Anda mungkin pernah mendengar meletakkan bawang di kaus kaki anda sebagai ubat untuk selesema dan penyakit lain. Satu lagi ubat rakyat yang kini popular adalah meletakkan kentang mentah di kaus kaki anda.
Kentang mempunyai banyak manfaat kesihatan dan dibungkus dengan nutrien. Malah minum jus kentang mentah dapat membantu meningkatkan sistem imun anda. Tetapi bolehkah kentang menyembuhkan selesema atau penyakit lain jika anda memasukkannya ke dalam kaus kaki anda?
Tidak. Kentang di kaus kaki anda tidak dapat menyembuhkan selesema atau penyakit lain, seperti batuk, hidung berair, atau jangkitan sinus.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ubat anekdot ini, dan bagaimana anda boleh menggunakan kentang untuk digunakan dengan lebih baik.
Asal-usul ubat rakyat
Tidak diketahui dari mana asal usul ubat ini. Ia mungkin berasal dari akhir Abad Pertengahan ketika wabak bubonic melanda bahagian Eropah. Pada masa itu kebanyakan orang tidak mengetahui virus dan bakteria dan bagaimana mereka menyebabkan penyakit.
Tuntutannya adalah bahawa meletakkan hirisan kentang mentah di bahagian bawah kaki anda - dan memakai stoking untuk menahannya - dapat membantu menyembuhkan gejala selesema dan selesema seperti batuk, hidung berair, kesesakan, dan demam.
Sebab mengapa kentang (dan bawang) diletakkan di kaki mungkin berasal dari terapi perubatan tradisional Cina yang disebut refleksologi. Dalam ilmu penyembuhan ini, telapak kaki dianggap mempunyai titik akses ke bahagian tubuh yang berlainan. Menurut refleksologi, merawat kaki membantu merawat badan.
Adakah ia berfungsi?
Terdapat banyak orang yang telah mencuba ubat kentang dan mengatakan bahawa ia menyingkirkan gejala selesema atau selesema mereka. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti klinikal yang menunjukkan bahawa ubat tradisional ini berkesan.
Pakar pemakanan Dr. Ruth MacDonald di Iowa State University mengesahkan bahawa kentang di kaus kaki anda tidak dapat menyembuhkan selesema atau penyakit apa pun. Begitu juga, bawang tidak dapat menyingkirkan virus di dalam badan anda melalui bahagian bawah kaki anda.
Faedah pemakanan kentang
Makan kentang boleh meningkatkan sistem imun anda dan membantu anda mengatasi selesema atau selesema. Kentang bakar bersaiz sederhana memberi anda sekitar 27 miligram vitamin C.
Kentang juga mengandungi serat dan zat besi dalam jumlah yang tinggi, terutama jika anda memakannya dengan kulitnya. Vitamin, mineral, dan nutrien lain dalam kentang termasuk:
- potasium
- magnesium (5 peratus daripada jumlah yang disyorkan setiap hari)
- fosforus
- tembaga
- vitamin B-6 (12 peratus daripada jumlah yang disyorkan setiap hari)
- Vitamin B (riboflavin, thiamin dan folat)
- vitamin E
- vitamin K
- antioksidan
Cara memasak kentang
Bagaimana kentang dimasak dan diproses mempengaruhi pemakanan mereka. Sebilangan besar vitamin dan nutrien dalam kentang larut dalam air. Seperti sayur-sayuran lain, kentang memasak dapat menurunkan nutriennya.
Bakar, kukus, atau rebus kentang di kulitnya untuk mendapatkan khasiat yang paling banyak.
Memasak kentang dengan api yang tinggi boleh menyebabkan bahan kimia beracun yang disebut acrylamide terbentuk. Acrylamide boleh menyebabkan barah di dalam badan. Menggoreng kentang untuk membuat kentang goreng boleh mencetuskan ini. Acrylamide juga terdapat dalam kerepek kentang bungkus dan makanan ringan lain yang mempunyai kentang.
Kaedah memasak dengan api kecil atau perlahan membantu mengekalkan nutrien yang paling banyak dalam kentang dan sayur-sayuran lain. Mereka juga menghalang pembentukan bahan kimia berbahaya.
Alahan kentang
Anda boleh mengalami alahan kentang. Alergi yang jarang berlaku ini boleh menyebabkan gejala ketika anda memakan kentang masak atau mentah.
Meletakkan kentang mentah pada kulit juga boleh merengsakan kulit. Beberapa orang mungkin mengalami kerengsaan kulit yang disebut eksim dengan menyentuh kentang. Kulit kentang juga boleh menyebabkan reaksi.
Sekiranya anda mencuba kentang di kaus kaki anda?
Adalah selamat bagi kebanyakan orang dewasa untuk mencuba ubat kentang, walaupun tidak ada bukti bahawa ia berjaya. Sekiranya anda tidak alah kepada kentang, kemungkinan tidak akan menyebabkan reaksi kulit. Pastikan anda menggunakan kentang yang baru dibasuh dan dikupas sahaja.
Lakukan patch ujian dengan meletakkan sekeping kecil kentang mentah pada kulit. Periksa kulit anda setiap 15 minit untuk memastikan tidak ada reaksi. Sekiranya anda melihat kemerahan atau perubahan warna, atau merasa gatal atau kerengsaan kulit yang lain, segera angkat kentang.
Jangan cuba ubat ini pada kanak-kanak
Jangan cuba ubat ini pada bayi, balita, atau kanak-kanak. Bayi dan anak kecil mempunyai kulit yang lebih sensitif dan mungkin mempunyai reaksi alergi terhadap kentang.
Rawatan perubatan dan rawatan rumah yang lain
Satu-satunya cara untuk membantu mencegah selesema adalah dengan mendapatkan vaksin selesema. Bayi, kanak-kanak dan orang dewasa harus mengetahui semua vaksin untuk mencegah penyakit serius.
Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat antivirus untuk merawat selesema atau selesema yang lebih serius. Sekiranya anda atau anak anda mengalami jangkitan sinus atau sakit telinga, anda mungkin memerlukan antibiotik. Jangkitan bakteria boleh merebak dan membahayakan tubuh jika tidak dirawat dengan baik.
Lihat doktor anda jika anda atau anak anda mempunyai:
- kesukaran bernafas
- sakit dada
- ruam
- batuk teruk
- lendir gelap atau berdarah
- demam panas
Ubat semula jadi dapat membantu mengurangkan gejala selesema dan selesema
Ubat rumah semula jadi tidak dapat menyembuhkan selesema atau selesema, tetapi boleh membantu meredakan gejala.Cubalah rawatan di rumah untuk selesema dan selesema seperti:
- minum banyak cecair
- teh herba
- bilas air masin
- sup ayam
- pelembap
Pokoknya
Menempatkan kentang ke dalam kaus kaki anda tidak dapat menyembuhkan selesema atau penyakit lain. Tidak ada penyelidikan perubatan yang menunjukkan bahawa ia berjaya.
Walau bagaimanapun, makan kentang boleh membantu meningkatkan sistem imun anda dan membantu anda mengatasi selesema atau selesema. Bakar, kukus, atau rebus kentang di kulitnya untuk mendapatkan khasiat yang paling banyak.
