Sekiranya anda baru mengetahui orientasi anda, anda mungkin ingin keluar.
Sekiranya anda melakukannya, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana - seperti kapan melakukannya, siapa yang harus diberitahu dan apa yang harus dikatakan, hanya untuk menyebut beberapa. Jangan risau, kami membuat anda dilindungi!
Sebelum anda mengadakan perbualan
Ingat bahawa perjalanan setiap orang berbeza
Tidak ada masa yang salah untuk keluar.
Sebilangan orang keluar pada usia muda, ada yang tidak pernah melakukannya. Sebilangan orang memberitahu semua orang yang mereka kenal, yang lain hanya membagikannya kepada beberapa orang yang terpilih.
Tidak ada cara yang betul atau salah untuk menyelesaikannya, kerana cara anda keluar bergantung pada pengalaman dan situasi anda sendiri.
Sekiranya anda mahu keluar, cari!
Kebanyakan orang mengharapkan orang lain bersikap lurus kecuali mereka mengatakan sebaliknya, itulah sebabnya orang keluar. Keluar boleh menjadi pengalaman yang membebaskan dan mengasyikkan.
Terdapat banyak sebab anda mungkin mahu keluar. Sebagai contoh:
- Anda menjalin hubungan dan anda ingin memperkenalkan orang kepada pasangan anda.
- Anda mencari hubungan.
- Anda mahu berhubung dengan orang yang mempunyai orientasi seksual yang sama dengan anda.
- Anda hanya mahu berkongsi berita.
Anda tidak memerlukan alasan tertentu untuk keluar - jika anda mahu melakukannya, itu cukup alasan!
Sekiranya anda tidak mahu atau merasa seperti itu boleh mendatangkan kemudaratan, 100% OK untuk tidak melakukannya - itu tidak menjadikan anda 'palsu'
Anda tidak perlu "keluar dari almari" jika anda tidak mahu. Betul, anda tidak.
Perbincangan moden mengenai keanehan nampaknya berpusat pada keluarnya.
Kesan sampingan yang tidak diingini ialah banyak dari kita merasa sangat tertekan untuk keluar. Malah ada di antara kita yang merasa tidak jujur kerana kita berpura-pura lurus.
Tidak ada yang harus dipaksa keluar sebelum mereka bersedia - atau sama sekali.
Terdapat banyak sebab orang mengelak keluar. Mereka mungkin merasa berbahaya kerana mereka tidak percaya akan diterima. Mereka mungkin merasa terlalu tertekan secara emosional, atau peribadi. Atau, mereka mungkin tidak mahu keluar.
Tidak kira sebabnya, tidak mengapa tidak keluar. Itu tidak menjadikan anda palsu atau pembohong.
Cara anda melakukannya akhirnya bergantung kepada siapa yang ingin anda ceritakan
Mungkin anda mempunyai akaun media sosial tanpa nama dan anda memutuskan untuk memberitahu pengikut anda.
Mungkin anda memberitahu rakan anda, tetapi bukan ahli keluarga anda. Mungkin anda memberitahu adik-beradik anda, tetapi bukan ibu bapa anda. Mungkin anda memberitahu keluarga anda, tetapi bukan rakan sekerja anda.
Anda berhak meminta sesiapa sahaja yang anda nyatakan untuk merahsiakannya. Sekiranya anda masih dekat dengan beberapa orang, beritahu orang yang anda sayangi agar tidak membincangkannya dengan orang lain.
Anda tidak perlu memberitahu semua orang sekaligus - atau sama sekali
Semasa saya remaja, saya fikir "keluar" akan memerlukan pesta keluar besar di mana saya akan berkumpul di sekitar semua orang yang saya kenal dan memberitahu mereka bahawa saya biseksual.
Bukan itu yang berlaku - dan untungnya tidak, kerana itu pasti sangat luar biasa.
Walaupun anda boleh mengadakan pesta, atau keluar dalam catatan Facebook, atau memanggil semua orang yang anda kenali pada hari yang sama, kebanyakan orang tidak keluar kepada semua orang pada masa yang sama.
Anda mungkin memilih untuk memulakan dengan rakan anda dan kemudian memberitahu ahli keluarga anda, atau siapa sahaja yang anda pilih.
Mulakan dengan menentukan bahagian hidup anda yang selamat keluar
Ketika keluar, anda mungkin risau akan keselamatan anda. Malangnya, orang masih didiskriminasi kerana orientasi mereka.
Sekiranya anda merasa bahawa anda akan selamat dan diterima datang kepada semua orang, itu hebat!
Sekiranya tidak, anda mungkin ingin bermula dengan keluar di mana yang paling selamat: sama ada di antara ahli keluarga, rakan, komuniti agama, komuniti sekolah, atau rakan sekerja anda.
Pastikan anda mempertimbangkan tahap toleransi keseluruhan komuniti individu anda
Untuk menentukan betapa selamatnya keluar di kawasan tertentu dalam hidup anda, anda harus mempertimbangkan seberapa toleran komuniti anda.
Anda mungkin boleh bertanya kepada diri sendiri soalan berikut:
- Adakah terdapat dasar antidiskriminasi di sekolah dan tempat kerja saya?
- Adakah undang-undang yang melindungi saya daripada diskriminasi?
- Sekiranya demikian, bagaimana undang-undang ini berfungsi?
- Secara keseluruhan, adakah sikap toleransi di sekolah dan tempat kerja saya? Ingat, kerana diskriminasi itu tidak sah tidak bermaksud tidak akan berlaku.
- Dalam komuniti saya, bagaimana orang memperlakukan orang yang pelik secara terbuka?
Dapatkan gambaran tentang bagaimana penerimaan penonton sebelum anda memberitahu mereka
Anda tidak pernah tahu sama ada seseorang akan menerima orientasi anda.
Anda boleh membuat tekaan berdasarkan bagaimana reaksi mereka terhadap orang lain yang pelik. Ini boleh merangkumi orang yang anda kenali secara peribadi, selebriti, atau watak-watak fiksyen.
Strategi yang biasa adalah untuk meningkatkan keingintahuan atau orientasi seksual. Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Saya dengar Drew Barrymore biseksual," atau "Adakah anda mendengar mengenai undang-undang antidiskriminasi yang baru?" atau "Ellen dan Portia sangat comel!" (Ya, saya telah menggunakan semua itu).
Anda mungkin menggunakan reaksi mereka untuk mengukur sama ada mereka akan menerima anda.
Sudah tentu, ini bukan kaedah yang sangat mudah - sesetengah orang mungkin bersikap toleran terhadap beberapa orang yang pelik tetapi tidak terhadap yang lain.
Apabila anda sudah bersedia untuk mula berkongsi
Anda mungkin dapat memulakannya dengan seorang yang dipercayai
Ini mungkin orang yang dikasihi yang penyayang dan berfikiran terbuka. Mungkin juga seseorang yang sudah terbuka secara aneh dan telah melalui proses keluar.
Anda juga boleh meminta mereka untuk membantu anda memberitahu orang lain dan memberi anda sokongan semasa proses keluar. Kadang-kadang, sangat berguna untuk menunjukkan wajah mesra ketika anda memberitahu orang lain.
Pertimbangkan kaedah yang paling selesa untuk anda
Keluar tidak perlu menjadi perbualan formal kecuali itu yang anda lebih suka lakukan. Anda mungkin keluar dengan menyebut pasangan anda secara santai, atau pergi ke acara LGBTQIA +, atau yang serupa.
Tidak perlu menjadi perbualan tatap muka kecuali anda mahu.
Panggilan video atau suara boleh membantu kerana anda selalu menutup telefon jika perbualannya meruncing. Jarak fizikal juga dapat memberi anda ruang untuk memproses perbualan sendiri selepas itu.
Ramai orang lebih suka teks dan e-mel kerana mereka tidak menuntut respons segera. Sering kali, orang tidak tahu apa yang harus dikatakan - walaupun mereka menyokong anda - jadi mungkin akan memberi mereka sedikit masa untuk memberi respons.
Siaran media sosial mungkin kurang menimbulkan kegelisahan. Oleh kerana status keluar umum tidak ditujukan kepada orang tertentu, tidak ada kewajiban bagi orang tertentu untuk bertindak balas.
Ia juga berguna untuk meminta orang yang sudah anda katakan meninggalkan komen yang menyokong, kerana ini menunjukkan kepada orang lain cara memberi respons yang tepat.
Kelemahan media sosial adalah bahawa ia sangat umum. Anda tidak selalu dapat mengetahui sama ada seseorang melihat siaran anda atau bagaimana siaran anda dikongsi.
Pada akhirnya, lebih baik memilih kaedah apa pun yang paling anda selesa.
Terlepas dari kaedahnya, pertimbangkan waktu dan lokasi
Tidak ada waktu atau tempat yang tepat untuk keluar, tetapi penting untuk mempertimbangkan masa dan tempat mana yang akan selesa dan selesa untuk anda.
Sebagai contoh:
- Mungkin bukan idea yang baik untuk memilikinya di tempat umum di mana orang asing dapat mendengar anda, terutamanya jika anda mahukan privasi.
- Anda mungkin menginginkannya berlaku di tempat awam jika anda takut bahawa siapa yang anda datangi mungkin menjadi ganas secara fizikal.
- Mungkin juga lebih baik memilih tempat yang tenang - bukan kelab malam atau restoran yang bising.
- Sekiranya anda selesa membincangkannya di tempat persendirian seperti rumah anda, cubalah.
- Sekiranya anda memerlukan sokongan, mintalah satu atau dua rakan yang berfikiran terbuka dengan anda.
- Sekiranya anda rasa ini tidak berjalan lancar, hindari melakukannya sebelum anda perlu menghabiskan banyak masa bersama, seperti makan malam Krismas atau penerbangan panjang.
- Sekiranya anda menghantar teks atau e-mel, sebaiknya jangan melakukannya semasa mereka bercuti atau di tempat kerja.
Pada akhirnya, adalah idea yang baik untuk memilih tempat dan masa yang terasa selesa dan selamat.
Bersedia untuk soalan dan kemungkinan tidak percaya
Orang mungkin mempunyai banyak soalan semasa anda menghubunginya. Beberapa soalan biasa adalah:
- Berapa lama anda tahu?
- Bagaimana saya boleh menyokong anda?
- Adakah anda berjumpa dengan sesiapa?
- Bagaimana anda tahu?
- Adakah anda pasti?
Anda tidak perlu menjawab soalan-soalan ini - walaupun yang betul - kecuali jika anda mahu.
Malangnya, sebilangan orang mungkin tidak mempercayai anda. Sebilangan orang percaya bahawa menjadi gay adalah pilihan, dan sebilangan orang percaya bahawa biseksual, panseksualiti, dan aseksualitas tidak wujud.
Beberapa orang mungkin mengatakan bahawa anda tidak boleh menjadi pelik kerana anda telah berpacaran dengan orang yang berlainan jantina. Mereka mungkin meyakinkan anda bahawa anda tidak pelik.
Ingat bahawa identiti anda adalah sah, tidak kira apa yang orang lain katakan.
Tidak ada yang tahu identiti anda lebih baik daripada anda mengenali diri sendiri - bahkan ibu bapa atau pasangan anda - dan tidak ada orang lain yang dapat menentukannya.
Anda boleh menetapkan batasan yang tegas dan mengatakan bahawa anda pasti akan orientasi anda dan bahawa anda memerlukan sokongan, tidak syak lagi.
Apa yang hendak dikatakan
Sekiranya anda tidak pasti dengan tepat apa yang hendak dikatakan atau bagaimana ungkapannya, berikut adalah beberapa contoh:
- "Setelah banyak memikirkannya, saya menyedari bahawa saya gay. Ini bermakna saya tertarik dengan lelaki. "
- "Oleh kerana anda penting bagi saya, saya ingin memberitahu anda bahawa saya biseksual. Saya menghargai sokongan anda. "
- "Saya tahu bahawa saya sebenarnya panseksual, yang bermaksud saya tertarik dengan orang-orang dari mana-mana jantina."
Beri ruang dan masa orang lain untuk memproses maklumat
Bahkan orang yang berniat baik dan berfikiran terbuka mungkin memerlukan masa untuk memproses maklumat tersebut. Selalunya, orang ingin mengatakan sesuatu yang menyokong tetapi tidak tahu bagaimana bertindak balas.
Bukan tindak balas tidak semestinya tindak balas yang buruk. Keheningan yang tidak selesa mungkin tidak menyenangkan.
Setelah beberapa hari, mungkin ada baiknya mengirimkan teks kepada mereka seperti, "Hai, sudahkah anda memikirkan apa yang saya katakan pada hari lain?"
Sekiranya mereka tidak pasti mahu mengatakan apa, beritahu mereka. Katakan sesuatu seperti, "Saya akan sangat menghargainya jika anda dapat memberitahu saya bahawa anda masih mencintai / menyokong / menerima saya" atau "Sekiranya anda tidak pasti apa yang harus dikatakan, tidak mengapa - tetapi saya ingin anda mengatakan bahawa anda faham menerimaku."
Cara bergerak ke hadapan
Pastikan mereka tahu sama ada mereka dapat berkongsi maklumat ini
Sekiranya anda menghubungi orang secara beransur-ansur, bukannya memberitahu semua orang sekaligus, adalah penting untuk memberitahu orang yang anda tahu.
Anda boleh mengatakan sesuatu seperti:
- "Saya belum memberitahu ibu bapa saya. Saya menghargainya jika anda tidak memberitahu mereka sehingga saya berpeluang bercakap dengan mereka. "
- "Tolong jangan beritahu orang lain pada masa ini - penting bagi saya untuk berbicara dengan mereka mengikut rentak saya sendiri."
- "Saya tidak bersedia untuk memberitahu orang lain pada masa ini, jadi tolong rahsiakan ini."
Anda boleh mencadangkan sumber untuk mereka mengetahui lebih lanjut mengenai cara menyokong anda. Mungkin idea yang baik adalah menghantar pautan ke artikel mengenai menyokong orang LGBTQIA + kepada mereka.
Cuba jangan mengambil reaksi negatif secara peribadi
Sukar untuk tidak mengambil reaksi negatif secara peribadi - tetapi ingat bahawa tindak balas mereka adalah gambaran merekatidak awak.
Seperti kata pepatah, "Nilai anda tidak akan menurun berdasarkan ketidakupayaan seseorang untuk melihat nilai anda."
Sekiranya anda merasa keselamatan anda dipersoalkan, anda mempunyai pilihan
Sekiranya anda diusir dari rumah anda atau jika orang yang anda tinggal mengancam anda, cubalah mencari tempat perlindungan LGBTQIA + di kawasan anda, atau atur untuk tinggal bersama rakan yang menyokong sebentar.
Sekiranya anda seorang muda yang memerlukan bantuan, hubungi Projek Trevor di 866-488-7386. Mereka memberikan pertolongan dan sokongan untuk orang-orang yang berada dalam krisis atau merasa bunuh diri, atau untuk orang-orang yang hanya memerlukan seseorang untuk bercakap dan memberanikan diri.
Sekiranya anda didiskriminasi di tempat kerja, hubungi pegawai HR anda. Sekiranya majikan anda mendiskriminasi anda, dan anda berpusat di Amerika Syarikat, anda boleh membuat tuntutan kepada Suruhanjaya Peluang Pekerjaan Sama (EEOC).
Bersandar pada komuniti pilihan anda dan kelilingi diri anda dengan sistem sokongan
Adalah idea yang baik untuk mengelilingi diri anda dengan rakan-rakan yang menyokong pada masa ini, terutamanya jika anda merasa anda berada dalam bahaya. Cuba cari tahu sama ada sekolah atau kumpulan LGBTQIA + tempatan anda menawarkan kumpulan sokongan atau kaunseling.
Perkara yang perlu diingat
Ini akhirnya mengikut syarat anda
Keluar adalah kira-kira awak dan identiti anda. Ia mesti dibuat mengikut syarat anda.
Anda boleh memutuskan sama ada anda ingin memberitahu orang, kapan atau siapa yang anda katakan, label mana yang anda pilih (atau tidak pilih), dan bagaimana anda keluar.
Pada akhirnya, anda dapat memilih perkara yang membuat anda bahagia dan selesa.
Ini adalah proses yang berterusan dan tidak pernah berakhir
Sayangnya, kita hidup di dunia di mana anda dianggap lurus kecuali dinyatakan sebaliknya, jadi anda mungkin harus membetulkan orang berulang-ulang.
Keluar tidak pernah berlaku sekali pun, walaupun anda benar-benar memberitahu semua orang yang anda kenal pada masa yang sama.
Anda mungkin harus keluar berulang kali kepada orang baru yang anda temui, seperti jiran baru, rakan sekerja, dan rakan-rakan - iaitu jika anda mahu.
Sian Ferguson adalah penulis dan editor bebas yang berpusat di Cape Town, Afrika Selatan. Tulisannya merangkumi isu-isu yang berkaitan dengan keadilan sosial, ganja, dan kesihatan. Anda boleh menghubungi dia Twitter.
