Terobsesi dengan Astrologi? Berhati-hatilah untuk ‘Spiritual Bypassing’

Mencintai astrologi tidak bermaksud anda mempunyai hubungan yang sihat dengannya.

Dari aplikasi astrologi yang mudah dimuat turun seperti Co – Star dan The Pattern hingga akaun Twitter horoskop dan guru tanda zodiak Instagram, mengikuti bintang lebih mudah daripada sebelumnya.

Tetapi mengapa astrologi menjadi sangat popular?

"Kita hidup di zaman di mana semua orang menginginkan kepuasan segera dan perbaikan cepat, jadi kita melihat apa sahaja yang dapat kita lakukan dan memakannya dengan cepat menjadi lebih baik. Dan astrologi memang demikian, ”kata ahli astrologi dan psikoterapis yang berpangkalan di Brooklyn, Aimee Barr, LCSW.

Astrologi dan horoskop memang dapat menenangkan atau menenangkan dalam jangka masa pendek. Tetapi ada garis di mana ia berubah dari permulaan yang menyenangkan dan menyeronokkan hingga hari, minggu, atau bulan anda menjadi alat yang anda gunakan untuk merugikan anda sendiri.

Seperti kata Barr, "Saya suka astrologi, tetapi ia tidak dapat membantu anda memperoleh kemahiran mengatasi yang lebih mendalam yang membolehkan anda menjalani trauma." Pada asasnya, ini bukan pengganti terapi. Barr mengatakan bahawa dia memperhatikan peningkatan orang yang menggunakan astrologi sebagai pengganti terapi, dan - secara tidak sedar atau tidak - untuk mengelakkan kerja yang berlaku dalam terapi atau dengan profesional kesihatan mental.

Dalam psikoterapi, penghindaran ini terhadap amalan spiritual seperti astrologi mempunyai nama: pemintas rohani. Di sini, pakar kesihatan mental menjelaskan pemintas rohani: apakah itu, gejala, mengapa ia berbahaya, dan bagaimana rupa, bercakap secara astrologi.

Apakah pemintas rohani?

Istilah "pemintas spiritual" diperkenalkan pada pertengahan 1980-an oleh guru Buddha dan psikoterapis John Welwood. Dia menciptakannya untuk menamakan pola tingkah laku yang tidak sihat yang menggunakan idea dan amalan rohani (seperti astrologi, menganalisis carta kelahiran, membaca tarot, dan kristal, untuk menyebutkan beberapa) untuk mengesampingkan penyembuhan luka psikologi.

Seperti yang dijelaskan oleh ahli psikoterapi Annie Wright, LMFT, "Ia menggunakan prinsip atau idea kerohanian untuk mengelakkan menangani masalah emosi yang tidak dapat diselesaikan, dan bahagian yang paling sukar dan menyakitkan dari diri anda."

Barr menyebut bahagian sulit kita yang menyakitkan ini sebagai "trauma" kita.

"Apa trauma nampaknya semua orang berbeza. Ini adalah jenis peristiwa yang tidak dapat kita atasi dalam kemahiran mengatasi biasa, ”kata Barr. Ia mungkin bercerai, serangan seksual, perpisahan, hantu, atau dipecat, jelasnya.

Menurut Wright, terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan oleh pemintas spiritual:

• penghindaran kemarahan, atau bahkan rasa takut terhadap kemarahan (fobia kemarahan)
• terlalu menekankan perkara positif dan hanya menumpukan perhatian pada perkara "baik"
• penilaian orang lain kerana merasakan perasaan “negatif”
• menindas kenangan dan pengalaman yang menyakitkan
• kebas emosi
• menghargai kerohanian lebih daripada pengalaman hidup, realiti, dan diri anda yang sebenarnya
• tuntutan atau khayalan telah mencapai tahap "lebih tinggi"

Memintas rohani dengan astrologi mengabaikan trauma - dan mengelakkan kerja yang diperlukan untuk bekerja melalui trauma - dengan bantuan astrologi. Sebagai contoh, seseorang mungkin menggunakan horoskop untuk menjelaskan hasil atau peristiwa negatif daripada menggunakan introspeksi.

Catatan penting: Dalam pemintas rohani, praktik kerohanian itu sendiri bukanlah masalahnya. Sebenarnya, amalan dan alat ini boleh menjadi sebahagian daripada jalan penyembuhan. Isu di sini ialah cara orang menggunakan amalan kerohanian itu untuk menggantikan terapi atau rawatan lain.

Jadi, bagaimana anda tahu jika anda terlibat dalam pemintas spiritual menggunakan astrologi?

Astrologi tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai alat pelarian, tetapi pasti ada cara untuk terlibat dengannya secara sihat.

Ahli astrologi yang disahkan ISAR, Annabel Gat, ahli astrologi VICE dan pengarang "Astrologi Cinta & Seks" (keluar Julai 2019), menjelaskan, "Horoskop adalah cara yang menyeronokkan untuk didasarkan pada hari anda sebelum hari anda bermula. Ini adalah kerangka yang dapat membantu anda melihat dan merenungkan kehidupan anda dengan lebih dekat. Ia semestinya memberi inspirasi kepada anda. Itu seharusnya menjadi tambahan untuk hidup anda, bukan penyelesaian untuk masalah anda atau melarikan diri dari hidup anda. "

Itu bukan dalam ruang lingkup apa yang dapat dilakukan oleh horoskop. Ahli astrologi yang baik juga tidak akan memberitahu anda bagaimana kehidupan individu anda akan berubah.

Randon Rosenbohm, ahli astrologi dengan Allure yang berpusat di Berlin, memulakan setiap sesi dengan menjelaskan kepada klien bahawa peranannya adalah untuk menafsirkan apa yang ditulis di bintang-bintang, dan tidak memberi preskripsi untuk apa yang akan berlaku.

"Semasa saya membaca dan menulis horoskop, saya suka menggunakan bahasa seperti 'Contohnya ...' dan memberikan beberapa contoh supaya orang melihat satu atau dua daripada banyak cara planet dapat mempengaruhi anda."

Namun, ahli astrologi yang bertanggungjawab tidak dapat mengawal bagaimana orang akan menggunakan (atau menyalahgunakan) bacaan mereka. Sebenarnya, baik Gat dan Rosenbohm meminta orang bertanya kepada mereka bahawa mereka harus bertanya kepada doktor, peguam, ahli terapi, atau mereka sendiri.

Gat menjelaskan, "Kadang-kadang horoskop adalah perkara yang dinikmati orang apabila pakar yang berkelayakan tidak memberitahu mereka apa yang ingin mereka dengar." Dalam kes ini, ahli astrologi mengatakan bahawa mereka cuba menjelaskan kepada pelanggan apa yang mereka boleh dan tidak boleh lakukan atau katakan.

Tidak semua bacaan astrologi mempunyai komponen manusia (ahli astrologi yang duduk di seberang meja) untuk mengingatkan orang bagaimana menggunakan alat dengan betul. Sebenarnya, kebanyakan tidak. Itulah sebabnya mudah untuk membina hubungan yang tidak sihat dengan astrologi melalui aplikasi dan platform media sosial yang lain.

Bagaimana rupa pemintas rohani?

Anda mungkin menghabiskan banyak wang yang tidak anda miliki kerana Astro Poets memberitahu anda untuk mengharapkan aliran tunai. Mungkin anda memutuskan untuk melakukan hubungan seks ketika anda tidak berminat kerana Co-Star berkata, "Kemesraan lebih mudah daripada biasa hari ini." Atau mungkin anda ingin membuat keputusan karier yang besar kerana The Pattern berkata, "Anda akan membuat artis, pelakon, atau pemuzik yang luar biasa," tetapi tanpa memikirkan apakah itu sesuatu yang sebenarnya anda mahukan atau tidak.

Pada dasarnya, astrologi membimbing tingkah laku dan keputusan anda mengenai trauma atau urusan kehidupan penting yang lain dan bukannya introspeksi dan terapi dengan profesional.

Tetapi tidak ada satu cara terjadinya pemintas rohani. Ia mungkin berlaku pada tahap yang berbeza. Barr mencadangkan untuk bertanya kepada diri anda sendiri soalan berikut untuk membantu menyiasat hubungan anda dengan astrologi:

Soalan untuk bertanya kepada diri anda mengenai tabiat astrologi anda

• Adakah anda merasa seperti penggerak kehidupan anda sendiri, atau seperti sesuatu yang lain (bintang, bulan, planet, dll.) Terkawal?
• Adakah anda membaca banyak horoskop yang berbeza sehingga seseorang memberitahu anda apa yang anda ingin dengar?
• Adakah anda merasa hidup anda tidak berubah, walaupun anda selalu menggunakan astrologi?
• Adakah anda mendapati diri anda menyalahkan semua emosi negatif pada bintang atau horoskop?
• Adakah anda merasa telah menemui "penyelesaian cepat" untuk masalah anda?
• Adakah anda merasa perlu menyiarkan dan berkongsi bahawa anda telah "dibantu" atau "disembuhkan" hasil dari membaca horoskop anda atau mendengar bintang-bintang?

Walaupun memintas rohani menggunakan astrologi nampaknya tidak berbahaya, masih merupakan mekanisme pertahanan yang melindungi kita dari kesakitan, jelas Barr. "Apa yang akhirnya terjadi ialah anda tidak merasakan kesakitan yang berkaitan dengan trauma, dan oleh itu tidak dapat melaluinya," katanya.

Akibatnya? Trauma berterusan.

Penyelesaian untuk memintas rohani? Introspeksi

Pada dasarnya, anda perlu mencari penyembuhan daripada mencari petunjuk atau jaminan luar tanpa renungan. Daripada menggunakan amalan kerohanian seperti astrologi untuk mengalihkan perhatian daripada menangani masalah emosi, cari profesional yang boleh membantu.

Psikoterapi adalah alat terbaik untuk mengatasi trauma, kata Barr. "Terapi dapat membantu orang mengatasi masalah yang tidak dapat diselesaikan, dan oleh itu membantu mereka mengakses kebebasan emosi yang lebih besar," katanya. Gat bersetuju. "Sekiranya anda berada dalam krisis dalam hidup anda, anda perlu berjumpa dengan seorang praktisi yang diberi maklumat trauma," katanya.

Tetapi itu tidak bermaksud semua orang harus meninggalkan astrologi sepenuhnya. Apa yang anda mahukan dengan astrologi dan terapi adalah keseimbangan yang sihat, kata Barr. "Seorang ahli terapi akan mengembangkan kemahiran mengatasi yang anda perlukan untuk memproses trauma anda. Tetapi astrologi dapat digunakan untuk meningkatkan pemulihan anda, ”jelasnya.

Barr menawarkan perbandingan berikut: “Apabila seseorang menghidap barah, anda memerlukan gangguan perubatan. Tetapi itu tidak bermaksud bahawa makan secara sihat, bersenam, membaca buku, dan berhenti merokok tidak dapat menyokong usaha kesihatan. "

Oleh itu, walaupun astrologi tidak boleh menjadi alat penyembuhan itu sendiri, mungkin bermanfaat jika ia membantu anda berfikir secara mendalam tentang diri anda, membuat anda merasa dilihat dan didengar, atau menambah positif dalam hidup anda.

Mungkin berguna untuk mencari psikoterapi holistik yang tidak menolak minat anda terhadap astrologi. Sebagai gantinya, mereka harus berkomitmen untuk membantu anda menjalin hubungan yang lebih sihat dengan latihan sambil tetap menangani dan menyembuhkan trauma masa lalu.

Sekiranya anda belum pernah menjalani terapi kerana kos atau akses, lihat senarai pilihan terapi yang berpatutan.

Garisan bawah

Astrologi boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk memulakan hari anda dan sumber inspirasi dan refleksi. Namun, ia tidak dapat mengambil peranan sebagai terapi atau menggantikan kemahiran mengatasi yang sihat.

Sekiranya simptom-simptom pemintas rohani tidak asing lagi bagi anda dan anda ingin memperbaiki hubungan anda dengan latihan ini, psikoterapis yang mengalami trauma adalah tempat yang baik untuk memulakannya. Mereka dapat membantu anda mengembangkan kemahiran mengatasi untuk mengatasi trauma masa lalu.

Gabrielle Kassel adalah penulis kesihatan yang berpusat di New York dan CrossFit Level 1 Trainer. Dia menjadi orang pagi, mencuba cabaran Whole30, dan dimakan, diminum, disikat, digosok dengan, dan dimandikan dengan arang - semuanya atas nama kewartawanan. Pada masa lapang, dia boleh didapati membaca buku-buku bantuan diri, menekan bangku, atau menari tiang. Ikuti dia di Instagram.