Semua data dan statistik didasarkan pada data yang tersedia untuk umum pada masa penerbitan. Sebilangan maklumat mungkin ketinggalan zaman. Lawati hab coronavirus kami dan ikuti halaman kemas kini langsung kami untuk maklumat terkini mengenai pandemik COVID-19.
Untuk mengekang penularan COVID-19, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) baru-baru ini mulai mengesyorkan menggunakan penutup muka kain ketika anda keluar di khalayak ramai. Tetapi mengapa sebenarnya ini?
Beberapa kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID-19, dapat menular walaupun seseorang yang mengalaminya tidak mengalami gejala. Sekiranya anda dijangkiti virus, ini boleh berlaku semasa anda:
- Presymptomatic: Anda mempunyai virus tetapi belum mengalami gejala.
- Tanpa gejala: Anda mempunyai virus tetapi tidak mengalami simptom.
Terdapat beberapa kaedah mudah yang boleh anda gunakan di rumah untuk membuat topeng muka kain anda sendiri dengan penapis. Teruskan membaca untuk mengetahui cara membuat, menggunakan, dan merawat topeng dan penapis buatan sendiri.
Bahan yang anda perlukan untuk topeng muka dengan penapis
Anda memerlukan bahan berikut untuk menjahit topeng muka dengan penapis:
- Kain kapas: Cuba gunakan kapas yang ditenun dengan ketat. Beberapa contoh termasuk kain selimut, kain kemeja-T, atau kain dengan benang tinggi dari sarung bantal atau cadar.
- Bahan elastik: Sekiranya anda tidak mempunyai tali elastik, beberapa barang elastik rumah tangga yang boleh anda gunakan termasuk tali getah dan ikatan rambut. Sekiranya anda tidak memilikinya, anda juga boleh menggunakan tali atau tali kasut.
- Penapis: CDC tidak menyarankan untuk menggunakan penapis, tetapi beberapa orang mungkin merasakan bahawa ia menawarkan sedikit perlindungan. Penapis kopi boleh didapati di banyak rumah. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk menggunakan sebahagian beg vakum HEPA atau penapis penyaman udara (cari produk tanpa gentian kaca). Jelas bahawa tidak ada bukti saintifik untuk menyokong penggunaan jenis penapis ini.
- Bahan jahit: Ini termasuk gunting dan mesin jahit atau jarum dan benang.
Arahan untuk menjahit topeng muka dengan penapis
Tolong! Saya tidak tahu bagaimana menjahit
Tidak risau! Anda masih boleh membuat topeng muka kain sederhana dengan penapis walaupun anda tidak tahu bagaimana menjahit. Contoh ini menggunakan bandana, gelang getah, dan penapis kopi. Ikuti sahaja langkah di bawah:
Cara menggunakan topeng muka anda dengan penapis
Rancang untuk menggunakan topeng anda ketika keluar ke komuniti, terutama jika anda akan berada di sekitar orang lain. Beberapa contoh kapan memakai topeng anda termasuk ketika anda:
- mendapatkan barang runcit atau keperluan lain
- pergi ke farmasi
- melawat penyedia perkhidmatan kesihatan
Sebelum memakai topeng anda, pastikan ia:
- dilindungi dengan betul menggunakan gelung telinga atau ikatan
- mempunyai kesesuaian yang selesa tetapi selesa
- membolehkan anda bernafas tanpa kesukaran
- terdiri daripada sekurang-kurangnya dua lapisan kain
Cuba elakkan menyentuh topeng anda semasa anda memakainya. Sekiranya anda mesti menyentuh atau menyesuaikan topeng semasa anda memakainya, pastikan anda mencuci tangan anda selepas itu.
Untuk menanggalkan topeng anda:
- Pastikan anda mempunyai tangan yang bersih.
- Tanggalkan topeng menggunakan gelung atau ikatan. Jangan menyentuh bahagian depan
- Elakkan menyentuh mulut, hidung, atau mata semasa membuangnya.
- Basuh tangan anda dengan teliti setelah menanggalkan topeng anda.
Perkara penting lain yang perlu diingat mengenai topeng muka
Penutup muka kain disyorkan kepada orang ramai mengenai penggunaan topeng pembedahan dan alat pernafasan N95.
Ini kerana kedua-dua jenis topeng ini kekurangan bekalan dan diperlukan oleh pekerja kesihatan dan responden pertama.
Sebilangan orang tidak boleh memakai penutup muka. Ia merangkumi:
- orang yang mempunyai masalah pernafasan
- kanak-kanak di bawah umur 2 tahun
- individu yang tidak sedarkan diri atau tidak berupaya
- mereka yang tidak dapat menanggalkan penutup tanpa bantuan
Selain itu, ingat bahawa memakai topeng muka kain bukanlah pengganti jarak fizikal (aka sosial jarak) dan langkah pencegahan lain.
Anda tetap perlu menjauhkan jarak sekurang-kurangnya 6 kaki dari orang lain, kerap mencuci tangan, dan membersihkan permukaan sentuhan tinggi dengan kerap.
Seberapa berkesan topeng muka kain buatan sendiri untuk mencegah COVID-19?
Salah satu faedah utama memakai topeng muka kain adalah membantu melindungi orang lain. Ingat bahawa orang yang tidak simptomatik atau presimptomatik masih boleh menyebarkan SARS-CoV-2 kepada orang lain ketika mereka bercakap, batuk, atau bersin.
Memakai penutup muka membantu menahan titisan pernafasan yang berpotensi menular. Dengan cara itu, anda dapat mencegah penyebaran virus secara tidak sengaja kepada orang lain.
Tetapi bolehkah topeng muka buatan sendiri juga membantu mencegah anda daripada jatuh sakit dengan COVID-19?
Mari kita kaji lebih lanjut.
Topeng muka buatan sendiri tidak begitu berkesan seperti topeng jenis lain
Kajian pada tahun 2008 membandingkan alat pernafasan N95, topeng pembedahan, dan topeng muka buatan sendiri. Didapati bahawa alat pernafasan N95 memberikan perlindungan paling banyak dari aerosol, dan topeng buatan sendiri paling sedikit.
Tetapi topeng buatan sendiri lebih baik daripada tidak sama sekali
Satu kajian pada tahun 2013 telah 21 peserta membuat topeng muka buatan sendiri dari kemeja-T. Topeng buatan sendiri ini kemudian dibandingkan dengan topeng pembedahan kerana kemampuannya menyekat aerosol bakteria dan virus.
Kedua-dua jenis topeng mengurangkan penyebaran aerosol ini, dengan topeng pembedahan lebih berkesan.
Para penyelidik menyimpulkan bahawa walaupun topeng buatan sendiri kurang berkesan, pemakaian topeng mungkin lebih bermanfaat daripada tidak memakainya sama sekali.
Cara merawat topeng muka anda dengan penapis
Penting untuk membersihkan topeng muka kain anda selepas setiap penggunaan. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan kitaran lembut di mesin basuh anda atau mencuci tangan dengan teliti menggunakan air sabun suam.
Selepas mencuci, keringkan topeng anda di pengering dengan api yang tinggi. Sekiranya anda tidak mempunyai pengering, anda boleh menggantungkan topeng sehingga kering.
Pastikan anda mengeluarkan dan membuang penapis sebelum mencuci topeng anda.
Setelah topeng anda benar-benar kering, anda boleh meletakkan penapis baru ke dalamnya. Bila-bila masa penapis basah dari pembaikan anda, buang dan basuh topeng.
Bawa pulang
Kini disarankan agar anda menggunakan penutup muka kain ketika anda berada di depan umum untuk membantu mencegah penularan COVID-19.
Ini kerana didapati orang tanpa gejala masih boleh menyebarkan virus SARS-CoV-2 kepada orang lain.
Anda boleh membuat topeng muka kain sederhana dengan atau tanpa penapis di rumah menggunakan bahan rumah tangga biasa, seperti kemeja-T, tali getah, dan penapis kopi. Anda juga boleh membuat topeng tanpa mengetahui cara menjahit.
Sentiasa pastikan bahawa topeng buatan sendiri sesuai dengan baik tetapi tidak menghalang pernafasan anda.
Ingat bahawa topeng muka kain buatan sendiri harus dicuci dan diganti penapisnya selepas setiap penggunaan atau jika basah. Sekiranya anda mendapati bahawa topeng rosak, ganti.
