Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Diabetes

Jenis diabetes

Diabetes mellitus, biasanya dikenal sebagai diabetes, adalah penyakit metabolik yang menyebabkan gula darah tinggi. Hormon insulin memindahkan gula dari darah ke dalam sel anda untuk disimpan atau digunakan untuk tenaga. Dengan diabetes, badan anda tidak menghasilkan cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkannya dengan berkesan.

Gula darah tinggi yang tidak dirawat dari diabetes boleh merosakkan saraf, mata, ginjal, dan organ lain.

Terdapat beberapa jenis diabetes:

• Diabetes jenis 1 adalah penyakit autoimun. Sistem kekebalan tubuh menyerang dan merosakkan sel-sel di pankreas, di mana insulin dibuat. Tidak jelas apa yang menyebabkan serangan ini. Kira-kira 10 peratus orang yang menghidap diabetes mempunyai jenis ini.
• Diabetes jenis 2 berlaku apabila badan anda menjadi tahan terhadap insulin, dan gula menumpuk di dalam darah anda.
• Prediabetes berlaku apabila gula darah anda lebih tinggi daripada biasa, tetapi tidak cukup tinggi untuk diagnosis diabetes jenis 2.
• Diabetes kehamilan adalah gula darah tinggi semasa kehamilan. Hormon penyekat insulin yang dihasilkan oleh plasenta menyebabkan diabetes jenis ini.

Keadaan yang jarang disebut diabetes insipidus tidak berkaitan dengan diabetes mellitus, walaupun mempunyai nama yang serupa. Ini adalah keadaan yang berbeza di mana buah pinggang anda mengeluarkan terlalu banyak cecair dari badan anda.

Setiap jenis diabetes mempunyai gejala, sebab, dan rawatan yang unik. Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana jenis ini berbeza antara satu sama lain.

Gejala diabetes

Gejala diabetes disebabkan oleh kenaikan gula darah.

Gejala umum

Gejala umum diabetes termasuk:

• peningkatan rasa lapar
• peningkatan dahaga
• pengurangan berat
• kerap membuang air kecil
• penglihatan kabur
• keletihan yang melampau
• luka yang tidak sembuh

Gejala pada lelaki

Sebagai tambahan kepada gejala umum diabetes, lelaki yang menghidap diabetes mungkin mengalami penurunan dorongan seks, disfungsi ereksi (ED), dan kekuatan otot yang lemah.

Gejala pada wanita

Wanita yang menghidap diabetes juga boleh mengalami gejala seperti jangkitan saluran kencing, jangkitan yis, dan kulit kering dan gatal.

Diabetes jenis 1

Gejala diabetes jenis 1 boleh merangkumi:

• rasa lapar yang melampau
• peningkatan dahaga
• penurunan berat badan yang tidak disengajakan
• kerap membuang air kecil
• penglihatan kabur
• penat

Ia juga boleh mengakibatkan perubahan mood.

Diabetes jenis 2

Gejala diabetes jenis 2 boleh merangkumi:

• peningkatan rasa lapar
• peningkatan dahaga
• peningkatan kencing
• penglihatan kabur
• penat
• luka yang lambat sembuh

Ia juga boleh menyebabkan jangkitan berulang. Ini kerana tahap glukosa yang meningkat menyukarkan badan untuk sembuh.

Kencing manis semasa mengandung

Sebilangan besar wanita dengan diabetes gestasi tidak mengalami sebarang gejala. Keadaan ini sering dikesan semasa ujian gula darah rutin atau ujian toleransi glukosa oral yang biasanya dilakukan antara kehamilan minggu ke-24 dan ke-28.

Dalam kes yang jarang berlaku, seorang wanita dengan diabetes kehamilan juga akan mengalami peningkatan dahaga atau kencing.

Garisan bawah

Gejala diabetes boleh menjadi sangat ringan sehingga sukar dilihat pada mulanya. Ketahui tanda-tanda mana yang harus mendorong perjalanan ke doktor.

Penyebab diabetes

Sebab yang berbeza dikaitkan dengan setiap jenis diabetes.

Diabetes jenis 1

Doktor tidak tahu dengan tepat apa yang menyebabkan diabetes jenis 1. Untuk sebab tertentu, sistem kekebalan tubuh secara salah menyerang dan memusnahkan sel beta penghasil insulin di pankreas.

Gen mungkin berperanan dalam sebilangan orang. Ada kemungkinan juga virus melancarkan serangan sistem imun.

Diabetes jenis 2

Diabetes jenis 2 berpunca dari gabungan faktor genetik dan gaya hidup.Berat badan berlebihan atau gemuk meningkatkan risiko anda juga. Membawa berat badan tambahan, terutama di perut anda, menjadikan sel anda lebih tahan terhadap kesan insulin pada gula darah anda.

Keadaan ini berlaku dalam keluarga. Ahli keluarga berkongsi gen yang menjadikannya lebih cenderung untuk menghidap diabetes jenis 2 dan mengalami kegemukan.

Kencing manis semasa mengandung

Diabetes kehamilan adalah hasil perubahan hormon semasa kehamilan. Plasenta menghasilkan hormon yang menjadikan sel wanita hamil kurang peka terhadap kesan insulin. Ini boleh menyebabkan gula darah tinggi semasa kehamilan.

Wanita yang mempunyai berat badan berlebihan ketika hamil atau yang terlalu banyak berat badan semasa mengandung lebih cenderung mendapat diabetes kehamilan.

Garisan bawah

Kedua-dua faktor gen dan persekitaran berperanan dalam mencetuskan diabetes. Dapatkan lebih banyak maklumat di sini mengenai penyebab diabetes.

Faktor risiko diabetes

Faktor tertentu meningkatkan risiko anda menghidap diabetes.

Diabetes jenis 1

Anda lebih cenderung menghidap diabetes jenis 1 jika anda seorang kanak-kanak atau remaja, anda mempunyai ibu bapa atau saudara dengan keadaan tersebut, atau anda membawa gen tertentu yang berkaitan dengan penyakit ini.

Diabetes jenis 2

Risiko anda untuk diabetes jenis 2 meningkat jika anda:

• berat badan berlebihan
• berumur 45 tahun ke atas
• mempunyai ibu bapa atau saudara dengan keadaan
• tidak aktif secara fizikal
• menghidap diabetes kehamilan
• mempunyai prediabetes
• mempunyai tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau trigliserida tinggi
• mempunyai keturunan Afrika Amerika, Hispanik atau Amerika Latin, Asli Alaska, Kepulauan Pasifik, India Amerika, atau Asia Amerika

Kencing manis semasa mengandung

Risiko anda menghidap diabetes kehamilan meningkat sekiranya anda:

• berat badan berlebihan
• berumur lebih dari 25 tahun
• menghidap diabetes kehamilan semasa kehamilan yang lalu
• telah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 paun
• mempunyai sejarah keluarga diabetes jenis 2
• menghidapi sindrom ovari polikistik (PCOS)

Garisan bawah

Keluarga, persekitaran, dan keadaan perubatan anda yang ada boleh mempengaruhi kemungkinan anda menghidap diabetes. Ketahui risiko yang boleh anda kendalikan dan risiko yang tidak boleh anda kendalikan.

Komplikasi diabetes

Gula darah tinggi merosakkan organ dan tisu di seluruh badan anda. Semakin tinggi gula darah anda dan semakin lama anda menghidapinya, semakin besar risiko anda mengalami komplikasi.

Komplikasi yang berkaitan dengan diabetes termasuk:

• penyakit jantung, serangan jantung, dan strok
• neuropati
• nefropati
• retinopati dan kehilangan penglihatan
• hilang pendengaran
• kerosakan kaki seperti jangkitan dan luka yang tidak sembuh
• keadaan kulit seperti jangkitan bakteria dan kulat
• kemurungan
• demensia

Kencing manis semasa mengandung

Diabetes kehamilan yang tidak terkawal boleh menyebabkan masalah yang mempengaruhi ibu dan bayi. Komplikasi yang mempengaruhi bayi boleh merangkumi:

• kelahiran pramatang
• berat badan lebih tinggi daripada biasa semasa kelahiran
• peningkatan risiko diabetes jenis 2 di kemudian hari
• gula darah rendah
• penyakit kuning
• kelahiran mati

Ibu boleh mengalami komplikasi seperti tekanan darah tinggi (preeklampsia) atau diabetes jenis 2. Dia mungkin juga memerlukan kelahiran caesar, biasanya disebut sebagai bahagian C.

Risiko ibu mengandung diabetes kehamilan pada kehamilan masa depan juga meningkat.

Garisan bawah

Diabetes boleh menyebabkan komplikasi perubatan yang serius, tetapi anda dapat menguruskan keadaan dengan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup. Elakkan komplikasi diabetes yang paling biasa dengan petua berguna ini.

Rawatan diabetes

Doktor merawat diabetes dengan beberapa ubat yang berbeza. Sebilangan ubat ini diminum, sementara yang lain boleh didapati sebagai suntikan.

Diabetes jenis 1

Insulin adalah rawatan utama untuk diabetes jenis 1. Ia menggantikan hormon yang tidak dapat dihasilkan oleh badan anda.

Terdapat empat jenis insulin yang paling biasa digunakan. Mereka dibezakan dengan seberapa cepat mereka mula bekerja, dan berapa lama kesannya bertahan:

• Insulin yang bertindak pantas mula berfungsi dalam masa 15 minit dan kesannya berlangsung selama 3 hingga 4 jam.
• Insulin bertindak pendek mula berfungsi dalam masa 30 minit dan berlangsung selama 6 hingga 8 jam.
• Insulin bertindak pertengahan mula berfungsi dalam 1 hingga 2 jam dan berlangsung 12 hingga 18 jam.
• Insulin yang bertindak lama mula berfungsi beberapa jam selepas suntikan dan berlangsung 24 jam atau lebih lama.

Diabetes jenis 2

Diet dan senaman dapat membantu sebilangan orang menguruskan diabetes jenis 2. Sekiranya perubahan gaya hidup tidak cukup untuk menurunkan gula darah, anda perlu minum ubat.

Ubat ini menurunkan gula darah anda dengan pelbagai cara:

Jenis ubat Bagaimana mereka berfungsiContoh)Perencat alpha-glukosidasePerlahankan pemecahan gula dan makanan berkanjiAcarbose (Precose) dan miglitol (Glyset)Biguanides Kurangkan jumlah glukosa yang dibuat oleh hati andaMetformin (Glucophage)Perencat DPP-4Tingkatkan gula darah anda tanpa membuatnya turun terlalu rendahLinagliptin (Tradjenta), saxagliptin (Onglyza), dan sitagliptin (Januvia)Peptida seperti glukagonUbah cara tubuh anda menghasilkan insulinDulaglutide (Trulicity), exenatide (Byetta), dan liraglutide (Victoza)MeglitinidesRangsang pankreas anda untuk mengeluarkan lebih banyak insulinNateglinide (Starlix) dan repaglinide (Prandin)Perencat SGLT2Lepaskan lebih banyak glukosa ke dalam air kencingCanagliflozin (Invokana) dan dapagliflozin (Farxiga)SulfonylureasRangsang pankreas anda untuk mengeluarkan lebih banyak insulinGlyburide (DiaBeta, Glynase), glipizide (Glucotrol), dan glimepiride (Amaryl)ThiazolidinedionesBantu insulin berfungsi dengan lebih baikPioglitazone (Actos) dan rosiglitazone (Avandia)

Anda mungkin perlu mengambil lebih daripada satu ubat ini. Sebilangan penghidap diabetes jenis 2 juga mengambil insulin.

Kencing manis semasa mengandung

Anda perlu memantau tahap gula darah anda beberapa kali sehari semasa kehamilan. Sekiranya tinggi, perubahan diet dan senaman mungkin atau tidak mencukupi untuk menurunkannya.

Menurut Mayo Clinic, kira-kira 10 hingga 20 peratus wanita dengan diabetes kehamilan memerlukan insulin untuk menurunkan gula darah mereka. Insulin selamat untuk bayi yang sedang membesar.

Garisan bawah

Ubat atau gabungan ubat yang ditetapkan oleh doktor anda akan bergantung pada jenis diabetes yang anda miliki - dan penyebabnya. Lihat senarai pelbagai ubat yang ada untuk merawat diabetes.

Diabetes dan diet

Pemakanan sihat adalah bahagian penting dalam menguruskan diabetes. Dalam beberapa kes, mengubah diet anda cukup untuk mengawal penyakit.

Diabetes jenis 1

Tahap gula darah anda naik atau turun berdasarkan jenis makanan yang anda makan. Makanan berkanji atau bergula menjadikan kadar gula dalam darah meningkat dengan cepat. Protein dan lemak menyebabkan kenaikan secara beransur-ansur.

Pasukan perubatan anda mungkin mengesyorkan agar anda mengehadkan jumlah karbohidrat yang anda makan setiap hari. Anda juga perlu mengimbangi pengambilan karbohidrat dengan dos insulin anda.

Bekerja dengan pakar diet yang dapat membantu anda merancang rancangan makan diabetes. Mendapatkan keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat yang tepat dapat membantu anda mengawal gula darah anda. Lihat panduan ini untuk memulakan diet diabetes jenis 1.

Diabetes jenis 2

Makan jenis makanan yang betul dapat mengawal gula darah anda dan membantu mengurangkan berat badan berlebihan.

Pengiraan karbohidrat adalah bahagian penting dalam makan untuk diabetes jenis 2. Ahli diet boleh membantu anda mengetahui berapa gram karbohidrat untuk dimakan setiap kali makan.

Untuk memastikan tahap gula dalam darah anda tetap stabil, cubalah makan makanan kecil sepanjang hari. Tekankan makanan sihat seperti:

• buah-buahan
• sayur-sayuran
• bijirin penuh
• protein tanpa lemak seperti unggas dan ikan
• lemak sihat seperti minyak zaitun dan kacang

Makanan lain tertentu boleh melemahkan usaha untuk menjaga gula darah anda terkawal. Ketahui makanan yang harus anda hindari jika anda menghidap diabetes.

Kencing manis semasa mengandung

Makan makanan yang seimbang adalah penting untuk anda dan bayi anda selama sembilan bulan ini. Membuat pilihan makanan yang tepat juga dapat membantu anda menghindari ubat diabetes.

Perhatikan ukuran porsi anda, dan hadkan makanan bergula atau masin. Walaupun anda memerlukan sedikit gula untuk memberi makan bayi anda yang sedang membesar, anda harus mengelakkan makan terlalu banyak.

Pertimbangkan untuk membuat rancangan makan dengan bantuan pakar diet atau pakar pemakanan. Mereka akan memastikan bahawa diet anda mempunyai campuran makronutrien yang tepat. Pergi ke sini untuk melakukan perkara lain dan jangan makan makanan sihat dengan diabetes kehamilan.

Diagnosis diabetes

Sesiapa yang mempunyai simptom diabetes atau berisiko untuk penyakit ini harus diuji. Wanita diuji secara rutin untuk diabetes kehamilan semasa trimester kehamilan kedua atau ketiga.

Doktor menggunakan ujian darah ini untuk mendiagnosis prediabetes dan diabetes:

• Ujian glukosa plasma puasa (FPG) mengukur gula darah anda setelah anda berpuasa selama 8 jam.
• Ujian A1C memberikan gambaran mengenai tahap gula darah anda selama 3 bulan sebelumnya.

Untuk mendiagnosis diabetes kehamilan, doktor anda akan menguji tahap gula darah anda antara minggu ke-24 dan ke-28 kehamilan anda.

• Semasa ujian cabaran glukosa, gula darah anda diperiksa sejam selepas anda minum cecair bergula.
• Semasa ujian toleransi glukosa selama 3 jam, gula darah anda diperiksa setelah anda berpuasa semalaman dan kemudian minum cecair bergula.

Semakin awal anda didiagnosis menghidap diabetes, semakin cepat anda memulakan rawatan. Ketahui sama ada anda harus diuji, dan dapatkan lebih banyak maklumat mengenai ujian yang mungkin dilakukan oleh doktor anda.

Pencegahan diabetes

Diabetes jenis 1 tidak dapat dicegah kerana disebabkan oleh masalah dengan sistem imun. Sebilangan penyebab diabetes jenis 2, seperti gen atau usia anda, juga tidak berada di bawah kawalan anda.

Namun banyak faktor risiko diabetes yang lain dapat dikawal. Sebilangan besar strategi pencegahan diabetes melibatkan penyesuaian sederhana untuk diet dan kecergasan anda sebagai rutin.

Sekiranya anda didiagnosis menghidap prediabetes, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menunda atau mencegah diabetes jenis 2:

• Dapatkan senaman aerobik sekurang-kurangnya 150 minit seminggu, seperti berjalan kaki atau berbasikal.
• Potong lemak tepu dan trans, bersama dengan karbohidrat halus, daripada diet anda.
• Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
• Makan bahagian yang lebih kecil.
• Cuba turunkan 7 peratus berat badan anda jika anda berlebihan berat badan atau gemuk.

Ini bukan satu-satunya cara untuk mencegah diabetes. Ketahui lebih banyak strategi yang dapat membantu anda mengelakkan penyakit kronik ini.

Diabetes semasa mengandung

Wanita yang tidak pernah menghidap diabetes tiba-tiba dapat menghidap diabetes kehamilan semasa kehamilan. Hormon yang dihasilkan oleh plasenta dapat menjadikan tubuh anda lebih tahan terhadap kesan insulin.

Sebilangan wanita yang menghidap diabetes sebelum hamil mengandungnya sehingga mengandung. Ini dipanggil diabetes pra-kehamilan.

Diabetes kehamilan akan hilang setelah anda melahirkan, tetapi ia akan meningkatkan risiko anda menghidap diabetes kemudian.

Kira-kira separuh wanita dengan diabetes kehamilan akan menghidap diabetes jenis 2 dalam masa 5 hingga 10 tahun selepas kelahiran, menurut Persekutuan Diabetes Antarabangsa (IDF).

Menghidap diabetes semasa kehamilan anda juga boleh menyebabkan komplikasi pada bayi baru lahir anda, seperti penyakit kuning atau masalah pernafasan.

Sekiranya anda didiagnosis menghidap diabetes pra-kehamilan atau kehamilan, anda memerlukan pemantauan khas untuk mencegah komplikasi. Ketahui lebih lanjut mengenai kesan diabetes pada kehamilan.

Diabetes pada kanak-kanak

Kanak-kanak boleh menghidap diabetes jenis 1 dan jenis 2. Mengawal gula darah sangat penting pada orang muda, kerana penyakit ini boleh merosakkan organ penting seperti jantung dan buah pinggang.

Diabetes jenis 1

Bentuk diabetes autoimun sering bermula pada masa kanak-kanak. Salah satu simptom utama adalah membuang air kecil. Kanak-kanak dengan diabetes jenis 1 mungkin mula membasahi tempat tidur setelah mereka dilatih tandas.

Haus, keletihan, dan kelaparan yang melampau juga merupakan tanda keadaan. Adalah penting bahawa kanak-kanak dengan diabetes jenis 1 segera dirawat. Penyakit ini boleh menyebabkan gula darah tinggi dan dehidrasi, yang boleh menjadi keadaan darurat perubatan.

Diabetes jenis 2

Diabetes jenis 1 dulu disebut "diabetes remaja" kerana jenis 2 sangat jarang terjadi pada kanak-kanak. Sekarang lebih banyak kanak-kanak mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk, diabetes jenis 2 menjadi lebih biasa pada kumpulan usia ini.

Kira-kira 40 peratus kanak-kanak dengan diabetes jenis 2 tidak mengalami gejala, menurut Mayo Clinic. Penyakit ini sering didiagnosis semasa pemeriksaan fizikal.

Diabetes jenis 2 yang tidak dirawat boleh menyebabkan komplikasi seumur hidup, termasuk penyakit jantung, penyakit buah pinggang, dan kebutaan. Makan dan bersenam yang sihat dapat membantu anak anda menguruskan gula darah mereka dan mencegah masalah ini.

Diabetes jenis 2 lebih banyak berlaku pada orang muda. Ketahui cara mengesan tanda-tanda supaya anda dapat melaporkannya kepada doktor anak anda.

Bawa pulang

Beberapa jenis diabetes - seperti jenis 1 - disebabkan oleh faktor yang berada di luar kawalan anda. Yang lain - seperti jenis 2 - dapat dicegah dengan pilihan makanan yang lebih baik, peningkatan aktiviti, dan penurunan berat badan.

Bincangkan potensi risiko diabetes dengan doktor anda. Sekiranya anda berisiko, minta gula darah anda diuji dan ikuti nasihat doktor anda untuk menguruskan gula darah anda.