memakan tikus, burung, dan binatang kecil, dan menyebarkan jangkitan melalui kotorannya. Orang hamil boleh dijangkiti toksoplasmosis daripada membersihkan kotak sampah dan menyebarkan jangkitan ke anak mereka yang belum lahir.
Bila hendak memanggil doktor
Hubungi doktor sekiranya anda mempunyai:
- pendarahan atau kekejangan
- keputihan atau bau yang tidak normal
- demam
- menggigil
- sakit dengan membuang air kecil
- sakit perut yang teruk
- loya yang teruk dengan muntah
Anda juga harus berbincang dengan doktor anda sekiranya anda merasa tertekan kerana hamil atau terbeban dengan pemikiran membesarkan anak.
Selain itu, penyelidikan menunjukkan kepada 9 peratus wanita yang mengalami penderaan fizikal semasa mengandung. The American College of Obsteticians and Gynecologists menyatakan bahawa keganasan pasangan intim boleh bermula atau bertambah buruk semasa kehamilan.
Sekiranya anda dianiaya, hubungi doktor anda untuk mendapatkan bantuan atau hubungi Talian Hotline Penyalahgunaan Domestik Nasional di 800-799-SELAMAT.
Takeaway: Anda dalam perjalanan
Anda hampir berada di penghujung trimester pertama, yang merupakan masa melegakan bagi banyak orang hamil.
Pada masa ini semasa kehamilan anda, perubahan cepat dan marah bagi anda dan bayi anda. Semasa anda menyesuaikan diri, cubalah merangkul masing-masing untuk menantikan apa yang akan datang. Nikmati setiap saat berlalu begitu cepat.
