Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Kuku jari anda boleh menjadi jalan keluar kemungkinan masalah tubuh atau sekadar gambaran tentang kebiasaan biasa. Mengenal pasti penyebab yang mendasari dan melindungi kuku anda daripada kerosakan dan retak dapat membantu anda menjadikannya kuat dan berfungsi.
Kuku retak menyebabkan
Dari jangkitan hingga kesan sampingan penuaan yang normal, kuku retak mempunyai banyak sebab. Wanita juga lebih cenderung daripada lelaki mengalami kuku yang retak, menurut American Osteopathic College of Dermatology.
Berikut adalah beberapa sebab biasa.
Penuaan
Seiring bertambahnya usia, kuku jari kaki biasanya akan menjadi lebih nipis dan lebih mudah patah. Kuku kaki akan menebal.
Pendedahan air yang kerap
Sekiranya anda melakukan pekerjaan yang memerlukan anda mencuci tangan dengan kerap atau menenggelamkan tangan anda ke dalam air, anda mungkin berisiko lebih besar untuk pecah kuku.
Pembersihan manikur dan cat kuku yang kerap
Menggunakan penghilang cat kuku berasaskan aseton dapat melemahkan kuku jari dan membuatnya mudah patah.
Oleh itu, boleh menghilangkan manikur kuku gel kerana bahan kimia yang diperlukan dan memerlukan kuku merendam penghilang cat kuku cair. Ini boleh menjadikan kuku lebih mudah terkena kecederaan.
Jangkitan kulat
Sekiranya terdapat keretakan atau kecederaan pada kulit di sekitar kuku, jamur boleh menyerang kulit dan menyebabkan jangkitan. Gejala jangkitan kuku kulat termasuk:
- retak
- kuku menebal
- kuku yang sedikit berubah warna, seperti kuku kuning, putih, atau coklat
Kuku kaki mungkin lebih terdedah kepada jangkitan kulat kerana persekitaran yang hangat dan basah yang boleh dibuat oleh kasut.
Kekurangan pemakanan
Tubuh menggunakan pelbagai nutrien untuk menumbuhkan kuku yang sihat. Kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab kekurangan nutrien yang paling biasa menyebabkan kuku retak.
Tubuh juga memerlukan protein dan vitamin B untuk membina kuku yang kuat dan sihat dengan berkesan.
Psoriasis
Psoriasis yang menyerang kuku boleh menyebabkan perubahan kuku yang merangkumi keretakan kuku. Orang juga mungkin mengalami gejala lain, seperti pemecahan kuku, runtuh, atau pemisahan tempat tidur kuku.
Gangguan tiroid
Tiroid bertanggungjawab untuk menjaga metabolisme seseorang serta banyak fungsi untuk pertumbuhan kulit, rambut, dan kuku. Orang yang mengalami disfungsi tiroid dapat mengalami masalah kuku, termasuk kuku kering, retak, dan rapuh.
Gejala dengan kuku yang retak
Sebilangan orang memanggil kuku yang retak sebagai kuku yang pecah. Keretakan boleh berlaku di pelbagai tempat, seperti bahagian tengah hujung kuku atau melintasi kuku.
Biasanya, kuku yang retak lebih nipis daripada biasa. Mereka juga mungkin rapuh dan terkena bintik-bintik. Kadang kala kuku terasa "lembut" atau bengkok dengan mudah.
Pembaikan kuku yang retak
Rawatan untuk kuku retak bergantung kepada penyebabnya. Sebagai contoh, doktor boleh menetapkan rawatan antijamur untuk menghilangkan kulat. Ini sering dilukis pada kuku seperti cat kuku. Namun, jika keretakan itu berterusan, doktor mungkin akan menetapkan pil antijamur.
Sekiranya anda mempunyai psoriasis kuku, rawatan mungkin merangkumi penggunaan ubat topikal pada kuku. Ini termasuk salap vitamin D atau kortikosteroid topikal. Kadang kala, doktor mungkin mengesyorkan fototerapi. Ini melibatkan mendedahkan kuku pada cahaya khas.
Selalunya, kuku yang retak tidak memerlukan rawatan perubatan lebih lanjut, tetapi berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan jika anda melihat tanda-tanda tertentu.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya kuku anda sangat menyakitkan atau menunjukkan tanda-tanda jangkitan, mungkin sudah tiba masanya untuk menghubungi doktor anda. Gejala jangkitan termasuk pembengkakan, kemerahan, atau kulit yang panas ketika disentuh.
Kuku anda memerlukan masa untuk tumbuh dan diperbaiki. Tetapi jika anda tidak mengalami peningkatan dalam enam hingga lapan minggu atau keretakan semakin teruk, berbincanglah dengan doktor anda.
Mencegah kuku retak
Selain merawat penyebab atau penyebab kuku yang retak, cubalah langkah pencegahan berikut:
- Elakkan terkena air panas yang berpanjangan, seperti ketika mandi atau mencuci pinggan.
- Sapukan pelembap pada tangan dan kuku setelah mencucinya. Contohnya termasuk minyak kutikula yang mempunyai vitamin E dan juga losyen berasaskan jeli petroleum yang menutup kelembapan.
- Potong kuku selepas mandi atau mandi ketika lebih lembut dan cenderung retak. Menjaga kuku lebih pendek menjadikannya kurang terdedah kepada kecederaan.
- Pasangkan kuku anda hanya dalam satu arah menggunakan papan emeri yang halus.
- Gunakan penghilang cat kuku yang tidak mengandungi aseton. Pilihan bebas aseton cenderung melucutkan kuku.
- Jangan memetik atau menggigit kuku dan kutikula anda.
- Pakai sarung tangan pelindung semasa melakukan aktiviti yang memerlukan anda merendam tangan anda dalam air untuk jangka masa yang lama.
- Makan makanan sihat yang merangkumi pelbagai vitamin dan mineral, termasuk zat besi dan vitamin B. Banyak makanan sering diperkaya dengan mineral ini, seperti bijirin, roti, atau jus oren.
Walaupun penyelidikan belum membuktikan ini, beberapa orang mendapati pengambilan suplemen biotin mendorong kuku yang lebih sihat. Makanan tambahan ini terdapat di kebanyakan kedai runcit dan farmasi.
Banyak kedai kecantikan juga menjual produk "pengerasan kuku". Ini mungkin berkesan dalam membantu sebilangan orang mencegah keretakan.
Sekiranya anda sering mendapat manikur gel, pertimbangkan untuk menukar antara manikur gel dan manikur cat biasa. Anda juga boleh memberikan kuku anda rehat dari semasa ke semasa untuk membolehkannya membina semula.
Sebilangan orang juga memilih cat yang mempunyai lapisan atas gel dan bukannya beberapa lapisan, kerana ia lebih mudah dikeluarkan.
The takeaway
Kuku berfungsi sebagai pelindung jari dan jari kaki.Kuku yang retak dan rapuh boleh menjadikannya lebih sukar untuk menyelesaikan aktiviti harian, terutamanya jika anda bekerja dengan tangan anda.
Sekiranya kuku retak mempengaruhi kedua-dua kuku jari kaki dan kuku kaki anda, doktor mungkin mengesyaki keadaan sistemik atau kekurangan pemakanan.
Nasib baik, petua pencegahan dan menahan diri daripada menggunakan kuku jari anda sebagai alat serbaguna dapat membantu menyelesaikan kebanyakan masalah yang berkaitan dengan kuku yang retak.
