Sekiranya anda berusaha menguruskan keguguran rambut, anda mungkin tertanya-tanya apa yang boleh membantu. Jawapannya ialah silika. Sekiranya anda belum pernah mendengarnya, jangan risau - inilah semua yang perlu anda ketahui.
Silikon dioksida (SiO2), juga dikenal sebagai silika, adalah mineral surih semula jadi yang terbuat dari gabungan silikon dan oksigen. Ia dijumpai secara semula jadi di banyak tumbuh-tumbuhan, seperti sayuran hijau dan biji-bijian. Anda juga boleh mendapatkannya dalam bentuk makanan tambahan atau ekstrak.
Walaupun tidak ada bukti saintifik bahawa silika dapat membalikkan kesan keguguran rambut, ia terbukti dapat membantu menguatkan rambut, antara lain faedahnya.
Artikel ini menerangkan bagaimana silika dapat membantu menumbuhkan pertumbuhan rambut dan bagaimana ia juga dapat memberi manfaat kepada kulit dan kuku anda.
Bagaimana silika memberi manfaat kepada rambut anda
Untuk menentukan bagaimana silika mendorong pertumbuhan rambut, anda perlu bermula dari akar - secara harfiah. Ia didapati memberikan nutrien penting ke kulit kepala dan folikel rambut anda, menurut kajian penyelidikan 2016.
Walaupun silika tidak dapat membalikkan keguguran rambut, silika dapat mencegah kerosakan rambut. Satu kajian tahun 2007 yang melibatkan 48 wanita dengan rambut halus mendapati helai rambut mereka diperkuat setelah mengambil 10 mg silikon selama 9 bulan.
Cara memasukkan silika
Kebanyakan orang tidak mendapat cukup silika dalam makanan mereka. Itu kerana mineral tidak terkumpul di dalam badan anda. Sebaliknya, ia akan dikeluarkan oleh buah pinggang anda.
Ulasan 2016 yang sama mendapati bahawa pengambilan vitamin dan makanan tambahan adalah salah satu cara terbaik badan anda mengekalkan silika. Makanan tambahan silika biasanya berasal dari buluh atau tanaman ekor kuda (Equisetum arvense).
Anda boleh mengambil ramuan herba ini dalam bentuk suplemen atau tincture (ekstrak). Kaedah penggunaan lain yang biasa digunakan adalah menggunakan ramuan kering untuk membuat teh. Beberapa orang bahkan ekor kuda curam di dalam air panas, kemudian menambahkannya ke syampu mereka.
Langkah berjaga-berjaga
Penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menambahkan makanan tambahan pada makanan anda.
Diingatkan bahawa kebanyakan suplemen silika tidak disetujui oleh FDA, menurut Dr. Matthew Lopresti, ketua pakar bedah Leonard Hair Transplant Associates.
Manfaat lain dari silika
Ada sebab mengapa silika disebut sebagai "mineral kecantikan".
Dalam satu kajian tahun 2005, 50 wanita dengan kulit yang rusak akibat sinar matahari melihat perubahan positif pada rambut, kulit, dan kuku setelah mengambil suplemen silikon selama 20 minggu.
Kulit awet muda dan tegap
Silica juga mendorong penghasilan kolagen, yang merupakan protein paling banyak dalam badan anda.
Kajian tahun 2005 menunjukkan bagaimana silika membantu kulit wanita yang rosak akibat sinar matahari. Selepas wanita mengambil 10 mg silika setiap hari, tekstur kasar kulit mereka bertambah baik.
Kolagen bertanggungjawab untuk membantu kulit anda mengekalkan awet muda dengan mengekalkannya tegang dan anjal. Ia juga mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan.
Oleh kerana penghasilan kolagen semakin menurun seiring bertambahnya usia, menurut kajian tahun 2014, silika adalah kunci untuk penciptaan kolagen.
Kuku lebih kuat
Silika juga memberi manfaat kepada kuku anda dengan memberikan asid ortosilikat, salah satu sebatian dalam silika.
Dalam kajian 2005 yang disebutkan di atas, asid ortosilikat memberi kesan positif pada kerapuhan kuku.
Bawa pulang
Silika tidak mendorong pertumbuhan rambut, tetapi menguatkan rambut dan mencegah penipisan. Ia melakukannya dengan memberikan nutrien penting ke folikel rambut anda. Sebagai bonus, ia juga dapat memberi manfaat kepada kulit dan kuku anda.
Pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba silika untuk keguguran rambut. Mereka dapat membantu menentukan sama ada ia sesuai untuk anda dan, jika betul, menetapkan dos yang tepat.
