Batuk pagi adalah masalah kesihatan yang agak biasa, dan terdapat banyak kemungkinan penyebabnya. Batuk adalah cara badan anda membersihkan perengsa dari sistem pernafasan anda.
Semasa anda tidur, kahak dan perengsa lain dapat terkumpul di paru-paru dan tekak anda semalaman. Apabila anda menjadi aktif pada waktu pagi, kahak mula pecah dan boleh menyebabkan batuk.
Selalunya, batuk pagi bukanlah tanda keadaan perubatan yang serius. Tetapi jika ia tidak hilang setelah beberapa minggu atau sukar membuat pernafasan, mungkin sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.
Mari kita periksa kemungkinan penyebab batuk pagi anda dan lihat bagaimana anda boleh mengatasinya.
Mengapa saya batuk pada waktu pagi?
Batuk yang menghasilkan kahak dikenali sebagai batuk basah atau batuk produktif. Sekiranya tidak menghasilkan kahak, ia disebut batuk kering atau batuk tidak produktif. Mengetahui jenis yang anda miliki dapat membantu anda mempersempit penyebabnya.
Selsema
Rata-rata orang Amerika mempunyai dua hingga tiga selesema setiap tahun, dan kanak-kanak biasanya mempunyai lebih banyak. Batuk basah yang berterusan adalah salah satu gejala yang paling biasa.
Ramai orang mendapati batuk mereka lebih teruk pada waktu pagi akibat kahak yang terkumpul semalaman.
Gejala selesema lain termasuk:
- sakit tekak
- sakit badan
- keletihan
- sakit kepala
- bersin
- hidung berair
Jangkitan pernafasan
Jangkitan pernafasan adalah sekumpulan jangkitan yang mensasarkan saluran pernafasan atas atau bawah anda. Selsema dan COVID-19 adalah dua daripada banyak contoh.
Seperti selesema, jangkitan pernafasan lain juga berpotensi meningkatkan penumpukan kahak semalaman yang menyebabkan batuk sesuai pada waktu pagi. Bersama dengan gejala seperti selesema, anda mungkin juga mengalami:
- demam
- malaise umum
- mengi
- sesak dada
- hidung tersumbat
- simptom gastrousus
Alahan
Demam Hay (rhinitis alergi) adalah reaksi imun terhadap alergen udara seperti debunga, bulu binatang peliharaan, atau tungau debu.
Gejala boleh merangkumi:
- hidung berair
- hidung tersumbat
- batuk kering
- sakit kepala
- mata berair
- mengi
- sesak nafas
Oleh kerana tungau debu cenderung tinggal di tempat tidur, orang yang mengalami alahan tungau debu biasanya mengalami gejala yang lebih teruk pada waktu malam dan pagi.
Jumlah debunga umumnya paling tinggi pada waktu pagi dan boleh memperburuk batuk anda pada waktu pagi jika anda mengalami alahan serbuk sari.
Titisan postnasal
Drip postnasal adalah ketika badan anda menghasilkan lendir berlebihan yang menumpuk di bahagian belakang hidung dan menetes ke kerongkong anda. Selalunya gejala selsema, alergi, atau makan makanan pedas.
Gejala termasuk:
- perasaan berterusan yang perlu membersihkan kerongkong anda
- batuk basah yang lebih teruk pada waktu malam atau pagi
- loya
- sakit tekak atau gatal
- nafas berbau
Bronkitis
Bronkitis adalah keradangan pada saluran bronkus di paru-paru anda dan boleh menjadi akut atau kronik. Bronkitis akut sering disebabkan oleh jangkitan selesema atau pernafasan. Bronkitis kronik sering disebabkan oleh merokok.
Gejala termasuk:
- batuk basah
- simptom selesema am
- ketidakselesaan dada
- demam ringan atau menggigil
Orang yang menderita bronkitis sering mendapati batuknya lebih teruk pada waktu pagi akibat kahak yang mengumpul semalaman.
Asma
Asma adalah keadaan kronik yang menyebabkan saluran udara ke paru-paru anda membengkak. Bengkak ini boleh menyebabkan sukar bernafas. Keparahan asma boleh berkisar dari nyaris tidak dapat dilihat hingga mengancam nyawa. Gejala asma yang paling biasa termasuk:
- batuk kering atau basah
- mengi
- masalah bernafas
- sesak dada
- keletihan
Ramai orang yang menghidap asma mengalami batuk yang lebih teruk pada waktu malam atau pada awal pagi.
Penyakit paru obstruktif kronik (COPD)
COPD adalah sekumpulan penyakit paru-paru progresif termasuk emfisema dan bronkitis kronik. Penyebab COPD yang paling biasa adalah merokok tembakau.
Gejala utama COPD adalah batuk basah dan kesukaran bernafas.
Gejala lain termasuk:
- mengi
- sesak dada
- kerap sakit
- keletihan
COPD peringkat akhir boleh menyebabkan gejala kecemasan, seperti:
- bibir kebiruan atau kuku kelabu dari tahap oksigen rendah
- kekeliruan
- ketidakupayaan untuk menarik nafas atau bercakap
- degupan jantung yang cepat
Gejala boleh muncul pada bila-bila masa dalam sehari, tetapi secara umum, orang dengan COPD mengalami gejala terburuk pada waktu pagi.
Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)
Diperkirakan lebih daripada 25 peratus batuk kronik disebabkan oleh GERD. GERD berlaku apabila asid perut anda sering mengalir kembali ke esofagus dari perut anda.
Gejala termasuk:
- batuk kronik
- terbakar di dada anda, selalunya selepas makan
- sakit dada
- kesukaran menelan
- rasa ketulan di kerongkong anda
GERD biasanya menyebabkan batuk selepas makan dan ketika berbaring. Beberapa orang yang menghidap GERD mungkin menyedari batuk mereka lebih teruk pada waktu pagi setelah bermalam di atas katil.
Batuk pagi bersama dengan gejala lain
Batuk pagi sering digandingkan dengan gejala lain.
Batuk kronik pada waktu pagi
Batuk kronik yang berlarutan mungkin disebabkan oleh:
- COPD
- asma
- alahan terhadap tungau habuk
- bronkitis kronik
Batuk darah pada waktu pagi
Kecemasan perubatanBatuk darah mungkin merupakan tanda masalah perubatan yang serius. Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda melihat darah di kahak anda. Kemungkinan penyebabnya termasuk:
- COPD
- kanser paru-paru
- kerengsaan tekak
- jangkitan pernafasan
- asma
- bronkitis
- pneumonia
Batuk pada waktu malam dan pagi
Sekiranya anda batuk pada waktu pagi dan petang, ia mungkin disebabkan oleh:
- titisan postnasal
- selsema
- jangkitan pernafasan
- asma
- GERD
- COPD
- kanser paru-paru
Apa yang menyebabkan bayi saya batuk pada waktu pagi?
Bayi boleh mengalami batuk pagi kerana banyak sebab yang sama seperti orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua. Penyebab yang berpotensi adalah:
- selsema
- jangkitan sinus
- jangkitan pernafasan
- alahan
- kerengsaan dari asap rokok
- pneumonia
Bila berjumpa doktor
Sekiranya batuk pagi anda tidak hilang selepas beberapa minggu, anda mesti berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Anda juga harus berjumpa doktor sekiranya anda mengalami:
- kahak berwarna kuning kehijauan
- mengi
- sesak nafas
- demam
- pengsan
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- bengkak pergelangan kaki
Tanda-tanda bahawa anda harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan termasuk:
- muntah
- tercekik
- masalah bernafas
- masalah menelan
- batuk darah atau kahak dengan warna merah jambu
- sakit dada
Mendiagnosis penyebabnya
Sekiranya anda menghadapi batuk kronik, doktor mungkin akan menanyakan soalan mengenai sejarah perubatan anda. Mereka juga mungkin akan melakukan ujian fizikal dan mendengar pernafasan anda dengan stetoskop.
Doktor juga boleh memerintahkan ujian darah atau menghantar sampel lendir anda ke makmal untuk mencari jangkitan virus.
Sekiranya mereka menjangkakan anda mungkin mendapat COPD atau asma, mereka dapat mengukur fungsi paru-paru anda dengan ujian spirometri.
Sekiranya tiada ujian sebelumnya yang mengenal pasti penyebab batuk anda, doktor mungkin memerintahkan ujian pencitraan seperti sinar-X atau imbasan CT untuk memeriksa barah paru-paru, radang paru-paru, dan penyakit paru-paru lain. Mereka juga boleh mempertimbangkan ujian skop yang disebut bronkoskopi untuk melihat ke dalam paru-paru anda dengan kamera kecil.
Cara menghentikan batuk pada waktu pagi
Pilihan rawatan terbaik untuk batuk anda bergantung kepada penyebabnya.
Selsema biasa, jangkitan pernafasan, titisan postnasal, bronkitis akut
Tidak ada penawar untuk selesema atau jangkitan pernafasan. Rehat yang banyak akan membantu badan anda melawan jangkitan dengan lebih cepat.
Ubat batuk dapat membantu menekan keinginan anda untuk batuk sementara dekongestan dapat membantu menguruskan titisan postnasal.
Alahan
Rawatan yang berpotensi untuk batuk yang disebabkan oleh alahan termasuk:
- antihistamin
- kortikosteroid
- dekongestan
COPD
Pilihan rawatan COPD termasuk:
- berhenti merokok (berhenti boleh menjadi sukar, tetapi doktor boleh membantu membuat rancangan yang sesuai untuk anda)
- bronkodilator
- terapi oksigen
- pembedahan
GERD
Pilihan rawatan untuk GERD termasuk:
- antasid
- ubat untuk mengurangkan pengeluaran asid perut
- perencat pam proton kekuatan preskripsi
- penyekat reseptor H2 kekuatan preskripsi
- pembedahan
Bawa pulang
Terdapat banyak kemungkinan penyebab batuk pagi. Selalunya, batuk pagi tidak perlu dibimbangkan. Namun, jika berterusan selama lebih dari 2 minggu atau jika anda menghadapi masalah bernafas, ada baiknya anda berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
