Cara Berzikir dengan Kristal: Bermula, Kaedah, Jenis

Kristal dan batu semakin popular sebagai potongan aksen yang memberikan sentuhan bersahaja untuk hiasan rumah. Terdapat juga minat untuk menggunakan kristal untuk tujuan yang lebih esoterik.

Budaya di seluruh dunia telah menggunakan kristal dalam amalan penyembuhan dan meditasi selama ribuan tahun. Tetapi adakah kristal mempunyai kekuatan penyembuhan?

Menurut penyembuh kristal dan pemimpin meditasi yang disahkan Carol Boote, jawapannya adalah ya.

"Ada sejarah panjang yang merangkumi ribuan tahun penggunaan kristal untuk penyembuhan dan perlindungan, dan banyak bentuk meditasi untuk fokus dan mencapai tahap kesedaran yang lebih tinggi," kata Boote.

Dia percaya bahawa kristal memberi kesan pada kesedaran.

"Penggunaan kristal dalam latihan meditasi dapat memperdalam meditasi anda, memberikan objek fokus, dan meningkatkan kesadaran dan kesadaran anda tentang diri yang lebih tinggi," kata Boote.

Apa yang dikatakan sains mengenai kristal

Tidak ada bukti saintifik bahawa kristal dapat membantu penyembuhan, meditasi, atau usaha spiritual. Sebenarnya, terdapat sedikit bukti mengenai kristal sama sekali.

Maklumat yang paling sering disebutkan bahawa kristal hanya memberikan kesan plasebo adalah penyelidikan yang dilakukan oleh Christopher French, Lyn Williams, dan Hayley O'Donnell.

Penyelidikan ini dibentangkan di dua persidangan antarabangsa pada tahun 1999 dan 2001 tetapi tidak pernah diterbitkan dalam jurnal yang dikaji oleh rakan sebaya.

Beberapa penyelidikan, seperti tinjauan 2009 yang lebih lama, berpendapat bahawa kesan plasebo menawarkan penyembuhan interpersonalnya sendiri yang berbeza dengan penyembuhan semula jadi atau perubatan. Sebilangan pengguna kristal bersetuju dengan tafsiran ini.

Terdapat juga bukti, yang dikutip dalam tinjauan 2011, bahawa plasebo sebenarnya dapat mengubah otak. Kajian tahun 2008 mendedahkan bahawa menetapkan rawatan plasebo adalah amalan biasa di kalangan profesional kesihatan.

Menulis dengan nama pena, All Natural Spirit mengaku sebagai saintis dengan PhD dalam sains biologi yang juga penyembuh kristal yang diperakui.

Menurut blog All Natural Spirit, "Sebenarnya tidak ada kajian ilmiah yang boleh dipercayai mengenai penyembuhan kristal, mungkin kerana stigma yang berkaitan dengannya dan tidak ada wewenang saintifik untuk mengatakan apa sebenarnya penyembuhan kristal itu atau dapat dicapai."

Walaupun sains itu hampir tidak ada dan lebih banyak kajian perlu dilakukan, ada bukti sejarah bahawa kristal telah digunakan dalam penyembuhan dan pencarian rohani selama berabad-abad.

Bermula

Untuk memulakan meditasi kristal, anda memerlukan kristal pilihan anda dan kesediaan untuk berlatih, terutamanya jika meditasi baru bagi anda.

"Isu utama untuk meditasi adalah berlatih sekerap mungkin dan menjadikannya sebahagian daripada rutin penjagaan diri anda. Selalunya jika anda merasa tidak mempunyai masa, merasa letih atau sakit, anda memerlukannya lebih dari sebelumnya, ”jelas Boote.

Apabila tiba masanya untuk memulakan, tetapkan suasana. Cari tempat di mana anda tidak akan terganggu, tetapkan termostat ke suhu yang selesa, dan atur pencahayaan untuk rasa santai dan lembut.

Sekiranya anda sudah bertafakur berpengalaman, anda boleh menambahkan kristal ke dalam latihan semasa anda.

Anda juga boleh menambah alat seperti:

• lilin
• minyak pati
• kemenyan
• gambar nenek moyang
• gambar tokoh yang memberi inspirasi, seperti Buddha
• benda suci

Seterusnya, dapatkan kristal yang akan anda gunakan.

Pembersihan

Anda mesti membersihkan kristal anda sebelum memulakannya. Anda boleh melakukannya dengan:

• menyebarkan kristal anda melalui kemenyan, terutamanya asap bijak
• menggunakan suara, seperti melantunkan atau menyanyikan mangkuk
• mendedahkan kristal anda kepada cahaya matahari atau bulan selama beberapa jam
• tetapkan kristal anda di bawah air yang mengalir
• rendam kristal anda dalam air garam
• menguburkan kristal anda dalam semangkuk beras perang

Beberapa kaedah pembersihan hanya sesuai untuk kristal tertentu, jadi pastikan anda melakukan penyelidikan sebelum anda memulakannya.

Pembumian

Langkah seterusnya, kata Boote, adalah berhubung dengan diri anda yang tertinggi.

"Arahkan diri anda dan minta diri anda dan makhluk tertinggi untuk menolong anda dalam sesi ini," katanya. "Tetapkan niat anda bahawa segala maklumat atau tindakan adalah untuk kebaikan tertinggi bagi umat manusia."

Kemudian, minta kebenaran kristal anda untuk menggunakan getarannya. Cukup sambungkan ke intuisi anda dan rasakan jawapan.

"Sambungkan ke nafas dan getaran kristal, hembuskan nafas anda dengan santai, dan lihatlah di mana tenaga membawa anda," kata Boote. "Beberapa orang suka memejamkan mata - tetapi untuk menjaga tahap kewaspadaan, saya merasa lebih baik membiarkannya separuh terbuka."

Sekiranya anda melihat fikiran anda berkeliaran, jangan kecewa.

"Segala pemikiran yang mengganggu adalah normal," Boote mendorong. "Akui dan hantar mereka. Anda mungkin menyedari sensasi dari kristal seperti getaran, penglihatan, atau pemikiran. "

Perhatikan masa anda

Menurut Boote, kristal tidak boleh berada di badan anda lebih dari 20 minit.

"Jika anda merasa tidak selesa dengan kristal sebelum itu, segera turunkan dan minum air," katanya.

Menutup amalan anda

Apabila sesi meditasi selesai, secara beransur-ansur menyedari diri anda di dalam bilik.

"Anda mungkin ingin meregangkan dan menggoyangkan jari dan jari kaki," kata Boote. "Jangan terburu-buru, minum air untuk menyahtoksin, dan perhatikan pengalaman dan perasaan anda."

Sekiranya anda bermeditasi setiap hari, Boote mengesyorkan agar anda menambahkan kristal tidak lebih dari sekali seminggu.

"Anda bekerja dengan beberapa tenaga yang kuat," jelas Boote. "Anda memerlukan masa untuk mengasimilasi dan menghilangkan getaran negatif."

Akhirnya, Boote mengatakan untuk mengingat bahawa meditasi adalah perjalanan yang panjang selama bertahun-tahun. Jangan tergesa-gesa!

Kaedah bertafakur dengan kristal

Setelah mengetahui asasnya, anda mungkin ingin bereksperimen untuk melihat kaedah meditasi kristal yang paling sesuai untuk anda. Berikut adalah beberapa cadangan Boote jika anda baru bermula.

Kotak atau bulatan kristal

Sekiranya anda tidak mahu kristal menyentuh badan anda semasa anda bermeditasi, anda boleh membuat kisi kristal atau bulatan. Letakkan kristal anda dalam bentuk yang disengajakan di sekeliling anda atau tepat di hadapan anda.

"Grid kristal sering bermanfaat dan digunakan dengan menetapkan kristal pada bentuk geometri suci untuk difokuskan semasa mediasi," jelas Boote. "Ini dapat disiapkan dengan mempertimbangkan masalah tertentu dan dibiarkan untuk meneruskan pekerjaan tenaga mereka. Ini mungkin masalah peribadi atau masalah masyarakat atau global yang lebih besar. "

Di tempat mandi

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk bersantai, anda mungkin merasa senang untuk berantakan dengan kristal dalam mandi air panas.

"Kaedah santai adalah bermeditasi di dalam tab mandi dengan kristal di dalam air. Namun, ini tidak sesuai untuk selenit atau kalsit kerana ia akan larut, ”kata Boote.

Kristal pada chakra anda

Chakra dianggap sebagai penukar tenaga dalam badan anda yang bertenaga. Masing-masing mewakili bahagian yang berbeza dari fizikal dan rohani anda.

Semasa bertafakur, anda boleh meletakkan kristal di chakra yang sesuai dengan niat anda.

"Meletakkan kristal di badan anda membolehkan sifat penyembuhan mengaktifkan kawasan tersebut dan mengimbangkan semula tenaga," jelas Boote. "Pengimbangan chakra biasanya dan efektif digunakan dengan meletakkan kristal berwarna yang sesuai saat Anda bermeditasi."

Jenis kristal dan faedahnya

Anda tidak memerlukan banyak kristal, kata Boote, walaupun dia mengesyorkan beberapa untuk memulakan anda.

"Ada dua kristal yang saya sarankan untuk digunakan dalam meditasi. Yang pertama adalah kuarza yang jelas, ”kata Boote. "[Ini] memungkinkan perubahan keadaan kesadaran dan menyeimbangkan chakra, yang merupakan pusat tenaga di dalam tubuh."

Pilihan kedua Boote untuk pemula adalah selenite.

"Ini adalah kristal berasaskan gipsum, yang bermanfaat untuk komunikasi dengan diri anda yang lebih tinggi dan alam yang lebih tinggi. Dalam meditasi, ia membantu mengingat kehidupan masa lalu dan mengandungi semua pengetahuan suci, ”jelas Boote. "Selenite adalah batu getaran tinggi dan mengaktifkan cakra mahkota. Ini membawa cahaya dan penyembuhan ke setiap sel di dalam badan. "

Apa sahaja kristal yang anda pilih untuk bekerjasama, Boote mengatakan bahawa penting untuk membuat pilihan anda secara intuitif. Dengan kata lain, cari apa yang anda rasa tertarik.

Berikut adalah beberapa jenis biasa:

Batu kecubung

Amethyst dikatakan:

• mempunyai tenaga penyembuhan yang kuat
• bantu tidur
• menyokong peredaran darah
• mengimbangi chakra

Garnet

Penyembuh kristal percaya garnet bermanfaat untuk memberi tenaga dan pertumbuhan semula badan. Ia dianggap pilihan yang baik ketika pulih dari penyakit.

Kuarza

Terdapat pelbagai jenis kristal kuarza, termasuk:

• jelas
• mawar
• berasap

Kuarsa yang jelas dipercayai dapat meningkatkan kesedaran dan mengurangkan tekanan.

Rose quartz dikenali sebagai kristal cinta tanpa syarat. Ini dikatakan dapat meningkatkan perasaan cinta diri dan mengeratkan hubungan cinta dengan orang lain.

Kuarsa berasap dianggap sebagai batu pembumian dan dapat membantu anda merasa berakar ke planet bumi. Ia dipercayai dapat mengangkat mood dan digunakan untuk perlindungan.

Turmalin hitam

Batu ini dikatakan melindungi dari radiasi telefon bimbit, walaupun tidak ada bukti saintifik untuk menyokong ini. Tourmaline umumnya dipercayai dapat melindungi daripada tenaga negatif.

Selenit

Selenite biasanya digunakan untuk meditasi. Ini dikatakan untuk membantu meditator berhubung dengan kesedaran yang lebih tinggi.

Citrine

Dikenal sebagai batu kegembiraan, citrine dikatakan menarik kegembiraan dan kelimpahan.

Sodalite

Sodalite dipercayai membawa ketenangan dan ketenangan di fikiran anda.

Lapis Lazuli

Dikatakan untuk meningkatkan perkembangan rohani, batu ini dapat meningkatkan kemampuan intuitif anda dan menyelesaikan konflik.

Mata Harimau

Tiger's Eye dikenali sebagai batu sokongan untuk masa perubahan. Hal ini dipercayai dapat memberi kekuatan serta kemampuan untuk menegaskan diri dan mengetahui kejelasan mengenai niat anda.

Batu meditasi vs kristal

Semasa anda memulakan perjalanan meditasi kristal, anda mungkin melihat bahawa perkataan "kristal" dan "batu" digunakan secara bergantian.

"Dalam konteks penyembuhan kristal, keduanya dapat digunakan dengan efek yang baik," jelas Boote. "Dari segi definisi, batu adalah bahan pepejal dan bukan logam. Kristal adalah bahan pepejal yang terdiri daripada atom dan molekul dalam corak berulang yang dikenali sebagai kisi kristal. Kedua-duanya terbentuk dari mineral. "

Boote menjelaskan bahawa batu dan kristal sering keliru, tetapi kedua-duanya dapat bermanfaat dalam pengantaraan.

"Walaupun jet, amber, dan obsidian sering digambarkan sebagai kristal, sebenarnya ia bukan kristal yang benar dan tidak mempunyai struktur kristal. Mereka adalah resin tetapi penyembuh yang sangat berguna, ”katanya. "Penyembuh yang kuat juga Batu Shaman, kadang-kadang dikenal sebagai Batu Boji, yang tidak memiliki sistem kristal tetapi digunakan untuk membumikan dan membawa kestabilan."

Bawa pulang

Ramai yang percaya bahawa dengan latihan, kristal dapat membantu meditasi. Walaupun tidak ada bukti saintifik, meditasi kristal tidak mungkin berbahaya.

Apa pun fakta, tradisi penyembuhan kristal untuk meditasi masih hidup dan sihat.

Victoria Stokes adalah seorang penulis dari United Kingdom. Apabila dia tidak menulis mengenai topik, perkembangan peribadi, dan kesejahteraan kegemarannya, biasanya hidungnya tersekat di buku yang bagus. Victoria menyenaraikan kopi, koktel, dan warna merah jambu antara beberapa perkara kegemarannya. Cari dia di Instagram.