Kemungkinannya, sebelum anda hamil, anda pernah mendengar - dan mungkin bimbang - mengenai tanda regangan.
Sama ada ibu anda memberitahu anda (atau menipu anda) tentang perkara yang anda "menyebabkan" atau selebriti dengan bangga memamerkannya di Instagram, tanda regangan telah hampir identik dengan kehamilan dan kelahiran anak, seperti sakit pagi dan lampin kotor.
Tetapi sama terkenal dengan mereka, mereka juga merupakan misteri bagi kebanyakan kita. Mengapa sesetengah orang memperolehnya lebih banyak daripada yang lain? Sekiranya anda mendapatkannya, adakah kerana anda melakukan sesuatu yang salah? Dan adakah benar anda boleh memperbaikinya?
Kami di sini untuk menjawab semua soalan itu.
Apakah tanda regangan?
Tanda regangan, yang dikenali sebagai "striae gravidarum" pada kehamilan, pada dasarnya adalah jenis parut.
Ia kelihatan seperti lekukan pada kulit anda. Mereka boleh berwarna merah jambu, merah, hitam, biru, atau ungu. Semuanya bergantung pada:
- bagaimana ia disebabkan
- di mana mereka berada di badan anda
- berapa umur mereka
Kadang-kadang, ketika stretch mark pertama kali muncul, mereka dapat merasa sedikit terangkat, tetapi akhirnya mereka akan merasa seperti sedikit tekanan pada kulit anda.
Semasa pertama kali muncul, mereka juga mungkin gatal.
Apa yang menyebabkan mereka?
Seperti namanya, tanda regangan berkembang apabila kulit anda meregang dengan cepat. Peregangan ini benar-benar merobek struktur sokongan pada lapisan tengah atau bawah tisu kulit anda, sehingga menimbulkan parut.
Stretch mark biasanya berlaku semasa lonjakan pertumbuhan, kenaikan berat badan yang cepat, atau, tentu saja, semasa kehamilan. Sebenarnya, sehingga 90 peratus orang hamil akan mendapat stretch mark menjelang trimester ketiga mereka.
Biasanya, mereka akan muncul di:
- perut
- punggung
- buah dada
- peha
Namun, tidak semua orang mendapat kesan regangan, dan tidak semua orang mendapat tahap keparahan yang sama.
Kajian 2013 yang besar tetapi dilaporkan sendiri menunjukkan bahawa beberapa orang secara genetik lebih cenderung mendapat stretch mark daripada yang lain. Oleh itu, jika ibu atau nenek anda mendapatkannya semasa mengandung, ada kemungkinan anda juga akan melakukannya.
Cortisone, yang merupakan hormon yang dibuat oleh kelenjar adrenal anda, dapat melemahkan keanjalan kulit anda, menjadikan stretch mark lebih cenderung terbentuk. Inilah sebabnya mengapa anda juga mungkin mendapat stretch mark lebih kerap jika anda menggunakan kortikosteroid atau mempunyai keadaan tertentu, seperti sindrom Cushing atau sindrom Marfan.
Penyelidikan, termasuk tinjauan 2017, menunjukkan bahawa semasa kehamilan, anda cenderung mendapat stretch mark jika anda lebih muda atau jika berat badan anda terlalu cepat. Tahap hormon semasa kehamilan juga dapat memainkan peranan.
Adakah mungkin untuk menghilangkan kesan regangan selepas kehamilan?
Nah, ini adalah berita buruk: Seperti bekas luka, tanda regangan kekal. Anda tidak akan dapat menyingkirkannya sepenuhnya.
Kami tahu ini mungkin mengecewakan. Adalah sukar untuk menerima bahawa badan anda telah berubah selama-lamanya, walaupun perubahan itu berlaku kerana sesuatu yang luar biasa seperti melahirkan anak.
Tetapi inilah beberapa berita baik: Sebilangan besar tanda regangan akan hilang secara semula jadi setelah bayi anda dilahirkan. Bukan itu sahaja, tetapi anda boleh menjadikannya kurang ketara dengan rawatan yang berbeza.
Oleh itu, apakah beberapa kaedah untuk menghilangkan kesan regangan?
Secara umum, nampaknya merawat stretch mark lebih berkesan daripada merawat yang lebih tua, menurut kajian 2017 yang lain. Oleh itu, jika anda boleh, cubalah memulakan rawatan anda lebih awal.
Jangan berkecil hati jika anda tidak tahu. Masih belum terlambat untuk bermula.
Tidak semua rawatan akan berfungsi sama untuk semua orang. Itulah sebabnya adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor kulit atau doktor anda. Mereka boleh membincangkan pelbagai pilihan dengan anda dan membantu anda mengetahui perkara yang paling sesuai untuk anda dan kulit anda.
Berikut adalah beberapa pilihan yang mungkin anda perhatikan:
Kulit kimia
Kulit kimia adalah prosedur kosmetik untuk mengelupas kulit anda. Ia boleh dilakukan oleh doktor, pakar dermatologi, atau pakar bedah plastik anda.
Kulit asid glikolat merangsang pengeluaran kolagen pada kulit anda. Penyelidikan, seperti kajian yang lebih lama dari tahun 1998, mendapati bahawa pengelupasan semacam ini dapat berkesan dalam merawat stretch mark. (Penyelidikan yang lebih baru mendapati asid glikolat berkesan untuk parut secara umum, walaupun penyelidikan lebih banyak - dan lebih baru - diperlukan khusus untuk stretch mark.)
Terapi laser
Terapi laser adalah rawatan perubatan yang menggunakan panjang gelombang cahaya tertentu untuk mengurangkan:
- sakit
- bengkak
- parut
Banyak kajian menunjukkan bahawa terapi laser dapat mengurangkan penampilan stretch mark dengan meningkatkan pengeluaran kolagen kulit anda, memulihkan serat elastin, dan menebalkan lapisan epidermis.
Walau bagaimanapun, anda harus tahu sebelum berbincang dengan doktor atau pakar dermatologi anda bahawa terapi laser boleh menjadi mahal dan mungkin memerlukan rawatan berulang sebelum anda melihat hasilnya.
Mikrodermabrasi
Microdermabrasion adalah prosedur invasif minimum yang digunakan oleh pakar dermatologi untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit. Ia digunakan untuk merawat:
- kerosakan cahaya matahari
- bintik usia
- parut jerawat
- kedutan
- keadaan lain yang berkaitan dengan kulit
Dua kajian, satu pada tahun 2015 dan satu pada tahun 2014, mendapati mikrodermabrasi agak berkesan untuk mengurangkan penampilan stretch mark.
Microneedling
Microneedling adalah kaedah penjagaan kulit yang dipercayai dapat membantu mengurangkan kedutan dan parut.
Ia menggunakan jarum halus untuk menusuk kulit. Oleh kerana luka kecil ini sembuh, ia dapat meremajakan kulit. Ia biasanya dilakukan dalam satu siri empat hingga enam sesi.
Satu kajian rintis tahun 2012 mendapati bahawa microneedling meningkat tanda regangan awal dan akhir dalam jangka masa 4 minggu.
Penemuan ini diperkuat oleh kajian 2008 yang lebih besar yang dilakukan di Afrika Selatan dan Jerman pada 480 pesakit. Kajian kedua mendapati bahawa stretch mark berkurang setelah satu hingga empat rawatan.
Kajian pada tahun 2016 menunjukkan bahawa ia berfungsi lebih baik daripada microdermabrasion.
Frekuensi radio
Radiofrequency adalah prosedur non-invasif yang menggunakan gelombang frekuensi radio untuk memanaskan lapisan kulit yang lebih dalam dalam usaha untuk:
- aktifkan proses penyembuhan luka semula jadi badan anda
- merangsang penghasilan kolagen
- menegangkan kulit anda
Satu kajian rintis kecil 2014 mendapati bahawa frekuensi radio dan medan elektromagnetik berdenyut multipolar mengurangkan panjang dan lebar tanda regangan. Kajian perintis lain dari tahun 2012 mendapati bahawa frekuensi radio yang digunakan dengan ultrasound mengurangkan penampilan stretch mark.
Walau bagaimanapun, kerana kajian ini begitu kecil dan melibatkan begitu sedikit orang sebagai subjek kajian, penyelidikan lebih banyak diperlukan sebelum doktor dapat menyimpulkan bahawa teknik ini akan berfungsi untuk semua orang.
Sekiranya frekuensi radio adalah sesuatu yang anda berminat untuk mencuba, berbincanglah dengan pakar dermatologi anda untuk mengetahui sama ada ia mengesyorkannya untuk anda.
Gel atau krim topikal dengan asid hyaluronik
Penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan asid hyaluronik pada tanda regangan awal boleh menjadikannya kurang ketara.
Sebagai contoh, kajian 2017 mendapati bahawa menggunakan asid hyaluronik, Centella asiatica (ramuan perubatan yang sering digunakan dalam perubatan tradisional), dan urutan harian membantu mengurangkan kesan regangan.
Krim preskripsi dengan Tretinoin
Beberapa kajian, seperti satu pada tahun 2014, menunjukkan bahawa krim yang mempunyai Tretinoin sebagai ramuan dapat meningkatkan penampilan tanda regangan, terutama jika krim digunakan awal dan setiap hari.
Tretinoin adalah retinoid, yang membantu mempercepat pergantian sel kulit dan merangsang pertumbuhan kolagen.
Hanya pakar dermatologi anda yang boleh menetapkan krim dengan tretinoin. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggunakan retinoid sama sekali jika anda masih hamil kerana boleh menyebabkan cacat lahir.
Anda juga harus menghindarinya jika anda menyusu kerana ia boleh diserap ke dalam susu ibu anda.
Krim dengan mentega koko atau vitamin E
Ini adalah nasihat yang cukup popular. Hampir semua krim yang boleh anda beli di kaunter atau di kedai ubat mempunyai satu atau kedua-dua ramuan ini.
Malangnya, belum ada kajian berskala besar yang menunjukkan bahawa ramuan ini benar-benar membantu mengurangkan peluang anda mendapatkan stretch mark atau meminimumkannya setelah anda memilikinya.
Walaupun begitu, pastinya tidak ada salahnya jika anda ingin menggunakan krim dengan jenis bahan ini. Ia selamat digunakan semasa mengandung dan dapat membantu menjaga kelembapan kulit anda - yang juga membantu dengan kegatalan!
Minyak zaitun atau minyak badam
Seperti mentega koko atau vitamin E, tidak ada kajian yang menunjukkan bahawa ini berfungsi. Sebenarnya, kajian terkawal tahun 2014 mendapati bahawa minyak zaitun tidak berfungsi.
Namun, jika anda ingin mencubanya, tidak ada salahnya - dan beberapa orang mengatakan bahawa itu membuat mereka berasa lebih baik.
Berapa lama saya boleh mengharapkan pemulihan?
Itu bergantung! Tubuh setiap orang sembuh secara berbeza, jadi penting untuk berusaha bersabar.
Pemulihan juga bergantung pada seberapa parah tanda regangan anda dan pilihan rawatan apa yang anda memutuskan untuk mencuba.
Tidak semua pilihan rawatan akan berfungsi dengan baik untuk anda seperti yang dilakukan oleh orang lain. Sekiranya anda bimbang, berbincanglah dengan doktor anda.
Garisan bawah
Mempunyai bayi adalah masalah besar. Ingat: Tubuh anda telah melalui banyak perkara, membawa anak kecil anda ke dunia. Tanda regangan itu adalah bukti kepada apa yang anda lalui - dan anda tidak mempunyai alasan untuk merasa malu terhadapnya.
-behind-them.jpg)
