Bolehkah dehidrasi mempengaruhi mata anda?
Permukaan okular memerlukan pelinciran berfungsi dengan baik dan selesa. Sekiranya mata anda kering, ia boleh mempengaruhi fungsi dan keselesaan visual.
Komponen paling kritikal dalam filem air mata adalah lapisan berair, yang kebanyakannya terdiri daripada air. Sekiranya badan anda mengalami dehidrasi, bahagian filem air mata ini mungkin kekurangan. Akibatnya, permukaan mata Anda mungkin mengalami kerengsaan dan kerusakan, yang dapat menyebabkan penglihatan kabur.
Bagaimana anda dapat mengetahui jika mata anda mengalami dehidrasi?
Gejala mata kering termasuk:
- pembakaran
- sensasi benda asing ("pasir di mata")
- kepekaan terhadap cahaya
Juga, mata kering boleh menyebabkan permukaan okular kasar, yang mengganggu cahaya masuk dan mengurangkan kejelasan visual. Anda mungkin melihat peningkatan ketegangan mata dan sakit kepala ketika hari berjalan atau ketika cuba memberi tumpuan.
Bagaimana anda memperbaiki mata yang kering?
Menggunakan titisan dan gel topikal boleh membantu. Anda boleh menggunakan titisan pelincir di kaunter apabila anda merasa tidak selesa. Sekiranya anda mempunyai simptom yang lebih teruk, anda mungkin memerlukan ubat kekuatan preskripsi.
Penghidratan dan pemakanan yang betul dapat membantu kesihatan mata. Minum lebih banyak air dapat membantu mengeluarkan jumlah air mata yang lebih banyak. Vitamin tertentu dengan asid lemak omega-3, seperti suplemen minyak ikan, dapat membantu kelenjar minyak berfungsi dengan lebih baik dan mencegah air mata menguap terlalu cepat.
Bolehkah dehidrasi menyebabkan mata terbenam?
Apabila badan anda mengalami dehidrasi, lapisan tisu menjadi kurang berisi. Kulit di sekitar mata anda sudah lebih nipis daripada bahagian badan yang lain, jadi pengurangan kemunculan kelihatan agak cepat. Akibatnya, dehidrasi boleh menyebabkan kawasan mata anda kelihatan lebih gelap, berubah warna, tenggelam, atau berongga.
Bolehkah minum lebih banyak air membantu mengeringkan mata?
Minum lebih banyak air dapat membantu tubuh anda menghasilkan jumlah air mata yang sihat, yang penting untuk mengelakkan mata kering. Juga penting untuk mempunyai kelenjar lakrimal yang sihat untuk menghasilkan air mata dan kelenjar minyak agar air mata tidak cepat menguap.
Minuman yang mengandungi kafein atau alkohol boleh menjadi penyahhidratan. Air (biasa, berperisa semula jadi, atau berkarbonat) adalah yang terbaik.
Apakah rawatan terbaik untuk penyahhidratan dan mata kering?
Mata kering boleh dirawat secara luaran dengan pelincir tetes mata dan gel, dan secara dalaman dengan penghidratan dan pemakanan yang mencukupi.
Terdapat juga prosedur kecil di pejabat yang boleh membantu. Di sudut setiap mata, ada bukaan yang disebut puncta. Air mata mengalir ke lubang ini melalui saluran lakrimal ke hidung dan tekak anda. Palam boleh diletakkan di setiap titik, membolehkan air mata menetap di sekitar mata dan menahan pelinciran, dan bukannya segera mengalir.
Dr. Vicente Diaz pakar dalam penyakit radang dan berjangkit mata di Yale Medicine dan Yale Health. Minat penyelidikannya merangkumi terapi imunomodulator baru untuk rawatan penyakit radang tidak berjangkit, pengurusan sindrom Stevens-Johnson, dan terapi inovatif dalam glaukoma. Setelah menamatkan pengajian di oftalmologi di Universiti Yale, dia menamatkan pengajian dalam imunologi okular dan penyakit berjangkit di The New York Eye & Ear Infirmary, di mana dia baru-baru ini berada di fakulti klinik dan penyelidikan. Dr Diaz adalah pengarah oftalmologi untuk Unit Pembakaran Hospital Bridgeport, di mana dia mengawasi perawatan semua pesakit dengan sindrom Stevens-Johnson, penyakit yang jarang dan berpotensi mematikan. Dr.Diaz mengasaskan La Unidad Latina Medical Guild dan merupakan arkitek misi perubatan tahunan mereka ke Republik Dominika, Guatemala, dan Honduras, di mana dia melakukan pembedahan, mengajar penduduk, dan merawat pesakit yang memerlukan. Diaz mendapat gelar BA dari Brown University, MD dari Yale School of Medicine, dan MBA di Yale School of Management.
