Rata-rata, saraf yang terjepit dapat bertahan dari beberapa hari hingga 4 hingga 6 minggu - atau, dalam beberapa kes, bahkan lebih lama (dalam hal ini anda harus berjumpa doktor).
Memandangkan rasa sakit dan mati rasa yang tajam yang mungkin terjadi dengan saraf yang terjepit, dapat difahami bahawa anda mungkin ingin melakukan apa yang anda mampu untuk menyingkirkannya secepat mungkin.
Saraf yang terjepit disebabkan oleh tekanan dari tisu sekitarnya yang memberikan tekanan yang terlalu banyak terhadapnya.
Otot, tulang, tulang rawan, dan tendon semuanya boleh menekan saraf. Ini boleh menyebabkan kehilangan fungsi pada saraf yang terjejas, yang kemudian boleh menyebabkan gejala termasuk:
- sakit tajam yang boleh terasa seperti sensasi terbakar
- kebas
- kesemutan
- kelemahan otot
Merawat saraf yang dicubit sangat penting untuk jangka masa pemulihan anda. Kes yang lebih teruk mungkin memerlukan pembedahan.
Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai saraf yang terjepit, baca terus untuk mengetahui langkah-langkah apa yang boleh anda ambil sekarang untuk membantu dan apa yang diharapkan semasa pemulihan anda.
Berapa lama saraf yang dicubit bertahan?
Berapa lama masa berlakunya saraf yang terjepit bergantung pada sama ada anda mendapatkan rawatan cepat dan juga apa yang menyebabkan tekanan pada saraf.
Pemulihan juga mungkin berbeza-beza berdasarkan lokasi saraf yang terjepit.
Sebagai aturan praktis, kes sementara saraf terjepit dengan penyebab akut, seperti kecederaan atau postur yang buruk, dapat berlangsung selama beberapa hari.
Kes yang berkaitan dengan keadaan kronik, seperti arthritis, boleh bertahan lebih lama. Dalam kes ini, anda mesti berjumpa doktor untuk rancangan rawatan.
Inilah yang diharapkan dari saraf yang mencubit di pelbagai bahagian badan anda.
Leher
Saraf yang mencubit di leher anda boleh menyebabkan sensasi kesedihan dan kesakitan, yang boleh meluas ke bahu dan lengan anda. Jenis saraf terjepit ini boleh disebabkan oleh:
- kecederaan
- pergerakan berulang
- kedudukan tidur
Rasa sakit biasanya akan mereda dalam beberapa hari, kecuali saraf yang terjepit disebabkan oleh keadaan kesihatan yang kronik seperti arthritis.
Punggung bawah
Saraf yang dicubit di punggung bawah anda sering dikaitkan dengan cakera herniated yang memampatkan akar saraf di kawasan ini. Ia juga mungkin disebabkan oleh arthritis atau kecederaan.
Anda mungkin merasakan sakit yang tajam di punggung bawah, juga di punggung dan belakang kaki anda. Sebenarnya, sciatica mungkin merupakan gejala saraf terjepit di punggung bawah anda.
Sakit punggung bawah mungkin akut, berlangsung hanya beberapa hari. Sekiranya saraf yang mencubit tidak sembuh, ia mungkin menyebabkan sakit belakang kronik yang berlangsung selama 12 minggu atau lebih.
Kaki
Kaki anda mungkin mengalami saraf terjepit dari cakera herniated di punggung atau kecederaan.
Apabila tidak dirawat, saraf yang terjepit dapat menyebabkan neuropati periferal. Ini boleh berkembang dalam beberapa minggu atau tahun.
Pinggul
Saraf yang terjepit di pinggul anda boleh bertahan selama beberapa hari jika berkaitan dengan kecederaan.
Sekiranya kesakitan berlangsung lebih lama daripada beberapa hari, berjumpa dengan doktor anda. Kemungkinan penyebab sakit pinggul kronik termasuk:
- artritis
- kegemukan
- taji tulang
Bahu
Sakit bahu dari saraf yang mencubit biasanya berasal dari tulang belakang atas akibat:
- kecederaan
- artritis
- tendinitis
Salah satu cara untuk memberitahu kesakitan anda adalah dari saraf yang mencubit dan bukan ketegangan otot adalah ketajaman sakit yang tiba-tiba. Kesakitan juga cenderung berlaku pada satu bahu sahaja.
Jika tidak dirawat, artritis atau tendinitis bahu boleh menyebabkan kesakitan kronik yang boleh datang selama beberapa minggu, bulan, atau bertahun-tahun.
Pergelangan tangan
Pengetikan yang kerap biasanya dikaitkan dengan saraf yang terjepit di pergelangan tangan.
Saraf yang mencubit di pergelangan tangan boleh menyebabkan sindrom karpal terowong. Ini adalah ketika anda mengalami rasa sakit dan mati rasa yang meluas di tangan dan jari anda.
Kesakitan yang berlangsung lebih dari 2 bulan mungkin menunjukkan masalah mendasar lain, seperti arthritis.
Apa beberapa ubat rumah untuk saraf yang terjepit?
Rawatan untuk urat saraf bermula dengan rawatan di rumah yang membantu mengurangkan:
- sakit
- kebas
- ketidakselesaan keseluruhan
Semakin awal anda merawat saraf yang terjepit, semakin cepat anda sembuh.
Berikut adalah beberapa kaedah rawatan rumah yang boleh anda cuba sekarang:
- pek ais atau pembalut pemanasan, digunakan dari 15 minit hingga 1 jam untuk kesakitan dan keradangan
- merehatkan kawasan yang terjejas
- ubat penahan sakit di luar kaunter, seperti ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) atau acetaminophen
- peregangan cahaya untuk kawasan yang terjejas untuk mendorong aliran darah dan pergerakan
- menyesuaikan kedudukan dan tidur anda
Bilakah saya mesti berjumpa doktor?
Dalam banyak kes, anda mungkin dapat mengatasi sakit saraf yang tersekat di rumah tanpa memerlukan rawatan lebih lanjut.
Tetapi anda mesti berjumpa doktor sekiranya:
- Gejala anda berlanjutan lebih lama daripada beberapa hari.
- Gejala anda teruk.
- Kesakitan saraf yang dicubit terus kembali.
Doktor anda mungkin akan memerintahkan ujian pencitraan, seperti imbasan CT, imbasan MRI, atau sinar-X. Ini digunakan untuk menentukan sejauh mana kerosakan saraf, serta masalah dengan tisu sekitarnya.
Apakah rawatan perubatan yang mungkin untuk saraf terjepit?
Rawatan perubatan mungkin diperlukan untuk saraf terjepit yang teruk yang tidak bertindak balas terhadap rawatan di rumah. Sekiranya sesuai, doktor anda mungkin menetapkan NSAID atau kortikosteroid yang lebih kuat untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan.
Rawatan perubatan lain untuk saraf terjepit termasuk:
- Terapi fizikal untuk saraf terjepit yang mempengaruhi pergerakan anda, termasuk di punggung bawah, bahu, atau leher. Ahli terapi fizikal membimbing anda melalui peregangan dan senaman yang boleh anda lakukan di pejabat dan di rumah untuk membantu mengurangkan tekanan saraf dan kesakitan.
- Peregangan pada pergelangan tangan atau kerah serviks untuk leher anda untuk membantu menyokong pergerakan terhad di kawasan ini semasa anda sembuh.
- Pembedahan sebagai rawatan terakhir, terutama apabila saraf yang dicubit rosak secara kekal.
Pembedahan adalah yang paling biasa untuk saraf yang terjepit yang berkaitan dengan masalah tulang belakang, tetapi mungkin juga digunakan untuk kes lain, seperti sindrom carpal tunnel.
Apakah faktor risiko saraf terjepit?
Saraf mencubit berlaku pada kira-kira 85 daripada 100,000 orang dewasa setiap tahun. Saraf yang terjepit dapat menjadi lebih biasa ketika anda bertambah tua kerana perubahan tisu, seperti degenerasi tulang dan artritis.
Faktor risiko lain yang boleh menyebabkan mampatan yang menyebabkan saraf terjepit termasuk:
- kegemukan
- kehamilan
- tugas berulang, seperti bermain sukan atau menaip pada papan kekunci
- kecederaan dan kemalangan
- rehat katil yang berpanjangan
- taji tulang
- diabetes
- penyakit tiroid
Bagaimana cara mengelakkan saraf yang terjepit?
Setelah dirawat, saraf yang dicubit kemungkinan akan hilang kecuali tisu badan yang sama menekan semula saraf yang terjejas.
Mampatan kronik boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal, jadi penting untuk membantu mengambil langkah pencegahan apabila anda boleh.
Anda mungkin dapat membantu mencegah saraf yang terjepit dengan cara berikut:
- Menurunkan berat badan. Obesiti adalah faktor risiko yang biasa terjadi pada saraf yang terjepit kerana berat badan berlebihan memberi tekanan yang berlebihan pada saraf anda. Bercakap dengan doktor anda tentang bagaimana anda dapat mengekalkan berat badan yang sihat dalam jangka masa panjang.
- Beristirahat semasa melakukan aktiviti berulang. Sekiranya tugas anda memerlukan pergerakan tangan dan lengan yang berulang-ulang, seperti menggunakan komputer, pembinaan, atau kerja pemasangan, cubalah menghentikan dan meregangkan anggota badan yang terkena sekerap mungkin. Strategi yang sama dapat membantu aktiviti sukan tertentu, seperti tenis dan besbol.
- Selalunya rehat pergerakan. Elakkan duduk dan berbaring dalam satu posisi untuk jangka masa yang panjang untuk mengelakkan tekanan berlebihan pada saraf anda.
- Kekalkan postur badan yang baik. Ini termasuk berdiri tegak dengan bahu digulung ke belakang, dan juga mengikat otot inti anda untuk memberi tekanan yang lebih sedikit di punggung bawah. Elakkan menyilangkan kaki untuk membantu mengurangkan tekanan pada anggota bawah anda.
- Tambahkan latihan kekuatan dan kelenturan dalam rutin senaman anda. Jalur rintangan, berat tangan ringan, dan peregangan yoga semuanya dapat membantu menguatkan tulang, sendi, dan otot anda.
The takeaway
Bergantung pada lokasi dan keparahannya, saraf yang terjepit dapat bertahan selama beberapa hari, beberapa minggu, atau bahkan lebih lama dari itu.
Dalam kes yang paling teruk, pemampatan berulang terhadap saraf boleh mengakibatkan kerosakan kekal.
Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami saraf yang mencubit yang terus kembali atau bertahan lebih lama daripada beberapa hari.
Doktor anda boleh memerintahkan ujian untuk mengetahui sebab-sebab yang mendasari mampatan saraf dan membantu anda dengan rancangan rawatan untuk membantu mencegah kerosakan yang berpanjangan.
