Bagaimana Menjaga Kulit Anda Kencang Seiring Usia Anda

Bersamaan dengan kedutan dan garis-garis halus, kulit yang kendur merupakan masalah yang berkaitan dengan usia di benak banyak orang.

Kehilangan definisi ini boleh berlaku hampir di mana sahaja di badan, tetapi kawasan yang paling biasa adalah muka, leher, perut, dan lengan.

Kulit kendur disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk penipisan epidermis (permukaan kulit) dan kehilangan kolagen.

Artikel ini melihat mengapa kulit merosot dan merangkumi maklumat mengenai bagaimana anda dapat menegangkan kulit anda ketika anda meningkat usia. Bersedia untuk menghidupkan kembali jam.

Apa yang menyebabkan kulit kendur seiring bertambahnya usia?

Penuaan telah sinonim dengan kendur, dan alasan ini menjelaskan mengapa.

Kehilangan kolagen

Kolagen adalah protein yang paling banyak terdapat di dalam badan dan terdapat di tulang, sendi, dan tendon.

Ini juga yang menjadikan kulit awet muda dengan memberikan struktur pada dermis, lapisan kulit yang paling tebal.

Apabila anda semakin tua, badan akan kehilangan kolagen secara semula jadi. Sebagai tambahan, ini termasuk elastin, protein lain yang bertanggungjawab untuk menjaga kulit agar tetap tegang dan ketat.

Kulit longgar dari penurunan berat badan

Sekiranya anda kehilangan berat badan, anda mungkin akan kehilangan kulit. Ini kerana kulit mengembang ketika badan bertambah berat.

Satu kajian mendapati bahawa apabila seseorang mempunyai berat badan lebih lama untuk beberapa waktu, ia dapat merosakkan kolagen dan serat elastin kulit.

Ini mempengaruhi keupayaan kulit untuk kembali ke tempatnya selepas penurunan berat badan. Perkara yang sama berlaku semasa kehamilan, ketika kulit mengembang di atas perut.

Oleh kerana kulit yang longgar secara dramatik dapat mempengaruhi harga diri seseorang, banyak orang memilih untuk menjalani pembedahan pembuangan kulit yang berlebihan. Beberapa prosedur biasa termasuk abdominoplasty (tummy tuck) dan mastopexy (angkat payudara).

Tahun terdedah kepada cahaya matahari

Matahari berperanan besar dalam penuaan awal.

Satu kajian yang merangkumi 298 wanita Kaukasia dari usia 30 hingga 78 tahun mendapati bahawa pendedahan ultraviolet bertanggungjawab untuk 80 peratus tanda penuaan wajah yang kelihatan.

Ini termasuk kedutan, gangguan vaskular, dan kulit kendur.

Sinar ini merosakkan dan memecahkan elastin kulit dari masa ke masa, menyebabkan kendur pramatang.

Pendedahan sinar matahari selama bertahun-tahun boleh menyebabkan penipisan epidermis, lapisan paling luar kulit.

Selain sinar matahari, kulit terkena radikal bebas lain yang dapat merosakkan serat kolagen dan elastin. Ini termasuk racun, bahan pencemar, dan juga makanan yang anda makan.

Adakah terdapat kaedah bukan pembedahan untuk membalikkan proses ini?

Memerangi kendur tidak perlu dilakukan di pejabat doktor. Terdapat banyak perkara yang boleh anda cuba di rumah.

Krim pengetatan

Walaupun anda tidak hanya bergantung pada krim pengencang, krim ini dapat memberikan perbezaan halus dalam menegangkan kulit yang kendur. Malah ada yang mengurangkan penampilan selulit.

Namun, ingat bahawa hasil ini memerlukan masa. Lebih-lebih lagi, sebilangan krim tidak memberikan hasil.

Untuk memanfaatkan sepenuhnya krim penegas anda, pilihlah yang mengandungi bahan anti penuaan ini: retinoid dan kolagen.

Gunakan krim setiap hari, dan pastikan untuk menjaga rutin kulit yang sihat, seperti memakai pelindung matahari secara berkala.

Senaman muka

Sekiranya anda ingin mengangkat wajah secara semula jadi, cubalah senaman wajah. Anda boleh melakukannya di rumah dan mereka tidak memerlukan wang.

Latihan wajah menenangkan dan menegangkan otot wajah dengan menggunakan teknik yang berbeza. Sebagai contoh, senaman rahang kononnya mengurangkan penampilan dagu berganda, yang merupakan kawasan masalah bagi sesetengah orang.

Walaupun terdapat sedikit bukti klinikal mengenai keberkesanan latihan wajah atau "yoga wajah", lebih banyak penyelidikan telah muncul sejak akhir-akhir ini.

Sebagai contoh, kajian yang dilakukan oleh Dr. Murad Alam, naib ketua dan profesor dermatologi di Northwestern University Feinberg School of Medicine, mendapati bahawa melakukan senaman wajah setiap hari mempunyai hasil anti-penuaan yang positif.

Semasa melakukan senaman wajah, anda boleh menggunakan roller jade untuk membantu anda.

Alat kecantikan kuno Cina ini dikatakan:

• menggalakkan saliran limfa
• merangsang peredaran
• merehatkan otot muka

Walaupun tidak ada banyak bukti untuk menyokong tuntutan ini, pakar kecantikan bersumpah dengannya. Begitu juga, batu gua sha adalah alat kecantikan lain yang popular.

Makanan Tambahan

Untuk memperbaiki penampilan kulit, terdapat beberapa makanan tambahan yang dapat melakukannya. Ini termasuk:

• Peptida kolagen. Pasaran untuk suplemen ini menjadi popular sejak beberapa tahun kebelakangan kerana: Ia berfungsi untuk mengisi semula kolagen yang terurai di dalam badan. Anda boleh mengambilnya dalam pelbagai bentuk, termasuk minuman kolagen. Ambilnya setiap hari dan konsisten untuk melihat hasilnya.
• Vitamin C. Antioksidan yang kuat ini memperbaiki sel-sel kulit yang rosak, melindungi kulit dari radikal bebas, dan juga membantu penghasilan kolagen.

Apakah prosedur kosmetik untuk membalikkan proses ini?

Apabila ingin menegangkan kulit yang kendur, prosedur ini menawarkan penyelesaian yang cepat.

Kulit kimia

Pengupas kimia adalah prosedur invasif minimum yang memperbaiki tekstur kulit. Mereka melakukannya dengan membuang sel-sel kulit yang rosak dari lapisan paling luar kulit, atau epidermis.

Walaupun pengelupasan bahan kimia sering digunakan pada wajah, ia juga dapat dilakukan pada bahagian tubuh yang lain, seperti leher dan tangan.

Hasilnya tidak segera dan bergantung pada jenis pengelupasan kimia yang anda dapat. Contohnya, terdapat tiga jenis:

• cahaya
• sederhana
• dalam

Untuk hasil terbaik, disarankan agar rawatan dilakukan setiap 4 hingga 6 minggu.

Laser muncul semula

Ia dipanggil rawatan paling berkesan untuk menegangkan kulit.

Permukaan laser memerlukan penggunaan salah satu daripada dua laser: karbon dioksida (CO2) atau erbium. C02 membantu menghilangkan parut, ketuat, dan kedutan, sementara erbium mengatasi masalah yang lebih dangkal, seperti garis halus.

Walau bagaimanapun, kedua-duanya meningkatkan tekstur kulit dengan laser yang memfokuskan pada epidermis.

Hasilnya tidak segera dan masa pemulihan mungkin memerlukan beberapa minggu. Anda mungkin memerlukan beberapa sesi sehingga hasil yang diinginkan dicapai.

Walaupun hasilnya dapat bertahan hingga 5 tahun, kerutan dan garis sebagai bagian dari proses penuaan normal akan berulang.

Mengetatkan kulit ultrabunyi

Sekiranya anda mencari pengangkat tugas berat, cubalah mengencangkan kulit ultrasound.

Gelombang ultrasound mengetatkan kulit dengan menggunakan panas. Rawatan ini lebih mendalam ke lapisan kulit daripada laser yang muncul semula.

Hasilnya, ini mendorong penghasilan kolagen, menjadikan kulit lebih licin dan kencang dari masa ke masa.

Tidak ada masa pemulihan dan sementara anda akan melihat perbezaan segera, jangkakan hingga 3 hingga 6 bulan sebelum anda melihat hasil terbaik.

Untuk perbezaan yang ketara, anda mungkin perlu melakukan tiga atau lebih rawatan.

Adakah teknik pengencangan kulit tertentu lebih baik untuk bahagian tubuh tertentu?

Untuk muka dan leher

Cuba mengetatkan kulit ultrasound.

Ia mensasarkan kulit di bawah dagu, wajah anda, dan juga leher (décolletage). Ia juga dapat membantu penampilan kulit crepey, iaitu kulit yang nipis dan berkerut halus. Teknik ultrabunyi dianggap sebagai alternatif yang tidak invasif untuk facelift, tanpa rasa sakit dan kos yang besar.

Anda juga boleh mencuba pilihan bebas, seperti menguatkan losyen atau krim pelembap, agar kulit sentiasa lembab dan terhidrat. Krim yang dibuat khas untuk hiasan adalah pilihan lain.

Anda juga boleh mencuba senaman wajah untuk mencantikkan kulit anda.

Untuk lengan dan kaki

Cuba bersenam.

Membangunkan jisim otot melalui latihan latihan berat akan membantu mengurangkan penampilan kulit yang kendur.

Anda boleh melihat latihan khusus untuk menegangkan lengan dan paha.

Untuk bahagian perut

Cuba permukaan laser.

Sama ada kulit longgar dari penurunan berat badan, kehamilan, atau genetik, terapi haba adalah pilihan yang baik. Ia sangat bermanfaat untuk mensasarkan kulit yang longgar di bahagian perut dan lebih kurang invasif daripada perut buncit.

Tanya doktor kulit yang diperakui oleh lembaga

Sekiranya anda tidak pasti sama ada rawatan sesuai untuk anda, dapatkan nasihat doktor kulit yang diperakui oleh dewan.

Ahli dermatologi yang diperakui oleh Lembaga adalah ahli Lembaga Pembedahan Kosmetik Amerika, Persatuan Amerika untuk Pembedahan Dermatologi, atau American Academy of Dermatology.

Ahli dermatologi sudah biasa dengan pilihan rawatan yang berbeza dan dapat menentukan yang terbaik untuk jenis dan kesihatan kulit anda. Anda mungkin mahu menemubual beberapa calon sebelum memilihnya. Apabila anda melakukannya, pastikan anda mengemukakan banyak soalan penting.

Contohnya, anda boleh bertanya kepada mereka mengenai:

• pengalaman mereka dengan prosedur
• sama ada mereka mempunyai portfolio gambar sebelum dan selepas
• harga
• masa pemulihan

Untuk mencari ahli dermatologi yang bertauliah di kawasan anda, gunakan alat carian dalam talian ini.

Bawa pulang

Dalam usaha untuk menua kulit yang anggun, kulit kendur atau longgar adalah perhatian umum bagi banyak orang.

Ini adalah bahagian semula jadi penuaan, disebabkan oleh kehilangan kolagen dan terlalu banyak terdedah kepada cahaya matahari. Ia juga boleh disebabkan oleh penurunan berat badan atau kehamilan.

Sekiranya anda ingin mengencangkan kulit anda seiring bertambahnya usia, terdapat banyak pilihan untuk anda. Sudah tentu, anda tidak dapat membalikkan tanda-tanda penuaan sepenuhnya.

Anda boleh pergi ke jalan nonsurgical dan menambahkan krim penegas atau latihan wajah ke rutin penjagaan kulit anda. Terdapat juga prosedur kosmetik yang memberikan hasil yang lebih cepat, seperti permukaan laser atau pengetatan kulit ultrasound.

Untuk mencari penyelesaian terbaik untuk anda, berjumpa dengan pakar dermatologi yang bertauliah. Mereka dapat menentukan rancangan rawatan untuk jenis dan kesihatan kulit anda.