Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Gambaran keseluruhan
Mungkin mereka bermula selepas makan malam, sama seperti anda berhenti malam. Mungkin ia berlaku sebelum kepala anda memukul bantal. Mungkin mereka membangunkan anda di tengah malam. Terlepas dari waktunya, sakit kepala pada waktu malam sangat mengecewakan.
Apabila mengganggu tidur, sakit kepala pada waktu malam dapat menimbulkan masalah tambahan pada keesokan harinya, seperti rasa kesal dan mudah marah.
Teruskan membaca untuk mengetahui kemungkinan penyebab sakit kepala pada waktu malam dan apa yang boleh anda lakukan terhadapnya.
Apa yang menyebabkan sakit kepala pada waktu malam?
Sakit kepala yang tegang
Hampir semua orang mengalami sakit kepala ketegangan pada satu ketika. Kesakitan yang berkaitan dengan mereka berkisar dari ringan hingga teruk.
Pakar tidak pasti mengenai penyebab sebenar sakit kepala ketegangan, tetapi mereka sering dipicu oleh tekanan, keletihan, dan ketegangan otot. Ini semua boleh muncul pada akhir hari yang panjang.
Bagi sesetengah orang, pengisaran gigi juga mencetuskan sakit kepala. Sekiranya sakit kepala cukup teruk, ia boleh membangunkan anda.
Tanda-tanda tambahan sakit kepala ketegangan termasuk:
- sakit kepala yang kusam, sakit, atau memerah
- sakit di kedua-dua bahagian kepala atau dahi
- kelembutan di leher, bahu, dan kulit kepala anda
- rasa sesak atau tekanan di kepala anda
Ketahui lebih lanjut mengenai sakit kepala ketegangan.
Sakit kepala kluster
Sakit kepala kluster adalah jenis sakit kepala yang sangat menyakitkan yang berlaku pada kelompok.
Orang-orang yang membuat mereka melaporkan merasa seolah-olah mereka memetik ais di mata mereka. Mereka disebut sakit kepala kluster kerana cenderung terjadi beberapa kali dalam jangka waktu beberapa minggu atau bulan sebelum menghilang sebentar.
Bagi banyak orang, sakit kepala cluster sering bermula pada waktu malam, biasanya beberapa jam sebelum tidur. Gejala lain termasuk:
- sakit kepala yang luar biasa, biasanya di sekitar satu mata
- sakit kepala yang berulang kali berlaku pada waktu yang sama dalam sehari
- sakit yang bermula di satu bahagian kepala tetapi memancar ke luar
- kemerahan, bengkak, terkulai, atau terkoyak pada mata yang terkena
- hidung tersumbat atau berair di satu sisi
- kulit pucat atau memerah
- masalah duduk diam semasa serangan
Tidak ada yang pasti apa yang menyebabkan sakit kepala kluster, dan nampaknya mereka tidak mencetuskan. Baca lebih lanjut mengenai sakit kepala kluster.
Migrain
Migrain menyebabkan serangan sakit kepala yang teruk disertai dengan gejala lain.
Gejala migrain lain termasuk:
- loya atau muntah
- melihat kilatan cahaya
- kepekaan yang melampau terhadap bunyi dan cahaya
- penglihatan kabur
Tidak pasti sama ada gejala anda menunjukkan migrain atau sakit kepala? Ketahui lebih lanjut mengenai perbezaan antara keduanya.
Migrain sering dipicu oleh perkara-perkara tertentu, termasuk:
- perubahan hormon sekitar tempoh, kehamilan, dan menopaus anda
- perubahan cuaca dan tekanan barometrik
- makanan dan makanan tambahan tertentu
- perubahan corak tidur
- tekanan
- rangsangan deria, seperti bau, suara, atau cahaya
Sekiranya anda tidak pasti apa yang mencetuskan migrain anda, cuba simpan log setiap kali anda mengalami migrain. Perhatikan waktu, apa yang anda lakukan, cuaca, dan maklumat lain yang mungkin dapat membantu anda mengurangkan pencetus. Cuba perhatikan pencetus ini.
Sakit kepala hypnic
Sakit kepala hipnic adalah satu-satunya jenis sakit kepala yang berlaku secara eksklusif pada waktu malam. Ia sering disebut sebagai penggera sakit kepala kerana ia hanya berlaku ketika seseorang sedang tidur. Mereka juga cenderung berlaku pada waktu yang sama setiap malam.
Sakit kepala hipnic jarang berlaku dan biasanya bermula selepas usia 50 tahun.
Kesakitan boleh berkisar dari ringan hingga teruk dan biasanya timbul di kedua-dua belah kepala. Gejala lain termasuk:
- bangun dengan sakit kepala lebih dari 10 malam sebulan
- sakit kepala yang berlangsung selama 15 minit hingga 4 jam selepas bangun tidur
- loya dan muntah, dalam beberapa kes
Seperti sakit kepala kelompok, para pakar tidak pasti apa yang menyebabkan sakit kepala hipnic, dan mereka tidak mempunyai pencetus yang diketahui.
Bagaimana saya tahu jenis sakit kepala yang saya alami?
Walaupun beberapa sakit kepala mempunyai ciri-ciri unik yang membuatnya mudah didiagnosis, kebanyakan sakit kepala tidak begitu mudah.
Sekiranya anda kerap sakit kepala pada waktu malam dan anda tidak pasti mengapa, mungkin ada baiknya berjanji temu dengan doktor anda. Mereka dapat membantu anda mengurangkan jenis sakit kepala yang anda miliki atau mengesampingkan keadaan yang mendasari yang mungkin menyebabkannya.
Untuk melakukan ini, mereka mungkin akan menanyakan beberapa soalan kepada anda. Ini mungkin mengenai:
- Keparahan kesakitan anda: Adakah sakit kepala membangunkan anda pada waktu malam? Adakah mereka membuat anda terjaga? Berapa banyak tidur yang anda hilang kerana sakit kepala? Adakah kesakitan paling teruk yang pernah anda alami?
- Jenis kesakitan yang anda alami: Adakah rasa sakit itu membosankan dan sakit? Tajam dan menusuk? Adakah terasa seperti mata anda terbakar? Adakah berdenyut, berdenyut, atau stabil?
- Lokasi kesakitan anda: Adakah ini mempengaruhi sebelah kepala atau kedua-duanya? Adakah ia hanya mempengaruhi dahi, atau bahagian belakang dan sisi kepala anda juga? Adakah rasa sakit memancar ke leher atau bahu anda? Adakah kesakitan tertumpu pada sebelah mata?
- Apa-apa gejala yang menyertainya: Adakah anda mengalami loya atau muntah? Adakah anda merasa pening atau sensitif terhadap cahaya dan bunyi?
- Apa-apa tanda amaran: Adakah anda mempunyai gejala - seperti gangguan visual atau perubahan mood - sebelum sakit kepala anda?
- Kemungkinan pencetus: Adakah anda menyedari bahawa sakit kepala anda berlaku pada malam-malam ketika anda makan makanan tertentu? Adakah ia berlaku semasa cuaca tidak biasa? Adakah simptom anda bertepatan dengan corak dalam kitaran haid anda?
- Masa sakit kepala anda: Adakah ia berlaku hanya ketika anda sedang tidur? Adakah ia berlaku pada waktu yang sama setiap malam?
- Tempoh gejala anda: Berapa lama sakit kepala ini berlaku? Bilakah yang pertama? Adakah anda pernah mengalami sakit kepala pada titik lain dalam hidup anda?
- Apa yang membantu dan tidak membantu: Adakah sesuatu yang membuat sakit kepala anda terasa lebih baik atau lebih teruk?
Mengingat soalan-soalan ini, sediakan buku harian sakit kepala untuk doktor anda. Selama kira-kira dua minggu sebelum temu janji anda, dokumentasikan setiap sakit kepala yang anda alami. Pastikan untuk memasukkan semua butiran mengenai ciri kesakitan, masa, pencetus, dan sebagainya.
Bagaimana sakit kepala pada waktu malam dirawat?
Rawatan di kaunter
Mengubati sakit kepala pada waktu malam biasanya bergantung pada jenis sakit kepala yang anda alami. Sekiranya anda tidak pasti mengenai jenis sakit kepala yang anda alami, mulailah dengan ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter (OTC), seperti ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol).
Sekiranya ini tidak memberikan kelegaan, anda boleh mencuba ubat penghilang rasa sakit yang mengandungi aspirin dan kafein. Anda sering dapat menemui kombinasi ini dalam ubat-ubatan migrain OTC, seperti Excedrin Migraine.
Kafein juga merupakan salah satu rawatan yang lebih biasa untuk sakit kepala hipnic. Sekiranya anda mengalami simptom sakit kepala hipnic, cubalah minum suplemen kafein atau minum secawan kopi sebelum tidur. Bagi orang yang mengalami sakit kepala hipnik yang sebenarnya, ini biasanya tidak menyebabkan masalah tidur.
Mengambil suplemen melatonin pada waktu malam juga dapat membantu mengatasi sakit kepala hipnik dan kluster. Beli melatonin dalam talian.
Sekiranya anda merasa mengalami ketegangan, anda juga boleh mencuba menambahkan beberapa teknik pengurangan tekanan pada jadual harian anda. Cuba sisihkan sekurang-kurangnya 5 hingga 10 minit ketika anda pulang dari tempat kerja untuk melakukan pernafasan atau yoga terkawal.
Walaupun berjalan kaki dengan cepat di sekitar blok dapat membantu menghilangkan tekanan dan ketegangan otot.
Rawatan preskripsi
Sekiranya penghilang rasa sakit dan kelonggaran OTC tidak memberikan kelegaan, doktor anda mungkin memberi rawatan tambahan.
Terdapat beberapa ubat oral yang boleh anda ambil, termasuk:
- Triptans. Ini adalah ubat-ubatan yang menyekat saluran darah dan menyekat jalan sakit untuk merawat migrain. Mereka juga dapat membantu mengatasi sakit kepala yang kronik dan sakit kepala.
- Penghilang rasa sakit preskripsi. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk, doktor anda mungkin mencadangkan pengambilan ubat penghilang rasa sakit yang mengandungi opioid yang lebih kuat.
- Ergots. Ini tergolong dalam kelas ubat yang lebih tua yang dapat membantu migrain kronik.
- Penyekat beta dan penyekat saluran kalsium. Ubat-ubatan ini biasanya digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, tetapi juga dapat membantu mencegah migrain dan sakit kepala cluster.
- Antidepresan. Walaupun umumnya digunakan untuk keadaan kesihatan mental, antidepresan juga dapat efektif untuk mencegah migrain.
- Ubat anti-sawan. Beberapa doktor mengesyorkan ubat anti-sawan untuk mencegah migrain kronik, tetapi boleh menyebabkan banyak kesan sampingan.
- Litium. Ini adalah ubat lain yang digunakan secara tradisional untuk keadaan kesihatan mental. Ia juga dapat membantu merawat atau mencegah sakit kepala hipnosis dan kluster.
- Kortikosteroid. Ini dapat memberikan rawatan jangka pendek dalam tempoh sakit kepala cluster yang sengit.
- Indomethacin. Ubat ini adalah anti-radang nonsteroid yang dapat membantu mencegah sakit kepala hipn.
Terdapat juga beberapa suntikan yang boleh membantu:
- Botox. Paling sering digunakan untuk merawat garis-garis wajah dan kedutan, Botox juga diluluskan untuk rawatan migrain. Ketahui lebih lanjut mengenai cara ia berfungsi.
- Blok saraf. Ini adalah suntikan anestetik dan kortikosteroid yang dapat membantu mencegah migrain dan sakit kepala cluster.
- Octreotida. Ini adalah bentuk suntikan hormon otak sintetik yang membantu mencegah sakit kepala kluster pada sesetengah orang.
- Erenumab-aooe (Aimovig). Kelas ubat migrain terbaru, ubat ini berfungsi untuk menghalang peranan molekul yang berkaitan dengan migrain.
- Triptans. Walaupun terdapat triptan oral, bentuk suntikan yang disebut Imitrex dapat membantu merawat migrain dan sakit kepala cluster.
Untuk sakit kepala kluster, doktor anda juga boleh mengesyorkan:
- Lidokain. Ini adalah agen kebas tempatan yang datang dalam bentuk semburan hidung.
- Oksigen. Menghirup oksigen tulen dapat membantu mengurangkan kesakitan sakit kepala kluster.
Adakah ia pernah berlaku kecemasan?
Sakit kepala pada waktu malam biasanya bukan tanda serius. Namun, lebih baik dapatkan rawatan segera sekiranya sakit kepala anda tidak terasa seperti yang anda alami sebelumnya. Anda juga harus mendapatkan bantuan segera sekiranya sakit kepala anda disertai dengan:
- masalah bercakap
- masalah melihat
- kehilangan keseimbangan
- kekeliruan
- pengsan
- demam panas
- leher yang kaku
- kebas atau kelemahan pada satu sisi badan
