Gigi anda sukar. Dilindungi oleh enamel, bahan paling sukar di dalam badan anda, gigi anda dapat mengatasi banyak haus dan lusuh. Tetapi jika anda membiarkan plak menumpuk dan mengeras, anda mungkin berisiko terkena batu tartar.
Tartar boleh merosakkan kesihatan gigi anda dan mengakibatkan penyakit gusi. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui perbezaan antara plak dan tartar, cara mencegah keduanya, dan apa yang harus dilakukan jika anda melihat penumpukan pada gigi anda.
Apa itu plak?
Plak gigi adalah sesuatu yang kita semua ada di gigi kita. Filem lembut dan melekit ini terbentuk di gigi anda setelah bakteria bercampur dengan air liur dan makanan.
Menurut Persatuan Pergigian Amerika (ADA), plak mengandungi lebih daripada 500 spesies bakteria, ada yang baik dan ada yang tidak begitu baik untuk mulut anda.
Bakteria berbahaya menghasilkan asid setelah anda makan atau minum. Ini terutama berlaku semasa anda makan atau minum sesuatu yang bergula. Asid ini menyerang enamel pada gigi anda yang, menurut Pejabat Pencegahan Penyakit dan Promosi Kesihatan, boleh menyebabkan masalah yang lebih serius untuk kesihatan gigi dan keseluruhan anda.
Sekiranya plak tidak dikeluarkan, ia boleh mengeras pada gigi dan berubah menjadi kalkulus, atau dikenali sebagai tartar. Penumpukan plak dan tartar ini boleh menyebabkan gusi anda menjadi lembut dan bengkak, yang merupakan peringkat awal penyakit periodontal atau gusi.
Untuk mengelakkan penumpukan plak, penting untuk:
- gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari
- benang setiap hari
- hadkan makanan dan minuman bergula, atau gosok gigi setelah memakan barang bergula
- berjumpa doktor gigi setiap 6 bulan untuk pemeriksaan dan pembersihan rutin
Apa itu tartar?
Kebersihan gigi adalah kunci untuk mencegah tartar. Sekiranya anda tidak mengikuti protokol menyikat dan flosing harian, plak boleh meletakkan gigi anda lebih lama daripada yang sepatutnya.
Apabila ini berlaku, ia bergabung dengan mineral dalam air liur anda dan akhirnya berubah menjadi tartar - juga dikenali sebagai kalkulus.
Tartar melapisi bahagian luar gigi anda. Ia juga boleh menetap di bawah garis gusi anda. Menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), ini boleh menjadikan gigi anda lebih sukar untuk membersihkan gigi.
Setelah tartar merebak di bawah garis gusi, doktor gigi atau profesional kesihatan pergigian perlu mengeluarkannya untuk mencegah penyakit periodontal.
Penyakit periodontal, pada peringkat awal, disebut gingivitis. Gejala gingivitis termasuk gusi yang bengkak, merah, dan mungkin berdarah.
Sekiranya tidak dirawat, ia boleh berkembang dan menjadi periodontitis. Apabila ini berlaku, gusi anda mungkin terlepas dari gigi anda. Ia juga boleh menyebabkan gigi anda kendur. Dalam kes yang lebih maju, gigi anda mungkin jatuh.
Menurut CDC, hampir 48 peratus orang dewasa berusia lebih dari 30 tahun mempunyai beberapa bentuk penyakit periodontal.
Apakah perbezaan utama?
Walaupun tartar dan plak boleh menyebabkan masalah kesihatan gigi, terdapat beberapa perbezaan utama yang perlu diperhatikan.
Proses penumpukan berbeza
Plak menumpuk pada gigi anda sepanjang hari selepas makan atau minum, terutamanya setelah anda makan karbohidrat atau makanan atau minuman bergula.
Kita semua berurusan dengan plak. Sekiranya anda mengikuti rutin menyikat dan flosing harian, anda boleh mengeluarkan plak pada gigi anda sebelum mengeras dan bertukar menjadi tartar.
Sekiranya plak dibiarkan terkumpul di gigi anda, ia mengeras dan menjadi tartar.
Penampilannya berbeza
Plak digambarkan mempunyai perasaan kabur ketika anda menggosok lidah ke gigi. Umumnya tidak berwarna, yang menjadikannya sukar dilihat.
Tartar mungkin terasa kasar dan mempunyai warna kuning atau coklat.
Proses penyingkirannya berbeza
Plak boleh dikeluarkan dari gigi anda dengan menyikat dan menggosok gigi setiap hari. Tartar sebaliknya perlu dikeluarkan oleh profesional pergigian.
Bagaimana anda boleh mencegah tartar menumpuk?
Cara terbaik untuk menghentikan tartar daripada menumpuk adalah dengan menghilangkan plak pada gigi anda. Plak boleh mengeras menjadi tartar dalam beberapa jam. Itulah sebabnya sangat penting untuk menjalani rutin kebersihan gigi setiap hari yang merangkumi menyikat dan membersihkan benang secara berkala.
Untuk melawan plak dan mencegah tartar, ADA mengesyorkan langkah-langkah berikut.
- Berkomitmen untuk menggosok gigi dua kali sehari. Gosok gigi dua kali sehari dengan ubat gigi antiplak yang juga mengandungi fluorida. Usahakan memberus gigi selama 2 minit dua kali sehari. Untuk penyingkiran plak dengan lebih baik, pertimbangkan untuk menukar berus gigi elektrik. Menurut kajian tahun 2013, berus gigi bertenaga mungkin lebih berkesan menghilangkan plak daripada berus gigi manual.
- Benang sekurang-kurangnya sekali sehari. ADA menekankan pentingnya membersihkan gigi anda untuk menghilangkan plak dan membantu mencegah rongga atau penyakit gusi, terutamanya di kawasan yang tidak dapat dijumpai berus gigi.
- Periksa makanan ringan anda. Untuk mencegah penumpukan plak dan tartar, hadkan makanan ringan dan minuman manis. Sekiranya anda makan atau minum sesuatu yang manis, cubalah menggosok dan menggosok gigi tidak lama kemudian.
- Dapatkan pemeriksaan gigi dan pembersihan profesional secara berkala. Satu-satunya cara untuk membuang tartar adalah dengan mendapatkan pembersihan gigi dengan profesional pergigian. Cuba lakukan pemeriksaan dan pembersihan gigi setiap 6 bulan. Sekiranya anda menghidap penyakit gusi, doktor gigi anda boleh mengesyorkan rawatan lain.
- Pertimbangkan sealant. Sekiranya anda terdedah kepada rongga, anda mungkin ingin berbincang dengan doktor gigi mengenai peredam gigi. Ini adalah lapisan nipis yang boleh digunakan pada geraham anda. Menurut CDC, sealant dapat membantu melindungi gigi anda daripada 80 persen rongga selama 2 tahun dan dapat terus mencegah 50 persen rongga hingga 4 tahun.
Garisan bawah
Penumpukan plak yang terlalu lama boleh menyebabkan tartar terbentuk pada gigi anda. Ini boleh merosakkan enamel gigi dan meningkatkan risiko penyakit gusi.
Berita baik? Dengan mengikuti rutin harian memberus gigi, flos, dan lawatan dua kali setahun ke doktor gigi, anda dapat mengehadkan penumpukan plak dan mengurangkan risiko pembentukan tartar pada gigi dan gusi anda.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai cara mengawal penumpukan plak atau tartar, jadilah janji temu dengan profesional kesihatan pergigian.
