Terdapat lebih daripada 100 spesies pokok pain yang berbeza. Mereka adalah genus kuno pokok malar hijau yang tumbuh dengan banyak di banyak bahagian hemisfera utara dan juga di beberapa bahagian hemisfera selatan.
Pada masa lalu, banyak budaya telah menggunakan kulit kayu, jarum, resin, dan kacang pokok pinus sebagai ubat.
Pada tahun 1940-an, saintis Jacques Masquelier mula mengkaji kesan kesihatan dari kulit kayu pinus setelah mengetahui bahawa penduduk asli Amerika Utara menggunakan teh kulit kayu pinus untuk menyembuhkan penyakit kudis dan luka.
Sejak itu, ekstrak kulit pinus terus meningkat popularitinya sebagai makanan tambahan herba.
Artikel ini menerangkan apa itu ekstrak kulit pinus, untuk apa ia digunakan, dan cara menggunakannya dengan selamat.
Ivan Canavera / Getty Images
Apa itu?
Pinus pinus adalah sejenis pokok pinus yang berasal dari kawasan Mediterranean termasuk Portugal, Sepanyol, Perancis, dan Maghribi. Pokok-pokoknya biasa disebut marin atau gugus pinus.
Kulit pinus maritim tebal dan tumbuh dalam pelbagai warna coklat, oren, dan merah.
Walaupun banyak spesies pain kelihatan mempunyai khasiat kesihatan yang bermanfaat, sebahagian besar ekstrak kulit pinus yang dijual sebagai makanan tambahan herba hari ini berasal dari pinus maritim.
Ekstrak kulit pinus dijual dengan pelbagai nama dagang dengan beberapa yang paling biasa:
- Pycnogenol
- Oligopin
- Flavangenol
Kadang kala makanan tambahan ini mengandungi bahan lain selain kulit kayu, seperti:
- vitamin C
- ekstrak tumbuhan lain
- pengisi seperti selulosa atau gliserin
Bagaimana ia dibuat
Ekstrak kulit pinus maritim dibuat dengan mengisar kulit kayu pertama, kemudian mencuci dan merendamnya di dalam air panas. Seterusnya, pepejal dikeluarkan dari ekstrak cecair.
Ekstrak cair kemudian boleh digunakan sebagaimana diproses atau selanjutnya dengan pengeringan beku dan mengisar menjadi serbuk.
RINGKASANEkstrak kulit kayu pinus dibuat dari kulit pokok pinus maritim - kebanyakannya dituai di Mediterranean. Ekstrak cecair sering diproses menjadi bentuk serbuk.
Apa yang menjadikan kulit kayu pain berkesan?
Pinus maritim diketahui mengandungi sebatian tumbuhan yang mempromosikan kesihatan seperti vitamin, polifenol, dan fitonutrien lain.
Sebilangan besar ini juga terdapat dalam makanan tambahan lain seperti biji anggur dan ekstrak hazel penyihir.
Jumlah keseluruhan sebatian dalam ekstrak kulit pinus mungkin berbeza-beza bergantung pada jenis kulit kayu yang digunakan dan cara pembuatannya.
Berikut adalah ringkasan ringkas nutrien polifenol yang paling terkenal dalam ekstrak kulit pinus dan bagaimana ia boleh memberi manfaat kepada kesihatan manusia:
- Procyanidins. Sejenis flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan dan nampaknya mempunyai khasiat perubatan. Semua ekstrak kulit pinus maritim Pycnogenol diseragamkan untuk mengandungi sekurang-kurangnya 75% procyanidins.
- Katekin. Keluarga flavonoid seperti antioksidan lain yang melindungi sel dari pengoksidaan dan merosakkan radikal bebas.
- Asid fenolik. Sekumpulan polifenol yang menunjukkan aktiviti antioksidan yang tinggi dan biasanya terdapat dalam makanan tumbuhan.
Sebatian ini dipercayai dapat menjadikan kulit pinus berguna sebagai suplemen herba, memberikan kesan berikut:
- antioksidan
- antimikrobial
- anti-radang
Dianggap bahawa sifat antioksidan, antimikroba, dan anti-radang ekstrak berpotensi untuk memperbaiki keadaan seperti barah, penyakit jantung, dan keadaan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer - tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan.
RINGKASANEkstrak kulit pinus sangat kaya dengan sebatian tumbuhan yang disebut polifenol, yang mungkin bertanggungjawab untuk manfaat kesihatannya.
Adakah ia mempunyai faedah?
Kajian tabung uji dan haiwan dari beberapa dekad kebelakangan ini menunjukkan hasil yang menggembirakan untuk menyokong manfaat ekstrak kulit pinus yang menggalakkan kesihatan.
Banyak kajian telah dilakukan terhadap jenama cap ekstrak kulit pinus maritim Perancis yang dikenali sebagai Pycnogenol. Oleh kerana kesan anti-radang, para penyelidik mula menyiasatnya sebagai pilihan terapi yang mungkin untuk novel coronavirus (SARS-CoV-2), yang menyebabkan penyakit COVID-19.
Namun, penyelidikan yang teliti mengenai keberkesanan ekstrak kulit pinus pada manusia masih kurang, dan lebih banyak kajian percubaan terkawal secara rawak diperlukan. Oleh itu, terlalu awal untuk menyatakan betapa selamat dan berkesannya ekstrak kulit pinus untuk merawat penyakit tertentu.
Oleh kerana semakin banyak penyelidikan dijalankan, kita akan mendapat pemahaman yang lebih baik mengenai cara terbaik untuk menggunakan ekstrak kulit pinus.
Walaupun begitu, ekstrak terus menunjukkan potensi. Berikut adalah beberapa faedah awal ekstrak kulit pinus yang dinyatakan hari ini.
Boleh mengurangkan keradangan
Nampaknya kulit pinus maritim Perancis menggunakan banyak kemampuan anti-radang dengan mempengaruhi laluan sel badan anda yang mengatur keradangan dan sistem imun anda.
Penyelidik masih menyiasat bagaimana ini dapat memberi manfaat kepada keadaan seperti penyakit jantung kronik, diabetes, kecederaan otak traumatik, dan banyak lagi.
Keupayaan yang jelas dari kulit kayu pinus untuk meredakan keradangan juga menyebabkan kajian mengenai potensinya sebagai rawatan terapi untuk keadaan keradangan saluran udara kronik, seperti asma dan penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).
Sebagai contoh, kajian haiwan dan tabung uji menunjukkan hasil positif untuk kemampuan Pyconogenol untuk memperbaiki keradangan pada sel saluran udara.
Beberapa kajian yang lebih tua termasuk manusia mendapati kesan serupa dari kemampuan Pycnogenol untuk mengurangkan gejala asma - walaupun kajian ini terlalu kecil untuk membuat kesimpulan pasti mengenai keberkesanan kulit kayu pain sebagai suplemen herba.
Satu kajian termasuk 76 pesakit asma mendapati bahawa mengambil 100 miligram Pycnogenol setiap hari selama 6 bulan, dikombinasikan dengan ubat kortikosteroid yang dihirup, meningkatkan batuk dan mengi secara signifikan dan penurunan ketergantungan pada kortikosteroid.
Selanjutnya, kajian pada manusia dan haiwan mendapati bahawa ekstrak kulit pinus yang kaya dengan procyanidin dapat meredakan keradangan tulang dan sendi jangka pendek dan jangka panjang yang berkaitan dengan arthritis. Walau bagaimanapun, ujian terkawal rawak yang lebih besar diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini.
Semoga menyokong kesihatan jantung
Kerana kulit pinus bersifat anti-radang dan antioksidan, ia dapat menyokong sistem jantung dan kardiovaskular yang sihat dalam beberapa cara.
Ini termasuk mengehadkan penumpukan lemak, mengurangkan tekanan oksidatif dan kemungkinan pembekuan darah, dan meningkatkan fungsi vena.
Selain itu, mungkin kulit kayu pinus dapat mengimbangi kesan sampingan negatif penyakit kronik seperti diabetes dan sindrom metabolik.
Satu kajian kecil pada tahun 2016 termasuk 24 orang dewasa dengan tekanan darah tinggi mendapati bahawa mengambil 150 miligram kulit pinus Oligopin setiap hari selama 5 minggu meningkatkan ukuran kolesterol HDL (baik) dan menurunkan tekanan darah sistolik dengan purata 6.36 mmHg.
Satu lagi kajian kecil tahun 2012 termasuk 23 orang dewasa dengan penyakit jantung koronari yang mengambil 200 mg Pycnogenol sehari dengan peningkatan aliran darah melalui arteri dan tahap isoprostane yang lebih rendah - ukuran tekanan oksidatif. Tidak ada perubahan tekanan darah.
Kajian meta-analisis pada Pycnogenol dan tekanan darah telah menemui hasil yang serupa.
Sementara itu, kajian lain mendapati ekstrak kulit kayu pinus kurang berkesan untuk mengurangkan risiko penyakit jantung.
Kajian meta-analisis baru-baru ini menunjukkan bahawa tidak ada bukti yang cukup untuk menyokong hubungan antara Pycnogenol dan tekanan darah.
Oleh itu, walaupun ekstrak kulit kayu pain menyokong mekanisme kesihatan jantung, masih belum jelas seberapa selamat dan berkesannya sebagai rawatan untuk keadaan tertentu.
Potensi kegunaan lain
Ekstrak kulit pinus juga disiasat untuk pelbagai kegunaan lain dalam kajian manusia, haiwan, dan tabung uji. Ini termasuk:
- penuaan yang sihat
- penyembuhan luka
- menopaus
- kehilangan tulang
- Penyakit Alzheimer
- gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD)
- kesihatan kulit
- prestasi atletik
- peningkatan kognisi
- disfungsi ereksi
Walaupun begitu, belum ada cukup bukti untuk menyokong penggunaan ini sepenuhnya.
RINGKASANEkstrak kulit pinus sedang dikaji sebagai pilihan terapi untuk merawat pelbagai keadaan. Keupayaannya untuk mengurangkan keradangan dan bertindak sebagai antioksidan menjadikannya calon kuat untuk merawat penyakit kronik.
Adakah ia mempunyai kelemahan?
Pada masa ini, terdapat sedikit bukti yang menunjukkan bahawa kulit pinus mempunyai kelemahan atau kesan sampingan yang signifikan pada populasi umum.
Selanjutnya, ia telah diterima dengan baik oleh kebanyakan pesakit dalam ujian klinikal.
Jadi, kulit pinus dianggap selamat apabila digunakan dalam jumlah yang disyorkan.
Namun, beberapa orang mungkin mempunyai kepekaan terhadap kulit kayu pinus, dan populasi tertentu - termasuk orang dewasa yang lebih tua, orang yang hamil dan menyusui, dan mereka yang mengalami imunosupresi.
Oleh kerana tidak banyak kajian yang dilakukan yang menyokong keselamatannya dalam kumpulan ini, penggunaan ekstrak kulit pinus harus dielakkan.
Terlebih lagi, beberapa ubat untuk pembekuan darah, diabetes, dan imunosupresan mungkin berinteraksi dengan kulit pinus. Sentiasa periksa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mempertimbangkan suplemen ini, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan atau mengambil ubat
RINGKASANApabila digunakan seperti yang ditetapkan, ekstrak kulit pinus selamat dan ditoleransi oleh kebanyakan orang. Mereka yang hamil, lebih tua, imunosupresif, atau mengambil ubat lain harus mengelakkan ekstrak kulit pinus.
Bagaimana untuk menggunakannya
Ekstrak kulit pinus komersial biasanya dijual sebagai kapsul atau tablet, walaupun serbuk dan tincture cecair juga tersedia.
Pycnogenol adalah salah satu ekstrak kulit pinus yang paling biasa di pasaran. Ini juga merupakan ramuan biasa dalam campuran suplemen lain.
Sebilangan besar makanan tambahan komersial mencadangkan dos harian. Namun, jumlah kulit kayu pinus yang anda ambil mungkin berbeza-beza bergantung kepada mengapa anda mengambilnya dan faktor lain seperti usia dan berat badan.
Itulah sebabnya kulit kayu pinus paling baik digunakan di bawah pengawasan penyedia penjagaan kesihatan terlatih, yang dapat membantu anda menentukan dos terbaik untuk anda.
RINGKASANBanyak suplemen kulit kayu pinus dijual secara komersial dalam bentuk cecair, kapsul, dan serbuk. Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk mengetahui berapa banyak ekstrak kulit pinus yang harus anda ambil - jika ada.
Garisan bawah
Ekstrak kulit pinus adalah suplemen herba yang kaya dengan polifenol sihat seperti procyanidins, catechins, dan asid fenolik.
Sebatian tumbuhan ini nampaknya mempunyai kesan antimikroba, antioksidan, dan anti-radang pada tubuh manusia. Oleh itu, ekstrak kulit pinus menunjukkan potensi besar sebagai suplemen herba terapeutik.
Namun, saat ini tidak ada cukup bukti untuk menyokong tuntutan kesihatan tertentu pada ekstrak tersebut.
Itulah sebabnya anda harus bekerjasama dengan penyedia perubatan yang dipercayai untuk memastikan anda menggunakan ekstrak kulit pinus dengan cara yang paling selamat dan berkesan.
