Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Apa yang menyebabkan lidah hitam?
Walaupun selalu membimbangkan untuk melihat, lidah hitam secara amnya bukanlah tanda sesuatu yang serius. Anda juga mungkin melihat bahawa lidah anda kelihatan sedikit berbulu. Tetapi yakinlah, itu bukan rambut. Ini adalah kedua-dua tanda keadaan sementara yang kadang-kadang disebut "lidah berbulu hitam."
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengapa ini berlaku dan bagaimana anda boleh mengatasinya.
Mengapa ia berlaku?
Lidah anda ditutup dengan ratusan benjolan kecil yang disebut papillae. Biasanya, anda tidak begitu menyedarinya. Tetapi apabila sel-sel kulit mati mula terkumpul pada hujungnya, sel-sel itu mula kelihatan lebih lama.
Papilla panjang ini mudah dicemari bakteria dan bahan lain, sehingga lidah anda kelihatan hitam dan berbulu.
Pakar tidak pasti mengapa lidah kadang-kadang berhenti menumpahkan sel-sel kulit mati, tetapi mungkin berkaitan dengan:
- Kebersihan mulut yang buruk. Sel kulit mati lebih cenderung terkumpul di lidah jika anda tidak kerap menggosok gigi dan lidah atau membilas mulut.
- Pengeluaran air liur rendah. Air liur membantu anda menelan sel-sel kulit mati. Apabila anda tidak mengeluarkan air liur yang cukup, sel-sel kulit mati ini dapat menggantung di lidah anda.
- Diet cecair. Makan makanan pejal membantu mengikis sel kulit mati dari lidah anda. Sekiranya anda mengikuti diet cair, ini tidak akan berlaku.
- Kesan sampingan ubat. Sebilangan ubat mempunyai mulut kering sebagai kesan sampingan, yang memudahkan sel-sel kulit terkumpul pada papillae.
Kenapa hitam?
Apabila terdapat penumpukan sel-sel kulit mati di lidah anda, bakteria dan bahan-bahan lain dapat terperangkap di dalamnya. Ini boleh menjadikan lidah anda kelihatan coklat gelap atau hitam.
Faktor penyumbang merangkumi:
- Antibiotik. Antibiotik membunuh bakteria baik dan buruk di dalam badan anda. Ini boleh mempengaruhi keseimbangan bakteria halus di mulut anda, sehingga ragi dan bakteria tertentu berkembang.
- Tembakau. Sama ada anda merokok atau mengunyahnya, tembakau adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk lidah hitam. Tembakau mudah mengotorkan papila memanjang di lidah anda.
- Minum kopi atau teh. Kopi dan teh juga dapat mengotorkan papilla memanjang dengan mudah, terutamanya jika anda banyak minum salah satu daripada mereka.
- Beberapa ubat kumur. Cuci mulut yang keras yang mengandungi agen pengoksidaan, seperti peroksida, boleh mempengaruhi keseimbangan bakteria di mulut anda.
- Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Bismuth subsalicylate adalah bahan biasa dalam beberapa ubat gastrointestinal. Apabila ia bertindak balas dengan jejak belerang di mulut anda, ia dapat mengotorkan lidah anda, sehingga kelihatan hitam.
Bagaimana ia dirawat?
Lidah hitam biasanya tidak memerlukan banyak rawatan. Dalam kebanyakan kes, menggosok lidah anda dengan berus gigi secara berkala akan membantu menghilangkan sel dan noda kulit mati dalam beberapa hari.
Sekiranya anda mengesyaki bahawa ubat atau diet cair yang ditetapkan menyebabkan lidah hitam anda, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka mungkin dapat menyesuaikan dos anda atau menetapkan ubat antijamur atau antibakteria untuk membantu menguruskan ragi atau bakteria di mulut anda.
Ubat retinoid juga dapat membantu meningkatkan pergantian sel di lidah anda.
Untuk papilla memanjang yang degil, doktor boleh mengeluarkannya menggunakan pembakaran laser karbon dioksida atau elektrodessifikasi, yang secara serentak memotong dan menutup papillae.
Walau bagaimanapun, anda biasanya dapat menjaga keadaannya sendiri:
- Berus lidah anda. Dengan menggunakan berus gigi yang lembut, sikat lembut lidah anda dua kali sehari untuk membantu membuang sel dan bakteria kulit mati secara manual.
- Gunakan pengikis lidah. Menggunakan pengikis lidah setiap kali menggosok gigi akan membantu menjaga sel kulit tidak terkumpul pada papila anda. Anda boleh membelinya di Amazon.
- Berus selepas makan. Gosok gigi dan lidah anda selepas setiap kali makan akan membantu mengelakkan serpihan makanan dan bakteria terperangkap di papillae.
- Berus selepas minum. Menyikat selepas minum kopi, teh, dan alkohol akan membantu mencegah pewarnaan.
- Berhenti menggunakan produk tembakau. Berhenti merokok atau mengunyah tembakau adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri dan lidah anda. Sekiranya anda tidak boleh berhenti, gosok gigi dan lidah anda setiap kali anda menggunakan tembakau atau kira-kira setiap dua jam.
- Benang sebelum tidur. Menggosok gigi sekurang-kurangnya sekali sehari akan mengelakkan kotoran makanan dan plak terkumpul di mulut anda.
- Jadualkan pembersihan. Mendapatkan pembersihan di pejabat doktor gigi akan membantu anda menjaga kesihatan mulut yang baik.
- Minum banyak air. Ini akan membantu menjaga mulut tetap terhidrat, yang membolehkan anda menelan sel-sel kulit mati. Tidak pasti berapa banyak yang harus anda minum? Ketahui.
- Gula Gula Getah. Mengunyah gusi bebas gula, atau gusi yang direka untuk orang yang mempunyai mulut kering, akan membantu anda menghasilkan lebih banyak air liur untuk mencuci sel-sel kulit mati. Semasa anda mengunyah, gusi juga membantu melepaskan sel-sel kulit yang terperangkap.
- Makan makanan yang sihat. Diet yang penuh dengan buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian akan membantu anda mengekalkan keseimbangan bakteria yang sihat di mulut anda.
Apa pandangan?
Mempunyai lidah hitam tidak berbahaya dan sementara. Dengan beberapa perubahan gaya hidup, anda akan melihat peningkatan yang cepat.
Sekiranya anda masih melihat warna hitam setelah satu atau dua minggu, buat janji temu dengan doktor. Anda mungkin perlu menyesuaikan dos ubat anda atau mengeluarkan papila yang memanjang.
