Adakah anak anda suka berlari dan jatuh? Adakah anak kecil anda terobsesi dengan menangkap, memukul, dan melempar bola? Sekiranya demikian, anda mungkin berfikir sudah waktunya untuk memulakannya dalam kelas atau menyertai pasukan.
Lagipun, aktiviti fizikal mendorong perkembangan mental dan emosi. Sukan juga bagus untuk bersosial dan berlatih kemahiran motor halus dan kasar.
Tetapi adakah balita benar-benar bersedia untuk bersukan? Jawapannya, dalam kebanyakan kes, adalah tidak.
"Sebelum berumur 6 tahun, kebanyakan kanak-kanak tidak mempunyai kemahiran asas motor untuk sukan yang dianjurkan," menurut American Academy of Pediatrics (AAP).
Inilah semua yang kami tahu mengenai sukan untuk kanak-kanak.
Adakah kanak-kanak kecil bersedia untuk bersukan?
Kebanyakan kanak-kanak tidak bersedia untuk sukan yang dianjurkan. Mereka tidak memiliki kesabaran, fokus, atau perkembangan fizikal yang diperlukan untuk terlibat secara positif dalam sukan berpasukan.
Seperti yang diketahui oleh sesiapa yang pernah berjumpa dengan kanak-kanak, perangai mereka mungkin menjadi cabaran. Secara emosional, kanak-kanak yang berusia di bawah 3 tahun (dan bahkan mereka yang lebih tua) bergelut dengan kehilangan. Mereka juga memerlukan bimbingan dan latihan dalam kerja berpasukan dan bergiliran.
Mereka masih mengembangkan kemahiran dan koordinasi motor. Mengikuti arahan berbilang langkah atau peraturan yang rumit mungkin di luar kemampuan mereka.
Di samping itu, badan mereka tidak dikembangkan sepenuhnya. Tulang mereka masih lembut. Mereka juga agak kecil, dan ini boleh menjadi masalah jika dan ketika berlaku kecederaan, kerana alat ortopedik standard biasanya tidak sesuai dengan anak kecil, perhatikan pakar di Children's Healthcare of Atlanta.
Tetapi itu tidak semua: Memulakan sukan terlalu awal mungkin mewujudkan persatuan negatif. Apabila kanak-kanak mula bermain sukan pada usia muda, mereka kadang-kadang merasa tidak senang dengan aktiviti tersebut. Rasanya seperti kerja rumah.
Oleh itu, adakah semua ini bermaksud bahawa anda harus mengecilkan anak atlet anda daripada berlari, melompat, dan melempar? Tidak sama sekali! Walaupun sukan berpasukan belum sesuai, permainan percuma adalah kaedah terbaik untuk mendorong atletisme anak anda.
Apa kemahiran atletik yang penting untuk kanak-kanak?
Walaupun balita mungkin tidak bersedia untuk sukan yang dianjurkan, ada aktiviti yang dapat mereka sertai. Anak-anak kecil harus didorong untuk bermain, secara terbuka dan bebas - kerana permainan terbuka mendorong perkembangan sosial dan emosi. Ia juga mendorong pertumbuhan peribadi.
Kanak-kanak harus aktif kerana semakin banyak kanak-kanak berlari dan melompat dan bermain dengan lebih sihat, dan mereka harus terlibat dalam aktiviti yang membantu meningkatkan kemahiran motor mereka.
"Kemahiran atletik seperti berlari, menendang bola, dan melempar bola dapat diperkenalkan dengan keberhasilan yang luas bergantung pada keadaan perkembangan balita individu," Carlos Uquillas, pakar perubatan sukan pediatrik dan pakar bedah ortopedik pediatrik di Cedars-Sinai Kerlan -Jobe Institute di Los Angeles, California, menerangkan.
Aktiviti fizikal yang perlu dipertimbangkan untuk kanak-kanak termasuk, tetapi tidak terhad kepada:
- melompat
- ponteng
- menangkap
- melempar
- menendang
- berenang
- jatuh
- menunggang basikal atau trike
- peralatan bermain memanjat
Sudah tentu, pengawasan pengasuh semasa aktiviti ini selalu penting, seperti menggunakan topi keledar dan alat pelindung lain ketika menunggang basikal atau trike.
Apakah faedah sukan untuk kanak-kanak?
Apabila kanak-kanak berumur - ketika mereka berumur 6 tahun ke atas - terdapat banyak faedah untuk bermain sukan dan mengambil bahagian dalam aktiviti kumpulan yang teratur.
Kanak-kanak yang bermain sukan cenderung melakukan yang lebih baik secara sosial. Menurut pernyataan dasar AAP, "penyertaan dalam sukan teratur sangat berkaitan dengan konsep kendiri sosial yang positif" dan kemampuan anak untuk bergaul dengan rakan sebaya mereka.
Kanak-kanak yang mengambil bahagian dalam sukan lebih baik dari segi akademik. Banyak kajian menunjukkan hubungan positif antara bermain sukan di sekolah menengah dan kejayaan di dalam kelas.
Aktiviti fizikal membantu menguatkan tulang dan jantung anda dan mendorong tidur yang lebih baik. Ia juga memberi kesan positif kepada kesihatan mental anda.
Sukan juga dapat membantu kanak-kanak berkembang secara emosi. Belajar menavigasi kerja berpasukan, kehilangan, dan cabaran lain membuat mereka menghadapi cabaran dalam persekitaran yang selamat dan menyokong.
Di samping itu, AAP menunjukkan bahawa "remaja yang menyertai sukan teratur melaporkan masalah kesihatan mental yang lebih sedikit dan mempunyai kemungkinan tekanan emosi yang lebih rendah berbanding dengan rakan sebaya."
Apa yang harus anda ingat semasa memilih sukan untuk anak-anak?
Walaupun terdapat banyak faktor yang perlu diingat semasa memilih sukan atau aktiviti berkumpulan, perkara utama yang harus anda pertimbangkan adalah sama ada anak anda ingin mengambil bahagian dalam aktiviti tersebut.
Sekiranya jawapannya tidak, anda mungkin ingin menilai semula keadaannya. Memaksa anak untuk menyertai sukan boleh menyebabkan cabaran antara anda dan anak anda. Ini boleh menyebabkan kekecewaan yang tidak semestinya, dan si kecil anda mungkin akan kesal kerana mereka tidak senang atau "bersenang-senang"
Sekiranya anak anda ingin bersukan, anda harus mendorong mereka untuk melakukannya dengan cara yang selamat dan sihat. Ini dapat dilakukan dengan mengingat perkara-perkara berikut.
Pastikan perkara mudah
Semasa memperkenalkan kanak-kanak kecil kepada sukan, lebih baik menjaga perkara yang mudah. Kanak-kanak usia sekolah rendah boleh dan harus mempelajari perkara-perkara penting - dan hanya yang penting.
Ini bermaksud mencari pasukan atau organisasi yang berusaha membina kemahiran dan asas. Pelatih juga harus mengutamakan memberi anak peluang untuk mencuba pelbagai posisi dan peranan dalam pasukan.
Ini juga bermaksud mencuba pelbagai jenis sukan dan bukannya mendorong anak kecil untuk menjadi pakar.
Kanak-kanak yang menumpukan perhatian pada satu sukan sangat awal menghadapi risiko burnout awal. Risiko kecederaan jangka panjang juga meningkat secara eksponen kerana terlalu banyak aktiviti dan penggunaan berlebihan di kawasan tertentu.
Oleh itu, daripada mengikuti musim besbol dengan lebih banyak besbol, ubahlah. Biarkan anak-anak anda mencuba bola sepak, tenis, bola keranjang, berenang, atau menari.
Bersabarlah
Bermain sukan berpasukan melibatkan pengambilan giliran, mengikuti peraturan, memusatkan perhatian, dan (dalam beberapa kes) berkongsi, dan ini boleh membuat kekecewaan, terutama bagi anak-anak kecil. Cara terbaik untuk menolong mereka melalui saat-saat ini adalah bersikap sejuk, tenang, dan terkumpul. Kesabaran yang sedikit banyak.
Bersikap positif
Selain bersabar, anda juga ingin bersikap positif. "Pelatih, ibu bapa, dan guru harus menciptakan lingkungan positif dan penuh semangat yang mempunyai harapan yang sesuai dengan usia," kata Uquillas.
Sebabnya? "Persekitaran dengan daya saing dan intimidasi yang kuat boleh memberi kesan negatif dan menimbulkan rasa rendah diri dan kecemasan." Oleh itu, galakkan, meyakinkan, dan menyokong - tidak kira apa pun.
Dan jauhi persaingan
Walaupun pasukan persaingan dapat menyenangkan, anak-anak kecil harus menghindari "bersaing." Sebenarnya, AAP mengesyorkan kanak-kanak di bawah 12 memberi tumpuan untuk bersenang-senang - dan hanya bersenang-senang.
Bawa pulang
Walaupun terdapat banyak faedah bermain sukan yang teratur, ada juga risiko sebenarnya, terutama jika anda mendaftarkan anak anda ketika mereka masih terlalu muda.
Berunding dengan pakar pediatrik anak anda sebelum mendaftarkannya dalam sebarang aktiviti. Bincangkan kesesuaian aktiviti tersebut untuk usia mereka, dan pertimbangkan kapan dan mengapa sebelum mendaftar.
Bercakap dengan anak anda juga. Dalam banyak kes, lawatan mingguan ke taman untuk bermain, berlari, dan menendang bola dengan anda atau rakan mereka sangat menyenangkan bagi mereka dan membolehkan mereka memperoleh kemahiran sambil bersenang-senang.
