Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Pernahkah anda perhatikan bagaimana kulit anda bertindak balas terhadap perubahan musim? Sekiranya demikian, anda mungkin menyedari bahawa kulit anda sering kelihatan kering dan mengelupas pada musim sejuk yang lebih sejuk.
Udara sejuk, panas dalaman yang kering, tahap kelembapan yang rendah, dan angin musim sejuk yang keras dapat mengeringkan kulit anda. Ini boleh menjadikan kulit anda kelihatan lebih tidak berseri daripada biasa - bukan hanya wajah anda, tetapi juga tangan, kaki, dan kawasan lain yang terdedah kepada unsur-unsur.
Terdapat beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk menjaga kulit anda agar kelihatan sihat, walaupun suhu turun dan tidak ada jalan keluar dari udara sejuk dan kering musim sejuk.
Apakah tanda-tanda kulit kering?
Beberapa tanda dan gejala kulit kering yang paling biasa termasuk:
- keperitan atau kegatalan
- kemerahan
- tekstur kasar
- kegatalan
- kulit mentah dan jengkel
- keretakan pada kulit anda
- menyengat atau membakar
Istilah perubatan untuk kulit kering adalah xerosis. Gejala boleh bervariasi dan kelihatan berbeza bergantung pada kawasan badan anda yang terjejas.
Cara mengelakkan kulit musim sejuk kering
Kulit musim sejuk yang kering tidak dapat dielakkan. Dengan membuat beberapa perubahan pada kaedah dan tabiat perawatan kulit anda, dan menggunakan produk yang tepat, anda mungkin dapat menjaga kulit agar tetap lembut, licin, dan bertenaga sepanjang musim sejuk.
Mari kita lihat dengan lebih dekat 11 petua yang dapat membantu meningkatkan kesihatan kulit anda pada bulan-bulan yang lebih sejuk dalam setahun.
1. Melembapkan tepat selepas mencuci
Bila-bila masa anda mencuci muka, tangan, atau badan, anda menanggalkan kulit dari minyak semula jadi. Oleh kerana minyak ini membantu mengunci kelembapan, sangat penting untuk menggantikannya. Itulah sebabnya penting untuk menggunakan pelembap setiap kali anda mencuci kulit, terutamanya pada musim sejuk.
Sebagai peringatan yang berguna, cuba simpan sebotol pelembap di sebelah sink anda dan simpan pelembap bersaiz perjalanan dengan anda semasa anda dalam perjalanan.
Pelembap yang berfungsi sangat baik untuk kulit musim sejuk kering termasuk:
- Losyen Pelembap Harian CeraVe. Dikembangkan oleh pakar dermatologi, pelembap ini merangkumi tiga ceramida penting dan asid hyaluronik untuk menghidrat kulit anda dan melindungi penghalang kelembapan kulit anda.
- Krim Muka Ultra Kiehl. Diformulasikan dengan glikoprotein glasial dan squalane yang berasal dari zaitun, pelembap wajah ringan ini diformulasikan khusus untuk membantu kulit anda menahan keadaan sejuk dan kering.
- Krim Pelembap Lembut Nivea. Krim tangan dan badan berkhasiat ini mengandungi vitamin E dan minyak jojoba. Formula ringannya memungkinkan untuk menyerap dengan cepat ke kulit anda.
2. Sapukan pelindung matahari setiap hari
Memandangkan hari musim sejuk yang lebih pendek dan cahaya matahari yang kurang, boleh menggoda pelindung matahari daripada rutin pagi anda - tetapi fikirkan semula. Walaupun pada musim sejuk, sinar UV yang berbahaya masih dapat menekan penghalang kelembapan kulit anda, yang sangat penting untuk menjaga kesihatan dan penghidratan kulit.
Cuba tambahkan lapisan pelindung matahari setiap pagi setelah anda menggunakan pelembap.
Persatuan Akademi Dermatologi Amerika mengesyorkan menggunakan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30.
3. Gunakan rawatan semalaman
Rawatan semalaman adalah kaedah terbaik untuk menghidupkan semula atau mencegah kulit kering. Emolien sangat bagus untuk melembapkan. Namun, kerana ia adalah jenis krim yang lebih berat, ia memerlukan masa lebih lama untuk diserap ke dalam kulit anda.
Dengan menggunakan emolien ke kulit anda semalaman, kulit anda akan mempunyai masa yang diperlukan untuk menyerap rawatan dan agar emolien mengisi semula kulit anda dengan kelembapan dan minyak yang diperlukannya.
Sekiranya anda menggunakan salap ke tangan atau kaki anda, pertimbangkan untuk membungkusnya dalam beg plastik atau sarung tangan untuk mengelakkan penyebaran emolien di cadar atau penutup tempat tidur anda.
Beberapa emolien yang mungkin anda ingin pertimbangkan, termasuk:
- Mary Kay Extra Emollient Night Cream. Pelembap tebal sepanjang malam ini boleh digunakan pada wajah, tangan, kaki, atau kawasan yang terasa kasar dan kering. Sedikit berjalan jauh.
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream. Pelembap ini mengandungi tepung oat, minyak oat, ceramides, dan emolien kaya yang dapat memberikan penghidratan mendalam pada kulit di mana-mana bahagian badan anda.
- Krim Kulit Cutemol Emollient. Mengandungi lilin lebah dan emolien kaya, krim pelembap ini sangat berguna untuk menyembuhkan kulit yang rosak akibat pencucian tangan yang kerap.
4. Sesuaikan rutin penjagaan kulit anda
Sekiranya kulit di wajah anda kelihatan sangat sensitif atau jengkel kerana udara musim sejuk yang kering, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mempermudah rutin penjagaan kulit anda buat masa ini.
Perlu diingat bahawa penghalang kelembapan kulit anda harus sihat agar dapat bertindak balas dengan baik terhadap serum, toner, dan jenis rawatan kecantikan yang lain.
Sekiranya kulit anda jengkel, mungkin lebih sensitif terhadap bahan seperti wangian dan alkohol. Ini bermaksud bahawa produk yang biasanya terasa hebat di wajah anda dapat berubah menjadi perengsa.
Cuba rutin rutin penjagaan kulit anda. Pertimbangkan untuk hanya menggunakan pelembap dan pelindung matahari pada waktu pagi, dan pembersih lembut dengan pelembap pada waktu malam.
Setelah anda yakin bahawa penghalang kelembapan kulit anda sihat, anda perlahan-lahan dapat memasukkan rawatan dan ramuan lain ke dalam rutin anda.
5. Gunakan pelembap
Pelembap membantu menambahkan kelembapan kembali ke udara, yang sangat berguna ketika pemanasan dalaman dihidupkan pada bulan-bulan musim sejuk. Lebih banyak kelembapan di udara dapat membantu bertindak sebagai agen pelembap semula jadi yang seterusnya dapat mencegah dan melegakan kekeringan kulit.
Menurut Harvard Health Publishing, pengaturan pelembap 60 peratus pada musim sejuk dapat mengisi kelembapan di lapisan atas kulit anda.
6. Tekan suhu
Pancuran mandian air panas atau mandi pada akhir musim sejuk yang sejuk dapat terasa sangat menenangkan. Tetapi, untuk memastikan kulit anda tetap segar, anda mungkin mahu memastikan suhu air lebih dekat dengan suam-suam kuku.
Menurut Baylor College of Medicine, air panas dapat menghilangkan minyak semula jadi kulit anda lebih cepat daripada air suam (yang biasanya sekitar 98.6 ° F / 37 ° C), dan mungkin juga menyebabkan kerosakan.
Juga, berhati-hati ketika anda mengeringkan kulit anda selepas mandi atau mandi. Daripada menggosok dengan kuat, tepuk kulit anda dengan lembut dengan tuala lembut, yang memungkinkan sebahagian kelembapan menghidrat lapisan atas kulit anda.
7. Pergi dengan senang pada pengelupasan dan lulur
Pengelupasan, yang membantu mengeluarkan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit anda, dapat membantu menjaga kulit anda kelihatan halus dan bertenaga. Tetapi, mungkin terlalu banyak menggelupas kulit anda jika anda melakukannya terlalu kerap atau menggunakan produk yang salah.
Sekiranya kulit anda kelihatan kering atau mengelupas, anda mungkin ingin memilih pengelupasan kimia yang lembut daripada penggosok fizikal. Gosok yang lebih keras dengan zarah-zarah besar mungkin akan memecahkan penghalang kelembapan kulit anda dan menyebabkan kerosakan.
Sekiranya kulit anda retak, mentah, atau jengkel, lebih baik mengelakkan pengelupasan sehingga kulit anda sembuh.
8. Cuba tambahkan oklusif ke rutin anda
Sebelumnya, kami menyebut penggunaan emolien untuk membantu melicinkan dan memperbaiki penghalang kulit anda. Tetapi, jika anda mendapati bahawa bahan emolien tidak cukup untuk menyembuhkan kulit kering anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan memasukkan bahan oklusi ke dalam rutin penjagaan kulit anda.
Bahan-bahan oklusif memberikan penghalang fizikal untuk mengunci kelembapan ke dalam kulit anda. Contoh bahan oklusi merangkumi:
- mentega shea
- mentega koko
- minyak rosehip
- minyak jojoba
- produk berasaskan petroleum jeli seperti Vaseline dan Aquaphor
Cara terbaik untuk menggunakan produk ini ke dalam rutin anda adalah dengan menerapkannya sekali atau dua kali sehari setelah melembapkan.
9. Hidrat dari dalam
Langkah penting lain untuk menjaga kulit anda sihat dan bercahaya adalah memastikan anda kekal terhidrasi sepanjang hari. Tidak mengambil cukup cecair boleh mempengaruhi penampilan kulit anda dan juga menjadikannya lebih mudah kering.
Selain kekal terhidrasi, anda mungkin juga ingin memusatkan perhatian pada makan makanan yang tinggi antioksidan dan asid lemak omega-3.
Kedua nutrien ini dapat melindungi sel anda dari kerosakan persekitaran dan membantu tubuh anda membuat sel yang sihat, termasuk sel kulit.
10. Pilih kain yang tidak merengsa
Peraturan yang baik ketika menangani masalah kulit adalah mengelakkan memakai bahan yang keras. Dan kulit kering tidak terkecuali. Sekiranya kulit di badan anda kering, cuba pakai kain semula jadi yang longgar dan selesa untuk mengurangkan risiko kerengsaan fizikal.
Juga, elakkan mencuci pakaian dengan detergen biasa. Cari pencuci yang diformulasikan untuk kulit sensitif, yang mungkin bebas dari bahan kimia dan wangian yang keras.
11. Pakai sarung tangan
Sarung tangan adalah penghalang fizikal utama terhadap agen persekitaran yang dapat mengeringkan kulit di tangan anda.
Untuk melindungi tangan anda, pakai sarung tangan hangat ketika melangkah keluar dari kesejukan dan gunakan sepasang sarung tangan silikon semasa mencuci pinggan.
Mengehadkan udara kering dan air panas yang menyentuh kulit anda dapat membantu menjaga tangan anda lancar dan terhidrasi dengan baik.
Bila berjumpa doktor
Walaupun banyak ubat di rumah dapat membantu memerangi kulit kering, penting untuk menghubungi penyedia penjagaan kesihatan atau pakar dermatologi jika gejala kulit kering anda menjadi lebih teruk atau tidak bertambah baik.
Mereka akan mempunyai cadangan untuk rawatan tanpa resep dan preskripsi yang hanya bertujuan untuk gejala anda.
Garisan bawah
Tidak jarang mengalami kulit kering dan mengelupas pada musim sejuk yang tidak hanya mempengaruhi wajah anda, tetapi juga tangan, kaki, dan kawasan lain yang terdedah kepada unsur-unsur.
Kunci untuk menjaga kesihatan kulit anda adalah dengan melembapkan kulit anda dengan kerap dengan produk yang betul. Juga penting untuk membersihkan scrub pengelupasan, air panas, dan rawatan penjagaan kulit yang lain.
Menggunakan pelembap, memakai kain dan sarung tangan yang tidak merengsa, dan tetap terhidrasi dengan baik dapat melindungi kulit anda juga.
Sekiranya anda mendapati bahawa kulit kering anda tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah, pertimbangkan untuk berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan rawatan yang tepat.
.jpg)
.jpg)
