Adakah anda membandingkan pipi kecil yang menggemaskan bayi anda dengan pipi montel bayi di lorong di kedai runcit, di luar pejabat pakar pediatrik anda, dan di sampul setiap majalah ibu bapa yang anda dapati? Dan adakah anda tertanya-tanya apakah mereka cukup makan dan bagaimana menolong bayi anda menambah berat badan?
Ramai ibu bapa melakukannya. Tetapi inilah yang perlu anda ingat: dalam beberapa hari pertama selepas bayi anda dilahirkan, mereka akan kehilangan berat badan. Sebenarnya, ia dijangka. Bayi yang diberi susu formula kehilangan sekitar 3 hingga 4 peratus berat lahir mereka selama beberapa hari pertama kehidupan. Bayi yang diberi susu ibu kehilangan antara 6 hingga 7 peratus.
Menjelang akhir 2 minggu, kebanyakan bayi akan mengalami penurunan berat badan ini. Dan menjelang akhir tahun pertama, anda mungkin akan menyedari bahawa bayi anda telah menambah berat badannya. Cara memperoleh!
Tetapi katakan bahawa anda tidak mahu bermain permainan menunggu. Atau bahawa anda masih melihat pipi montel setiap bayi yang melepasi anda. Apa yang boleh anda lakukan untuk membantu bayi anda menambah berat badan?
Adakah bayi anda perlu menambah berat badan?
Sekiranya anda merasakan bahawa bayi anda tidak bertambah berat badan, langkah pertama anda adalah mendapatkan bimbingan daripada pakar pediatrik anda dan, mungkin, seorang perunding laktasi yang disahkan oleh lembaga.
Mereka boleh bekerjasama dengan anda untuk memetakan pertumbuhan bayi anda berbanding carta pertumbuhan rata-rata untuk melihat kedudukan mereka. Pastikan bahawa mereka merujuk pada carta pertumbuhan Organisasi Kesihatan Sedunia yang disemak semula kerana carta ini disemak semula untuk mencerminkan corak pertumbuhan bayi yang disusui.
Ini juga merupakan carta yang disyorkan oleh CDC untuk usia 0 hingga 2 tahun dan merupakan carta yang digunakan oleh pakar pediatrik di Amerika Syarikat.
Kemungkinan besar, mereka akan menenangkan fikiran anda. Setiap bayi adalah unik tetapi harus mengikuti keluk pertumbuhan mereka sendiri.
Peningkatan berat badan dan harapan makan untuk tahun pertama bayi anda
0 hingga 3 bulan
Jangkaan pertumbuhan: Dari kelahiran hingga 3 bulan, anda boleh mengharapkan bayi anda tumbuh 1/2 hingga 1 inci (kira-kira 1.5 hingga 2.5 sentimeter) sebulan. Mereka mungkin akan mendapat 5 hingga 7 ons (sekitar 140 hingga 200 gram) seminggu. Yup, itulah sebabnya bayi yang baru lahir tidak tahan lama.
Harapan memberi makan: Sekiranya anda menyusukan bayi anda, fikirkan memberi makan setiap 2 hingga 3 jam. Itu 8 hingga 12 kali setiap 24 jam ... tetapi siapa yang mengira?
Sekiranya anda memberi susu formula kepada bayi, dapatkan 1 hingga 2 ons susu formula setiap 2 hingga 3 jam untuk beberapa hari pertama. Masa antara penyusuan akan lebih lama (3 hingga 4 jam) ketika perut bayi anda membesar dan dapat menahan lebih banyak formula pada setiap penyusuan.
3 hingga 7 bulan
Jangkaan pertumbuhan: Ketika bayi anda mencapai tonggak 3 bulan, kenaikan berat badan mereka akan sedikit menurun. Anda mungkin akan melihat kenaikan sekitar 4 ons seminggu (110 gram). Pada 5 bulan (atau lebih awal), anda boleh mengadakan pesta, kerana bayi anda mungkin akan menggandakan berat badan mereka.
Harapan makan: Sebilangan bayi mungkin menunjukkan minat terhadap makanan pejal pada sekitar 4 bulan, tetapi amalan terbaik adalah menunggu sehingga penanda 6 bulan untuk memperkenalkannya kepada bayi anda. Walaupun anda pernah mendengar tentang memulakan dengan puri buah, anda mungkin ingin memulakannya dengan daging. Baca mengenainya di sini.
7 hingga 12 bulan
Jangkaan pertumbuhan: Bayi anda kini memperoleh sekitar 3 hingga 5 ons (85 hingga 140 gram) seminggu. Beratnya kira-kira 2 paun (900 gram) sebulan. Pada saat anda menyambut ulang tahun pertama, bayi anda mungkin akan menambah berat kelahiran mereka tiga kali ganda.
Harapan makan: Anda sekarang mempunyai sedikit tetamu di meja waktu makan. Bersenang-senang (dan berpeluang makan makanan anda sendiri) dengan menawarkan makanan jari bayi anda sehingga mereka dapat memberi makan sendiri. Pastikan berhati-hati dengan bahaya tersedak!
Sama ada anda menyusu atau menawarkan susu formula, bayi anda masih harus minum sebahagian besar kalori mereka hingga akhir tahun pertama.
Bagaimana anda boleh menaikkan berat badan bayi anda?
Sebilangan bayi mengalami kesukaran untuk makan dan sepertinya tidak dapat menjaga ketika menambah berat badan. Hubungi pakar pediatrik anda jika anda merasa bayi anda sukar menelan, muntah di antara makanan, nampaknya mengalami alahan makanan, mengalami refluks, atau mengalami cirit-birit yang berterusan.
Masalah ini dapat mengelakkan bayi anda menyerap kalori yang mereka perlukan. Sebaik sahaja anda membatalkan kemungkinan ini, jika anda dan pakar pediatrik bayi anda memutuskan bahawa perlu, anda dapat mencari strategi yang tepat untuk mencapai kenaikan berat badan yang diinginkan.
Ingatlah, jika pakar pediatrik anda merasa selesa dengan kenaikan berat badan bayi anda sekarang dan dapat menunjukkan keluk pertumbuhan mereka yang sesuai, percayai fakta bahawa anda dan bayi anda baik-baik saja dan tidak diperlukan perubahan.
Berusaha meningkatkan kenaikan berat badan bayi ketika tidak diperlukan boleh meningkatkan risiko tingkah laku makan dan makan yang tidak sihat dan kenaikan berat badan yang tidak sihat di kemudian hari.
Sekiranya anda menyusu:
Apa yang akan anda lakukan untuk melihat gulungan licin di lengan dan kaki bayi anda dan mengetahui kreditnya diberikan kepada bekalan susu anda? Mungkin agak banyak. Tetapi sebilangan bayi tidak mendapat cara yang sama. Apa yang kau boleh buat? Berikut adalah beberapa cadangan:
- Berlatih, berlatih, berlatih: Mengasuh bayi adalah seni yang mesti dipelajari. Anda tidak dilahirkan mengetahui cara memegang kuas lebih daripada anda dilahirkan mengetahui cara menyusu. Hubungi kaunselor penyusuan yang dapat memeriksa apakah bayi anda menyusui dengan betul, mempunyai keadaan yang sukar untuk menyusui payudara, atau memerlukan bangun.
- Tingkatkan bekalan susu anda: Sekiranya anda bimbang bekalan susu anda tidak mencukupi untuk memenuhi permintaan bayi anda, berehatlah. Kebanyakan ibu mempunyai ketakutan ini. Untuk meningkatkan bekalan susu anda, pastikan bayi anda dekat, menyusui setiap satu atau dua jam, dan cuba berehat. Semakin banyak anda memberi makan, semakin banyak makanan.
Sekiranya anda memberi makan formula:
Selepas beberapa bulan pertama, bayi yang diberi susu formula biasanya menambah berat badan lebih cepat daripada bayi yang disusui. Tetapi apa yang berlaku jika bayi anda yang diberi susu formula tidak berkembang maju?
- Pertimbangkan untuk menukar formula: Sekiranya bayi anda menunjukkan tanda-tanda kepekaan atau alergi terhadap formula yang anda gunakan, anda mungkin ingin menukar jenama atau mendapatkan susu ibu dari bank susu. Bercakap dengan pakar pediatrik anda jika bayi anda mengalami tanda-tanda refluks, eksim, cirit-birit, sembelit, atau masalah lain. Mereka mungkin mencadangkan menggunakan susu penderma atau formula berasaskan protein-hidrolisat.Oleh kerana formula jenis ini mahal, hanya disarankan untuk bayi yang mempunyai alahan terhadap susu lembu atau soya.
- Pastikan formula anda dicampur dengan betul: Mematuhi arahan pencampuran pada formula anda sangat penting. Keseimbangan air dan serbuk yang betul adalah mustahak. Terlalu banyak air bererti bayi anda tidak mendapat kalori yang mencukupi dan boleh membahayakan.
- Bercakap dengan pembekal anda: Sebelum menambahkan apa-apa pada botol bayi anda, seperti lebih banyak formula atau bijirin beras, penting untuk berunding dengan pakar pediatrik. Mereka boleh memberi tahu anda apa yang selamat dan sihat untuk bayi anda.
Sekiranya anda memberi makanan padat:
Anda telah melepasi tonggak 6 bulan dan memperkenalkan bayi anda kepada pepejal, tetapi mereka tidak menambah berat badan seperti yang anda harapkan. Setelah anda memperkenalkan makanan satu bahan dengan selamat dan berpeluang memasukkan lebih banyak rasa, anda boleh memasukkan beberapa kalori dan lemak tambahan.
Berikut adalah beberapa cadangan cara menaikkan berat badan bayi anda:
- Tambahkan lemak sihat: Minyak zaitun dan alpukat dibungkus dengan kalori dan faedah kesihatan. Asid oleik di kedua-duanya dapat mengurangkan keradangan, dan anda mendapat beberapa lemak omega3 yang sangat bagus untuk otak.
- Pilih daging dengan lebih banyak kalori: Babi, kaki ayam, dan kalkun tanah adalah pilihan kalori tinggi.
- Tawarkan produk tenusu penuh lemak: Tambahkan keju parut ke sup atau taburkannya ke atas nasi dan pasta untuk menambah kalori yang anda cari. Cari yogurt penuh lemak tetapi lewatkan yang penuh dengan gula.
- Pilih buah anda: Tawarkan pisang, pir, dan alpukat bayi anda, bukannya epal dan jeruk. Buah-buahan ini mempunyai kandungan kalori yang lebih tinggi.
Petua untuk berat badan yang sihat untuk bayi anda
Pengambilan makanan tidak terhad pada waktu makan dan makanan ringan. Anda ingin mengambil kira keadaan hidup anda yang unik semasa mencari cara tambahan untuk meningkatkan berat badan bayi anda, tetapi berikut adalah beberapa cadangan yang dapat membantu.
Vitamin dan makanan tambahan
Walaupun kebanyakan bayi dilahirkan dengan simpanan zat besi yang mencukupi di dalam badan mereka untuk bertahan selama 4 bulan pertama kehidupan, kerana susu ibu mengandungi sedikit zat besi, American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan agar bayi yang disusui diberi suplemen zat besi (1 mg zat besi untuk setiap kilo berat badan) dari usia 4 bulan.
Bayi yang diberi susu formula mendapat cukup zat besi dari formula tersebut. Adalah idea yang baik untuk menyediakan banyak makanan kaya zat besi. Sebelum memulakan bayi anda dengan vitamin atau makanan tambahan, anda harus berbincang dengan pakar pediatrik anda.
Jadual waktu makan
Untuk bulan-bulan pertama kehidupan, ingat bahawa bayi anda lebih sesuai dengan keperluan mereka sendiri berbanding dengan jam. Sekiranya mereka lapar, beri mereka makan. Apabila mereka semakin tua, anda boleh mula menetapkan waktu makan yang ditetapkan.
Selepas 6 bulan atau lebih, lebih banyak jadual dapat membantu mendorong tabiat makan yang sihat. Itulah masa untuk mula meluangkan masa untuk makan dengan penuh perhatian. Pastikan untuk menjadualkan waktu snek pada pertengahan pagi dan tengah hari kerana perut kecil tidak mempunyai banyak simpanan.
Kebersamaan waktu makan
Makan sebagai keluarga kondusif untuk makan lebih banyak dan mencuba makanan baru. Pastikan gangguan minimum dengan mematikan telefon dan TV anda. Kadang kala, anda mungkin mendapati bahawa membaca cerita kepada anak anda semasa anda memberi makan adalah cara terbaik untuk membuatnya makan.
Keseronokan waktu makan
Tidak diragukan lagi - anak anda mungkin lebih cenderung makan makanan yang biasanya mereka tolak ketika mereka menjadi sebahagian daripada acara khas. Bawa makan malam di luar ketika cuaca cerah. Biarkan mereka bersenang-senang di rumput untuk menambah selera makan.
Rancang pelbagai makanan untuk mendorong mencuba rasa baru, ingat untuk memperkenalkan makanan baru satu demi satu. Buat pinggan sampler dengan celup dan gumpalan untuk ujian rasa bebas tekanan.
Jangan biarkan penolakan menghalang anda daripada menawarkan makanan baru. Mungkin diperlukan sehingga 10 kali sebelum bayi anda memutuskan untuk mencubanya.
Bawa pulang
Anda melakukan pekerjaan yang hebat dengan memberi anak anda asas untuk tubuh yang kuat dan sihat. Pastikan bahawa anda menjaga diri anda dengan cara yang sama.
Apabila anak anda bertambah dan menjadi lebih sedar, rawatan diri yang positif akan memberi kesan dan mereka akan mengamalkan tabiat baik anda. Syabas - anda telah menyediakannya seumur hidup.
