Kehamilan boleh menjadi kegembiraan yang menyenangkan, tetapi juga dapat dipenuhi dengan kebimbangan dan kesedihan - terutamanya jika anda pernah mengalami keguguran.
Adalah normal untuk merasakan pelbagai emosi setelah kehilangan. Walaupun anda mungkin tidak mendengar rakan anda membicarakannya dengan minum kopi, keguguran sebenarnya agak biasa, jadi anda tidak bersendirian dalam perasaan anda.
Ada berita baik di sini. Sebilangan besar wanita yang mengalami keguguran akan terus melahirkan bayi yang sihat.
Perjalanan tidak selalunya lurus, tetapi inilah yang perlu anda ketahui tentang hamil lagi dan menjalani kehamilan yang sihat selepas keguguran.
Memahami keguguran
Sebanyak 10 hingga 15 peratus kehamilan berakhir dengan keguguran pada trimester pertama atau sebelum minggu 12 kehamilan. 1 hingga 5 peratus lagi wanita keguguran pada awal trimester kedua, antara minggu 13 dan 19.
Dan mungkin sehingga 50 peratus kehamilan berakhir dengan keguguran, tetapi banyak yang berlaku sebelum seorang wanita mengetahui bahawa dia hamil.
Keguguran disebabkan oleh perkara seperti:
- masalah dengan kromosom bayi (ovum berdarah, kehamilan molar, translokasi)
- masalah dengan rahim atau serviks (rahim septat, tisu parut, fibroid)
- masalah dengan kesihatan ibu (penyakit autoimun, ketidakseimbangan hormon)
- jangkitan (jangkitan kelamin, listeriosis)
Beberapa keguguran berlaku secara tiba-tiba - anda mungkin melihat darah dan kemudian melalui tisu kehamilan dengan cepat. Yang lain, seperti keguguran yang hilang, mungkin berlaku tanpa gejala. Anda mungkin tidak mengetahui ada yang salah sehingga anda berjumpa doktor untuk temu janji ultrasound.
Tidak kira bagaimana ia berlaku, anda mungkin mengalami perasaan sedih, marah, atau sedih. Anda mungkin merasa mati rasa pada mulanya tetapi kemudian mengalami pelbagai perasaan di kemudian hari.
Mungkin mengambil masa beberapa minggu hingga sebulan atau lebih untuk badan anda pulih dari keguguran. Garis masa adalah individu, bergantung pada jenis keguguran yang anda alami dan sama ada anda memerlukan campur tangan perubatan, seperti pelebaran dan kuret (D dan C) untuk membantu melewati janin.
Berapa lama anda boleh hamil selepas keguguran?
Segera.
Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa anda boleh hamil setelah keguguran tanpa mengalami haid yang “normal”. Bagaimana?
Nah, setelah anda keguguran, badan anda memulakan proses untuk kembali ke rutin pembiakannya yang biasa. Ini bermaksud bahawa anda akan mengalami ovulasi sebelum mendapat tempoh yang lain.
Ovulasi boleh berlaku secepat 2 minggu selepas keguguran anda. Sekiranya anda hamil semasa ovulasi pertama ini, anda mungkin melihat tanda positif pada ujian kehamilan lebih awal daripada yang anda fikirkan mungkin.
Terdapat beberapa kajian yang menyokong idea untuk hamil dalam 1 hingga 3 bulan selepas keguguran.
Satu kajian tahun 2017 mendedahkan bahawa hamil dalam 3 bulan keguguran mungkin mempunyai hasil yang lebih baik - risiko lebih rendah keguguran berikutnya - daripada menunggu lebih lama. Satu teori adalah bahawa kehamilan sebelumnya dapat "memancarkan" tubuh untuk menerima kehamilan yang akan datang.
Semua ini dikatakan, doktor anda mungkin mempunyai garis panduan untuk anda ikuti khusus untuk kesihatan dan keguguran anda.
Sebagai contoh, jika anda menjalani prosedur D dan C, doktor anda mungkin mencadangkan anda menunggu beberapa bulan sebelum mencuba lagi untuk memberi peluang pada lapisan rahim anda untuk kembali ke tahap yang sihat.
Sekiranya anda mengalami keguguran berulang, doktor anda mungkin ingin menjalankan beberapa ujian untuk menentukan apakah ada punca sebelum mencuba lagi.
Secara emosional, anda mungkin tidak merasa siap untuk segera berusaha setelah mengalami kerugian. Jadi, semasa anda secara fizikal boleh segera hamil, terdapat pelbagai keadaan yang mungkin perlu menunggu.
Pada akhirnya, anda harus menunggu sehingga anda merasa bersedia secara fizikal dan emosional - tetapi tidak ada alasan untuk menunggu lebih lama setelah anda mendapat nasihat doktor.
Berkaitan: Berapa lama anda boleh ovulasi selepas keguguran?
Apakah risiko keguguran yang lain?
Sebilangan besar wanita meneruskan kehamilan yang sihat setelah mengalami satu keguguran. Sebenarnya, risiko keseluruhan mengalami keguguran - 20 peratus - tidak meningkat sekiranya anda mengalami satu kehilangan.
Walau bagaimanapun, sekitar 1 dari 100 wanita mengalami keguguran berulang, atau dua atau lebih keguguran berulang-ulang.
Keguguran berulang mungkin disebabkan oleh perkara seperti masalah pembekuan darah, masalah hormon, gangguan autoimun tertentu, gula darah tinggi, dan sindrom ovarium polikistik.
Sekiranya anda mengalami dua keguguran, risiko anda mengalami yang lain meningkat kepada 28 peratus, menurut Mayo Clinic. Selepas tiga kerugian berturut-turut, risiko keguguran lain meningkat kepada 43 peratus.
Atas sebab ini, American College of Obstetricians and Gynecologists mengesyorkan agar anda menjalani ujian sekiranya anda mengalami tiga atau lebih keguguran berturut-turut.
Apa yang berlaku jika anda keguguran lagi?
Pastikan anda bekerjasama dengan doktor anda sekiranya anda mengalami kehilangan kehamilan berulang.
Walaupun hingga 75 peratus keguguran berulang mungkin disebabkan oleh sebab yang tidak diketahui, ada situasi kesihatan tertentu yang boleh menyebabkan anda berisiko kehilangan lebih besar. Sekiranya anda dapat menentukan apakah itu, rawatan untuk penyebab yang mendasari dapat membantu anda hamil dan tetap hamil.
Ujian mungkin merangkumi perkara seperti:
- ujian darah untuk memeriksa tahap hormon (tiroid, progesteron), gangguan pembekuan darah, atau gangguan autoimun
- ujian genetik - kariotip - untuk mencari variasi genetik pada kedua-dua pasangan yang mungkin mempengaruhi kromosom semasa pembuahan
- ultrasound - transvaginal atau perut - untuk memeriksa rahim, ovari, dan tiub fallopio
- hysterosalpingogram, prosedur untuk memvisualisasikan rahim dan saluran tuba di mana rahim anda disuntik dengan pewarna radioaktif untuk bacaan sinar-X
- sonohysterogram, prosedur untuk memvisualisasikan rahim dan lapisan di mana rahim anda disuntik dengan cecair untuk membaca gambar melalui ultrasound transvaginal.
- histeroskopi, prosedur yang digunakan untuk memvisualisasikan serviks dan rahim di mana tiub ringan (histeroskop) dimasukkan ke dalam faraj
- laparoskopi, prosedur yang digunakan untuk memvisualisasikan bahagian luar rahim, tiub fallopio, dan ovari di mana kamera khusus (endoskopi) dimasukkan ke dalam tubuh melalui sayatan di perut
Sekali lagi, anda mungkin tidak akan mengetahui punca sebenar kerugian anda walaupun selepas melakukan ujian.
Walaupun ini membimbangkan dan menjengkelkan, kabar baiknya adalah bahawa walaupun setelah tiga keguguran tanpa diketahui sebabnya, sekitar 65 peratus pasangan berjaya menjalani kehamilan berikutnya.
Berkaitan: Apakah kehamilan kimia?
Apa lagi yang boleh anda lakukan?
Penting untuk difahami bahawa anda tidak semestinya mencegah keguguran. Sebanyak 50 peratus kerugian berlaku disebabkan oleh apa yang disebut kelainan kromosom.
Wanita berusia di atas 35 juga cenderung mengalami keguguran kerana telur cenderung mempunyai lebih banyak kelainan kromosom dengan usia.
Namun, mengikuti gaya hidup sihat dapat membantu memupuk kehamilan yang sihat.
- Cuba minum banyak air dan makan makanan yang seimbang. Pakar mengesyorkan agar wanita minum 10 cawan cecair dan makan 300 kalori tambahan setiap hari bermula pada trimester kedua untuk menyokong kehamilan.
- Semasa anda melakukannya, pastikan untuk mengambil multivitamin harian dengan asid folik untuk membantu mengekalkan simpanan nutrien anda.
- Bersenam secara sederhana selama sekurang-kurangnya 150 minit setiap minggu. Berjalan / berjoging, berenang, yoga, dan Pilates adalah pilihan yang baik. Anda ingin mengelakkan aktiviti tertentu, seperti sukan bersentuhan, aktiviti yang berisiko terjatuh, atau aktiviti seperti yoga panas, di mana anda boleh menjadi terlalu panas. (Dan berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan panduan khusus untuk kesihatan dan kehamilan anda).
- Elakkan bahan seperti alkohol, nikotin, dan dadah. Kafein adalah perkara lain yang perlu diperhatikan. Tidak apa-apa untuk minum kopi, tetapi cubalah minum satu 12 oz. cawan (200 miligram) minuman berkafein setiap hari.
- Ikuti janji sebelum kelahiran anda dan hubungi doktor anda dengan sebarang masalah yang anda ada mengenai kesihatan anda atau kesihatan bayi anda.
- Ingatlah kesihatan anda selebihnya - ini bermaksud menguruskan keadaan kronik yang anda alami dan mengambil ubat anda seperti yang diarahkan.
Semasa mengurus semua perkara fizikal, pastikan juga memeriksa emosi anda. Adalah normal untuk merasakan pelbagai perasaan semasa mengandung selepas keguguran.
Walaupun tidak ada cara yang tepat atau salah untuk dirasakan, anda mungkin mempertimbangkan untuk mendapatkan pertolongan sekiranya anda mengalami kegelisahan dan / atau kemurungan.
Ahli terapi berlesen dapat membantu anda menavigasi banyak emosi yang anda rasakan dan menawarkan alat untuk membantu anda mengatasi. Anda juga boleh meneruskan perbualan ini dengan pasangan anda atau rakan rapat atau ahli keluarga.
Perkara yang perlu dipertimbangkan
Kehamilan selepas keguguran mungkin tidak seperti yang anda harapkan. Anda mungkin ingin merasa teruja dan gembira, tetapi akhirnya merasa bersalah atau sedih. Mungkin anda dipenuhi kegelisahan tentang keguguran lagi. Atau mungkin anda hanya mengambilnya satu hari pada satu masa.
Apa sahaja yang anda lalui - luangkan masa anda dan beri rahmat kepada diri sendiri.
Sebilangan wanita merasa selesa dengan menyebut kehamilan dan bayinya yang baru sebagai "bayi pelangi." Istilah ini telah lama wujud dan cukup popular dalam talian dan di media sosial.
Ringkasnya: Bayi pelangi adalah cahaya yang berwarna-warni setelah kehilangan waktu yang gelap dan ribut. Menggunakan istilah ini dapat menolong anda menyusun semula pengalaman anda dan menghormati bayi yang anda hilang dan bayi yang anda bawa.
Sudah tentu, anda mungkin juga merasa bersalah atau sakit hati ketika menyambut kelahiran bayi pelangi. Emosi bercampur pasti menjadi sebahagian daripada permainan. Anda tidak perlu melalui ini sendiri. Sungguh.
Risiko kegelisahan dan kemurungan anda, terutamanya kemurungan selepas bersalin, sedikit meningkat setelah mengalami kehilangan kehamilan awal. Banyak yang perlu diproses, jadi hubungi bantuan jika anda memerlukannya.
Bawa pulang
Ingat: Tidak ada cara yang betul atau salah untuk merasakan keguguran anda.
Perkara yang sama berlaku semasa anda hamil lagi setelah kehilangan.
Bagi sebahagian besar wanita, kemungkinan mengandung kehamilan dan bertemu bayi pelangi anda memihak kepada anda. Walau apa pun yang berlaku, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian. Hubungi rakan dan keluarga untuk mendapatkan sokongan apabila anda memerlukannya.
Sekiranya anda mengalami kerugian berulang - berhubung dengan doktor anda. Anda mungkin mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari yang memerlukan rawatan.
