Tempoh Anda Tidak Berhenti di Air - Inilah Cara Mengatasinya

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Ketika datang haid, terdapat banyak mitos sekitarnya.

Dari menarik jerung (bukan perkara) hingga hamil dalam tempoh anda (sangat mungkin), kaedah terbaik untuk memerangi maklumat yang salah adalah dengan membicarakannya.

Oleh itu, sama ada anda menuju ke pantai atau menghabiskan hari di tepi kolam renang, inilah yang perlu anda ketahui mengenai tempoh dan air anda.

Ia mungkin tidak banyak mengalir, tetapi sebenarnya tidak berhenti

Walaupun kelihatan seperti itu, haid anda tidak sungguh berhenti semasa anda berada di dalam air.

Sebaliknya, anda mungkin mengalami penurunan aliran karena tekanan air. Tempoh anda masih berlaku; ia tidak mengalir keluar dari badan anda pada kadar yang sama.

Dengan kata lain: Anda masih memerlukan perlindungan untuk mengelakkan kebocoran

Hanya kerana tempoh anda tidak agak aktif semasa anda berada di dalam air tidak bermaksud ia akan berhenti sepenuhnya - terutamanya jika anda sering bergerak masuk dan keluar dari air.

Sekiranya anda bimbang seseorang menyedari bahawa anda sedang dalam tempoh haid anda (bukan kerana haid adalah sesuatu yang memalukan!), Cubalah jangan tertekan. Anda pasti tidak perlu mengelakkan air sama sekali.

Anda mempunyai beberapa pilihan berbeza!

Terdapat banyak pilihan yang selamat dan berkesan untuk mencegah kebocoran ketika anda berada di dalam air pada haid anda. Perkara yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah keselesaan anda sendiri.

Sama ada anda menggunakan tampon atau sesuatu yang berbeza, menukar mana-mana produk haid sebelum anda pergi adalah cara yang baik untuk mencegah kebocoran.

Tampon

Tampon adalah pilihan terbaik untuk menguruskan haid anda semasa berenang.

Bukan sahaja mereka bijaksana dan mudah digunakan, satu-satunya perkara yang perlu anda bimbangkan adalah menyembunyikan tali pakaian dalam anda.

Pastikan anda menukar tampon anda dengan kerap, gunakan serapan serendah mungkin, dan basuh tangan anda sebelum menggunakannya.

Dalam kes yang jarang berlaku, tidak melakukannya boleh menyebabkan sindrom kejutan toksik (TSS). Ia boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat. Sebaiknya jangan mengambil risiko!

Cawan haid

Cawan haid adalah satu lagi pilihan terbaik untuk berenang pada haid anda.

Mereka umumnya dianggap lebih selamat daripada tampon. Tambahan, mereka mengumpulkan lebih banyak darah daripada tampon atau tuala wanita.

Banyak yang boleh digunakan semula, yang selalu menjadi bonus.

Malangnya, cawan haid tidak selalu paling senang digunakan, tetapi ia menjadi lebih mudah dengan latihan.

Pastikan anda menukar cawan haid anda setiap 6 hingga 12 jam, bergantung pada aliran anda, dan selalu amalkan kebersihan yang baik.

Cakera haid

Walaupun cakera haid tidak begitu popular, mereka masih merupakan pilihan yang berkesan untuk mencegah kebocoran dalam tempoh anda.

Sama dengan cawan haid, cakera ini mengumpul darah jangka masa berbanding penyerapan (aka tampon).

Ramai orang menganggap cakera haid lebih selesa daripada cawan atau tampon, menjadikannya pilihan terbaik bagi sesiapa sahaja yang mempunyai gaya hidup aktif.

Walau bagaimanapun, cakera haid mempunyai banyak kelemahan yang sama seperti cawan haid.

Selalunya tidak mudah dimasukkan (terutama pada mulanya). Sebilangan besar cakera haid tidak dapat digunakan semula, yang bermaksud anda perlu membawa satu atau dua sandaran.

Pakaian renang mesra tempoh

Berkat teknologi (dan beberapa syarikat yang sangat keren), terdapat lonjakan pakaian dalam dan pakaian renang mesra zaman yang menjadikan berenang pada haid anda mudah.

Daripada membimbangkan produk yang berasingan, pakaian renang berkala mempunyai perlindungan kebocoran. Beberapa syarikat, seperti Ruby Love, menawarkan pakaian renang mesra zaman.

Atau anda boleh memilih sepasang seluar dalam mesra dari Thinx, yang membawa seluar dalam haid tanpa jantina yang boleh dipakai di bawah pakaian renang kegemaran anda.

Kelemahan untuk pakaian mesra tempoh, bagaimanapun, adalah bahawa ia dapat menjadi mahal. Tambahan, tidak selalu digalakkan untuk arus deras. Anda juga perlu risau untuk mencucinya selepas setiap penggunaan.

Anda selalu boleh menggunakan pilihan lain - seperti tampon atau cawan haid - sebagai bentuk perlindungan utama anda dan bergantung pada bahagian bawah mesra masa sebagai sandaran.

Tetapi alas dan pelapik tidak boleh digunakan

Bukan anda tidak boleh pakai pembalut atau pelapik di dalam air semasa haid anda, tetapi biasanya tidak digalakkan.

Produk-produk ini dibina untuk menyerap cecair, jadi mereka tidak akan menyerap haid anda sahaja. Mereka juga akan menyerap air di sekitar anda.

Terjemahan? Perkara mungkin akan menjadi tidak selesa.

Selain itu, pelekat tidak selalu melekat pada kain baju renang, jadi anda juga berisiko kehilangan pad atau pelapik di dalam air.

Tetapi jika anda terikat, tidak ada peraturan yang mengatakan bahawa anda tidak boleh memakai alas di dalam air. Pastikan anda mengambil langkah tambahan untuk mengamankannya, dan kerap menukarnya.

Semasa kami berada di sini, terdapat beberapa mitos lain untuk dilepaskan

Mitos # 1: Semua orang akan mengetahui bahawa anda berada dalam tempoh anda

Kecuali mereka tidak akan. Produk berkala berfungsi dengan baik, jadi tidak ada yang tahu kecuali anda mahu mereka tahu.

Mitos # 2: Anda akan bocor di dalam air

Lihat, itu mungkin berlaku, tetapi kemungkinannya kecil.

Walaupun anda bocor di dalam air, air akan hilang menjadi badan air yang jauh lebih besar - jadi kemungkinan ada yang menyadarinya tidak ada.

Mitos # 3: Berenang pada haid anda tidak sihat

Bertentangan dengan kepercayaan popular, bahan kimia yang digunakan di kolam awam sebenarnya ada untuk menjaga kebersihan barang. Mereka membantu mencegah penularan penyakit bawaan darah, jadi anda baik.

Mitos # 4: Tempoh menarik jerung

Jerung mempunyai sungguh deria bau yang baik, sehingga mereka mengambil lebih daripada sekadar darah di dalam air.

Mereka juga merasakan air kencing dan cairan tubuh yang lain - yang tidak mereka masuki - yang akan menghalang hiu yang paling ingin tahu daripada menjadikan anda makanan ringan petang.

Masih risau? Tidak ada penyelidikan yang menunjukkan bahawa tempoh meningkatkan kemungkinan serangan hiu, jadi anda benar-benar jelas.

Bonus: Berenang sebenarnya dapat melegakan kekejangan yang berkaitan dengan PMS

Masih perlu meyakinkan sebelum anda melompat ke air pada haid anda?

Kajian pada 2018 melihat 70 orang yang mengalami PMS dan menyimpulkan bahawa berenang (seperti senaman aerobik) banyak mengurangkan fizikal mereka dan gejala psikologi.

Ini bermakna, walaupun anda mungkin tidak berminat dengan latihan yang sangat berat dalam tempoh anda, melakukan aktiviti fizikal yang ringan mungkin merupakan perkara yang anda perlukan untuk mendapatkan kelegaan.

Garisan bawah

Walaupun mempunyai haid tidak selalu menjadi perasaan terbaik di dunia, tidak ada alasan untuk meminggirkan anda.

Sama ada tempoh anda bercuti atau rakan anda menjemput anda dalam perjalanan kolam renang yang tidak dapat dilupakan, terdapat beberapa pilihan untuk menguruskan haid anda sambil menikmati air.

Melakukan apa yang membuat anda bahagia. Sekiranya itu melibatkan basah, maka selamlah!

Jandra Sutton adalah pengarang, wartawan bebas, dan usahawan yang bersemangat untuk menolong orang menjalani kehidupan yang penuh, bahagia, dan kreatif. Pada masa lapang, dia suka mengunyah, Krav Maga, dan apa sahaja yang berkaitan dengan ais krim. Anda boleh mengikutinya di Twitter dan Instagram.