Hidup dengan Seseorang dengan Ketagihan Alkohol: Cara Menyokongnya - dan Diri Anda

Mengenai ketagihan alkohol

Bukan sahaja ketagihan alkohol, atau gangguan penggunaan alkohol (AUD), mempengaruhi mereka yang memilikinya, tetapi juga boleh memberi kesan yang signifikan pada hubungan interpersonal dan rumah tangga mereka.

Sekiranya anda tinggal dengan seseorang yang mempunyai AUD, penting untuk memahami apa yang ada di sebalik ketagihan alkohol dan belajar bagaimana mengatasi. Inilah yang perlu anda ketahui untuk mengatasi cabaran ketagihan alkohol.

Memahami ketagihan alkohol

Sebahagian daripada sebab kecanduan alkohol begitu berleluasa di Amerika Syarikat adalah kerana ketersediaan dan kemampuannya yang luas berbanding dengan bahan lain, selain fakta bahawa ia boleh dibeli secara sah.

Tetapi, seperti ketagihan dadah, ketagihan terhadap alkohol dianggap sebagai penyakit kronik, atau jangka panjang. Kemungkinan besar, orang yang anda sayangi tahu akan bahaya AUD, tetapi ketagihannya sangat kuat sehingga mereka sukar mengawalnya.

Apabila orang yang anda sayangi minum atau mengalami gejala penarikan diri, mood mereka menjadi tidak dapat diramalkan. Mereka mungkin bersahabat satu ketika, hanya untuk menjadi marah dan ganas pada saat berikutnya. Menurut Jaringan Pemulihan Yayasan, hingga dua pertiga kes kekerasan yang berkaitan dengan alkohol berlaku dalam hubungan interpersonal yang erat. Contoh seperti itu boleh membahayakan anda dan keluarga anda.

Bagaimana ketagihan alkohol boleh mempengaruhi rumah tangga

Apabila seseorang dengan AUD tinggal di rumah anda, anggota keluarga anda yang lain boleh menghadapi risiko kesan negatif. Beberapa risiko yang paling biasa adalah kerosakan kesejahteraan emosi dan mental anda.

Mesti memabukkan seseorang secara konsisten boleh menimbulkan tekanan dan menimbulkan kerisauan terhadap apa yang akan berlaku seterusnya. Anda mungkin merasa bersalah dengan keadaan itu, akhirnya menyebabkan kemurungan. Ketagihan orang yang anda sayangi mungkin juga mula mengambil tol kewangan.

Keracunan juga boleh menyebabkan kejadian lain yang tidak dapat diramalkan, termasuk bahaya fizikal. Ketika berada di bawah pengaruh, orang yang anda sayangi mungkin menjadi marah dan marah. Mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka berkelakuan seperti ini, dan mereka mungkin tidak ingat sekali kesan alkoholnya hilang. Seseorang dengan AUD juga mungkin menjadi marah atau mudah marah ketika mereka tidak memiliki akses ke alkohol kerana mereka mengalami penarikan.

Walaupun orang yang anda sayangi tidak melakukan kekerasan dari AUD, mereka masih boleh mendatangkan bahaya keselamatan kepada isi rumah. Mereka mungkin tidak lagi menjalankan peranan yang pernah mereka lakukan, dan mereka dapat mengganggu dinamika keluarga. Perubahan sedemikian boleh memberi tekanan kepada seisi keluarga.

Kesan ketagihan alkohol pada kanak-kanak

Sekiranya ibu bapa mempunyai AUD, seorang anak mungkin mengalami tekanan yang berlebihan kerana mereka tidak tahu bagaimana perasaan ibu bapa mereka dari hari ke hari. Kanak-kanak mungkin tidak lagi dapat bergantung pada orang dewasa dengan AUD, yang boleh memberi tekanan yang tidak semestinya kepada mereka. Mereka juga mungkin berisiko untuk melakukan kekerasan fizikal dan emosi yang lain.

Kanak-kanak yang membesar dengan ibu bapa dengan AUD cenderung menyalahgunakan alkohol sendiri di kemudian hari. Mereka juga berisiko lebih tinggi untuk menghadapi cabaran lain, termasuk kesukaran untuk menjalin hubungan erat, berbohong, dan membuat keputusan sendiri.

Petua untuk tinggal bersama seseorang yang mempunyai ketagihan alkohol

Sekiranya orang yang anda sayangi di rumah anda mempunyai AUD, pertimbangkan petua berikut untuk menjadikan kehidupan lebih terkawal:

• Pertimbangkan keselamatan anda terlebih dahulu. Ini juga merangkumi orang yang lebih terdedah kepada kesan keganasan fizikal dan emosi, seperti kanak-kanak dan haiwan peliharaan. Perpindahan sementara mungkin diperlukan untuk orang yang anda sayangi dengan AUD sekiranya keselamatan anda terancam.
• Hadkan akses kepada wang anda. Keluarkan orang yang anda sayangi dengan AUD dari mana-mana akaun bersama, atau tutup sepenuhnya. Jangan beri mereka wang tunai, walaupun mereka mengatakan itu untuk tujuan lain selain alkohol.
• Jangan aktifkan. Sekiranya anda terus menyokong ketagihan alkohol orang yang anda sayangi dengan membiarkan keadaan tetap berlaku, anda mungkin mengaktifkannya. Anda juga mungkin memberi peluang kepada orang yang anda sayangi jika anda terus membeli alkohol atau memberi mereka wang untuk menghabiskan ketagihan itu sendiri. Ketakutan akan kemarahan atau pembalasan dapat mendorong perilaku yang memungkinkan. Tetapi untuk menghentikan kitaran ini, penting untuk tidak menyerah.
• Siapkan campur tangan. Ini adalah peluang apabila ahli keluarga, rakan, dan rakan sekerja yang anda sayangi berkumpul untuk meyakinkan mereka untuk berhenti minum. Juga penting untuk mengadakan pesta berkecuali, seperti ahli terapi.
• Dapatkan orang yang anda sayangi ke program rawatan. Ini termasuk program tempat tinggal untuk kes-kes AUD yang lebih sengit. Doktor anda boleh membantu mengesyorkan yang paling sesuai untuk orang yang anda sayangi.

Penting juga untuk memenuhi keperluan keluarga anda pada masa ini. Pastikan anak-anak anda makan makanan yang sihat dan bersenam serta tidur yang mencukupi.

Pertimbangkan bantuan atau sokongan profesional untuk anda dan keluarga anda. Kumpulan sokongan untuk membina hubungan dengan orang lain yang mengalami pengalaman serupa boleh bermanfaat.

Terapi bicara (atau terapi bermain untuk kanak-kanak yang lebih muda) juga dapat membantu anda semua mengatasi cabaran yang dapat dihadapi AUD kepada rumah tangga.

Petua untuk hidup dengan orang yang pulih dari ketagihan alkohol

Selepas pemulihan, beberapa orang dengan AUD mungkin memerlukan sokongan daripada rakan dan keluarga. Anda boleh membantu dengan menawarkan sokongan tanpa syarat, termasuk tidak minum sendiri.

Penting juga untuk bertanya kepada orang yang anda sayangi secara langsung apa yang boleh anda lakukan untuk membantu, terutamanya semasa acara khas di mana alkohol boleh disajikan.

Bersedia sekiranya orang yang anda sayangi berulang. Fahami bahawa pemulihan adalah perjalanan dan tidak semestinya tujuan satu kali.

Bawa pulang

Semasa tinggal dengan seseorang yang mempunyai AUD, penting untuk memahami bahawa anda tidak menyebabkan ketagihan. Oleh itu, anda juga tidak boleh memperbaikinya sendiri.

AUD dapat dirawat dan umumnya memerlukan bantuan profesional. Tapi apa awak bolehlakukan adalah menyokong orang yang anda sayangi dalam pemulihan mereka. Dan yang paling penting, ambil langkah untuk memastikan anda dan seluruh isi rumah anda selamat dan sihat.

Kristeen Cherney adalah penulis lepas dan calon PhD yang pakar dalam merangkumi topik yang berkaitan dengan kecacatan mental, kesihatan wanita, kesihatan kulit, diabetes, penyakit tiroid, asma, dan alergi. Dia juga sedang mengerjakan disertasi, yang meneroka persimpangan kajian kecacatan dan kajian literasi. Ketika dia tidak membuat penyelidikan atau menulis, Cherney lebih senang berada di luar rumah sebanyak mungkin. Dia juga berlatih yoga dan bermain tinju.