Kesakitan tulang sering digambarkan sebagai kesakitan yang mendalam atau menembusi. Selalunya lebih teruk pada waktu malam dan ketika anda menggerakkan anggota badan yang terkena.
Sakit tulang, kelembutan, atau rasa sakit adalah masalah biasa, terutama di kalangan mereka yang berusia pertengahan atau lebih tua. Seiring usia anda, badan anda mengalami banyak perubahan. Saiz otot dan kepadatan tulang secara amnya berkurang apabila anda menjadi kurang aktif. Ini menjadikan anda lebih terdedah kepada kecederaan yang terlalu kerap dan patah tulang.
Walaupun sakit tulang kemungkinan disebabkan oleh penurunan kepadatan tulang atau kecederaan pada tulang anda, ia juga boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang serius. Kesakitan atau kelembutan tulang mungkin disebabkan oleh jangkitan, gangguan bekalan darah, atau kanser.
Keadaan ini memerlukan rawatan perubatan segera. Sekiranya anda mengalami sakit tulang yang tidak dapat dijelaskan, jangan abaikan. Buat temu janji dengan doktor anda untuk mengetahui sebabnya.
Punca sakit tulang
Kesakitan tulang boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan, termasuk:
- patah tulang, atau patah
- kecederaan pergerakan berlebihan atau berulang
- kekurangan hormon, biasanya disebabkan oleh menopaus
- jangkitan
- barah tulang
- barah yang telah merebak dari sudut asal, atau keganasan metastatik
- barah sel darah, atau leukemia
- gangguan bekalan darah yang disebabkan oleh keadaan seperti anemia sel sabit
Terdapat juga beberapa kemungkinan penyebab lain. Osteoporosis adalah keadaan di mana jisim tulang anda berkurang di bawah yang dianggap normal.
Umur, perubahan hormon, dan kekurangan aktiviti fizikal adalah faktor yang menyumbang kepada penurunan kepadatan tulang. Ini dapat meningkatkan kemungkinan anda mengalami keretakan tulang dan menderita sakit tulang.
Sekiranya anda mengalami sakit tulang tanpa sebab yang jelas, atau jika anda pernah mendapat rawatan barah, anda harus berjumpa dengan doktor anda.
Mendiagnosis penyebab sakit tulang
Doktor anda ingin mengetahui sejarah perubatan lengkap anda, termasuk keadaan yang didiagnosis sebelumnya, dan spesifik mengenai sakit tulang anda. Ini mungkin termasuk:
- lokasi kesakitan anda
- ketika kesakitan anda bermula
- tahap kesakitan dan adakah atau tidak ia semakin meningkat
- jika kesakitan anda berubah dengan aktiviti anda
- sebarang gejala lain yang mungkin anda alami
Bergantung pada spesifik kesakitan anda, serta pemeriksaan fizikal yang menyeluruh, ujian tambahan mungkin termasuk:
- X-ray tulang yang sakit (untuk mengenal pasti patah, patah tulang, dan kelainan)
- Imbasan CT, MRI, atau imbasan tulang di kawasan yang terjejas atau seluruh badan anda (untuk mengenal pasti tumor atau keabnormalan lain)
- kajian darah
- kajian air kencing
- kajian tahap hormon
- kajian fungsi kelenjar pituitari dan adrenal
Rawatan untuk sakit tulang
Doktor anda akan menentukan rawatan anda berdasarkan diagnosis anda. Sekiranya anda mengalami patah tulang atau patah, itu mesti diatasi. Anda memerlukan rancangan rawatan jangka panjang yang khusus untuk diagnosis tersebut sekiranya anda didapati mempunyai keadaan yang mendasari, seperti osteoporosis atau barah
Ubat-ubatan preskripsi mungkin termasuk:
- ubat untuk melegakan keradangan
- antibiotik, jika anda mempunyai jangkitan
- hormon, jika anda mengalami ketidakseimbangan hormon
- penghilang rasa sakit
Terapi pelengkap bagi penghidap barah termasuk teknik akupunktur, urut, dan relaksasi.
Terapi fizikal atau senaman secara teratur dapat membantu anda merasa lebih baik dan meningkatkan kekuatan dan stamina anda, di samping meningkatkan jisim tulang anda. Tetapi pastikan bahawa sebelum memulakan rejimen latihan untuk sakit tulang, tanyakan kepada doktor anda.
Beberapa latihan yang dapat membantu mengurangkan sakit tulang dari sebab-sebab tertentu termasuk:
Sakit belakang yang rendah
Latihan regangan, berjalan kaki, berenang, berbasikal, dan kekuatan ringan dapat meredakan sakit belakang.
Osteoporosis
Osteoporosis menyebabkan tulang anda kehilangan ketumpatan dan menjadi lemah dan rapuh, meningkatkan kemungkinan patah tulang. Bersenam beberapa kali seminggu dapat membantu membina kekuatan.
Disarankan berjalan, treadmill, menaiki tangga, menari, berenang, dan berbasikal. Bekerja dengan berat ringan juga dapat membantu membina kekuatan.
Osteoartritis
Sekiranya anda menghidap radang sendi, mungkin menggoda untuk tidak melakukan senaman. Tetapi itu tidak bijak. Senaman membantu memastikan sendi anda lentur dan dapat mengurangkan kesakitan dalam jangka masa panjang. Regimen senaman peregangan, berjalan kaki, berenang, dan berbasikal yang seimbang dapat membantu.
Elakkan senaman yang memberi tekanan pada sendi anda, seperti berlari, sukan yang kompetitif, dan senamrobik.
Penggantian sendi
Sekiranya anda mengalami penggantian sendi secara total, elakkan tekanan pada sendi. Berenang dan berbasikal adalah pilihan yang baik.
-affect-menopause.jpg)
