Sekiranya anda pernah mengalami ikatan yang terasa seperti sambungan magnetik, tetapi dengan sentuhan bergolak, anda tidak sendirian. Hubungan Karma dipenuhi dengan semangat dan kesakitan, seringkali pada masa yang sama.
Walaupun frasa "hubungan karma" bukan istilah klinikal, ciri-ciri itu menyerupai hubungan lain yang terkenal.
"Hubungan karma adalah hubungan yang penuh dengan semangat yang memakan semua tetapi sangat sukar untuk dijaga," jelas Sanam Hafeez, PsyD, ahli neuropsikologi dan ahli fakulti di Columbia University.
Hubungan ini tidak dimaksudkan untuk bertahan lama, katanya, tetapi mereka adalah pengalaman belajar bagi mereka yang memilikinya.
Walaupun "hubungan karma" dapat memiliki konotasi negatif, Hafeez mengatakan ia juga dapat dilihat dari perspektif pertumbuhan peribadi.
"Mereka adalah peluang untuk belajar sesuatu tentang diri anda yang tidak pernah anda ketahui sebelumnya, dan juga pelajaran kehidupan yang paling penting dalam cinta," katanya.
Untuk mendapatkan idea yang lebih baik tentang apa hubungan karma, bagaimana hubungannya, dan apa yang boleh anda lakukan untuk menjauhkan diri dari satu, baca terus untuk melihat apa yang para pakar katakan.
Bagaimana hubungan jenis ini dapat ditunjukkan
Ada kemungkinan besar anda akan berada di dalamnya sebelum anda menyedari bahawa anda berada dalam hubungan karma.
Dengan corak perpisahan dan perjumpaannya, hubungan yang kedua pasangan tidak dapat ditolak, kata Andrew Aaron, LICSW, seorang kaunselor perkahwinan dan ahli terapi seks dan hubungan.
"Ia menggenggam kedua-dua pasangan dengan erat, dan walaupun ada kerusakan yang terjadi pada keduanya, mereka sepertinya tidak dapat melepaskan satu sama lain, walaupun semua orang di sekitar mereka menyuruh mereka mengakhirinya," jelasnya.
Dan Hafeez bersetuju. "Biasanya ada hubungan segera dalam hubungan karma, dan atas sebab yang tidak dapat dijelaskan, anda merasa tertarik dengan orang lain dan seperti anda tidak boleh hidup tanpanya," katanya.
Anda juga merasa ditakdirkan untuk bersama orang lain dan tidak dapat memahami mengapa ia tidak berjaya, kerana orang ini merasa sesuai untuk anda. Ini menjadikannya sangat sukar untuk melihat kekurangan pasangan anda, kata Hafeez.
Lebih-lebih lagi, hubungan karma tidak eksklusif untuk pasangan romantis. Anda juga dapat mengalami jenis hubungan ini dalam keluarga asal anda, dengan rakan, atau pertemuan singkat.
Tanda-tanda hubungan karma
Mengenal pasti hubungan karma sukar, terutama ketika anda terjalin dalam hubungan.
Selain ciri-ciri yang dijelaskan di atas, ada beberapa tanda dan bendera merah yang mungkin menunjukkan bahawa anda mengalami sambungan karma.
Roller coaster emosi
Salah satu tanda yang paling biasa dari hubungan karma, kata Hafeez, adalah roller coaster emosi. Ini biasanya mengikuti corak kebahagiaan pada suatu hari tetapi kesengsaraan pada hari berikutnya.
Sekiranya anda terikat dengan karma, sering kali terasa seperti ada pertikaian kecil atau jalan keluar adalah akhir dunia, kata Hafeez.
"Semua hubungan mempunyai naik turun, tetapi dalam hubungan karma, tompok kasar terasa seperti berat di dada anda," tambahnya.
Menyerupai hubungan yang saling bergantung
Hubungan Karma sering menyerupai hubungan yang bergantung pada kod kerana mereka mewujudkan kebergantungan, yang menurut Hafeez akhirnya memakan semua pemikiran dan perasaan anda.
Anda mungkin juga merasa "ketagihan" atau "bergantung" pada hubungan, sehingga sangat sukar bagi anda atau orang lain untuk memutuskannya. Walaupun dengan bunyi loceng di kepala anda, Hafeez mengatakan bahawa anda tidak boleh bertahan.
Hubungan sepihak
Hubungan Karma sering beracun dan sepihak. Hafeez mengatakan bahawa ini boleh menyebabkan seseorang melayan diri sendiri dan yang lain melakukan segala daya untuk membuat mereka bahagia.
Takut bagaimana ia akan berakhir
Kadang-kadang lebih mudah untuk menangani hubungan yang tidak sihat daripada menghadapi apa yang mungkin berlaku setelah berakhir.
Hafeez mengatakan seseorang dalam hubungan karma sering takut akan apa yang akan berlaku atau siapa yang akan mereka ubah setelah berakhir.
Tujuan hubungan karma
Ideologi di sebalik pertarungan karma ada dua: untuk mematahkan kitaran tingkah laku buruk dari masa lalu dan belajar bagaimana menyembuhkan.
"Inti dari semua ini, tujuan hubungan karma adalah untuk belajar dan berkembang," kata Hafeez.
"Sebilangan orang percaya bahawa hubungan karma adalah perjanjian antara dua roh untuk menolong yang lain tumbuh sebelum menjelma di Bumi, dengan satu-satunya tujuan untuk mempelajari sesuatu yang tidak dapat kita lakukan dalam kehidupan sebelumnya," tambahnya.
Dengan itu, hubungan karma sangat berbeza dengan hubungan erat lain, seperti hubungan dengan pasangan jiwa.
"Orang sering mengelirukan pasangan karma dengan rakan sekutu, dan mereka tidak sama," kata Hafeez.
"Hubungan Karma mengajar anda tentang dunia dan orang lain, sedangkan pasangan jiwa anda membantu anda mempelajari harga diri anda," katanya.
Anda berasa baik, seimbang, dan bahagia dalam hubungan pasangan jiwa. Tetapi dalam hubungan karma, Hafeez mengatakan bahawa anda akan selalu merasa seperti ada sesuatu yang tidak betul.
Carrie Mead, LCPC, psikoterapis berlesen dan jurulatih kehidupan yang diperakui, mengatakan tujuan hubungan karma adalah untuk memajukan jiwa ke depan dalam kehidupan ini.
"Saya percaya perkara yang paling penting untuk diketahui mengenai hubungan karma ialah anda (jiwa anda) telah memilih untuk mempelajari pelajaran ini untuk kemajuannya ke arah mengetahui, pencerahan, dan pemahaman," jelasnya.
Walaupun pelajaran yang anda pelajari dalam hubungan karma anda mungkin sukar, dan ia mungkin menyebabkan anda kesakitan dalam jangka pendek, Mead mengatakan bahawa itu mengembangkan jiwa anda dan menggerakkan anda ke arah kedamaian yang lebih besar.
"Tetapi anda juga harus ingat bahawa jiwa anda memberikan pengalaman karma kepada orang lain yang mungkin tidak anda sedari, dan kadang-kadang anda menerima pelajaran, dan kadang-kadang anda memberikan pelajaran jiwa," katanya.
Cara berjalan pergi
Menjauhkan diri dari hubungan yang tidak sihat boleh menjadi sukar - terutamanya jika anda pergi kerana perkongsian itu menyalahgunakan, bergantung pada kod, atau hanya tidak melayani anda lagi.
Dan mengakhiri hubungan, terutama hubungan karma, jauh dari mudah.
"Kekuatan penting diperlukan untuk melepaskan diri dari jenis hubungan yang kuat yang ada pada mangsa / mangsa dan dinamik yang bergantung pada kod," kata Aaron.
Walaupun kitaran seperti itu merosakkan, Aaron mengatakan pasangannya merasa selesa kerana membesar dengan definisi cinta dan nilai diri yang tersimpang.
Oleh kerana itu, sokongan adalah faktor penting dalam melakukan peralihan.
"Cara terbaik untuk beralih dari situasi seperti ini adalah dengan mengenali pelajaran darinya," kata Hafeez.
Nasihatnya? Fokus pada anda, harga diri, dan harga diri anda.
"Sekiranya hubungan anda nampaknya tidak maju tanpa anda berada di tahap yang terbaik, anda harus menindakinya," jelasnya.
Ingat, hubungan ini lahir dari konflik dan kemungkinan besar akan berakhir dengan konflik. "Mereka beracun dan tidak sihat," kata Hafeez.
Luangkan masa untuk bersendirian dan berkembang dari pengalaman. Sekiranya anda terlalu cepat memasuki percintaan yang lain, Hafeez mengatakan anda mungkin akan jatuh ke dalam pola karma yang sama.
"Apabila anda memotong tali pusat dan mengetahui pelajaran anda, anda melepaskan diri dari ikatan karma selama-lamanya," jelasnya.
Berita baiknya ialah anda sudah mengalami kesusahan hubungan dan kini saatnya untuk belajar dari kesilapan anda.
"Cobalah untuk tidak mengambil ini dari tempat kemarahan atau kesalahan, tetapi sebaliknya, tanggung sepenuhnya tindakan dan peranan anda dalam hubungan untuk mengembalikan keseimbangan dalam hidup anda," tambah Hafeez.
Petua untuk komunikasi yang sihat
Menciptakan ruang yang selamat untuk perbualan yang jujur adalah komponen penting dalam hubungan yang sihat.
"Komunikasi yang sihat adalah positif dan tegas," kata Aaron. Ini menyatakan pengalaman, keinginan, keinginan, dan keprihatinan peribadi.
"Komunikasi yang berkesan memfokuskan pada perubahan dan hasil positif dan bukannya ungkapan negatif yang menggunakan pertimbangan, kritikan, dan kesalahan," tambahnya.
Komunikasi yang sihat juga memberi kekuatan, kata Aaron, kerana ia jelas menentukan jalan maju dan menyatakan keyakinan untuk mencapainya.
Sebahagian daripada komunikasi yang sihat adalah keupayaan untuk mengenali isyarat bukan lisan. Kita sering mengatakan lebih banyak dengan bahasa badan kita daripada kata-kata kita.
Itulah sebabnya mengapa Hafeez mengatakan bahawa penting untuk memberi perhatian kepada isyarat bukan lisan dan membaca bahasa badan pasangan anda sambil juga mengetahui sendiri.
Sebaiknya jaga bahasa badan dan kontak mata yang netral ketika melakukan perbualan yang jujur dengan rakan, keluarga dan pasangan anda.
Dan akhirnya, membina hubungan berdasarkan komunikasi yang sihat memerlukan setiap pasangan untuk benar-benar mendengar apa yang dikatakan oleh yang lain.
Untuk melakukan ini dengan berkesan, anda perlu menenangkan fikiran dan menahan keinginan untuk merancang apa yang akan anda katakan seterusnya semasa orang lain bercakap.
Garisan bawah
Sama ada hubungan romantis atau hubungan dengan rakan atau ahli keluarga, mengalami hubungan karma dengan orang lain adalah sesuatu yang tidak akan anda lupakan.
Sebenarnya, pelajaran yang anda pelajari dari hubungan yang penuh semangat dan tidak menentu inilah yang membantu mendorong anda maju semasa anda memasuki perkongsian baru.
Yang mengatakan, jika anda dianiaya, atau anda tidak pasti bagaimana untuk melepaskan diri dari hubungan yang tidak sihat, sangat penting anda menghubungi dan meminta pertolongan.
Bercakap dengan rakan atau ahli keluarga yang dipercayai, atau buat temu janji dengan ahli terapi.
