Anda mungkin pernah mendengar tentang "dowager hump", tetapi ini bukan istilah perubatan atau istilah yang boleh diterima. Ini merujuk pada lekukan tulang belakang yang dapat menghasilkan punggung atas yang kelihatan bulat atau membungkuk.
Istilah perubatan yang sesuai untuk jenis keadaan ini adalah kyphosis.
Teruskan membaca semasa kami meneroka lebih lanjut mengenai kyphosis, apa yang menyebabkannya, dan bagaimana ia boleh dirawat.
Bahasa pentingBanyak orang menganggap kata "janda" menyinggung kerana ini adalah cara yang negatif dan menghina untuk merujuk kepada wanita yang lebih tua.
Menggunakan istilah perubatan yang sesuai untuk keadaan kesihatan adalah mustahak kerana istilah yang ketinggalan zaman dan menyakitkan umum dan stereotaip individu dengan keadaan perubatan. Kyphosis, misalnya, sebenarnya boleh mempengaruhi individu dari mana-mana jantina atau usia.
Apakah simptom kyphosis?
Tulang belakang manusia mempunyai kelengkungan semula jadi. Lengkung ini membantu kita berdiri tegak dan tetap seimbang semasa melakukannya.
Kyphosis berlaku apabila sudut tulang belakang berada di luar julat biasa. Keadaannya boleh berubah mengikut tahap serius. Secara amnya, semakin besar kelengkungan tulang belakang, semakin parah gejalanya.
Gejala kyphosis boleh merangkumi:
- bahu membulat atau bonggol di punggung anda
- sakit belakang atau kekejangan
- berasa letih atau keletihan
- tali pinggang yang ketat
Walaupun jarang berlaku, gejala yang lebih teruk dapat terjadi ketika tulang belakang terus melengkung dari masa ke masa dan memampatkan bahagian tubuh yang lain, seperti paru-paru, saraf, dan saluran pencernaan.
Komplikasi kifosis yang teruk boleh merangkumi:
- sakit belakang yang berterusan
- peningkatan masalah dengan tugas fizikal seperti berjalan, melihat ke atas, atau bangun dari posisi duduk
- perasaan kebas atau kesemutan di kaki
- sesak nafas atau kesukaran bernafas
- masalah pencernaan, seperti masalah menelan atau refluks asid
- masalah dengan kawalan pundi kencing atau usus
Apa yang menyebabkan kyphosis?
Pelbagai faktor boleh menyebabkan perkembangan kyphosis. Ia merangkumi:
Postur yang lemah
Postur yang lemah boleh merangkumi perkara seperti:
- bersendawa atau bongkok, seperti di komputer atau di hadapan TV
- bersandar di kerusi
- membawa beban berat di punggung anda, seperti beg galas yang penuh dengan buku
Kyphosis postural adalah bentuk kyphosis biasa yang biasanya ringan. Orang dengan kyphosis postural sering dapat membetulkan keadaan dengan mengamalkan postur yang baik.
Kecederaan tulang belakang
Beberapa kecederaan tulang belakang, seperti patah tulang, boleh merosakkan tulang belakang dan mempengaruhi kelengkungannya.
Keadaan yang mempengaruhi tulang atau tulang belakang
Keadaan tulang atau tulang belakang yang mendasari juga boleh menyebabkan kifosis, terutama pada populasi yang lebih tua. Beberapa contoh keadaan ini termasuk penyakit cakera degeneratif dan osteoporosis.
Penuaan
Kelengkungan tulang belakang mula meningkat secara semula jadi seiring bertambahnya usia. Dianggarkan bahawa prevalensi kifosis pada orang dewasa yang lebih tua berkisar antara 20 hingga 40 peratus.
Selain keadaan tulang dan tulang belakang, faktor lain yang secara semula jadi berlaku dengan penuaan dapat menyumbang kepada perkembangan kyphosis, termasuk:
- Mobiliti menurun. Ini boleh mempengaruhi otot dan ligamen di bahagian belakang serta postur dan kedudukan.
- Kekuatan otot. Kajian telah melaporkan bahawa otot punggung yang lemah, khususnya pemanjang tulang belakang, berkorelasi dengan peningkatan sudut kyphosis pada wanita yang berusia lebih dari 60 tahun.
- Perubahan deria. Pengurangan input dari pancaindera, yang dapat meliputi hal-hal seperti penglihatan, sentuhan, dan kesadaran spasial, juga dapat mempengaruhi postur dan posisi kepala atau leher.
Keadaan pembangunan
Kadang kyphosis boleh berlaku sebagai keadaan kongenital. Ini berlaku sekiranya tulang belakang tidak berkembang dengan betul sebelum kelahiran.
Kyphosis juga boleh berlaku apabila tulang belakang tidak berkembang dengan baik semasa pertumbuhan. Ini dipanggil kyphosis Scheuermann. Daripada vertebra berbentuk segi empat, orang dengan keadaan ini mempunyai vertebra yang lebih berbentuk segitiga. Ini menyebabkan kelengkungan tulang belakang meningkat.
Kanser
Kanser tulang belakang boleh menyebabkan lemahnya tulang belakang, mungkin menyumbang kepada kifosis. Selain itu, rawatan kemoterapi dan radiasi untuk barah boleh memberi kesan yang serupa.
Bagaimana kifosis didiagnosis?
Untuk mendiagnosis kyphosis, doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal terlebih dahulu. Mereka akan mencatat ketinggian anda, memeriksa punggung anda, dan juga boleh menekan tulang belakang anda untuk melihat apakah ada rasa sakit atau kelembutan.
Kemudian, mereka akan meminta anda untuk membungkuk ke depan dengan tangan menggantung ke bawah dengan bebas, seperti anda menyentuh untuk menyentuh jari kaki. Ini membantu mereka melihat lekuk tulang belakang anda dengan lebih baik.
Anda juga mungkin diminta untuk berbaring. Ini dapat membantu doktor anda dalam menentukan sama ada kyphosis anda disebabkan oleh postur badan yang buruk atau masalah struktur pada tulang belakang. Tulang belakang boleh meluruskan ketika berbaring pada orang yang mengalami kyphosis postural.
X-ray dapat membantu menentukan jumlah kelengkungan pada tulang belakang. Sekiranya doktor anda mahukan gambar yang lebih terperinci, mereka juga boleh menggunakan CT scan atau MRI.
Sekiranya berlaku kyphosis teruk, doktor anda mungkin melakukan ujian lain untuk melihat apakah keadaan anda mempengaruhi bahagian badan anda yang lain. Ini termasuk ujian yang menilai fungsi paru-paru dan saraf.
Bila berjumpa doktorPada sesetengah orang, kyphosis ringan mungkin tidak menyebabkan gejala. Tetapi jika anda mula melihat peningkatan kesakitan, mati rasa atau kelemahan, atau kelengkungan tulang belakang, buat temu janji dengan doktor anda.
Apakah rawatan untuk kifosis?
Terdapat beberapa pilihan rawatan untuk kifosis, bergantung kepada kesihatan keseluruhan dan tahap keadaan anda yang teruk. Doktor anda akan bekerjasama dengan anda untuk membuat rancangan rawatan yang sesuai.
Sekiranya anda bimbang tentang kyphosis anda dan belum mempunyai penyedia rawatan utama, anda boleh berjumpa doktor di kawasan anda melalui alat Healthline FindCare.
pilihan rawatan untuk kifosisBeberapa pilihan rawatan yang mungkin termasuk:
- Postur yang betul. Bagi orang yang mengalami kyphosis postur, perhatian terhadap postur badan yang baik, seperti duduk tegak, dapat membantu memperbaiki kelengkungan tulang belakang. Ergonomi juga boleh membantu.
- Senaman. Melakukan senaman secara teratur dapat membantu menguatkan otot di punggung anda.
- Yoga. Yoga dapat menolong anda untuk meningkatkan kelenturan dan menguatkan otot-otot di punggung dan teras anda.
- Melegakan kesakitan. Ubat sakit over-the-counter (OTC) dapat membantu meredakan sakit belakang yang berkaitan dengan kyphosis.Sekiranya ini tidak dapat mengatasi rasa sakit, doktor anda mungkin memberi ubat yang lebih kuat.
- Merawat keadaan yang mendasari. Sekiranya anda mempunyai keadaan yang mendasari seperti osteoporosis, doktor anda akan memberi tumpuan untuk merawatnya untuk mengelakkan kyphosis anda menjadi lebih teruk.
- Pendakap. Menggunakan pendakap belakang dapat membantu menjaga kelengkungan tulang belakang daripada bertambah buruk, terutama pada orang muda yang masih tumbuh. Doktor anda akan memberitahu anda bila dan berapa lama anda perlu memakai pendakap.
- Terapi fizikal. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda bekerja dengan ahli terapi fizikal untuk melakukan senaman dan peregangan yang dapat membantu memperbaiki keadaan anda.
- Pembedahan. Orang yang mengalami kifosis teruk atau komplikasi kyphosis mungkin memerlukan pembedahan untuk mengurangkan lekuk di tulang belakang mereka. Ini sering dilakukan dengan menggunakan spinal fusion.
Bagaimana pandangan bagi orang yang menghidap kifosis?
Prospek kyphosis boleh bergantung kepada beberapa faktor. Ini termasuk kesihatan keseluruhan anda, usia anda, dan tahap teruknya keadaan.
Sekiranya ia dikesan lebih awal, banyak orang yang menghidap kifosis dapat menjalani kehidupan aktif dan mungkin tidak memerlukan pembedahan. Temujanji doktor secara berkala mungkin diperlukan untuk memantau keadaan dan memastikan kelengkungan tulang belakang tidak memburuk.
Kyphosis boleh bertambah buruk seiring bertambahnya usia, sebab itulah pengesanan awal sangat penting. Kyphosis yang teruk boleh menyebabkan komplikasi, seperti masalah pergerakan atau keseimbangan dan kesukaran bernafas. Kes-kes ini mungkin memerlukan rawatan dengan pembedahan.
The takeaway
Kyphosis adalah keadaan di mana tulang belakang melengkung pada sudut yang meningkat, menyebabkan pembulatan atau bonggol terbentuk di sekitar punggung atas atau bahu. Terdapat banyak kemungkinan penyebab kyphosis, termasuk penuaan, postur yang lemah, dan keadaan tulang belakang.
Pada masa lalu, kyphosis disebut sebagai "bonggol janda". Walau bagaimanapun, ini bukan istilah perubatan dan tidak lagi boleh digunakan. Walaupun kyphosis biasa berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, ia boleh berlaku pada orang dari semua peringkat umur.
Sekiranya dikenal pasti lebih awal, kyphosis sering dapat diatasi tanpa campur tangan pembedahan. Sekiranya anda melihat lekukan yang tidak biasa di punggung atau bahu atas anda yang meningkat dari masa ke masa, berjumpa dengan doktor anda untuk membincangkan keadaan anda.
